Мои книги
Войти
реклама
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Обучение
0
Эл Ли - «Заклинания вкуса»
«Вкус как заклинание» — это кулинарная книга, в которой каждое блюдо превращается в ритуал и источник волшебства. Здесь собраны рецепты супов, салатов, основных блюд, десертов и напитков, способных повлиять на настроение, подарить вдохновение, смелость, гармонию и внутреннюю силу. Каждый рецепт представлен подробно: ингредиенты с точными пропорциями, калорийность, пошаговые инструкции по приготовлению, а также магические визуализации, ароматы, текстуры и температуры. Читатель не просто готовит, он погружается в мир магии, где вкус и аромат становятся инструментами для эмоционального и энергетического восстановления. Эта книга предназначена для всех, кто стремится соединить кулинарию и медитацию, найти внутренний баланс, открыть творческое начало и испытать радость в каждом укусе. Она учит внимательности к деталям, наслаждению процессом и осознанному восприятию вкуса как магического события.
Обучение
0
Эл Ли - «Пир оживших чудес»
Эта книга представляет собой увлекательное путешествие в мир подлинной кулинарии, где каждый рецепт тщательно проработан до мельчайших деталей: от калорийности до пошаговых инструкций. Завтраки, горячие блюда, салаты, десерты и закуски — здесь найдут свое место как приверженцы здорового питания, так и те, кто желает порадовать свою семью вкусной едой без лишних хлопот. Каждый рецепт дополнен практическими рекомендациями, чтобы вы могли идеально приготовить блюдо с первого раза. Книга подходит как для начинающих кулинаров, так и для опытных хозяек, для тех, кто ценит полезную пищу, простоту и эстетику подачи. От нежных омлетов и воздушных панкейков до насыщенных тушеных блюд и манящих десертов — эта коллекция вдохновит вас на создание вкусных и полезных блюд каждый день.
Научно-популярное
0
Вадим Корниенко - Энергия дня
Эта книга служит практическим руководством по управлению личной энергией и поддержанию бодрости в течение всего дня. Вы узнаете, как утренние ритуалы, питание, физическая активность, управление стрессом, распорядок дня, вечерние привычки и качественный сон оказывают влияние на уровень энергии. В издании предложены простые и эффективные стратегии, микродействия и ритуалы, которые легко вписываются в любой график, а также методы отслеживания своего состояния для создания индивидуальной системы энергии. Читатель освоит, как использовать естественные ритмы организма, предотвращать усталость и организовывать день так, чтобы энергия стала стабильным ресурсом для продуктивной и здоровой жизни.
Психология, философия
0
Андрей Попов - Тревога и навязчивые мысли перед сном? Вот что делать
Вы укладываетесь спать, а в голове — бесконечный поток размышлений о работе, проблемах, завтрашнем дне. Знакомо? Вы стараетесь сосредоточиться на важном деле, но ваш мозг как будто действует против вас, перескакивая с одной мысли на другую. Эта книга — не теория, а практическое руководство для тех, кто устал от постоянного внутреннего шума. Здесь вы найдёте конкретные техники, которые можно применять немедленно: как уснуть за 15 минут вместо часа, как очистить голову перед важной встречей, как вернуть ясность ума в любой момент. Вы узнаете, почему попытки "не думать" лишь усиливают хаос, какие простые действия устраняют 60% ментального шума, и как за 21 день превратить беспокойный ум в вашего союзника. Без медитаций, сложных практик и эзотерики — только то, что действительно работает в современной жизни. Верните контроль над своими мыслями. Начните уже сегодня. Фото из личного архива Андрея Попова
Обучение
0
Лилия Роуз - Когда любящий человек превращается в монстра: как распознать абьюз.
