реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Дмитрий Подлужный (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Дмитрий Подлужный онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Дмитрий Подлужный

Последние
Детские стихи/проза/литература
0
Дмитрий Подлужный - Февраль и День Високосный. Сказка о том, как даже один день может изменить вечность
Дмитрий Подлужный - Февраль и День Високосный. Сказка о том, как даже один день может изменить вечность
Что, если месяцы — живые? Что, если у каждого из них есть характер, голос и своя особая роль в круговороте времени? Февраль — младший среди месяцев. Он короче всех, но не слабее. Когда мир времени оказывается на грани хаоса, именно он делает смелый шаг — отдаёт два своих дня, чтобы спасти равновесие. Сначала это кажется подвигом. Но годы проходят, и Февраль начинает чувствовать усталость. Что, если он отдал слишком много? Вместе с девочкой Леей, рождённой 29 февраля, он отправляется в волшебное путешествие по потокам времени, где им предстоит встретиться с Хаосом, пройти через ловушки вечности и сделать выбор между своим желанием и благом мира. Это сказка о том, как важно быть собой — даже если ты не похож на других. О том, что сила не всегда в количестве, но всегда — в верности себе. И о том, как даже один день может изменить вечность. Для детей и взрослых, которые всё ещё умеют мечтать и верят в чудо, спрятанное между страницами календаря.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - 21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия
Дмитрий Подлужный - 21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия
Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри? Эта книга — твой надёжный проводник на пути к восстановлению. Перед тобой — простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга. Внутри ты найдёшь: ✓ короткие и эффективные упражнения на каждый день ✓ формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса ✓ техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением ✓ советы по закреплению практики в повседневной жизни Аутотренинг — это не магия, а доступный каждому инструмент для настоящих перемен. Достаточно 10 минут в день, чтобы постепенно вернуть себе силу, спокойствие и уверенность. Начни сегодня. И уже через 21 день ты почувствуешь: ты стал(а) другим человеком — более целостным, устойчивым и наполненным изнутри.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Лайфхаки для блогеров
Дмитрий Подлужный - Лайфхаки для блогеров
«Лайфхаки для блогеров» — это практическое руководство для тех, кто хочет не просто вести блог, а сделать его успешным и прибыльным. Эта книга поможет тебе с нуля разобраться в мире контента, выбрать свою нишу, создать уникальный стиль и научиться привлекать и удерживать аудиторию. Ты узнаешь, как снимать и монтировать видео без дорогостоящего оборудования, выстроить доверительные отношения с подписчиками и монетизировать свои усилия через рекламу, курсы и мерч. Кроме того, в книге собраны секреты масштабирования блога, чтобы ты мог(ла) расти и не выгорать. Если ты хочешь превратить своё хобби в бизнес и стать заметным в социальных сетях — эта книга станет твоим надежным помощником и вдохновителем.
