реклама
Бургер менюБургер меню

Юлия Тертышная "Работа над собой. Книги сильных психологов" книги по порядку (19)

Пётр Галигабаров - Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии
Пётр Галигабаров - Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии
Эта аудиокнига – ключ к пониманию того, как отцовская фигура влияет на жизнь уже взрослой женщины. Петр Галигабаров, дипломированный психолог, рассказывает трогательные и вдохновляющие истории 11 героинь. Эти женщины, как и многие из нас, борются с ревностью, страхами и созависимостью. С помощью когнитивно-поведенческой и арт-терапии они преодолевают детские травмы, связанные с отцами, и учатся строить здоровые отношения с собой и окружающими.«Отцы и дочери» помогут найти ответы на следующие вопросы:– Почему я постоянно ревную? – Как заново научиться любить после отношений с абьюзером? – Почему я не могу находиться одна? – Как перестать подстраиваться под мужчин? – Почему я не доверяю противоположному полу?
Анастасия Сагирова - Мы обязательно будем счастливы. Как понять своего партнера и сохранить с ним хорошие отношения
Анастасия Сагирова - Мы обязательно будем счастливы. Как понять своего партнера и сохранить с ним хорошие отношения
Кризис в отношениях можно преодолеть. Главное – знать, как именно, и тогда не придется жить годами в затухающем браке.Анастасия Сагирова, семейный психолог с многолетним опытом, создала путеводитель по отношениям в кризисе. Она объясняет, какие психологические процессы проходит пара до, во время и после кризиса. На примере реальных историй автор показывает, как наши эмоции, страхи мешают нам обрести гармонию в отношениях. Помогает найти точки соприкосновения в рутине и научиться отдавать любовь, не отнимая ничего у себя.Здесь вы также узнаете:• Почему женщины долго терпят, а потом срываются.• Как сделать так, чтобы отношения оставались живыми и теплыми.• Что на самом деле стоит за молчанием и игнорированием мужчины.• Как строить отношения вне устаревших патриархальных законов и лучше ориентироваться в потребностях партнера.• Что нужно предусмотреть до создания семьи и важно обсудить в процессе совместной жизни.• Почему желание «сделать лучше» часто имеет негативные последствия.
Константин Кунах - Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Константин Кунах - Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью. И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы. В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете: – почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.
Михаэль Ляйстер - Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма
Михаэль Ляйстер - Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма
Эта аудиокнига для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, кому давно пора стать самым главным человеком в своей жизни.Автор этой книги Михаэль Ляйстер всегда был тем, кто вспоминал о своих потребностях в последнюю очередь. Но после смерти сына он с ужасом обнаружил, что окружающие по привычке ждут от него помощи, вместо того, чтобы поддержать его в трудную минуту. В результате, преодолевая горе, Михаэль создал методику «12 шагов к здоровому эгоизму», а потом поделился ей с сотнями тысяч своих подписчиков. Она помогает перенастроить фокус внимания и откорректировать жизненный сценарий, осознать собственную ценность и обрести уверенность в себе. «Здоровый эгоизм в отличии от нарциссического не отталкивает других людей, а наоборот – делает вас центром притяжения, – пишет Михаэль в своем блоге, – Моя книга учит людей становиться здоровыми эгоистами».
Йоханнес Фрайтаг - Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Йоханнес Фрайтаг - Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Только 5% ваших решений контролируются сознанием, а 95% принимаются бессознательно.В своей новой аудиокниге Йоханнес Фрайтаг, исследователь работы мозга, объясняет, как запрограммировать свой разум таким образом, чтобы сложные нейронные процессы работали на вас.С помощью его методики вы с удовольствием будете решать неприятные задачи, радоваться от общения с грубыми людьми и наслаждаться изнуряющими тренировками.Перенастроив свое сознание, вы:– узнаете, как добиться такой же продуктивности, как у Илона Маска;– избавитесь от деструктивных мыслей;– зададите себе 20 мощных вопросов, которые помогут взломать ваше подсознание;– увидите, как излишнее потребление сахара тормозит работу мозга.
