реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Дмитрий Подлужный (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Дмитрий Подлужный онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Дмитрий Подлужный

Последние
Дмитрий Подлужный - iPhone против Android: как выбрать смартфон, который подойдёт именно тебе
Дмитрий Подлужный - iPhone против Android: как выбрать смартфон, который подойдёт именно тебе
Ты стоишь перед выбором: iPhone или Android? Ты не один — этим вопросом задаются миллионы людей по всему миру. Но вместо громких лозунгов и фанатичных споров, эта книга предлагает тебе спокойный, честный и подробный разговор. Здесь нет рекламы и навязывания брендов. Только факты, личный опыт и реальные истории пользователей. Мы поговорим о том, что действительно важно: • Сколько ты готов платить за удобство? • Кто ты: поклонник простоты iOS или любитель свободы Android? • Что лучше подойдёт для игр, блогов, детей или пожилых родителей? • Где камеры круче, аккумулятор живучее, а обновления стабильнее? В книге ты найдёшь: • Пошаговые сравнения функций и моделей • Таблицы, чек-листы и тесты • Советы от айтишников, блогеров, родителей и фотографов • Рекомендации на 2025 год — от бюджетных до флагманов Это не техногик-библия и не реклама нового флагмана. Это — твой личный навигатор в мире смартфонов. Читай, сравнивай, выбирай — и пусть твой смартфон будет таким же умным, как ты.
Дмитрий Подлужный - Тот, кто пишет
Дмитрий Подлужный - Тот, кто пишет
Некоторые книги читают тебя. Андрей Снежнов — тихий библиотекарь из Петроградки, привыкший жить среди книг, которые давно никто не берёт. Его мир — это пыльные стеллажи, редкие издания и тишина, в которой слова звучат громче, чем в жизни. Но всё меняется, когда в одной из забытых книг он находит фрагмент текста, которого не должно быть. Строки, описывающие его мысли, его сны — и события, которые ещё только произойдут. Начав собственное расследование, Андрей обнаруживает сеть зеркал, исчезнувших людей, и таинственную книгу, которая не была написана — но продолжает писаться сама. Каждая страница в ней может изменить реальность. Каждое слово — стереть или воскресить целый мир. И пока он пытается понять, кто управляет этим текстом, он всё чаще замечает: страницы начинают отвечать ему. А среди строк появляется имя, которое он пытался забыть — Мария, его дочь, исчезнувшая много лет назад.
Дмитрий Подлужный - Электросамокат, Сигвей, Моноколесо или Гироскутер. Что выбрать?
Дмитрий Подлужный - Электросамокат, Сигвей, Моноколесо или Гироскутер. Что выбрать?
Современный город диктует новые правила мобильности. Электросамокат, сигвей, моноколесо и гироскутер — 4 популярных устройства, каждое из которых обещает удобство, скорость и свободу передвижения. Но как понять, что подойдёт именно вам? Эта книга — практичный гид для всех, кто стоит перед выбором персонального электротранспорта. Вы узнаете: • ключевые отличия между устройствами; • плюсы и минусы каждого вида; • рекомендации для разных возрастов и стилей жизни; • на что обращать внимание при покупке; • правила безопасности и эксплуатации. Книга поможет вам сделать осознанный выбор и подобрать идеальный транспорт для города, прогулок, учёбы или работы. Независимо от того, новичок вы или уже пробовали что-то из этого — вы точно найдёте полезную информацию. Для кого эта книга: • Горожане, ищущие альтернативу общественному транспорту. • Родители, выбирающие личный транспорт для детей. • курьеры и студенты. • Покупатели, сравнивающие гаджеты по цене/качеству.