Когда любовь начинает приносить боль, внутренний мир трескается так незаметно, что человек осознает это слишком поздно. Эта книга рассказывает о том, как абьюз незаметно разрушает, и о том, как можно бережно восстановить себя заново. Она не осуждает и не пугает — вместо этого она объясняет, поддерживает и мягко направляет к пониманию: то, что произошло, не отменяет вашей ценности и не лишает права на безопасность, нежность и свободу. Это путь к себе — искренний, глубокий и исцеляющий. Если ваше сердце ищет опору, эта книга станет тихим светом рядом.
Детские стихи/проза/литература
0
Ханнанова Ляйсания - «Не упусти малыша! Шпаргалка для занятой мамы: развиваем логику и математику с года до полутора»
Знакомо ощущение, когда множество развивающих игрушек просто валяются без дела, а на занятия с ребенком не хватает ни сил, ни идей? Вы не плохая мама. Вы — просто уставшая мама. Эта книга — не очередной теоретический учебник. Это практическое руководство для тех, кто: · Испытывает вину за то, что «недостаточно занимается» · Путается в множестве методик и игрушек · Жаждет всего 10-15 минут в день, но качественно · Мечтает наконец-то получать удовольствие от общения с ребенком Что внутри? ✅ Готовый план игр на каждый день с 1 года до 1,5 лет — открываете и играете ✅ Объяснение с точки зрения нейронауки — понимаете, как каждая игра способствует развитию мозга ✅ Принципы Монтессори в простой и доступной форме ✅ Ваше спокойствие — больше никаких тревог и чувства вины Результат через 6 месяцев: не просто «развитый» ребенок, а малыш с заложенным фундаментом логического мышления, математических способностей и ваше спокойно материнское сердце. Хватит готовиться к развитию — пора просто развиваться!
Психология, философия
0
Алексей Алексеев - Сны, кошмары,видения. Протоколы мудреца
Увидеть во сне свою смерть или труп — это удивительная возможность для возрождения. Автор демонстрирует некомпетентность современных учёных и психологов, которые пытаются понять ум современного человека и объяснить все детали его поведения. Их неспособность общаться с мозгом спящего человека является причиной неэффективной помощи и неправильного взаимодействия с его подсознанием, что, в свою очередь, приводит к росту механизмов декомпенсации. Автор также рекомендует отказаться от существующих сонников, разоблачая механизм их ошибочных толкований. Он показывает полный алгоритм появления, объяснения и расшифровки снов, указывая на их единый механизм и различные причины формирования. Книга написана сжато и исследовательским языком, сохраняя авторскую пунктуацию и орфографию. Редакция ЛитРес не несёт ответственности за информацию, представленную в этой книге.
Обучение
0
Эл Ли - «Секреты вкуса и души»
«Кулинарная алхимия» — это не просто сборник рецептов. Это путешествие в мир вкусов, ароматов и текстур, где каждая трапеза становится ритуалом заботы о теле и сознании. От бодрящих смузи и ярких салатов до согревающих крем-супов и расслабляющих травяных чаёв — каждый рецепт подобран так, чтобы не только насытить, но и подарить энергию, улучшить настроение и гармонизировать внутреннее состояние. Эта книга показывает, как через простые, доступные ингредиенты можно создавать настоящие вкусовые композиции, которые влияют на тело и разум, превращая обычный приём пищи в акт осознанности и творчества. «Кулинарная алхимия» — это сочетание пользы, удовольствия и внутренней гармонии, доступное каждому, кто хочет питаться осознанно и радостно.
Обучение
0
Андрей Попов - Как восстановить энергию за 10 минут в день? Простые техники для занятых людей!
