Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Фантастика
0
Игорь Коган - Геном Прометея. Круг 1: Иллюзия личности
Что, если ваши самые яркие воспоминания можно купить? А страх — продать по весу?Леонид Светлов, учёный-нейрофизиолог, страдает от невыносимого дара: он чувствует эмоции окружающих как физическую боль. Его попытка найти научное объяснение оборачивается катастрофой и приводит его в «Эйдос» — элитную клинику, где под видом терапии торгуют очищенными чувствами.Чтобы раскрыть правду, Леонид внедряется в систему и с ужасом обнаруживает, что его собственное прошлое — искусная подделка, а он сам числится в архивах как объект «Луч-1». Потеряв веру во всё, что знал о себе, он оказывается на грани безумия. Но именно там рождается новый Леонид — холодный, ясный и опасный для системы. Его единственная цель — не просто уничтожить «Эйдос», а найти «инструкцию» к самому себе, пока его уникальный дар не превратился в оружие против всего человечества.Головокружительный психотриллер на стыке «Начала» и «Бойцовского клуба» о цене личности в мире, где эмоции стали валютой.
Романы, стихи, проза
0
Юлия Гришина - Зарисовки про футбол
Что творится в голове футболиста, когда трибуны внезапно затихают, а мяч лежит перед одиннадцатиметровой отметкой?О чем он молчит, уставившись в пол раздевалки после тяжелого матча? Что чувствует, когда смотрит игру своих главных соперников по телевизору?Это не сухой учебник по психологии спорта и не приукрашенный роман. Это короткие, честные и очень личные монологи футболиста.Здесь нет пафосных речей тренера и красивых цитат для прессы. Только настоящее: усталость, азарт, братство в раздевалке и то особенное чувство, когда ты - часть команды.Для тех, кто знает, как важно быть частью команды. Для тех, кто гонял потрепанный мяч во дворе. И для тех, кто просто по-настоящему любит футбол.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Вэйпы повсюду
Эту книгу я написала ,как специалист по здоровому образу жизни, мастер НЛП, но в дружеском формате.Здесь нет запретов и лекций, а есть честный разговор о том , почему вэйпы стали повседневностью: на улице , среди молодежи и даже в семьях с маленькими детьми.Эта книга для всех: для подростков, родителей и тех, кто хочет осознанно заботиться о своем здоровье.
Боевик
0
Руслан Россо - Принцип Линча
Внимание. Слабонервным не читать.Марк – хирург. Он привык к крови, разрезам, запаху фенола. Но не к тому, чтобы пациент смотрел на него во время операции. Не к слезе, ползущей по парализованной щеке. Не к булькающему хрипу вместо крика.Профессор Левин нашёл способ лечить лучше всех. Он отключает страх. Стирает личность. Вживляет в живые нейроны чужие навыки, чужие судороги, чужие кошмары. Его пациенты после операции ходят, едят, даже улыбаются. Но внутри них – выжженная пустота, залитая гелем, и маленький керамический шарик, в который уходит вся боль.Марк ассистирует. Сначала из страха. Потому что отказ не предусмотрен. Потом из жуткого, запретного любопытства.Но однажды он замечает, как Левин смотрит на него. Не как на ученика.Как на следующий материал.В операционной 3 всегда есть место для нового пациента. Теперь – для него.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина
Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопасноКаждый день этой программы рассчитан на небольшие, но важные шаги. Если вы будете выполнять их внимательно, то вы увидите, что тяга к сигарете ослабевает, а уверенность в своих силах растёт.