Обучение
0
Дмитрий Подлужный - Как собрать игровой компьютер за 60 тысяч рублей. Пошаговое руководство для новичков, геймеров и энтузиастов с ограниченным бюджетом
Дмитрий Подлужный - Как собрать игровой компьютер за 60 тысяч рублей. Пошаговое руководство для новичков, геймеров и энтузиастов с ограниченным бюджетом
Мечтаешь о собственном игровом ПК, но боишься, что это сложно и дорого? Эта книга — твой надёжный проводник в мир сборки компьютеров. Простым языком, без лишней «техно-воды», она расскажет, как собрать мощный и стабильный игровой компьютер всего за 60 тысяч рублей — своими руками. Что ты найдёшь в книге: • Как выбрать комплектующие без переплат • Какие игры пойдут на таком ПК — реальные тесты и ожидания • Подробная пошаговая инструкция по сборке • Как безопасно покупать б/у компоненты • Настройка BIOS, установка Windows и драйверов • Оптимизация, апгрейды и решение проблем • Советы, ресурсы и поддержка для новичков Эта книга подойдёт: • Тем, кто хочет собрать свой первый ПК и не знает, с чего начать • Студентам и геймерам-любителям с ограниченным бюджетом • Родителям подростков, желающим сэкономить на покупке компьютера • Всем, кто хочет понять, как устроено «железо», и научиться разбираться в нём
Познавательная литература
0
Дмитрий Подлужный - Как выбрать мультиварку: руководство для умной хозяйки и хозяина
Дмитрий Подлужный - Как выбрать мультиварку: руководство для умной хозяйки и хозяина
Мечтаете о вкусной домашней еде без лишних хлопот? Мультиварка — ваш идеальный помощник на кухне! Но как выбрать подходящую среди десятков моделей, функций и ценников? Эта книга — ваш надёжный навигатор в мире мультиварок. Внутри вы найдёте: • Пошаговое руководство по выбору: от объёма чаши до типа нагрева; • Подробный разбор всех видов мультиварок — классических, скороварок, смарт-моделей и не только; • Реальные советы по уходу, использованию и даже покупке с рук; • Рейтинг лучших моделей 2025 года; • И приятный бонус — 3 универсальных рецепта, которые получатся с первого раза! Эта книга подойдёт тем, кто впервые задумывается о покупке мультиварки, и тем, кто хочет раскрыть весь её потенциал. Без сложных терминов, без навязчивой рекламы — только честная, полезная и практичная информация.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Как выбрать идеальный микрофон для записи видео. Практическое руководство для блогеров, стримеров, авторов и всех кто работает со звуком
Дмитрий Подлужный - Как выбрать идеальный микрофон для записи видео. Практическое руководство для блогеров, стримеров, авторов и всех кто работает со звуком
«Как выбрать идеальный микрофон для записи видео» — это практическое руководство для всех, кто хочет улучшить качество своего контента: от начинающих видеоблогеров и тиктокеров до преподавателей, стримеров, подкастеров и авторов онлайн-курсов. Даже идеально снятая картинка не спасёт, если голос звучит глухо, с шумами, эхом или «как из ванной». В этой книге ты узнаешь: • Как работает звук и чем отличаются типы микрофонов; • Какие модели подходят для интервью, стримов, съёмок на улице и озвучки; • Как выбрать микрофон под задачу, технику и бюджет; • Какие ошибки совершают новички — и как их избежать; • Что нужно для хорошей записи: от ветрозащиты до рекордера; • Где и как тестировать микрофон перед покупкой; • И главное — что действительно влияет на качество звука. Эта книга поможет тебе выбрать не просто микрофон, а рабочий инструмент, который раскроет твой голос, улучшит видео и придаст уверенности.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Заработок в интернете с нуля: Пошаговое руководство для новичков
Дмитрий Подлужный - Заработок в интернете с нуля: Пошаговое руководство для новичков
Эта книга — ваш практический гид в мир заработка в интернете, созданный специально для тех, кто только начинает свой путь и хочет научиться получать доход онлайн без сложных технических знаний и больших вложений. Вы узнаете, какие способы заработка существуют — от быстрых и простых до стабильных и долгосрочных, как найти первые заказы, создать личный бренд и избежать мошенников. В книге подробно разбираются популярные направления: фриланс, контент, онлайн-обучение, дропшиппинг и многое другое. Вы получите полезные советы по организации рабочего места, управлению временем и сохранению мотивации. Истории реальных людей, начавших с нуля, помогут вдохновиться и понять, что успех доступен каждому, кто готов действовать. В приложениях собраны проверенные сервисы, чек-листы и обучающие ресурсы, которые сделают старт проще и увереннее. Если вы мечтаете начать зарабатывать в интернете, но не знаете с чего — эта книга станет вашим надежным помощником и первым шагом к финансовой свободе.
Любовный роман
0
Дмитрий Подлужный - До первого дождя
Дмитрий Подлужный - До первого дождя
Она приехала в маленький прибрежный город, чтобы пережить осень своей жизни. Он давно там живёт, словно застыв между памятью и рутиной. Их встреча — случайна, как первая капля дождя. Но любовь не спрашивает, когда приходить. Вопрос только в том — смогут ли они остаться вместе, когда начнётся настоящий ливень?
