Лука Маццучелли - 86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь

У каждого из нас есть 86 400 секунд в сутки. Вопрос в том, как их использовать, чтобы вечером не сожалеть о потраченном впустую дне… Если вы ощущаете, что время уходит сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и стремления к чужим целям – эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, поделится, как сделать время главным ресурсом для счастья и самореализации. Он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) – систему, позволяющую определить ваши истинные ценности и построить жизнь вокруг них. Это не просто книга о тайм-менеджменте, а глубокая работа над осознанностью, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом. Прослушав эту книгу, вы: – Найдете свои ключевые ценности, которые помогут преодолеть любые трудности. – Перестанете тратить время впустую и начнете жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно. – Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать. – Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и построения гармоничной жизни.