реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Диана Никитина (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Диана Никитина онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Диана Никитина

Последние
Диана Никитина - Нейропрограммирование на финансы
Диана Никитина - Нейропрограммирование на финансы
Представьте себе: ваш мозг — это мощный компьютер, но он функционирует на устаревшем программном обеспечении, которое блокирует приток денег и удерживает вас в ловушке постоянной борьбы за выживание. Миллионы людей живут с "программами бедности" — подсознательными убеждениями, унаследованными от родителей, предков и общества, которые мешают привлечению изобилия. Что если бы вы могли перепрограммировать этот "компьютер", устранив вирусы страха, сомнений и ограничений, и установив новое программное обеспечение для финансовой свободы? В книге представлен революционный подход, основанный на нейропластичности мозга и современных теориях о деньгах. Автор делится секретами: как выявить и устранить деструктивные программы, перестроить нейронные связи и расширить финансовое сознание, чтобы деньги поступали к вам естественным образом. Это не просто теория — это практические методы, которые помогут вам стать миллионером как в мышлении, так и в реальной жизни.
Диана Никитина - Комплексы, которые блокируют отношения: Как победить и обрести счастливые отношения
Диана Никитина - Комплексы, которые блокируют отношения: Как победить и обрести счастливые отношения
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет преодолеть внутренние преграды на пути к созданию гармоничных отношений. Автор описывает семь ключевых комплексов: отвергнутого, драмы, отшельника, неполноценности, покинутого, порядка и зависимого. Эти комплексы часто имеют корни в детстве и проявляются в страхе близости, конфликтах, изоляции и утрате себя. Это не просто теория, а вдохновляющий инструмент для самоанализа и личностного роста. Вы узнаете, как преобразовать свои комплексы в возможности: развить уверенность, равноправие в любви и эмоциональное изобилие. Книга станет источником вдохновения для трансформации, помогая вырваться из цикла неудач и перейти к отношениям, наполненным доверием, страстью и взаимной поддержкой. Она идеально подходит для тех, кто устал от одиночества или токсичных связей.
Диана Никитина - Как включить женскую энергию и начать притягивать деньги, подарки и отношения мечты – без усилий
Диана Никитина - Как включить женскую энергию и начать притягивать деньги, подарки и отношения мечты – без усилий
Вы не обязаны заслуживать. Эта книга — это приглашение вернуться к себе и активировать женскую энергию, которая притягивает деньги, подарки и гармоничные отношения без постоянной борьбы. Позволяя себе быть, женщина перестаёт гоняться за успехом, перестаёт оправдываться и начинает жить в состоянии лёгкости, принятия и внутренней силы. Здесь вы найдёте практические шаги и простые ритуалы, которые превращают стремление в действие без напряжения: пауза вместо спешки — замедление становится магнитом к изобилию; четкие формулировки желаний без стыда и оправданий; умение принимать подарки без чувства вины; ежедневные привычки самоценности и заботы о себе; работа с тенями и светом внутри, чтобы целостность стала вашей силой. Глава за главой вы будете двигаться от дефицита к изобилию. Прочитайте, проживите, примените — и вы увидите, как жизнь меняется благодаря вашей новой энергии: деньги приходят легко, подарки появляются без просьб, внимание мужчин становится естественным притяжением.
Диана Никитина - Травма предательства: как восстановить доверие к миру
Диана Никитина - Травма предательства: как восстановить доверие к миру
Представьте себе: мир, который казался стабильным, внезапно рушится. Предательство со стороны близкого человека — партнера, друга или члена семьи — разбивает сердце, оставляя шрамы недоверия, гнева и изоляции. Вы ощущаете себя сломанным, одиноким и неспособным вновь открыться окружающему миру. Но что, если я скажу вам, что вы не одиноки? И что доверие к миру — это не фантазия, а реальность, которую можно достичь через понимание, сострадание и научно обоснованные шаги? В этой революционной книге вас ожидает глубокое исследование природы травмы предательства — от её психологических корней до путей к исцелению. Основываясь на современных теориях привязанности, когнитивно-поведенческой терапии и посттравматическом росте, эта книга объяснит, почему предательство так сильно ранит и как можно превратить боль в силу.
