Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Бизнес
Ольга Афанасьева - Переход
Вам за сорок? Вас уволили? Или вы просто чувствуете, что бежите по кругу, который больше не приносит радости? Значит, вы на пороге перехода. Мы живем в эпоху, где фетишизируют молодость, а опытных специалистов незаметно вытесняют. Медицина подарила нам еще 30 лет жизни, но корпоративный мир скептически смотрит на людей под пятьдесят.Эта книга — ваша карта в период шторма. Она для тех, кто стоит на пороге перехода и боится потерять не только доход, но и себя.Забудьте про мотивационную жвачку. Здесь нет советов «просто полюби себя» или «начни всё с нуля в 50». Только честный разговор, подкрепленный нейронаукой, реальной психологией перехода и практикой.Вы узнаете, как превратить кризис возраста в профессиональное преимущество, почему трудоголизм и гонка за успехом — это зависимость, а не добродетель. И когда нужно уйти самому, чтобы сохранить достоинство и не потерять себя.Переход неизбежен, но он не обязан быть катастрофой. Это может быть началом вашего самого осознанного этапа.
Научно-популярное
Оксана Стукалова - Один идеальный день глазами проктолога
Один идеальный день глазами проктолога.Утро, день, вечер — и ваш кишечник счастлив.Эта книга — не медицинский учебник и не список страшных диагнозов. Это мягкий, честный и местами смешной разговор о том, как устроен наш организм и почему простые привычки способны изменить качество жизни раз и навсегда.Кандидат медицинских наук, врач-колопроктолог Оксана Стукалова проведёт вас через один обычный день — от первых минут пробуждения до момента, когда вы укладываетесь спать — и покажет: здоровье кишечника строится не в операционной, а на вашей кухне, в туалетной комнате, в офисе и даже в постели.Никакого стыда. Никакого страха. Только польза — и немного Доктора Лисички. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Научно-популярное
Сергей Рыбников - Биохакинг пищеварения: микробиом, ферменты, здоровье кишечника
Вы думаете, что вы — это вы? А вот и нет! В вашем кишечнике живёт 50 триллионов микроорганизмов — в 1,3 раза больше, чем ваших собственных клеток. И эти крошечные существа управляют вашим настроением, энергией, иммунитетом и даже мышлением. Эта аудиокнига раскрывает революционные механизмы биохакинга пищеварения: как микробиом включает и выключает гены здоровья, почему «дырявый кишечник» приводит к депрессии и туману в голове, как ферменты работают подобно молекулярным ножницам, и при чём тут Нобелевская премия за аутофагию. Вы узнаете про ось «кишечник-мозг», циркадные ритмы пищеварения, суперферменты нового поколения и конкретные инструменты: от пролиндопептидаз против глютена до бутерата для нейропротекции. Забудьте про абстрактные советы «ешьте овощи». Это инженерная точность: конкретные штаммы бактерий, молекулярные механизмы, научно обоснованные протоколы. Ваш внутренний космос ждёт перезагрузки.
Научно-популярное
Сергей Рыбников - Биохакинг для женщин 40+: менопауза, гормоны, энергия
Менопауза — не закат, а золотая эра для перенастройки организма! Забудьте всё, что знали о старении. Приливы жара, туман в голове, потеря энергии после 40 — это не приговор, а сигналы тела о необходимости перенастройки. Что, если причина всех симптомов не в яичниках, а в митохондриях и бактериях кишечника? Почему изнуряющий бег даёт обратный эффект и заставляет тело запасать жир? Как эстроген управляет клеточными электростанциями? В этой аудиокниге — революционный взгляд на женское здоровье через призму эндокринологии и клеточной биологии. Вы узнаете: Как митохондрии связаны с приливами и энергией Почему фитоэстрогены работают не у всех (секрет эстроболома) Какие тренировки реально сжигают висцеральный жир Как настроить биологические часы и победить бессонницу Это не война с телом — это наука адаптации. Практический алгоритм из 4 шагов для максимальной энергии, ясности ума и силы в период гормональной перестройки.