Надежда Телепова - Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить
Надежда Телепова - Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить
В этой книге Надежда Телепова, психолог и преподаватель, освещает проблему, ставшую сегодня крайне популярной, – влияние родителей на наши жизненные трудности и неудачи. Многие психологи часто винят родителей за все, что в нашей жизни идет не так: неудачные отношения, низкая самооценка, финансовые неудачи. Однако Надежда предлагает более конструктивный и эффективный подход к решению этих проблем. Вместо дорогостоящей и часто бесполезной терапии, основанной на бесконечном обвинении родителей, автор разработала свою технику прощения, которая помогает избавиться от обид и восстановить теплые отношения с родителями. Эта книга предлагает пошаговый метод, который поможет вам разобраться со своими эмоциями, выйти из тупика обид и превратить претензии в благодарность.С помощью авторской методики вы:• Найдете ту самую «золотую середину», когда и боль внутри не копишь, и отношения выясняешь, и себе не вредишь.• Научитесь оставаться «на плаву» и налаживать свой эмоциональный фон в любых обстоятельствах.• Заглянете в переживания реальных людей и станете свидетелем преображения их жизни. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Олеся Таболина - О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость
Олеся Таболина - О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость
Олеся Таболина – психолог, специализирующийся на аналитическом, кризисном и перинатальном подходах, а также член российского общества исследователей сновидений и профессионального сообщества аналитических психологов. Она также ведет сновидческие группы и является автором проекта «Музей сновидений». Почему нам снова снится бывший? Почему во сне возвращаются умершие близкие? Что означают повторяющиеся сны и сонный паралич? Сны – это не просто случайные образы, а язык, с помощью которого бессознательное общается с вами. Они не предсказывают будущее, а отражают то, что происходит в вашем внутреннем мире здесь и сейчас. Автор разработала первый в своем роде Путеводитель по чтению снов. Ее метод основан не на сонниках, а на научных знаниях и практике с клиентами. С этой книгой вы научитесь интерпретировать язык вашего бессознательного и решать внутренние конфликты, осознавать скрытые желания, мотивы поведения, страхи и убеждения. В этой книге вы найдете: – список вопросов и техник для самостоятельного анализа снов; – разбор наиболее распространенных символов, таких как зубы, экзамены, животные; – полную историю толкования сновидений от оракулов до Фрейда и Юнга; – 7 ключей к расшифровке повторяющихся снов.
Вера Дейногалериан - Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы
Вера Дейногалериан - Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы
Мы все стремимся к идеальной жизни: в ней царят комфорт и путешествия, есть любимое занятие, деньги всегда под рукой, а рядом – надежный партнер и гармония в семье. Однако в реальности мы трудимся круглосуточно, заедаем стресс, боимся перемен и ощущаем, что не живем своей жизнью. Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор бестселлера «Взрослый снаружи, взрослый внутри», в своей новой книге объясняет, как сделать состояние Взрослого внутренним компасом, который поможет освободиться от навязанных целей, осознать истинные желания и найти свой путь, где счастье – не мираж на горизонте, а спутник на каждом шагу. Вы узнаете: – почему бессознательное саботирует ваши цели и как это исправить; – как полюбить свою жизнь и быть счастливым уже сейчас, а не когда-нибудь потом; – как переосмыслить детские боли и обиды, чтобы прошлое стало ресурсом.
Вера Дейногалериан - Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым
Вера Дейногалериан - Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым
Мы управляем крупными компаниями, а возвращаясь домой, мечтаем о нежности. Мы изменяем партнеров в надежде заполнить душевную пустоту. Мы приобретаем дорогие гаджеты, полагая, что это поможет «побаловать внутреннего ребенка». Снаружи мы выглядим взрослыми, но внутри нас царит одиночество, боль и тревога... Психотерапевт Вера Дейногалериан утверждает: «Пока наш внутренний ребенок обижен, недолюблен и напуган, его бесполезно баловать — его нужно спасать». В этой аудиокниге Вера предлагает нам освоить язык бессознательного, чтобы столкнуться с нашей болью и исцелить ее. Здесь не будет медитаций, волшебства и аффирмаций. Только практические инструменты, благодаря которым сотни клиентов достигли психологической зрелости и наконец стали хозяевами своей жизни.