Дмитрий Подлужный - Как правильно выбрать электровелосипед
Дмитрий Подлужный - Как правильно выбрать электровелосипед
Электровелосипед — это не просто модный транспорт, а реальная альтернатива автомобилю, общественному транспорту и пробкам. Он экономит время, деньги, силы и помогает жить активнее. Но как выбрать именно тот, что подойдёт именно вам? В этой книге вы найдёте простые и понятные ответы на все важные вопросы: — Чем отличаются городские, горные, складные и туристические электровелосипеды? — Как разобраться в мощности мотора, ёмкости аккумулятора и типах привода? — Что важно учитывать при покупке: от амортизации и дисплея до ПДД и страховки? — Какие ошибки чаще всего совершают новички — и как их избежать? Это практическое руководство подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже подумывает обновить свой электробайк. Всё написано простым языком, с примерами, советами и реальными историями. Пусть ваш путь к свободе, комфорту и радости начнётся с осознанного выбора. Электровелосипед — это больше, чем техника. Это стиль жизни.
Дмитрий Подлужный - Олимп: сброшенные с неба
Дмитрий Подлужный - Олимп: сброшенные с неба
Когда-то они были богами. Повелителями грома, войны, любви и мудрости. Теперь — они живут среди нас. Без тронов. Без бессмертия. Просто — Зевс, Гестия, Афина, Аполлон, Аид и другие. Но древнее зло не исчезло. Титаны, забытые властелины хаоса и разрушения, нашли путь в современный мир. Они больше не ломают горы — они владеют корпорациями, медиа, страхом и алчностью. Мир снова на грани — не битвы мечей, а утраты души. И тогда бывшие боги, сброшенные с неба, делают невозможное: они не возвращают себе силу. Они выбирают быть рядом. Помогать. Объединять. Зажигать свет в самых тёмных уголках человеческого сердца. Это история не о чудесах. Это история о том, как свет возвращается в мир — не сверху, а изнутри. «Олимп. Сброшенные с неба» — философский эпос о том, как даже павшие боги могут стать настоящими героями. И вдохновить нас быть такими же.
Дмитрий Подлужный - Финансовая грамотность: как покупать Активы, а не Пассивы
Дмитрий Подлужный - Финансовая грамотность: как покупать Активы, а не Пассивы
Почему ты много работаешь, но денег всё нет? Почему одни становятся богаче, а другие — только устают сильнее? Ответ часто скрыт не в зарплате, а в том, как ты думаешь о деньгах. Эта книга — простой и понятный гид по финансовой грамотности для тех, кто хочет взять деньги под контроль. Без сложных терминов, без занудства — только живые примеры, чёткие объяснения и пошаговые действия. Ты узнаешь: • Как отличить активы (что приносит доход) от пассивов (что тянет вниз) • Почему «много зарабатывать» не значит «быть богатым» • Как составить личный бюджет без боли и ограничений • Что такое подушка безопасности и как её накопить • Как начать покупать активы даже с маленькой суммы • Какие ловушки (кредиты, реклама, статус) мешают тебе разбогатеть • Как поставить финансовые цели и действительно к ним прийти Книга поможет не только разобраться в финансах, но и изменить мышление: начать думать как инвестор, а не как потребитель. Это про свободу, уверенность и путь к богатству. Начни сегодня.
Дмитрий Подлужный - Гайд: Монтаж Reels на телефоне за 15 минут
Дмитрий Подлужный - Гайд: Монтаж Reels на телефоне за 15 минут
В мире социальных сетей короткие видео — это мощный способ рассказать свою историю, поделиться идеями и привлечь внимание тысяч людей. Но как создавать эффектные и популярные Reels быстро, без сложных программ и дорогостоящего оборудования? Эта книга — твой простой и подробный путеводитель по монтажу Reels прямо на смартфоне. Ты узнаешь, какие приложения выбрать, как подготовиться к съёмке, и главное — как за 15 минут сделать качественный, динамичный ролик, который понравится зрителям и алгоритмам Instagram и TikTok. Внутри тебя ждут: • Пошаговые инструкции по монтажу в популярных приложениях (CapCut, InShot, VN) • Советы по выбору музыки, света и формата • Секреты быстрого монтажа и готовые чек-листы • Ошибки, которых стоит избегать новичкам • Как сделать Reels вирусным и привлечь подписчиков Эта книга — для тех, кто хочет создавать видео легко и с удовольствием, без лишней суеты. Регулярность, простота и немного практики — и твои ролики уже завтра смогут зажечь ленты соцсетей!