Научно-популярное
0
Юрий Гагарин - Антиболь: как вернуть свободу движений без таблеток и операций. Головная боль, спина, суставы — полное руководство
Головная боль напряжения, мигрень, остеохондроз, люмбаго, артроз коленей, фибромиалгия — эта книга написана для тех, кто устал жить с болью и боится операции. «Антиболь» — практическое руководство на стыке неврологии, кинезиотерапии и восточных методов. Вы узнаете, почему мозг сам генерирует хроническую боль и как его переучить. Освоите диафрагмальное дыхание, акупрессуру ключевых точек, мягкие комплексы цигун и йоги, самомассаж валиком и мячом. 20 безопасных упражнений и пошаговые протоколы для каждого вида боли помогут вернуть свободу движений без лекарств и скальпеля.Все рекомендации носят информационный характер и не заменяют очную консультацию с врачом. Автор и издатель Литрес не несут ответственности за возможные негативные последствия при игнорировании противопоказаний (острые состояния, травмы, инфекции, онкология, беременность и др.). Перед началом практики обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Научно-популярное
0
Сергей Рыбников - Дыхательные практики: наука для сна, стресса и энергии
Ваше дыхание — единственный пульт управления нервной системой, доступный 24/7. Забудьте о дыхании как о чём-то автоматическом. Эта аудиокнига раскрывает научно доказанные механизмы, как через дыхание буквально взломать вашу автономную нервную систему. Не можете уснуть? Техника 4-7-8 физически переключает мозг в режим «отдыхай и восстанавливайся». Паническая атака? Квадратное дыхание разрывает порочный круг стресса на биохимическом уровне. Нужна энергия без кофеина? Метод Вима Хоффа тренирует митохондрии производить энергию самостоятельно. Вы узнаете про эффект Верига-Бора, блуждающий нерв, роль СО и почему дыхание ртом разрушает ваше здоровье. Детальный разбор от нейробиологии до практики — без воды, только применимые инструменты. 25 минут, которые изменят ваше отношение к собственному телу. Диафрагма — ваш дирижёр. Пора вернуть ей палочку. Не является медицинской рекомендацией. При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом.
Психология, философия
0
Иван Гуляев - Стабилизация нервной системы
Методика «Стабилизация нервной системы» направлена на восстановление и поддержание оптимального функционирования нервной системы. Она включает в себя комплекс мягких, не инвазивных техник, направленных на снятие напряжения в мышцах, фасциях и других тканях, окружающих нервы. Это позволяет улучшить кровообращение в области нервных окончаний, способствуя их питанию и восстановлению. Процедура включает в себя мягкое мысленное воздействие на нервные пути. Методика направлена на расслабление мышц, улучшение подвижности суставов и восстановление баланса в нервной системе.Методика «Стабилизация нервной системы» может применяться при различных состояниях, таких как головные боли, мигрени, боли в спине и шее, невралгии, радикулит, синдром запястного канала, а также при повышенной тревожности, стрессе и нарушениях сна.
Эзотерика
0
Димитрий Полe - Твоё тело с тобой говорит
Случайностей не существует. Всё во вселенной предопределено. Предопределена и наша внешность. Черты лица, тела, походка, пол Всё имеет смысл. Но о чем они сообщают? Почему ваша внешность такая, а не какая-либо ещё. Узнайте, как по внешности определить характер и душу другого человека, и лучше понять самого себя.Что такое болезнь с точки зрения вселенной. О чем сообщает конкретный недуг: простуда, перелом, ожирение, хронические и блуждающие боли Единственная механика исцеления тела, даже от «неизлечимой» болезни. Осознайте свое тело как космический источник знания. Научитесь разговаривать с собственным телом и получать от него подсказки, помощь, ответы. Узнайте, как, благодаря телу, плыть спокойно и уверенно по реке собственной жизни.
Психология, философия
0
Мария Шилёнок - Одарённые двоечники?
В статье объясняется, кто такие нейроотличные и нормотипичные люди, а также причины плохой успеваемости у детей и способы её улучшить.
Психология, философия
0
Георгий Сытин - На стойкость и устойчивость нервной системы
Настрой Сытина на устойчивость нервной системы. Рекомендуется при: нервных расстройствах, нервозность, беспокойность, восстановление нервной системы. Состав комплекта, аудиозаписи настроев: 1. На стойкость нервной системы - 25 мин.2. Восстановление нервной системы - 18 мин.3. Быстро, смело принимаю решения - 11 минГеоргий Николаевич Сытин, автор творящих мыслей о здоровье – человек уникальной судьбы и неповторимого дара, сумевший разработать эффективный метод оздоровления и омоложения человека с помощью исцеляющих настроев. Представленные настрои в исполнении автора (в отличие от записей, созданных другими людьми), дают особый исцеляющий эффект, так как в них Георгий Николаевич передаёт не только свою энергию, бодрость и силу, но и бесценный опыт исцеления, который ярко чувствуется в уверенной интонации и глубокой убежденности. Настрои Сытина можно скачать в формате mp3. Скачивайте аудио настрои себе на компьютер или телефон и сразу начинайте усвоение настроев!