Анастасия Кулькова - Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Анастасия Кулькова - Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Вам не нужен внутренний критик. Кажется, что он может вас мотивировать, подгонять и не позволять пропускать важные вещи. На самом деле, его единственная способность – изматывать вас необоснованными претензиями и принижать ваши достижения. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, разработала курс по приручению внутреннего критика. Более 800 человек уже прошли обучение. С этими знаниями вы, как и многие другие, сможете развить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также: – узнать, откуда берется недовольство собой и почему вам трудно с ним справиться; – противостоять голосу Критика и адекватно оценивать его претензии; – снизить уровень тревоги и постоянное чувство недовольства; – принимать свои ошибки и неидеальности. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Мирриам Присс - Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Мирриам Присс - Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» — все эти фразы до боли знакомы тем, кто сталкивается с эмоциональным выгоранием, состоянием психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, на протяжении 8 лет исследовала природу этого явления. В своей книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает лишь из-за стресса, и представляет свою модель возникновения синдрома. В этой книге вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для восстановления контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики. Также книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который доступен для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Лука Маццучелли - 86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь
Лука Маццучелли - 86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь
У каждого из нас есть 86 400 секунд в сутки. Вопрос в том, как их использовать, чтобы вечером не сожалеть о потраченном впустую дне… Если вы ощущаете, что время уходит сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и стремления к чужим целям – эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, поделится, как сделать время главным ресурсом для счастья и самореализации. Он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) – систему, позволяющую определить ваши истинные ценности и построить жизнь вокруг них. Это не просто книга о тайм-менеджменте, а глубокая работа над осознанностью, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом. Прослушав эту книгу, вы: – Найдете свои ключевые ценности, которые помогут преодолеть любые трудности. – Перестанете тратить время впустую и начнете жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно. – Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать. – Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и построения гармоничной жизни.
Марина Арапиди - Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе
Марина Арапиди - Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе
«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой». С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится.Эта аудиокнига клинического психолога и регрессолога Марины Арапиди поможет вам изменить сценарий жизни принятием нового решения о себе, окружающих и мире вокруг. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и более чем 10-летнем опыте автора, аудиокнига помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок.В «Жизни по собственному сценарию» вы найдете 10 шагов терапии перерешения и 7 медитативных практик, которые помогут научиться договариваться с самим собой, слышать свои желания и избавиться от навязанных моделей поведения.
Марина Арапиди - Медитация внутренней силы – исцеление Внутреннего Ребенка
Марина Арапиди - Медитация внутренней силы – исцеление Внутреннего Ребенка
Взрослые дети эмоционально травмированных родителей вновь и вновь бессознательно возвращаются к ним и/или выбирают эмоционально похожих на них партнеров, чтобы найти утешение, получить немного любви, но, увы, не обретают желаемого.Вы не можете изменить людей вокруг вас. Для того, чтобы в вашу жизнь пришли желанные перемены, вам придется измениться самому: сделать свой внутренний диалог между сердцем (душой), разумом и телом искренним и непрерывным. Я предлагаю медитацию для плавного регресса в детское состояние. Это возможность соприкоснуться со своим Внутренним Ребенком, взять его за руку и больше никогда не отпускать. Медитация записана совместно с музыкантом-мультиинструменталистом Ильдаром Гиридхари, сооснователем проекта Sati Ethnica и руководителем проекта Suffiks Ensemble.

Электронные книги (14)

Вера Дейногалериан - Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы
Вера Дейногалериан - Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы
Мы все стремимся к идеальной жизни: в ней присутствуют комфорт и путешествия, любимое занятие, постоянные деньги, а рядом – надежный партнер и гармония в семье. Однако в реальности мы трудимся круглосуточно, заедаем стресс, боимся изменений и ощущаем, что живем не своей жизнью… Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор бестселлера «Взрослый снаружи, взрослый внутри», в своей новой книге демонстрирует, как сделать состояние Взрослого вашим внутренним компасом, который поможет избавиться от навязанных целей, осознать истинные желания и найти свой путь, где счастье становится постоянным спутником. Вы узнаете: – почему бессознательное мешает вашим целям и как это изменить; – как научиться любить свою жизнь и быть счастливым уже сейчас, а не в будущем; – как переосмыслить детские травмы и обиды, чтобы прошлое стало источником ресурсов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Олеся Таболина - О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость
Олеся Таболина - О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость
Олеся Таболина – аналитический, кризисный и перинатальный психолог, член российского общества исследователей сновидений и профессионального сообщества аналитических психологов, ведущая сновидческих групп и автор проекта «Музей сновидений». Почему вновь снится бывший? Зачем во сне к нам приходят ушедшие близкие? Что могут значить повторяющиеся сны и сонный паралич? Сны – это не просто случайные образы, а язык, на котором ваше бессознательное взаимодействует с вами. Они не предсказывают будущее, а отражают то, что происходит внутри вас в данный момент. Автором был создан первый на рынке Путеводитель по интерпретации снов. Этот метод основан не на сонниках, а на научных знаниях и практическом опыте с клиентами. С помощью этой книги вы научитесь расшифровывать язык вашего бессознательного и разрешать внутренние конфликты, осознавать скрытые желания, мотивы поведения, страхи и убеждения. В этой книге вы найдете: – список вопросов и техник для самостоятельного анализа снов; – разбор наиболее распространенных символов, таких как зубы, экзамены, животные; – полную историю толкования сновидений от оракулов до Фрейда и Юнга; – 7 ключей к расшифровке повторяющихся снов.