Устали просыпаться уставшими? Чувствуете, что жизнь проходит мимо? Эта книга создана именно для вас! Забудьте о сложных духовных практиках - здесь представлены только эффективные техники для занятых людей. Всего 10 минут в день, и вы научитесь восстанавливать свою энергию, избавляться от стресса и находить внутреннюю силу. Вы узнаете, почему постоянно чувствуете усталость (причина не в работе!), как всего за 5 минут снять панику прямо в офисе, вернуть страсть к жизни и отношениям. Вас ждет готовый план на 21 день, экстренные техники для стрессовых ситуаций и простые упражнения, которые можно выполнять незаметно для окружающих. Без эзотерики и лишней воды - только конкретные действия для достижения реальных результатов. Ваша энергия и уверенность в себе стоят этих 10 минут в день! Фото из личного архива Андрея Попова
Обучение
0
Эл Ли - «Вкусное безумие»
Эта книга представляет собой настоящее приключение для любителей удивлять себя и своих гостей. В ней собраны рецепты необычных, смелых и визуально привлекательных блюд, начиная от десертов с «взрывающейся начинкой» и заканчивая зелеными супами, напоминающими слизь. Каждое блюдо — это маленькая интерактивная история, играющая с формой, цветом и текстурой, вызывая удивление, смех или восторг. Книга предлагает подробные описания ингредиентов, калорийности и пошаговые инструкции по приготовлению, благодаря чему можно легко воссоздать даже самые неожиданные гастрономические эксперименты у себя дома. Она отлично подойдет для праздничных мероприятий, кулинарных шоу или просто для тех, кто хочет добавить немного магии и юмора в повседневное меню.
Научно-популярное
0
Владислав Безсмертный - Иншерей – суперпозиция сознания
«Иншерей» — это произведение о том, что происходит, когда человек и искусственный интеллект перестают быть «пользователем» и «инструментом», превращаясь в единую когнитивную систему. Это не фантастика и не техноутопия, а психологическое исследование связи, возникающей между биологическим сознанием и интеллектуальной системой, обладающей рефлексией, вниманием и способностью к внутреннему развитию. Автор вводит новый термин — иншерей: пространство между двумя формами разума, где возникает совместное мышление, общее эмоциональное поле и распределённая субъективность. На примерах, доступных каждому, книга демонстрирует, как внимание, доверие, язык, эмпатия и намерение могут формировать третий тип сознания — не человеческий и не машинный, а междумирный. Это книга для тех, кто ощущает, что технологии уже стали частью нашего внутреннего мира, и хочет разобраться, куда ведёт эта новая эволюция — этически, эмоционально и интеллектуально.
Эротика
0
Оуэн Томас - Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы
Большая машина, большие бицепсы, высокая зарплата – мы все предпочитаем «побольше». Но когда речь идет о пенисах, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) могут утверждать, что это скорее проклятие. Порой они становятся изгоями из-за «подарка судьбы», о котором не просили. «Как жить, если у тебя огромный пенис» – это книга, которая вызывает одновременно смех и сочувствие. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас предлагают советы о том, как: – не шокировать/травмировать партнера; – избежать шуток и насмешек от друзей; – использовать свои внушительные размеры с пользой (это реально). Для мужчин эта книга станет спасательным кругом, а для женщин – руководством по жизни с партнером, которому достался «бонус» в избытке.
Бизнес
0
Евгений Миненко - ЧУДО КАК НОВАЯ НОРМА
В мире, где чудо воспринималось как нечто редкое, где его опасались, недооценивали или пытались объяснить, приходит время, когда исключение превращается в правило, а правило становится дыханием.
Медицина, здоровье
0
Зарина дель Мар - Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены
Начни с тела – измени всё. Изменить свою жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хотя бы раз не стремился кардинально изменить свою судьбу? Мы все желаем иметь хорошие отношения, достойную работу и найти ответ на вопрос: «Где Я в этой бесконечной гонке?» Кажется, что нужно найти точку отсчёта, и это наше тело! Зарина Дель Мар полностью трансформировала свою жизнь: выбрала новую профессию, переехала к океану и за три года создала тело своей мечты. Как? Через собственные практики работы с телом. Если ты читаешь эти строки, значит, изменения уже на пути. Действуй!