Диана Никитина - Травма отшельника: как полюбить этот МИР, а не прятаться от него
Диана Никитина - Травма отшельника: как полюбить этот МИР, а не прятаться от него
В мире, где социальные сети обещают связь, но зачастую усиливают чувство одиночества, миллионы людей скрываются в своих "крепостях" — не из-за лени, а вследствие глубоких травм. Что, если ваше уединение — это не приговор, а сигнал к исцелению? Книга "Травма отшельника: как полюбить этот МИР, а не прятаться от него" поможет вам выйти из изоляции к истинной свободе. Автор исследует корни страха: как детские раны, стресс и неврологические реакции делают мир угрожающим, и демонстрирует, как превратить уединение в возможность для связи и открытости. Это глубокий и научно обоснованный подход к исцелению через осознание, тело и микрошаги. Вы научитесь ощущать себя в безопасности не только дома, но и в мире: от признания травмы до жизни в потоке любви и присутствия. Если вы устали от одиночества и хотите полюбить жизнь вне стен — эта книга изменит вас. Читайте, практикуйте, живите. Мир ждёт вас — и он прекрасен.
Диана Никитина - Лавбомбинг
Диана Никитина - Лавбомбинг
Лавбомбинг представляет собой манипулятивную стратегию, выдаваемую за заботу и любовь. В этой книге тщательно рассматривается данный феномен: даётся определение термина, изучаются психологические механизмы, причины его эффективности и различия между здоровой привязанностью и манипуляцией. Автор соединяет теорию с практическими примерами: подробно описывает этапы цикла (идеализация, обесценивание, контроль, отвержение, возвращение), указывает на ранние сигналы и критерии для распознавания, а также предлагает инструменты для проверки искренности намерений партнёра. В разделе «Защита» представлены стратегии установки границ и проверка реальности через доверие действиям и последовательности поведения. Раздел «Исцеление» рассматривает методы работы с травмой, укрепления самооценки и восстановления автономии. В части V описан реальный случай и даны ответы на часто задаваемые вопросы. В приложениях находятся тесты, чек-листы и таблицы для практического использования в повседневной жизни.
Диана Никитина - Нарцисс рядом. Как распознать, защититься, исцелиться
Диана Никитина - Нарцисс рядом. Как распознать, защититься, исцелиться
Вас когда-нибудь любили так, будто вы — центр Вселенной? А затем внезапно отвергали, игнорировали, разрушали вашу самооценку и заставляли сомневаться в себе? Это — нарциссизм. Нарциссы сегодня — не редкость, а часть современной культуры. Они обаятельны, харизматичны и иногда невероятно привлекательны, но за их блеском часто скрываются боль, пустота и разрушительная потребность контролировать окружающих. Эта книга не о осуждении. Она о понимании. О том, как распознать нарцисса за маской идеала, как установить свои границы, как вырваться из токсичных отношений — и как вернуть себя, если вы уже стали жертвой. Вы узнаете: Почему нарциссизм — это не всегда "про уверенность", а чаще — про глубокую боль; Как выглядят разные типы нарциссов (и почему не все они — мужчины); Как нарцисс ведет себя в любви, сексе, браке и родительстве; Какие манипуляции они применяют — и как им противостоять; Как восстановиться после отношений, оставивших эмоциональные шрамы; Как больше никогда не оказаться в этом круге.
