Слушать книги Лобсанг Тенпа (6)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Лобсанг Тенпа онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Лобсанг Тенпа

Последние

Религия

Лобсанг Тенпа - Осознанная эмпатия и развитие сострадания

Насколько осмысленной вы считаете собственную жизнь? Буддийский монах и инструктор по практикам осознанности и светской этики Лобсанг Тенпа в этой лекции говорит об эмпатии и сострадании: если вы хотите достичь большего благополучия, вам стоит развивать эти способности.Основываясь на нейрофизиологических исследованиях, словах Далай-ламы и учении Будды, Лобанг Тенпа говорит:• как научиться состраданию, и нужно ли это;• какие практики применять, чтобы развить способность к эмпатии;• какие эмоциональные навыки врачей стоит получить каждому;• какой из 9 видов эмпатии – ваш;• что общего между войной и офисными дрязгами;Лобсанг Тенпа рассматривает тему, опираясь на бытовые моменты, понятные каждому. Благодаря этому вы сможете применить его рекомендации сразу же, даже если делаете в практиках осознанности только первые шаги.

Обучение

Лобсанг Тенпа - Осознанность и дыхание. Часть 1

Снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье – а для чего вам медитация? Чтобы получить эффект, вы должны понимать, чего ожидаете на самом деле.В первую очередь, люди приходят к практике, когда ищут смысл или хотят решить проблему. Но можно ли достичь этих целей? Буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа в этом семинаре развенчивает распространенные мифы и говорит о самом понятии медитации: что это, кому и зачем нужно. Вы узнаете:• какую медитацию можно назвать успешной;• чем вам поможет принцип срединного пути;• что такое устойчивость ума и просто ли ее развить; • как применять практику просмотра тела;• как определить, развит ли ваш эмоциональный интеллект (5 критериев).

Обучение

Лобсанг Тенпа - Осознанность и дыхание. Часть 3

«Медитацией можно называть разные процессы», – говорит Лобсанг Тенпа. Но что на самом деле в это понятие вкладывают на Тибете? В первых двух лекциях об осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа дал общепринятое определение медитации в буддизме и рассказал о разных ее видах.Теперь автор обращается:• к гедонии и эвдемонии;• практикам, повышающим уровень эвдемонии в жизни;• медитациям на дыхании.Впереди четвертая, заключительная часть семинара. В ней Лобсанг Тенпа подробнее остановится на дыхательных практиках и их правильном выполнении.

Обучение

Лобсанг Тенпа - Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы

Этот уникальный комплект объединяет 30 медитаций и аудиосеминаров от Лобсанга Тенпы, тибетского монаха и мастера практик осознанности. Каждая медитация – это шаг к внутренней гармонии, помогающий развить осознанность, доброту и сострадание. В сборник вошли практики на темы благодарности, эмпатии, дыхания, работы с умом и ритуалов осознанности. Лобсанг Тенпа проводит тренировки ума на основе осознанности, опираясь на тибетскую традицию и научные данные. Вы найдете как простые медитации для начинающих, так и глубокие техники для опытных практиков. Особое внимание уделено терапевтическим практикам, которые помогут справиться с трудностями, обрести спокойствие и научиться жить в моменте.Это целый аудиокурс для тех, кто стремится к осознанной жизни, хочет развить любящую доброту и сострадание, а также научиться управлять своими эмоциями.

Познавательная литература

Лобсанг Тенпа - Медитации спокойствия

Даже когда обыденный мир разрушается и никого рядом нет, всегда можно опереться на самого себя. Практика медитации поможет преодолеть стресс и обнаружить внутренние источники спокойствия. Лобсанг Тенпа – мудрый буддийский монах и популярный учитель осознанности – понятно объясняет, как правильно дышать, двигаться и чем наполнять свое внутреннее пространство во время медитации. Поверьте умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении своей жизни.

Познавательная литература

Лобсанг Тенпа - Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Наше счастье зависит от внешних обстоятельств, но есть более устойчивый вид благополучия, который проистекает из глубинной природы нашего ума и умственных привычек. Книга посвящена тому, как приблизиться к радикальному спокойствию и внутреннему процветанию через созерцательные практики. Она объединяет медитацию и благотворные модели поведения, предлагая ключевые пункты для построения личной созерцательной практики и инструкции к 16 медитациям. Этот упорядоченный путь к умственному благополучию будет полезен как начинающим, так и опытным практикующим.

Электронные книги (1)

Разное

Лобсанг Тенпа - Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Эта книга научит вас, как с помощью медитации достичь устойчивого благополучия и настоящего счастья, происходящих из глубины нашего ума. Она объединяет буддийскую традицию и современную психологию, предоставляя пошаговые инструкции к 16 различным медитациям. Независимо от того, только ли вы начинаете свой путь в медитации или желаете углубить уже имеющийся опыт, эта книга будет полезна для вас. Лобсанг Тенпа, буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности, уже более 10 лет помогает практикующим в разных странах мира, включая Россию, Украину, США и Великобританию.