Йоханнес Фрайтаг - Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Йоханнес Фрайтаг - Перенастройка подсознания. Секреты изменения модели мышления для повышения личной эффективности
Только 5% ваших решений контролируются сознанием, а 95% принимаются бессознательно.В своей новой книге Йоханнес Фрайтаг, исследователь работы мозга, объясняет, как запрограммировать свой разум таким образом, чтобы сложные нейронные процессы работали на вас.С помощью его методики вы с удовольствием будете решать неприятные задачи, радоваться от общения с грубыми людьми и наслаждаться изнуряющими тренировками.Перенастроив свое сознание, вы:– узнаете, как добиться такой же продуктивности, как у Илона Маска;– избавитесь от деструктивных мыслей;– зададите себе 20 мощных вопросов, которые помогут взломать ваше подсознание;– увидите, как излишнее потребление сахара тормозит работу мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Марина Арапиди - Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе
Марина Арапиди - Жизнь по собственному сценарию. Как с помощью терапии перерешения найти путь к счастью и настоящему себе
«Не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой».С этими запрещающими посланиями многие из нас сталкиваются в детстве. А потом вырастают и чувствуют себя одинокими и ненужными, сильными, но безрадостными, страдают от прокрастинации, не умеют говорить «нет» и боятся соглашаться, потому что не верят, что у них получится.Эта книга клинического психолога и регрессолога Марины Арапиди поможет вам изменить сценарий жизни принятием нового решения о себе, окружающих и мире вокруг. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и более чем 10-летнем опыте автора, книга помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок.В «Жизни по собственному сценарию» вы найдете 10 шагов терапии перерешения и 7 медитативных практик, которые помогут научиться договариваться с самим собой, слышать свои желания и избавиться от навязанных моделей поведения.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Константин Кунах - Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Константин Кунах - Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Стефф Le Бойс - Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Стефф Le Бойс - Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.С помощью этой книги вы:– узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;– изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;– сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;– создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Анастасия Кулькова - Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Анастасия Кулькова - Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Вам не стоит полагаться на внутреннего критика. Это лишь кажется, что он способен вас мотивировать, подгонять и не позволять пропустить что-то важное. На самом деле его единственная функция – это истощение вас безосновательными притязаниями и обесценивание ваших достижений. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, разработала курс по приручению внутреннего критика. Более 800 человек уже прошли обучение. С этими знаниями вы, как и многие другие, сможете развить внутри себя любящий и поддерживающий голос, а также: – понять, откуда возникает недовольство собой и почему вам трудно с ним справиться; – противостоять голосу Критика и адекватно оценивать его претензии; – уменьшить уровень тревожности и постоянного недовольства; – принять свои ошибки и несовершенства.
Мирриам Присс - Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Мирриам Присс - Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.В этой книге вы найдете:– 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;– 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;– 1 инструкцию по преодолению синдрома;– 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;– 9 чек-листов для самодиагностики.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Пётр Галигабаров - Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии
Пётр Галигабаров - Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии
Эта книга – ключ к пониманию того, как отцовская фигура влияет на жизнь уже взрослой женщины. Петр Галигабаров, дипломированный психолог, рассказывает трогательные и вдохновляющие истории 11 героинь. Эти женщины, как и многие из нас, борются с ревностью, страхами и созависимостью. С помощью когнитивно-поведенческой и арт-терапии они преодолевают детские травмы, связанные с отцами, и учатся строить здоровые отношения с собой и окружающими.«Отцы и дочери» помогут найти ответы на следующие вопросы:– Почему я постоянно ревную? – Как заново научиться любить после отношений с абьюзером? – Почему я не могу находиться одна? – Как перестать подстраиваться под мужчин? – Почему я не доверяю противоположному полу?В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.