Диана Никитина - Когда тело помнит: Влияние детской эмоциональной травмы на здоровье взрослого человека
Диана Никитина - Когда тело помнит: Влияние детской эмоциональной травмы на здоровье взрослого человека
"Когда тело помнит: Влияние детской эмоциональной травмы на здоровье взрослого человека" — это проникающее в суть исследование связи между детской эмоциональной травмой и хроническими заболеваниями, с которыми мы сталкиваемся в зрелом возрасте. Эта книга демонстрирует, как переживания раннего детства — включая не только травматические события, но и недостаток поддержки и любви — оставляют отпечатки в нашем теле и психике, создавая основу для множества физических и психосоматических проблем. Основываясь на современных данных из нейронауки, эпигенетики и психонейроиммунологии, автор объясняет, как незажившие эмоциональные раны воздействуют на функционирование нервной, иммунной и эндокринной систем. Более того, книга предлагает практические и научно обоснованные методы восстановления — от психотерапии до телесных практик и саморегуляции, которые помогут не только осознать свои внутренние травмы, но и начать путь к глубокому исцелению.
Диана Никитина - Травма сексуализированного насилия: путь к исцелению
Диана Никитина - Травма сексуализированного насилия: путь к исцелению
Эта книга посвящена сексуальному насилию над детьми и предназначена для широкой аудитории. Она систематизирует современные представления о травме, различных формах насилия (физическом, вербальном, невербальном) и механизмах их воздействия, а также исследует роль памяти и границ в исцелении. Значительное внимание уделено вопросам этики, профилактики, защиты детей и предотвращения повторной травмы. В работе рассматриваются такие темы, как педофилия, детская проституция и детская порнография, представлены актуальные данные на 2025 год как по миру, так и по России, включая эпидемиологические и психологические последствия травмы: диссоциацию, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожность, проблемы с питанием и влияние на сексуальность. В разделе, посвященном терапии, обсуждаются поведенческие, когнитивно-поведенческие и телесно-ориентированные подходы, с акцентом на клиническую эффективность. Структура книги обеспечивает последовательное движение от теории к практике, направленное на работу над собой и процесс исцеления после сексуализированного насилия.
Диана Никитина - Травма отвержения: как исцелить раны и стать свободным
Диана Никитина - Травма отвержения: как исцелить раны и стать свободным
Книга посвящена одной из самых глубоких и часто недооценённых психологических травм — травме отвержения. Это многоаспектное издание освещает её суть, причины, проявления и воздействие на жизнь женщин. В основе книги лежат современные теоретические концепции и практические методики, которые помогают разобраться в том, как травма отвержения формируется и сказывается на самооценке, отношениях, карьере и личностном развитии. Особое внимание уделяется методам исцеления — от телесных практик и психодинамической терапии до когнитивно-поведенческого подхода и групповых техник поддержки. Книга ориентирована на женщин, стремящихся понять себя, преодолеть внутренние преграды и построить полноценную, свободную и гармоничную жизнь.
Диана Никитина - За фасадом эскорта: правда без иллюзий
Диана Никитина - За фасадом эскорта: правда без иллюзий
В нашем мире существует множество иллюзий о лёгкой жизни и успехе. Но есть истина, о которой обычно не говорят открыто. Эта книга — попытка развеять завесу табу, чтобы осветить то, что скрыто за привлекательными фасадами эскорта и интимных услуг. Это история о страданиях и одиночестве, о детстве, в котором не хватало любви, и о жизни, на которую воздействуют сложные травмы, как прошлого, так и настоящего. Здесь нет морализаторства и осуждения — только искренний разговор о том, как люди оказываются на этом пути, что они теряют и как можно вернуть себе силу и смысл. Вы узнаете о глубоких энергетических и психологических последствиях таких выборов, а также о влиянии поколений, традиций и культуры. Но эта книга — не только о рисках и испытаниях. Это книга о надежде, о восстановлении через осознание своей ценности, мудрости и женской силы, способной изменить не только индивидуальную судьбу, но и целый мир. Если вы готовы узнать правду — эта книга именно для вас.