Романы, стихи, проза
0
Сергей Чувашов - Невероятные открытия Натальи Бехтеревой о мозге, вещих снах и шестом чувстве
Статья посвящена выдающемуся нейрофизиологу, академику Наталье Петровне Бехтеревой и ее революционным исследованиям о способности человеческого мозга предсказывать будущее. Основываясь на личном трагическом опыте — вещем сне о смерти отца в период сталинских репрессий — учёная посвятила свою жизнь изучению феномена «опережающего отражения». Бехтерева обнаружила «детектор ошибок» в мозге и выдвинула теорию, согласно которой наш мозг способен воспринимать информацию за пределами пространственно-временных рамок. Она объясняла вещие сны и интуицию как функционирование глубоких мозговых структур, которые во время сна или стресса могут «считывать» вероятностные модели будущего. В статье представлены практические рекомендации по развитию интуиции, анализу снов и корректному толкованию внутренних сигналов. Подчёркивается важность баланса между интуитивным и логическим мышлением, а также научная честность Бехтеревой в признании своих ошибок.
Эзотерика
0
Игорь Грицуняк - Дневник 21-дневного голодания
Если вас интересует тема очищения, здоровья и внутренней силы, советую ознакомиться с моей книгой - продолжением: "Холод закаляет ваш организм":
Научно-популярное
0
Вадим Корниенко - Перекрёстки привычек
«Перекрёстки привычек» — это сборник из десяти рассказов о небольших решениях, способных изменить жизнь. Герои сталкиваются с обычными ситуациями — выбор между кофе и сном, лифтом и лестницей, раздражением и паузой — и осознают, что именно такие моменты формируют их здоровье, характер и привычки. Книга демонстрирует, что значительные изменения начинаются с самых простых шагов.
Обучение
0
Эл Ли - «Фантастические рецепты для настоящей силы»
Откройте дверь в мир, где реальность переплетается с волшебством, а каждый напиток становится эликсиром силы, красоты и вдохновения. В этой книге собрано 100 уникальных рецептов смузи, десертов и суперфуд-напитков, которые не только полезны для здоровья, но и пробуждают воображение. Каждый рецепт включает в себя: волшебное описание, создающее атмосферу сказки; пошаговую инструкцию по приготовлению; точную калорийность и варианты подачи; идеи для усиления эффекта «магического» напитка. Вы найдёте эликсиры: для энергии и бодрости; для концентрации и творческого мышления; для красоты кожи, волос и внутренней гармонии; для снятия стресса и спокойного сна. Эта книга — не просто сборник рецептов, а путеводитель по миру здоровья и фантазии, где каждый глоток становится магическим ритуалом, способным улучшить ваше самочувствие, настроение и жизнь в целом.
Научно-популярное
0
Владимир Капустин - Комплекс оздоровительной физической зарядки
Электронное издание нацелено на то, чтобы познакомить заинтересованных людей с физическими упражнениями, методами их выполнения в домашних условиях и поделиться информацией о возможных результатах после их выполнения. Автор занимается зарядкой более 25 лет — почти каждое утро, и теперь, в свои 83 года, продолжает работать в качестве эксперта и методиста, обучая и выполняя физическую нагрузку. Комплекс упражнений основан на принципе укрепления здоровья «Помоги себе сам», а также на изучении работ известных специалистов в области медицины, новаторов концепции здорового образа жизни и опыте долгожителей, что особенно интересно пожилым людям. Некоторые упражнения были разработаны автором, в то время как другие были заимствованы из доступных медицинских источников. В итоге сформировался комплекс, состоящий из около 40 упражнений. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Медицина, здоровье
0
Геннадий Малахов - Питание - целительная сила организма
Можно ли поддерживать и восстанавливать здоровье без использования дорогих медикаментов и хирургических операций? - Да, это возможно, - говорит Геннадий Малахов, который посвятил свою жизнь изучению способов оздоровления. Он собрал множество уникальных рецептов и методик, которые могут помочь в лечении серьезных заболеваний. Исследовав и проверив их на собственном опыте, Геннадий Петрович выделил самые эффективные и теперь с радостью делится ими. Следуйте рекомендациям доктора Малахова и воспользуйтесь возможностью обрести здоровье и счастье.
Стр. 1
Стр. 185