Детективы, триллеры
0
Дмитрий Подлужный - Черный список Петроградки: Оставшиеся. Книга 2
Дмитрий Подлужный - Черный список Петроградки: Оставшиеся. Книга 2
Некоторые исчезают бесследно. Другие — остаются. Перед Седьмым Зеркалом существует аномалия — промежуточная зона, где время застывает, и прошлое шепчет из трещин стен. Здесь — не мёртвые и не живые. Здесь — оставшиеся. Те, кто подошёл к грани, но не решился сделать шаг. Участковый, вечно идущий по вызову. Учительница, переписывающая собственный некролог. Мальчик, застрявший между дождём и страхом. Арт-директор, строящий шедевры в гниющей галерее своей вины. Безымянный проводник с фонариком. И Хранитель — Библиотекарь, который записывает их истории, теряя по кусочку себя. Когда появляется новый — бывший сыщик Максим Лисовский, ищущий дочь, — зона замирает. Кто-то всё же может сделать шаг. И выйти. "Оставшиеся" — это хроника не страха, а выбора. Не проклятия, а отражения. Потому что отказ увидеть правду — тоже приговор. Но, возможно, не окончательный.
Детективы, триллеры
0
Дмитрий Подлужный - Черный список Петроградки
Дмитрий Подлужный - Черный список Петроградки
Максим Лисовский — бывший опер, ныне частный сыщик с тяжелым прошлым и почти потухшей интуицией. Всё меняется, когда к нему обращаются с просьбой найти пропавшего арт-диллера. Нить расследования приводит Максима в заброшенный дом художника, написавшего картину под названием «Лестница №4». Говорят, из-за этой картины люди исчезают. И те, кто исчез, появляются в некоем «чёрном списке Петроградки» — списке тех, кого город больше не отпустил. Максим и сам вскоре понимает: он — следующий. Расследование превращается в спуск в аномальную реальность Петербурга, где существуют зеркала, не отражающие лица, квартиры без входов, и звуки фортепиано, раздающиеся из стен. В погоне за истиной Лисовский сталкивается с собственными страхами, тенями прошлого и главным ужасом — голосом дочери, пропавшей много лет назад… и вернувшейся не совсем из этого мира. «На Петроградке нет случайных пропаж. Просто некоторые двери открываются не туда.»
Детские стихи/проза/литература
0
Дмитрий Подлужный - Инспектор Мяу и дело о пропавшей скульптуре
Дмитрий Подлужный - Инспектор Мяу и дело о пропавшей скульптуре
На престижной Выставке Кошачьего Искусства, прямо на глазах у изумлённой публики, таинственным образом исчезает ценная скульптура — «Триумф Мурлыки». В зале — паника, странное мяуканье, опрокинутый стол с угощениями... и ни следа вора. На место преступления вызывают молодого и дерзкого сыщика — Инспектора Мяу, прославившегося своей невероятной интуицией, ловкостью и умением распутывать даже самые запутанные клубки лжи. Под подозрение попадают светские кошки и известные личности: эксцентричная владелица галереи, кот-комик с сомнительным чувством юмора и коллекционер, проигравший на последнем аукционе. Но правда — хитра, как хвост уличного кота, и прячется глубже, чем кажется. Инспектора ждут ловушки, фальшивые улики, погоня через подвалы и — конечно — победа над коварством. Ведь, как говорит сам Мяу: «Там, где мяукают — там и правда рядом. Надо только уметь слушать.» Увлекательный кошачий детектив для читателей всех возрастов — с юмором, стилем и капелькой сливок на финал.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Как майнить криптовалюту: Полное руководство от А до Я
Дмитрий Подлужный - Как майнить криптовалюту: Полное руководство от А до Я