Обучение
Мария Пчелина - Женская Йога-нидра: две медитации для женщин
Две медитации Йога-нидра для женщин восстанавливают женскую энергию. Обе медитации настраивают на восприятие природного женского ритма, дарующего внутреннюю гармонию, стабильность, совершенство, женскую силу и красоту. Помогают в исцелении женской репродуктивной системы и женских их заболеваний. Каждая йога-нидра имеет свой уникальный рисунок и красоту. Вы сможете выбрать из них ту, которая придется вам больше по душе, или использовать их по очереди в зависимости от настроения. Длительность:34 минуты28 минут
Обучение
Сергей Рыбников - Тестостерон у мужчин: как повысить естественно после 35
Ваш тестостерон падает на 10-15% всего за неделю недосыпа. Это биологическое старение на 15 лет за 7 дней. После 35 лет мужчины сталкиваются с усталостью, потерей мышц и мотивации. Но виноват не возраст — виноват образ жизни, который разрушает гормональный фон в десятки раз быстрее времени. В этой аудиокниге — только научные данные: Почему лишний жир на животе превращает тестостерон в женский эстроген Как силовые тренировки запускают выброс гормона на 48% Почему низкожировые диеты обрушивают тестостерон на 75% Какие микроэлементы критичны для мужского здоровья Чем опасны синтетические гормоны и «волшебные» добавки Никаких таблеток — только естественные методы, подтвержденные исследованиями. Сон, питание, тренировки, управление стрессом. 20 минут, которые вернут вам энергию, силу и мотивацию. ️ Материал носит информационный характер и не является медицинской консультацией. При проблемах со здоровьем обратитесь к врачу.
Детские стихи/проза/литература
Валерий Борисов - Я и МИР ВОКРУГ Внутри человека
Миша заболел, и вместе с Аней он отправляется в удивительное путешествие внутрь своего тела!Друзья узнают, как работает сердце, зачем нужны клетки крови, как мозг управляет всем организмом и почему важно заботиться о своём здоровье.Вместе с героями ребёнок:· поймёт, как устроено тело человека,· узнает, что такое клетки, сердце, мозг и как они работают,· научится бережно относиться к своему здоровью.Это не просто энциклопедия, а живая история с диалогами, приключениями и вопросами для размышления. Книга подходит для самостоятельного чтения и для обсуждения с родителями.«Внутри человека» — третья книга серии «Я и мир вокруг». Вместе с Мишей и Аней ваш ребёнок откроет для себя удивительный мир знаний!
Историческая литература
Георгий Илющенко - Эдуард Сперцян. Путь к вершине
Эдуард Сперцян с детства любил футбол и не упускал ни одной возможности выйти на поле. Он много тренировался, учился не сдаваться после неудач и шаг за шагом шёл к своей мечте. Так мальчик вырос в одного из лидеров «Краснодара» и игрока сборной Армении.Эта книга рассказывает о его пути в футболе – от первых ударов по мячу и детских тренировок до ярких матчей, красивых голов и большого успеха, когда «Краснодар» впервые стал чемпионом России. Это вдохновляющая история о трудолюбии, вере в себя и любви к игре, которые помогают двигаться вперёд и достигать целей.Внутри книги ты найдёшь:– увлекательный рассказ о детстве Эдуарда, его семье и первых шагах в футболе;– история роста в академии «Краснодара» и пути к основной команде.Погрузись в историю обычного мальчишки, который не сдавался и не переставал верить в свою мечту.Пусть история Эдуарда Сперцяна напомнит: большие победы начинаются с любви к делу, упорства и веры в себя.