Дмитрий Подлужный - Сборник практических советов для автомобилистов. Сезонные рекомендации
Дмитрий Подлужный - Сборник практических советов для автомобилистов. Сезонные рекомендации
Полезная книга для тех, кто за рулём — каждый день и по настроению Эта книга — ваш надёжный помощник в мире автозабот. Без занудных терминов, без «механических» объяснений — только понятные советы, реальные ситуации и решения, проверенные опытом тысяч водителей. Вы узнаете: • как подготовить машину к зиме и не остаться с севшим аккумулятором; • как сохранить кузов летом и не перегреться в салоне; • почему весна и осень — не только про красоту, но и про скрытые опасности на дороге; • как правильно ухаживать за авто, чтобы сэкономить на ремонтах и продлить срок службы. Каждая глава — это не лекция, а разговор водителя с водителем. Будь вы новичком или уже с опытом, эта книга напомнит, подскажет и поможет действовать уверенно в любой сезон и в любой дороге. Сезонные рекомендации, простые лайфхаки, бытовые мелочи — всё в одном месте. Удобно. Полезно. По-человечески.
Дмитрий Подлужный - Настоящий мужчина. Какой он? Женский взгляд. Искренние ответы, реальные истории, без масок и штампов.
Дмитрий Подлужный - Настоящий мужчина. Какой он? Женский взгляд. Искренние ответы, реальные истории, без масок и штампов.
Эта книга — искренний, живой и честный разговор о мужчинах. Без пафоса, без масок, без штампов. Что делает мужчину настоящим — с точки зрения женщин разных возрастов, характеров и судеб? Это не рассказ о супергероях и миллионерах. Это истории о людях, которые умеют быть рядом, не боятся чувств, держат слово и не прячутся за громкими фразами. «Настоящий мужчина» — это не идеал с обложки. Это тот, кто может быть уязвимым, но остаётся надёжным. Кто не убегает, когда тяжело. Кто выбирает — и остаётся. Книга наполнена реальными историями, тёплыми воспоминаниями, личным опытом и женским взглядом, в котором нет осуждения — только попытка понять. Эта книга — не инструкция. Это приглашение к честности. Для тех, кто хочет быть собой. Для женщин, которые ищут не совершенство, а человечность. И для мужчин, которым важно знать, что их ценят — не за роль, а за сердце.
Дмитрий Подлужный - Какой МФУ лучше для дома: струйный или лазерный? Простое руководство для разумного выбора
Дмитрий Подлужный - Какой МФУ лучше для дома: струйный или лазерный? Простое руководство для разумного выбора
«Какой МФУ лучше для дома: струйный или лазерный?» — это практическое руководство для тех, кто хочет разобраться в мире домашних принтеров и выбрать устройство, которое действительно подойдёт именно ему. В книге простым языком объясняется: • в чём разница между струйным и лазерным МФУ, • какие плюсы и минусы есть у каждого типа, • как не ошибиться при покупке и не переплатить, • что такое СНПЧ и зачем она нужна, • какие модели надёжны в 2025 году, • и на что обратить внимание при выборе — от характеристик до совместимости с техникой. Вы узнаете, какой МФУ подойдёт лучше семье с детьми, студенту, фотографу-любителю, фрилансеру или тем, кто печатает редко, но хочет надёжное устройство. Это не реклама, а честный и подробный обзор для людей, которым нужен простой и понятный совет. После прочтения вы точно будете знать, что искать в магазине — и как не попасться на маркетинговые уловки. Лучший выбор — это осознанный выбор. Эта книга поможет вам его сделать.