Майнинг криптовалюты стал доступным не только крупным инвесторам и техничным профессионалам, но и новичкам, желающим разобраться в этой увлекательной и перспективной области. Книга «Как майнить криптовалюту: Полное руководство от А до Я» — это подробный путеводитель по всем аспектам майнинга: от выбора оборудования до расчётов прибыльности и безопасности. В этой книге вы найдёте: Пошаговые инструкции по сбору майнинг-фермы, настройке программного обеспечения и выбору пула. Объяснение ключевых терминов и алгоритмов, таких как Proof-of-Work и Proof-of-Stake, а также как выбрать криптовалюту для майнинга. Советы по управлению электроэнергией и охлаждению оборудования для минимизации затрат и увеличения эффективности. Полный анализ рисков и проблем, а также как их избежать.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Как майнить криптовалюту: майнинг с мобильного телефона
Дмитрий Подлужный - Как майнить криптовалюту: майнинг с мобильного телефона
Майнинг криптовалюты ассоциируется с шумными майнинг-фермами, дорогими ASIC-устройствами и мощными видеокартами. Однако с ростом популярности криптовалют появились приложения и сервисы, обещающие зарабатывать монеты прямо со смартфона. Правда ли это возможно? Или всё это - маркетинговая уловка? В этой книге мы разберем, что на самом деле стоит за мобильным майнингом: технические ограничения, реальные возможности и главные мифы. В конце книги найдете Бонус – реальные приложения для майнинга с мобильного телефона с реальным выводом
Детективы, триллеры
0
Дмитрий Подлужный - Убийство по расписанию
Дмитрий Подлужный - Убийство по расписанию
«Убийство по расписанию» - напряжённый психологический детектив, действие которого разворачивается в замкнутом пространстве международного экспресса, следующего из Берлина в Прагу в снежную зимнюю ночь. Когда уважаемый немецкий бизнесмен найден мёртвым в своём купе, поезд оказывается отрезан от мира из-за метели, а полиция не может прибыть. Среди пассажиров — Елена Пахомова, русскоязычная переводчица с прошлым следователя. Ей предстоит раскрыть убийство в условиях замкнутого пространства, нарастающей паники и странных совпадений. Каждый в поезде — не тот, кем кажется. Вскоре погибает вторая жертва, и становится ясно: преступления связаны с событиями, произошедшими тридцать лет назад. Поездка превращается в гонку со временем — убийца следует по строго выверенному плану, и следующая остановка может стать последней. Это история о мести, вине и старых ранах, которые не заживают. Елена пытается спасти невинных — и себя. Поезд тронулся. Обратно пути нет.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Финансовая грамотность: как жить без кредитов
Дмитрий Подлужный - Финансовая грамотность: как жить без кредитов
«Финансовая свобода — это просто» — практическое руководство для тех, кто хочет навести порядок в своих деньгах, избавиться от долгов, начать копить и строить уверенное будущее без страха перед очередной «зарплатой в кредит». Эта книга написана простым и честным языком для обычных людей: без сложных терминов, пустых советов и навязанных иллюзий. Вы узнаете: • как начать с нуля — без капитала, но с реальным планом; • как выстроить личный бюджет по принципу 50/30/20; • как выйти из долгов с помощью проверенных стратегий («снежный ком» и «лавина»); • как создавать сбережения, инвестировать безопасно и без риска для новичка; • как зарабатывать больше, монетизируя навыки и даже хобби; • и главное — как сделать финансовую дисциплину частью жизни, а не временной мерой. В книге — десятки примеров, таблицы, шаблоны, чек-листы и вдохновляющие истории тех, кто прошёл путь от долгов к стабильности. Это не книга про деньги. Это книга про свободу — и про то, как ты можешь её получить.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Арбитраж Трафика: Этические и юридические аспекты. Развитие как профессионала. Книга 6