Диана Никитина - Травма нежеланного ребёнка: Как исцелить рану отвержения и обрести право на жизнь
Диана Никитина - Травма нежеланного ребёнка: Как исцелить рану отвержения и обрести право на жизнь
Эта книга представляет собой руководство по исцелению от раны отвержения, которая зачастую скрывается за привычными жизненными обстоятельствами. Она исследует травму нежеланного ребёнка: её причины, проявления и длительные последствия, которые эта травма оставляет во взрослой жизни — в самооценке, отношениях, карьере и творчестве. Вы узнаете, чем травма отличается от других форм боли, как она возникает в пренатальном и раннем постнатальном периодах, и почему иногда остаётся незамеченной. Но самое главное — книга предлагает конкретные ресурсы и стратегии: от осознания и принятия травмы до практик телесно-ориентированной терапии, самосострадания, работы с границами и построения здоровых отношений. Эта книга предназначена для тех, кто ищет путь к достоинству, любви и праву на жизнь — она предлагает не только понимание проблемы, но и инструменты для устойчивых изменений и нового восприятия себя.
Диана Никитина - Переход от дефицитарной любви к бытийной любви
Диана Никитина - Переход от дефицитарной любви к бытийной любви
Это книга, которая изменит ваше восприятие любви, позволяя перейти от отношений, основанных на дефиците и тревоге, к любви, основанной на силе, присутствии и глубокой взаимосвязи. Вы научитесь распознавать паттерны «дефицитарной любви» — отношения, в которых партнеры пытаются заполнить внутреннюю пустоту друг друга, но на самом деле только усиливают зависимость и неудовлетворенность. Постепенно, через практики осознанности, честный диалог и работу с границами, вы освоите «бытийную любовь» — отношения, в которых два целостных человека выбирают друг друга, чтобы вместе стать еще сильнее, сохраняя свою автономию. От первых шагов к присутствию до создания семейных ритуалов и преодоления кризисов — эта книга предлагает практические инструменты (дневники, техники общения, упражнения) для формирования культуры устойчивости и полноты в вашей паре. Это путь от «мы нужны друг другу для выживания» к «мы хотим быть вместе, чтобы быть по-настоящему счастливыми и развиваться вместе».
Диана Никитина - Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям
Диана Никитина - Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям
Эта книга изучает биохимию привязанности и её воздействие на повседневные отношения. С помощью теории и практики она показывает, как молекулы мозга (дофамин, окситоцин, кортизол, норадреналин) влияют на настроение, тревогу и поведенческие реакции, а также как можно осознанно управлять этими механизмами. В тексте предлагаются доступные инструменты: дневники ощущений и тревоги, дневники триггеров, таблица «триггер–реакция–альтернатива», а также шаблоны для планирования недели и внедрения изменений. Читатель узнаёт о различиях между автономией и близостью, учится устанавливать границы и работать с контекстами семейных, романтических и рабочих отношений для создания устойчивой привязанности. Книга организована от базовых концепций к практическим модулям и персональным дорожным картам, что позволяет не только понять теорию, но и применить её в реальной жизни.
Диана Никитина - Психосоматика лишнего веса: исцеление корня проблемы и полная трансформация
Диана Никитина - Психосоматика лишнего веса: исцеление корня проблемы и полная трансформация
Данная монография посвящена изучению психосоматических механизмов, которые стоят за появлением избыточного веса. В работе анализируются теоретические основы взаимодействия психологических факторов и физиологических процессов, а также методы диагностики и коррекции психосоматических причин лишнего веса. Особое внимание уделяется травмо-информированному подходу, который помогает выявлять и устранять внутренние блоки, мешающие достижению гармонии между телом и психикой. В книге представлены практические рекомендации, основанные на современных исследованиях в области психосоматики, когнитивно-поведенческой терапии и телесных практик, направленные на комплексное восстановление как психологического, так и физического здоровья.