Дмитрий Подлужный - Сборник практических советов для Автомобилистов. Аварийные ситуации и безопасность
Дмитрий Подлужный - Сборник практических советов для Автомобилистов. Аварийные ситуации и безопасность
• Как действовать, если машина заглохла на трассе? • Что делать при ДТП и как не растеряться? • Какие вещи обязательно должны быть в автомобиле? • Как правильно общаться с ГИБДД и страховой? «Сборник практических советов для автомобилистов» — это ваш надёжный помощник в дороге. В книге собраны пошаговые инструкции, полезные лайфхаки и реальные сценарии на случай непредвиденных ситуаций: от поломки и аварии до общения с инспектором. Книга написана простым языком, без сложной терминологии, и подойдёт как начинающим водителям, так и тем, у кого за плечами тысячи километров. Здесь вы найдёте ответы на вопросы, которые чаще всего возникают в стрессовых моментах, и сможете действовать быстро, спокойно и грамотно. Пусть каждый ваш путь будет безопасным — с этой книгой под рукой!
Дмитрий Подлужный - Что выбрать ноутбук или настольный компьютер?
Дмитрий Подлужный - Что выбрать ноутбук или настольный компьютер?
Перед вами практическое руководство для всех, кто стоит перед непростым выбором между ноутбуком и настольным ПК. Эта книга поможет разобраться в основных отличиях, возможностях и ограничениях обеих платформ, а также понять, какое устройство лучше подойдёт именно вам. Вы узнаете: • Как определить свои задачи и выбрать устройство под конкретные цели: работа, учёба, игры, путешествия и т.д. • Какие преимущества и недостатки есть у ноутбуков и настольных ПК. • Какие ошибки чаще всего совершают при покупке. • Как не переплатить и не пожалеть о выборе. • Что делать, если вы уже купили, но не довольны. В книге также представлены практические кейсы (от студента до геймера и мамы в декрете), мнения экспертов, реальные отзывы пользователей и удобные таблицы для быстрой навигации. Это книга для: • студентов, • родителей, • начинающих специалистов, • фрилансеров • и всех, кто хочет сделать осознанный и выгодный выбор. Простым языком, только по делу. Ваш выбор — ваш инструмент!
Дмитрий Подлужный - Как научить ребенка финансовой грамотности. Старший подростковый возраст (16-18 лет)
Дмитрий Подлужный - Как научить ребенка финансовой грамотности. Старший подростковый возраст (16-18 лет)
Книга «Как научить ребёнка финансовой грамотности. Старший подростковый возраст (16–18 лет)» — это практическое руководство для подростков, родителей и педагогов, которое помогает молодым людям разобраться в мире денег просто, честно и по делу. Внутри — без скучной теории и заумных терминов: • зачем вообще понимать, как работают деньги; • как планировать свои доходы и расходы; • что такое финансовые ловушки — кредиты, рассрочки, микрозаймы; • как накопить на мечту и не потратить всё в первый же день; • как выбрать профессию с умом и не оказаться в долгах; • как вести учёт с помощью приложений и таблиц; • зачем подростку пробовать себя в мини-бизнесе, блогинге или подработке; • что значит финансовая независимость — и как к ней прийти. Эта книга — для тех, кто хочет: • стать самостоятельным и уверенным в себе; • понимать, как обращаться с деньгами; • строить взрослую жизнь с головой — и с опорой на реальные знания, а не на чужие ошибки.
Дмитрий Подлужный - Как научить ребёнка финансовой грамотности. Подростки (12-16 лет). Практическое руководство для родителей и подростков
Дмитрий Подлужный - Как научить ребёнка финансовой грамотности. Подростки (12-16 лет). Практическое руководство для родителей и подростков
Финансовая грамотность — это не просто умение считать деньги, а важный навык, который помогает подросткам стать самостоятельными, ответственными и уверенными в будущем. Эта книга создана, чтобы помочь родителям и детям вместе понять, как обращаться с деньгами, планировать бюджет и делать первые шаги в мире финансов. В книге подробно и простым языком раскрываются такие темы, как: *Зачем учиться управлять деньгами с раннего возраста *Как безопасно использовать банковские карты и мобильные финансы *Как правильно планировать личный бюджет и ставить финансовые цели *Как учиться на ошибках и отличать нужные расходы от лишних *Способы заработка для подростков с соблюдением правил и безопасности *Влияние окружения и социальных сетей на финансовые привычки *Почему важно уметь делиться и быть социально ответственным. В книге вы найдете реальные советы и практические упражнения, которые помогут подросткам понять ценность денег и научиться ими разумно распоряжаться.