Научно-популярное
0
Сергей Рыбников - Биохакинг кишечника: микробиом, питание и ментальное здоровье
Ваш мозг — не единственный командный центр. 40 триллионов микробов диктуют ваше настроение прямо сейчас. Почему тревога начинается в животе? Как бактерии производят 90% серотонина? И при чём здесь клетчатка? Этот аудиосаммари раскрывает революционную концепцию «второго мозга» на основе исследований Гарварда и журнала Nature. Вы узнаете: - Как энтеральная нервная система управляет эмоциями автономно - Почему стерильные мыши бесстрашны (и почему это плохо) - Как бактерия Clostridium превращает сыр в защиту от Альцгеймера - Почему антибиотики — это «ковровая бомбардировка» вашего сада - Какие продукты производят натуральные антидепрессанты в кишечнике Биохакинг за 16 минут: от молекулярной химии до вашей тарелки. Управляйте микробиомом — управляйте жизнью. Для тех, кто хочет понять, почему медитация лечит живот, а йогурт — голову. Аудиокнига носит информационно-образовательный характер. Перед изменением рациона или приёмом добавок проконсультируйтесь с врачом.
Эротика
0
Нина Александрова - Гид по интиму. Полная безопасность
В ваших руках небольшая книжка для молодых девушек, которым очень важно знать всё о безопасном сексе. О безопасном как в плане контрацепции, так и в отношении инфекций, передающихся половым путём. Чтение займёт полчаса, но при этом вы получите ответы на важнейшие вопросы о своём здоровье!
Психология, философия
0
Andrew Dark - DARK Как засыпать за 10 минут и видеть сны которые не хочется забывать
Каждую ночь вы ложитесь — и лежите. Мысли идут по кругу. Тело устало, но мозг не выключается. Вы смотрите в потолок и думаете: почему это так сложно?Потому что вас никто не учил засыпать. Вас учили читать, считать, водить машину. Но не это.Метод DARK — результат многолетних экспериментов автора над собственным сном. Не медитация. Не звуки природы. Не таблетки. Конкретная техника перехода из состояния бодрствования в сон — за пять-десять минут, в любых условиях.Но это только половина книги.Вторая половина — о снах. О том зачем они нужны, почему большинство людей их не помнит и как это изменить. Потому что треть жизни которую вы считаете потерянной — на самом деле просто неиспользованная.В книге: нейронаука сна без воды, 7-дневный план для быстрого старта, дневник сновидений и таблица решений для самых частых ситуаций.Прочитать можно за один вечер. Попробовать — сегодня ночью.
Фантастика
0
Петр Сойфер - Вирус забвения
Молекулярный эпидемиолог Адриан Картер приезжает в Манаус изучать загадочный вирус, стирающий личность — избирательно, бесследно, без боли. Жертвы живут дальше. Просто без себя.Картер находит в вирусе не только научную сенсацию — но и инструмент. Список людей, которые причиняли вред и не понесли последствий, уже составлен. Логика выстроена. Он называет это справедливостью.Его коллега Лусия видит, как человек, которого она любит, медленно становится кем-то другим. Она замечает. Она молчит. Потом говорит — но поздно.«Вирус забвения» — роман о том, как нормальный человек с правильными вопросами находит неправильные ответы. О границе между справедливостью и насилием, которую легко не заметить, если смотреть только на логику. И о том, что остаётся от человека, когда его история стёрта.