Дмитрий Подлужный - Арбитраж Трафика: Этические и юридические аспекты. Развитие как профессионала. Книга 6
Шестая книга из серии книг "Арбитраж трафика" В Этой книге найдете: *Что считается серым и чёрным арбитражем *Законность в разных странах *Способы легализации заработка *Ответственность перед пользователями *Собственные продукты, агентство, white-hat путь *Советы новичкам *Топовые ресурсы, каналы, курсы *Развитие как профессионала в арбитраже трафика
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Арбитраж Трафика: Запуск и оптимизация компании. Книга 4
Дмитрий Подлужный - Арбитраж Трафика: Запуск и оптимизация компании. Книга 4
Четвертая книга из серии книг "Арбитраж трафика" В Этой книге найдете: *Запуск и оптимизация кампании *Метрики *Что и когда отключать: CTR, ROI, LTV, CR *Оптимизация по гео, времени, устройствам и другим факторам *Горизонтальное и вертикальное масштабирование *Lookalike, ретаргетинг и white-hat стратегии в арбитраже трафика *Управление фармом: аккаунты, прокси, антидетект
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Арбитраж Трафика: Проблемы и риски. Автоматизация и команда. Книга 5
Дмитрий Подлужный - Арбитраж Трафика: Проблемы и риски. Автоматизация и команда. Книга 5
Пятая книга из серии книг "Арбитраж трафика" В Этой книге найдете: *Проблемы и риски в арбитраже трафика: Баны и способы их обхода *как общаться с сапортом *Фрод, чарджбэки и санкции со стороны партнёрских программ (ПП) *Финансовые риски и легализация доходов *Что можно автоматизировать *Скрипты, трекеры и боты в арбитраже трафика *Когда стоит собирать команду в арбитраже трафика *Делегирование, аутсорс и найм арбитражников
Обучение
0
Дмитрий Подлужный - Мудрость веков
Дмитрий Подлужный - Мудрость веков
Эта книга сборник цитат разных людей, поговорки народов мира и просто юмор. Открыв книгу на любой странице, прочитав послание и немного поразмыслив над ним - всего несколько минут в день - помогут вам разобраться в себе, вспомнить о своем истинном предназначении и, спрыгнув с беличьего колеса, пойти дорогой, которая приведет вас к подлинному успеху - Вашему успеху. Измените свои взгляды на будущее – и вы измените вашу жизнь. Я считаю, что в книге самое важное – это не цена, а её ценность!!! Не важно сколько стоит книга, Важно то сколько вы потеряете, если её не прочтете!
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Арбитраж трафика Подготовка к запуску Книга 2
Дмитрий Подлужный - Арбитраж трафика Подготовка к запуску Книга 2
Вторая книга из серии "Арбитраж трафика" В этой книге вы найдете: *Как выбрать нишу и вертикаль *Анализ конкурентном и и Geo *Работа с партнёрками *Оценка оффера *Подготовка к запуску *Регистрация аккаунтов в ПП и рекламных сетях *Подготовка технической части: хостинг, домены, антидетект-браузеры, трекинг-системы, клоакинг *Создание и А/В-тест лендингов и прелендингов

Электронные книги (10)

Фантастика
0
Дмитрий Подлужный - Таблетка от всех болезней
Дмитрий Подлужный - Таблетка от всех болезней
В секретном проекте разработана уникальная формула — таблетка, способная излечивать все болезни и изменять границы старения. Для тестирования прорыва отправляют на изолированный остров. Главный вопрос остается: к каким последствиям приведет лекарство, способное нарушать временные рамки? Читайте — и узнайте ответ. Интриги существуют лишь до тех пор, пока их не раскрыли. Читайте и узнайте, чем заканчиваются игры со временем… если у них вообще есть завершение.
Обучение
0
Дмитрий Подлужный - Как стать богатым?
Дмитрий Подлужный - Как стать богатым?