Дмитрий Подлужный - Как научить ребенка финансовой грамотности. Младший школьный возраст (7-11 лет)
Дмитрий Подлужный - Как научить ребенка финансовой грамотности. Младший школьный возраст (7-11 лет)
Как объяснить ребёнку, откуда берутся деньги? Почему важно копить, а не тратить всё сразу? Чем отличаются «хочу» и «надо»? Зачем вести бюджет и как не попасться на уловки рекламы? Эта книга — надёжный помощник для родителей, которые хотят с детства научить ребёнка разумно обращаться с деньгами. Написанная простым языком и с любовью к детям, она помогает шаг за шагом формировать у младших школьников правильные финансовые привычки: • планировать траты, • копить на мечту, • делать осознанные покупки, • понимать ценность труда, • относиться к деньгам с уважением, а не страхом или жадностью. Вы найдёте здесь реальные примеры, домашние задания, идеи для игр, первых заработков и разговоров «по душам». Книга создана для совместного чтения и обсуждения. Ведь финансовая грамотность — это часть повседневной жизни, к которой ребёнок готов, если рядом есть внимательные и понимающие взрослые. Научить ребёнка управлять деньгами — значит дать ему свободу, уверенность и сильный старт в будущем.
Дмитрий Подлужный - Как научить ребенка финансовой грамотности. Финансовое воспитание с раннего возраста (3-7 лет)
Дмитрий Подлужный - Как научить ребенка финансовой грамотности. Финансовое воспитание с раннего возраста (3-7 лет)
Как объяснить ребёнку, откуда берутся деньги, зачем их беречь и почему «хочу» — не всегда «надо»? Эта книга — надёжный помощник для родителей, которые хотят с самого раннего возраста заложить у ребёнка здоровое и разумное отношение к деньгам. Без скучных лекций, строгости и сложных терминов — только живые примеры, добрые семейные ритуалы, игры и понятные шаги. Вы узнаете: • зачем учить детей обращаться с деньгами с 3–7 лет; • как говорить с малышом о покупках, желаниях и бюджете; • когда начинать давать карманные деньги и как это делать с пользой; • какие игры и ритуалы помогут ребёнку понимать ценность денег; • как развивать терпение, планирование и способность копить на мечту. Книга поможет превратить финансовое воспитание в часть тёплой семейной жизни — с доверием, радостью и поддержкой. Подходит для родителей, бабушек и дедушек, воспитателей и всех, кто хочет вырастить самостоятельного и уверенного ребёнка.
Дмитрий Подлужный - Заработок на партнёрском маркетинге. От нуля до стабильного дохода
Дмитрий Подлужный - Заработок на партнёрском маркетинге. От нуля до стабильного дохода
Эта книга — ваш практический путеводитель в мир партнёрского маркетинга, где даже новичок без технических знаний и стартового капитала может выстроить стабильный онлайн-доход. Основанная на полухудожественном повествовании, она рассказывает историю обычного человека, который шаг за шагом осваивает партнёрские программы, создаёт свою первую площадку и находит свою нишу. Вместе с ним вы пройдёте путь от первых проб и ошибок до построения полноценного партнёрского бизнеса. Внутри: • понятное объяснение, что такое партнёрский маркетинг и как он работает; • выбор ниш, поиск офферов, создание площадок, привлечение трафика; • продающий контент, автоматизация, аналитика и масштабирование; • реальные ошибки новичков и советы, как их избежать; • удобные схемы, пошаговые инструкции и вдохновляющие примеры. Книга подходит тем, кто хочет начать зарабатывать в интернете честным способом, без “волшебных кнопок” и иллюзий. Начни с нуля — и дойди до результата.