Обучение
Дэвид Батлер - Объясняя боль. Как работать с настройками мозга, чтобы избавиться от боли и вернуть контроль над телом
Каждый пятый человек живет с хронической болью. Ежегодно в мире употребляется больше 40 000 тонн болеутоляющего! При этом большинство людей, в том числе врачей, основываются на давно устаревших представлениях о природе боли.• Боль не всегда означает, что ваше тело повреждено.• Боль – это не дефект, а суперточная система защиты.• Важная задача не в том, чтобы убрать боль, а в том, чтобы перестать ее бояться.Эта книга – ключ к пониманию боли. Почему от пореза бумагой больно, а от стрелы в шее – нет? Как мысли, убеждения и даже форма таблетки влияют на эффективность лечения? Что такое фантомная боль и почему она возникает? Здесь вы найдете ответы на эти и многие другие интересные вопросы.Что вы узнаете?• Почему возникает боль, как она распространяется и почему сохраняется, даже когда все зажило.• Почему тело болит, даже если ничего не сломано.• Как ваш мозг создает ощущения и как вернуть контроль над своим телом.• Как избавиться от боли и получить доступ к «виртуальному телу» – существующей в мозге карте или нейронном представлении (образе) тела и его частей.Как только вы поймете сам механизм упражнений, вы сможете изобретать бесконечные виртуальные упражнения для тела. Помните, что боль во время упражнений – это нормально. Думайте о том, что она не причинит вам вреда.Эта книга предназначена как для врачей, чтобы понятно объяснять пациентам, откуда берется боль и что с этим делать, так и для людей с хронической болью, чтобы выйти из круга проблем и избегания и прекратить бесконечные походы к специалистам.
Историческая литература
Кукуша - Кровь и жемчуг
Это роман о подвиге, который не прогремел на поле боя, но изменил ход истории. 1854 год. Крымская война уносит тысячи жизней не столько от пуль, сколько от грязи и бездушия. В осаждённом Севастополе царит хаос, раненые умирают от инфекций, а военная бюрократия бессильна перед лицом смерти. На фоне этой катастрофы три выдающихся человека бросают вызов системе. Великая княгиня Елена Павловна закладывает фамильные бриллианты, чтобы купить бинты и повозки. Гениальный хирург Николай Пирогов разрабатывает первую в мире систему военно-полевой сортировки — пять категорий, отделяющих надежду от безнадёжности. И тридцать две женщины, «сестры милосердия», идут в самое пекло, становясь не просто сиделками, а воинами, превращающими милосердие в оружие против смерти. В центре — судьба Екатерины Бакуниной, прошедшей путь от вдовы до легендарной начальницы общины. Это история о том, как порядок рождается из крови, а вера в человека способна победить даже самый страшный ад.
Психология, философия
Георгий Сытин - Глубочайшее расслабление
Глубочайшее расслабление. Настрой для восстановления и сна Этот настрой, созданный и озвученный Георгием Николаевичем Сытиным, — настоящий эликсир покоя для уставшего ума. Авторский голос звучит с той особой проникновенной интонацией, что позволяет растворить напряжение и перенастроить сознание с режима бесконечной гонки на волну тишины и умиротворения. Программа бережно освобождает психику от последствий интенсивных умственных нагрузок, снимает раздражительность и гасит внутренний шум. Творящие мысли мягко погружают в состояние блаженного покоя, в котором растворяются тревоги дня и восстанавливаются душевные силы. Рекомендуется при хроническом переутомлении, расстройствах сна, снижении работоспособности и высоких психических нагрузках. Длительность настроя — 47 минут. Скачайте аудиозапись на телефон или компьютер и позвольте словам мастера наполнить вас свежестью и спокойствием перед наступлением нового дня.