Хотите наконец узнать "Как стать богатым?" Ответ — в книге. Читайте и узнаете… если готовы нажать на свою кнопку будущего.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Аудит смарт-контрактов в крипте
Дмитрий Подлужный - Аудит смарт-контрактов в крипте
Криптоиндустрия обещает свободу, децентрализацию и финансовую независимость — но цена этой свободы — ответственность. Один неверный символ в коде способен обнулить миллионы. Ошибка в логике смарт-контракта превращается не просто в баг, а в открытую дверь для хакеров.Эта книга — практическое руководство по аудиту смарт-контрактов для разработчиков, аналитиков и основателей Web3-проектов, написанное простым языком. Автор шаг за шагом объясняет:* как устроен смарт-контракт и почему его нельзя “поправить” после деплоя;* что именно проверяют аудиторы и как проходит аудит кода — от архитектуры до отчёта;* какие уязвимости чаще всего приводят к взломам (Reentrancy, Overflow, Front-running и др.);* какими инструментами пользуются профессионалы (Mythril, Slither, Echidna, Foundry, Hardhat);* как безопасно разрабатывать DeFi, NFT и GameFi-проекты;* как выстроить культуру безопасности в команде и подготовить проект к публичному релизу.
Подкасты
0
Дмитрий Подлужный - Инструкция по неправильному использованию всего
Дмитрий Подлужный - Инструкция по неправильному использованию всего
Когда в обычном офисе начинается подготовка к визиту важных партнёров, единственное, что может пойти не так — это всё. Особенно если за порядок отвечает Тимофей, человек, который способен создать настоящий хаос в офисе. Добро пожаловать в рассказ о беспорядке, который может случиться в любом офисе, где трудится такое чудо.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Интернет-торговля для чайников
Дмитрий Подлужный - Интернет-торговля для чайников
Эта книга является простым и искренним руководством по интернет-торговле для тех, кто желает заработать, но не знает, с чего начать. Без сложных терминов, без "маркетинговых уловок" и иллюзий о лёгких доходах. Только практика, реальные примеры и сценарии, которые работают в жизни обычного человека. Вы узнаете: + что можно продавать онлайн, даже если у вас нет бюджета и товара на складе; + как за 15 минут выбрать нишу, чтобы не тратить месяцы на сомнения; + куда размещать первое объявление; + как сделать фото и описание, которые действительно продают; + как общаться с клиентами, чтобы не выгорать и не тратить время зря; + как защищаться от мошенников, обходить алгоритмы платформ и запускать продажи без рекламы. Эта книга подойдёт тем, кто говорит: "Я полный ноль, но хочу попробовать", и тем, кто уже что-то продаёт, но стремится делать это быстрее, проще и прибыльнее. Добро пожаловать в вашу первую онлайн-продажу — она начнётся прямо с этой книги.
Обучение
0
Дмитрий Подлужный - Никогда не бери кредит на эти три вещи!
Дмитрий Подлужный - Никогда не бери кредит на эти три вещи!
Эта книга — не лекция от финансиста и не занудный учебник по экономии.Это честный разговор о трёх самых опасных кредитах, которые ломают жизни обычных людей.О тех кредитах, что берут «на эмоциях», «как у всех», «потом разберусь» — и попадают в долговую яму на годы.Вы узнаете:+ почему телефон мечты превращается в кошмар, если куплен в кредит;+ как свадьба на 250 гостей разрушает семью быстрее, чем плохой характер;+ почему машина в кредит — роскошь, а не необходимость, если она не приносит доход.Каждая глава — реальная история.Каждый разбор — без «умничания», по-человечески.Каждый вывод — это один спасённый кошелёк и один год жизни без нервов.Эта книга не учит экономить на удовольствиях.Она учит не попадаться на самые дорогие ловушки.Если ты дочитаешь её до конца — сэкономишь минимум год жизни и кучу нервов.Гарантировано.