Дмитрий Подлужный - Тайм-менеджмент. Как всё успевать
Дмитрий Подлужный - Тайм-менеджмент. Как всё успевать
Чувствуете, что времени постоянно не хватает? Устаёте от бесконечного списка дел и ощущения, что всё валится из рук? Эта книга — ваш первый и надёжный помощник на пути к гармонии и продуктивности. В ней вы найдёте понятные и практичные техники управления временем, которые помогут: • понять, куда уходит ваше время, и научиться его контролировать; • расставлять приоритеты и не бояться говорить «нет» ненужным задачам; • создавать рабочие и жизненные привычки, которые поддерживают энергию и мотивацию; • планировать день, неделю и месяц так, чтобы успевать главное и не выгорать; • справляться с отвлечениями и цифровыми «ворами времени»; • сохранять баланс между учёбой, работой, семьёй и отдыхом. Книга написана простым и дружелюбным языком, с реальными историями и практическими упражнениями. Независимо от того, студент вы, фрилансер, родитель или начинающий специалист — вы найдёте здесь инструменты, которые сделают вашу жизнь легче и осознаннее.

Электронные книги (10)

Дмитрий Подлужный - Аудит смарт-контрактов в крипте
Дмитрий Подлужный - Аудит смарт-контрактов в крипте
Криптоиндустрия обещает свободу, децентрализацию и финансовую независимость — но цена этой свободы — ответственность. Один неверный символ в коде способен обнулить миллионы. Ошибка в логике смарт-контракта превращается не просто в баг, а в открытую дверь для хакеров.Эта книга — практическое руководство по аудиту смарт-контрактов для разработчиков, аналитиков и основателей Web3-проектов, написанное простым языком. Автор шаг за шагом объясняет:* как устроен смарт-контракт и почему его нельзя “поправить” после деплоя;* что именно проверяют аудиторы и как проходит аудит кода — от архитектуры до отчёта;* какие уязвимости чаще всего приводят к взломам (Reentrancy, Overflow, Front-running и др.);* какими инструментами пользуются профессионалы (Mythril, Slither, Echidna, Foundry, Hardhat);* как безопасно разрабатывать DeFi, NFT и GameFi-проекты;* как выстроить культуру безопасности в команде и подготовить проект к публичному релизу.
Дмитрий Подлужный - Интернет-торговля для чайников
Дмитрий Подлужный - Интернет-торговля для чайников
Эта книга является простым и искренним руководством по интернет-торговле для тех, кто желает заработать, но не знает, с чего начать. Без сложных терминов, без "маркетинговых уловок" и иллюзий о лёгких доходах. Только практика, реальные примеры и сценарии, которые работают в жизни обычного человека. Вы узнаете: + что можно продавать онлайн, даже если у вас нет бюджета и товара на складе; + как за 15 минут выбрать нишу, чтобы не тратить месяцы на сомнения; + куда размещать первое объявление; + как сделать фото и описание, которые действительно продают; + как общаться с клиентами, чтобы не выгорать и не тратить время зря; + как защищаться от мошенников, обходить алгоритмы платформ и запускать продажи без рекламы. Эта книга подойдёт тем, кто говорит: "Я полный ноль, но хочу попробовать", и тем, кто уже что-то продаёт, но стремится делать это быстрее, проще и прибыльнее. Добро пожаловать в вашу первую онлайн-продажу — она начнётся прямо с этой книги.
Дмитрий Подлужный - Никогда не бери кредит на эти три вещи!
Дмитрий Подлужный - Никогда не бери кредит на эти три вещи!