Психология, философия
Георгий Сытин - Ритмы головного мозга
Ритмы мозга и свободное кровообращение сердца Этот целебный комплект объединяет три мощных настроя, созданных гением Георгия Николаевича Сытина для тонкой настройки главных командных центров организма — мозга и сердца. Две версии программы «Ритмы мозга», отдельно для женщин (11 минут) и мужчин (29 минут), учитывают энергетические особенности каждого. Исцеляющие вибрации голоса мастера мягко восстанавливают правильную электрическую активность, убирая хаос и возвращая сознанию божественную ясность. Третий настрой, «Свободное кровообращение сердца» (23 минуты), дарит сосудам легкость, а сердечной мышце — спокойную, уверенную силу. Творящие мысли, словно искусный дирижер, налаживают идеальный ритм во всем теле.Программа рекомендуется при нарушениях ритмов головного мозга, после инфаркта миокарда и при ишемической болезни сердца. Скачайте аудиозаписи в формате mp3 на свое устройство и позвольте мудрости этих настроев возродить ваше внутреннее равновесие, наполнив жизнь здоровой энергией.
Психология, философия
Георгий Сытин - Божественное исцеление от ожирения (мужской)
Божественное исцеление от ожирения. Настрой для мужчин Этот исцеляющий настрой, записанный голосом самого Георгия Николаевича Сытина, направлен на глубинную трансформацию организма. В отличие от множества копий, авторское исполнение передает живую энергию мастера: в каждой интонации, в твердой убежденности звучит бесценный личный опыт исцеления и непоколебимая вера в возрождение идеального тела. Программа призвана не просто бороться с лишними килограммами, а пробуждать могучие жизненные силы организма, мягко нормализуя вес и возвращая внутреннюю гармонию. Настрой бережно убирает глубинные причины избыточной массы тела, настраивая каждую клетку на здоровое, естественное функционирование.Для достижения наилучшего результата советуем дополнить практику настроями «На усиление воли» и «На радость жизни». Первый укрепит вашу решимость идти до победного финала, а второй наполнит каждый день позитивом и легкостью, столь необходимыми на пути преображения.
Психология, философия
Георгий Сытин - Божественное возрождение юного опорно-двигательного аппарата
Божественное возрождение юного опорно-двигательного аппарата Этот настрой в авторском исполнении Георгия Николаевича Сытина — настоящий гимн возрождению тела. В отличие от записей других людей, голос мастера звучит с особой убедительностью, передавая слушателю не только слова, но и живую энергию, колоссальный личный опыт исцеления и непоколебимую уверенность в успехе. Целительная программа направлена на полное обновление опорно-двигательного аппарата. Творящие мысли настроя мягко проникают в каждую клетку, возвращая юную свежесть, эластичность и прочность всем тканям — от связок и хрящей до глубоких костных структур. Словно искусный настройщик, он гармонизирует работу всего организма, пробуждая внутренние ресурсы омоложения и восстанавливая идеальные природные пропорции. Аудиозапись «Божественное возрождение юного опорно-двигательного аппарата» длится 44 минуты. Скачайте файл в формате mp3 на свой телефон или компьютер и начинайте практику прямо сейчас.
Психология, философия
Георгий Сытин - Божественное оздоровление костей, костного мозга, суставов
Божественное оздоровление суставов и костей Этот настрой, записанный голосом самого Георгия Николаевича Сытина, обладает особой целительной силой. Авторское исполнение уникально: в уверенной интонации и глубокой убежденности мастера передается неиссякаемая энергия, бодрость и бесценный опыт реального исцеления, что отличает оригинал от записей, сделанных другими людьми. Программа направлена на полное возрождение опорно-двигательного аппарата. Исцеляющие вибрации слов проникают глубоко в структуру тканей, оздоравливая суставы, возрождая молодую здоровую архитектуру костей и восстанавливая правильную работу костного мозга. Настрой мягко запускает механизмы обновления, возвращая телу легкость и прочность. Рекомендуется при широком спектре заболеваний: остеопорозе, болезни Педжета, болезни Шляттера и других нарушениях костной системы. В комплект входит аудиозапись «Божественное оздоровление суставов, костей, костного мозга» длительностью 45 минут.