Научно-популярное
0
Нина Александрова - Женское тазовое дно: здоровье, сила, комфорт
Неприятные симптомы опущений тазового дна знакомы очень многим женщинам: особенно тем, у кого было двое и больше беременностей и родов.После наступления менопаузы уровень гормонов падает, и неприятные симптомы пролапсов, такие, как недержание мочи, например, начинают возникать у каждой второй женщины - и с возрастом этот процент только растёт.Посему знать важное о тазовом дне и беречь его смолоду необходимо каждой женщине.И эта небольшая книга подскажет, как профилактировать пролапсы, как диагностировать их самостоятельно и какие современные методы терапии существуют - от подручных до оперативных.В книге представлена исключительно научно доказанная информация!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Обучение
0
Алексей Орган - Кислотно-щелочное состояние и процесс кислотообразования
Кислотно-щелочное состояние или равновесие (КЩР) является одним из основных показателей состояния обменных процессов крови и организма. В литературе имеются отдельные данные о связи кислотообразования желудка от кислотно-щелочного состояния организма. Считается, что существует прямая зависимость между концентрацией углекислоты в крови и интенсивностью функционирования пищеварительных желез. В работе подробно изложены методы регуляции кислотно-щелочного состояния и процесса кислотообразования с помощью продуктов питания и дыхания. На Востоке есть высказывание: «Когда вы совершенствуете свое дыхание, вы совершенствуете свою судьбу.» Изложены также и другие методы коррекции и советы – такие, как фитотерапия, точечный массаж, мануальная терапия и овладение искусством правильного мышления, настроения и само программирования.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.
Психология, философия
0
Диана Флока - Умная НЕЙРО-оптимизация
Усталость не лечится кофеином. Фокус не включается силой воли. Сон не настраивается гаджетами. Это биология, и она работает по законам, а не по мотивационным лозунгам. Эта книга — не сборник лайфхаков. Это доказательная система нейрооптимизации, основанная на метаанализах, данных фМРТ и клинических протоколах КПТ. Вы поймёте, почему «8 часов сна» — упрощение, как дофамин и кортизол реально управляют вниманием, и почему стресс — не враг, а сигнал о перегрузке. Внутри: пошаговые 21-дневные протоколы восстановления сна, архитектуры фокуса и соматической разгрузки. Без биохакерских мифов, добавок-костылей и токсичной продуктивности. Только физиология, измеримые метрики и алгоритмы, возвращающие энергию, ясность и контроль над нервной системой. Для тех, кто готов работать с мозгом по его правилам, а не против них. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Дмитрий Азин - Терминальная ясность
Её отец, гениальный хирург, пять лет живёт с тяжёлой формой деменции. Он не узнаёт дочь. Но за несколько часов до смерти, как показывают феномены терминальной ясности, мозг таких больных вдруг возвращает всю память.Вера — нейропсихолог. Она находит черновик отца: «Смерть как нейростимулятор». Его гипотеза: если создать постоянную, контролируемую готовность к смерти, можно «растормозить» память даже при глубокой деменции. Не дожидаясь конца.Так начинается опасный эксперимент. Стул смерти. Запахи из прошлого. Недописанные письма. Имитация агонии. Отец обретает ясность — и платит за это ускоренным финалом. Но успевает рассказать правду о тридцатилетней тайне, исповедоваться и проститься.Это роман-тренинг. Каждая глава — шаг протокола Веры. А в конце — практики для читателя, чтобы не ждать терминальной ясности, а начать вспоминать и жить сейчас.«Смерть — учитель, а не враг. Просто мы боимся к ней прислушаться.»Для тех, кто боится потери памяти. Для тех, кто хочет помнить себя.
Психология, философия
0
Юрий Гагарин - 100 методов релаксации. Карманный справочник антистресс-практик
Вы чувствуете, что усталость накапливается, а тревога не отпускает даже ночью? Вам нужны простые, быстрые и доступные инструменты, чтобы вернуть себе спокойствие. Эта книга — карманный справочник, который всегда под рукой. В ней собрано 100 работающих методов релаксации: от дыхательных техник и телесных практик до визуализаций, арт-терапии и экстренных «карманных» приёмов на 30 секунд.Вы узнаете, как снять стресс за 1 минуту в очереди, перед важным звонком или во время панической атаки. Каждый метод описан по единой схеме: когда применять, сколько времени займёт, пошаговая инструкция и ожидаемый результат. Книга не требует специальной подготовки, коврика или тишины.Ни автор, ни издательство не несут ответственности за возможные последствия использования методов без предварительной консультации с квалифицированным специалистом. При наличии серьёзных психических или соматических заболеваний перед применением техник необходима консультация врача.
Стр. 1
Стр. 328