Бизнес
0
Дмитрий Подлужный - Как ничего не делать и зарабатывать на этом
Дмитрий Подлужный - Как ничего не делать и зарабатывать на этом
Эта книга не о лени. И не о волшебном «сидишь на диване — и деньги сами приходят». Она о том, как организовать свою жизнь так, чтобы работа перестала быть бесконечной гонкой и превратилась в спокойный, почти медитативный процесс, в котором главное — не количество действий, а их результаты. Вы узнаете: * почему большинство зарабатывает с трудом, а некоторые — легко и почти без усилий; * как мышление «неработающего, но зарабатывающего» коренным образом отличается от привычного; * какие мини-привычки могут освободить часы, дни и даже недели вашей жизни; * как автоматизировать, делегировать и создавать ценность так, чтобы доход поступал даже тогда, когда вы ничего не делаете; * почему правильная лень — один из самых недооценённых навыков XXI века. Эта книга — лёгкое, но очень практичное руководство по созданию жизни, в которой всё будто «делается само». Для тех, кто устал от постоянной гонки, хочет дышать свободнее и готов перейти на сторону тех, кого мир будто бы ставит на «лёгкий режим».
Медицина, здоровье
0
Дмитрий Подлужный - Правильное питание: Дегидратор. Как выбрать сушилку для фруктов и овощей
Дмитрий Подлужный - Правильное питание: Дегидратор. Как выбрать сушилку для фруктов и овощей
Эта книга посвящена домашним дегидраторам — небольшим, но мощным помощникам на пути к здоровому питанию. Вы узнаете, как сушить фрукты, овощи, ягоды, зелень, грибы и даже мясо, сохраняя максимум витаминов и полезных веществ. Дегидратор поможет готовить: + полезные перекусы для детей и взрослых, + питательные батончики для спортсменов, + суповые наборы для походов, + ароматные чайные смеси. В книге подробно объяснено: + как выбрать подходящую модель, + как избежать ошибок при покупке, + как правильно сушить и хранить продукты, + как использовать их в повседневной жизни. Практичные советы и рецепты делают здоровое питание доступным, удобным и вкусным, а ваш дегидратор станет настоящей инвестицией в здоровье и экономию бюджета. Эта книга является практическим пособием для новичков, опытных хозяек и хозяев, а также для дачников.
Ужасы, мистика
0
Дмитрий Подлужный - Поезд-призрак
Дмитрий Подлужный - Поезд-призрак
Ночное метро Санкт-Петербурга скрывает свои тайны. Легенды говорят о «поезде-призраке» — загадочном составе, который появляется после полуночи и исчезает так же неожиданно, как и появляется. Те, кто садится в его вагоны, возвращаются изменёнными навсегда… или вовсе не возвращаются. «Поезд-призрак» — это увлекательный хоррор-триллер, в котором соединяются ужасы подземелья, мистические загадки и человеческие судьбы. Каждый шаг героев — это испытание, а каждая минута — выбор между жизнью и бесконечным блужданием в тоннелях, не отмеченных на карте. Эта книга заставит вас с замиранием сердца прислушиваться к тихому гулу поездов в ночном метро.
Медицина, здоровье
0
Дмитрий Подлужный - Как быть здоровым и забыть про врачей и аптеки. Путь Цигун – секреты долголетия и здоровья
Дмитрий Подлужный - Как быть здоровым и забыть про врачей и аптеки. Путь Цигун – секреты долголетия и здоровья
Хотите ощущать себя молодыми, полными энергии и здоровья без частых визитов к врачам и аптечным пунктам? Эта книга станет вашим путеводителем в мир цигун. Дмитрий, который занимается цигун с 2006 года, делится своим опытом, помогающим сохранять силы, гармонию и молодость тела и духа в любом возрасте. Вы узнаете: + Как начать практиковать цигун в любом возрасте и значительно улучшить самочувствие. + Простые, но эффективные техники, которые восстанавливают энергию и поддерживают тело в тонусе. + Секреты долголетия и внутренней гармонии, проверенные многолетней практикой. Эта книга вдохновляет на осознанный подход к здоровью, учит работать с энергией Ци и демонстрирует, что сила, молодость и гармония доступны каждому. Начните свой путь к здоровью прямо сейчас и откройте для себя работающие секреты цигуна!