Психология, философия
Георгий Сытин - Божественное усиление зрения
Божественное усиление зрения. Настрой для мужчин Этот настрой, записанный голосом самого Георгия Николаевича Сытина, несет в себе не просто слова, а живую энергию исцеления. Уникальность авторского исполнения заключается в глубочайшей убежденности, которая звучит в каждом слове. В отличие от записей других людей, здесь Георгий Николаевич передает слушателю свой личный опыт преодоления недугов, делясь бодростью духа и непоколебимой верой в возрождение идеального зрения. Программа направлена на глубинное восстановление зрительной системы и рекомендуется при миопии (близорукости), дальнозоркости, астигматизме и анизометропии. Творящие мысли настроя мягко корректируют работу глаз, снимают напряжение и запускают естественные механизмы омоложения клеток. В комплект входит настрой «Божественное усиление зрения» длительностью 47 минут. Скачайте аудиозапись в удобном формате на компьютер или телефон и начинайте усвоение.
Психология, философия
Георгий Сытин - Возрождение духовной силы / Омоложение души женщины
Исцеляющие настрои Г.Н. Сытина для души и психики Георгий Николаевич Сытин — человек удивительной судьбы, создавший уникальный метод восстановления организма с помощью творящих мыслей. Эти настрои — настоящая звуковая терапия, позволяющая вернуть духовные силы, гармонизировать психику и обрести внутреннюю опору. Данная программа рекомендуется при глубоком переутомлении, депрессивных состояниях, резких перепадах настроения и упадке жизненной энергии. Она оказывает мощную поддержку при снижении работоспособности и сложных расстройствах психики. Слова настроев, насыщенные созидательной энергией, мягко обновляют сознание и наполняют душу светом. В комплект входят два настроя. Первый — «Омоложение души женщины» (длительность 45 минут) — бережно стирает следы усталости и негативных переживаний. Второй — «На возрождение духовной силы женщины» (8 минут) — концентрированный поток утверждений для быстрого укрепления духа.
Медицина, здоровье
Александр Кувватов - Химия цвета. Как работают красители на волосах. Научное объяснение окрашивания, осветления и удаления косметического цвета для парикмахеров
Эта книга посвящена химии окрашивания волос и написана для парикмахеров, колористов, преподавателей и технологов, которые хотят понимать цвет не только как визуальный результат, но и как химический процесс. В книге рассматривается, как устроен волос как материал окрашивания, как формируется натуральный цвет, что происходит с меланином при осветлении, как работают окислительные красители, прекурсоры, муфты, прямые пигменты, окислители, pH, восстановительные смывки, хелаторы и уход после окрашивания.Главная задача книги — объяснить, почему цвет на волосах формируется, изменяется, вымывается, деградирует и корректируется именно так, а не иначе. Материал построен на современной научной литературе, данных косметической химии, профессиональной практике окрашивания и авторской системе анализа цвета.
Обучение
Ирина Пономарь - ОГНЕННЫЙ ИММУНИТЕТ: Как получить здоровое тело через оздоровление ума
Эта книга предлагает революционный взгляд на здоровье, объединяя мудрость Интегральной йоги Шри Аауробиндо и Живой Этики (Агни Йоги) в целостную систему самопознания и исцеления. Автор раскрывает природу болезни как результата дисгармонии между духом, умом и телом, предлагая практические методы для восстановления утраченного единства. Читатель узнает, как хаотичный ум истощает жизненные силы, почему физическое тело является главным инструментом эволюции и как через этическую самодисциплину, работу с дыханием и осознанный образ жизни укрепить не только иммунитет, но и волю. Это руководство для тех, кто стремится превратить заботу о здоровье в духовную практику, создавая фундамент для личной и коллективной трансформации человечества.
Медицина, здоровье
Александр Дерлей - Лидер - команда победитель!
Книга о детском женском футболе. В ней описана история одной школьной команды, которая стойко преодолевает все трудности, сложности и идет к своей цели.История послужит отличным примером для подрастающего поколения мальчишек и девчонок!
Стр. 1
Стр. 348
