реклама
Бургер менюБургер меню

Аудиокниги в жанре «Обучение»

Последние

Каталог аудиокниг в жанре «Обучение»

Павел Иванов - Ты не ленивый. Ты перегружен
Павел Иванов - Ты не ленивый. Ты перегружен
Если вам всё труднее начинать даже важные задачи, а усталость не проходит ни после выходных, ни после новых попыток «собраться», эта книга поможет по-другому увидеть проблему. Часто дело не в лени, а в перегрузке: информационной, эмоциональной и когнитивной.Книга для тех, кто работает головой: офисных специалистов, людей из IT, фрилансеров и удалёнщиков. Она показывает, как формируется перегрузка, почему советы про силу воли и дисциплину не работают в низком ресурсе и по каким признакам можно вовремя заметить, что система уже живёт на пределе.Вместо мотивационных рывков Павел Иванов предлагает спокойный практический подход: диагностику своего состояния, снижение лишнего шума и нагрузки, восстановление базового ресурса и перестройку работы и жизни так, чтобы вернуть ясность, способность начинать и более устойчивый ритм без постоянного насилия над собой.
Петр Сойфер - Вокальный груминг
Петр Сойфер - Вокальный груминг
Вы сплетничаете каждый день. И правильно делаете. Исследования показывают: от 40 до 65% всех разговоров взрослого человека посвящены отсутствующим третьим лицам. Сплетня — не порок и не слабость. Это эволюционный механизм, без которого человеческое общество просто не работает.Но у сплетни есть и тёмная сторона. Она разрушает репутации, создаёт токсичные группы и превращает коллективы в эхо-камеры.Психиатр Пётр Сойфер показывает: если знать, как именно работает этот механизм, можно читать любую группу как открытую книгу. Кто о чём молчит — важнее того, что говорят вслух. Резкий рост сплетни предшествует кризису. Тишина в коллективе — диагноз.В книге — нейробиология, реальные инструменты диагностики группы и практика применения в терапии, управлении командой и личной жизни.