Эта книга — не лекция от финансиста и не занудный учебник по экономии.Это честный разговор о трёх самых опасных кредитах, которые ломают жизни обычных людей.О тех кредитах, что берут «на эмоциях», «как у всех», «потом разберусь» — и попадают в долговую яму на годы.Вы узнаете:+ почему телефон мечты превращается в кошмар, если куплен в кредит;+ как свадьба на 250 гостей разрушает семью быстрее, чем плохой характер;+ почему машина в кредит — роскошь, а не необходимость, если она не приносит доход.Каждая глава — реальная история.Каждый разбор — без «умничания», по-человечески.Каждый вывод — это один спасённый кошелёк и один год жизни без нервов.Эта книга не учит экономить на удовольствиях.Она учит не попадаться на самые дорогие ловушки.Если ты дочитаешь её до конца — сэкономишь минимум год жизни и кучу нервов.Гарантировано.
Дмитрий Подлужный - Как ничего не делать и зарабатывать на этом
Дмитрий Подлужный - Как ничего не делать и зарабатывать на этом
Эта книга не о лени. И не о волшебном «сидишь на диване — и деньги сами приходят». Она о том, как организовать свою жизнь так, чтобы работа перестала быть бесконечной гонкой и превратилась в спокойный, почти медитативный процесс, в котором главное — не количество действий, а их результаты. Вы узнаете: * почему большинство зарабатывает с трудом, а некоторые — легко и почти без усилий; * как мышление «неработающего, но зарабатывающего» коренным образом отличается от привычного; * какие мини-привычки могут освободить часы, дни и даже недели вашей жизни; * как автоматизировать, делегировать и создавать ценность так, чтобы доход поступал даже тогда, когда вы ничего не делаете; * почему правильная лень — один из самых недооценённых навыков XXI века. Эта книга — лёгкое, но очень практичное руководство по созданию жизни, в которой всё будто «делается само». Для тех, кто устал от постоянной гонки, хочет дышать свободнее и готов перейти на сторону тех, кого мир будто бы ставит на «лёгкий режим».
Дмитрий Подлужный - Правильное питание: Дегидратор. Как выбрать сушилку для фруктов и овощей
Дмитрий Подлужный - Правильное питание: Дегидратор. Как выбрать сушилку для фруктов и овощей
Эта книга посвящена домашним дегидраторам — небольшим, но мощным помощникам на пути к здоровому питанию. Вы узнаете, как сушить фрукты, овощи, ягоды, зелень, грибы и даже мясо, сохраняя максимум витаминов и полезных веществ. Дегидратор поможет готовить: + полезные перекусы для детей и взрослых, + питательные батончики для спортсменов, + суповые наборы для походов, + ароматные чайные смеси. В книге подробно объяснено: + как выбрать подходящую модель, + как избежать ошибок при покупке, + как правильно сушить и хранить продукты, + как использовать их в повседневной жизни. Практичные советы и рецепты делают здоровое питание доступным, удобным и вкусным, а ваш дегидратор станет настоящей инвестицией в здоровье и экономию бюджета. Эта книга является практическим пособием для новичков, опытных хозяек и хозяев, а также для дачников.
Дмитрий Подлужный - Как быть здоровым и забыть про врачей и аптеки. Путь Цигун – секреты долголетия и здоровья
Дмитрий Подлужный - Как быть здоровым и забыть про врачей и аптеки. Путь Цигун – секреты долголетия и здоровья
Хотите ощущать себя молодыми, полными энергии и здоровья без частых визитов к врачам и аптечным пунктам? Эта книга станет вашим путеводителем в мир цигун. Дмитрий, который занимается цигун с 2006 года, делится своим опытом, помогающим сохранять силы, гармонию и молодость тела и духа в любом возрасте. Вы узнаете: + Как начать практиковать цигун в любом возрасте и значительно улучшить самочувствие. + Простые, но эффективные техники, которые восстанавливают энергию и поддерживают тело в тонусе. + Секреты долголетия и внутренней гармонии, проверенные многолетней практикой. Эта книга вдохновляет на осознанный подход к здоровью, учит работать с энергией Ци и демонстрирует, что сила, молодость и гармония доступны каждому. Начните свой путь к здоровью прямо сейчас и откройте для себя работающие секреты цигуна!