Диана Никитина - «Психология семейных конфликтов и их влияние на личностное развитие: методы проработки и трансформации»
Диана Никитина - «Психология семейных конфликтов и их влияние на личностное развитие: методы проработки и трансформации»
Эта книга посвящена решению родительских конфликтов как важному аспекту личностного и межличностного развития. В ней рассматриваются психологические механизмы, которые формируют внутренние сценарии, травмы и программы, влияющие на наши реакции и отношения с другими. Автор предлагает практические техники и методы, позволяющие осознать и преобразовать внутренние части личности — Родителя, Взрослого и Ребенка — для достижения внутренней гармонии и улучшения взаимодействия с близкими. Особое внимание уделяется работе с бессознательными сценариями, внутренними диалогами, визуализациями и ритуалами отпускания обид, что способствует не только личностному росту, но и положительным изменениям в окружении. Книга адресована тем, кто стремится к глубокому самопознанию, освобождению от травм прошлого и созданию более здоровых и осознанных отношений.
Диана Никитина - Терапия МИР Первая системная революция в восстановлении травм с помощью виртуальной реальности и нейротехнологий
Диана Никитина - Терапия МИР Первая системная революция в восстановлении травм с помощью виртуальной реальности и нейротехнологий
«Я представляю первую в мире новаторскую интегративную терапию МИР» — это революционный прорыв в области психотерапии, объединяющий передовые технологии и психологические методы для полного восстановления и исцеления травмы. Этот уникальный подход открывает новую эру в работе с психическим здоровьем, меняя традиционные представления о терапии и предлагая инновационные инструменты для глубокого и эффективного выздоровления. В книге подробно описаны разработка и внедрение метода лечения травмы с использованием технологий будущего, что делает ее незаменимым руководством для специалистов, стремящихся к революционным изменениям в практике и достижению новых высот в помощи своим клиентам.

Электронные книги (10)

Диана Никитина - Синдром «вечной невесты»: почему мужчина не зовет замуж, даже если вы вместе годами
Диана Никитина - Синдром «вечной невесты»: почему мужчина не зовет замуж, даже если вы вместе годами
Вы находитесь в состоянии ожидания? Годы проходят, а кольцо на безымянном пальце так и не появляется. Вы не одна. Миллионы умных, успешных и красивых женщин годами страдают от «синдрома вечной невесты». Они боятся начать разговор, чтобы не показаться навязчивыми, и надеются, что он когда-нибудь «созреет». А в это время лучшие годы утекают в ожидании. Внутри вы найдете ответы: * Почему мужчины откладывают свадьбу — анализ реальных причин: от страхов и инфантильности до скрытой выгоды «удобных» отношений. * Как преодолеть страх и начать откровенный разговор — готовые сценарии диалога, который не звучит как ультиматум и помогает прояснить будущее без конфликтов. * Как провести самодиагностику — понять, чего хотите именно вы, а не то, что навязывает общество или страх одиночества. * Четкий план действий — как побудить партнера к решительным шагам или получить ясность, чтобы сделать собственный выбор. Ваша жизнь и ваше время — бесценны. Эта книга поможет вам вернуть и то, и другое.
Диана Никитина - Нейропрограммирование на финансы
Диана Никитина - Нейропрограммирование на финансы
Представьте себе: ваш мозг — это мощный компьютер, но он функционирует на устаревшем программном обеспечении, которое блокирует финансовый поток и удерживает вас в ловушке постоянной борьбы за выживание. Миллионы людей сталкиваются с "программами бедности" — подсознательными убеждениями, унаследованными от родителей, предков и общества, которые мешают привлечь изобилие. А что, если бы вы смогли перепрограммировать этот "компьютер", устранив вирусы страха, сомнений и ограничений, и установив новое ПО для достижения финансовой свободы? В этой книге представлен революционный подход, основанный на нейропластичности мозга и современных принципах психологии денег. Автор раскрывает секреты: как диагностировать и устранить деструктивные программы, перестроить нейронные связи и расширить финансовое сознание, чтобы деньги поступали к вам естественным образом. Это не просто теория — это практический инструмент, который поможет вам стать миллионером как в уме, так и в кошельке.
Диана Никитина - Комплексы, которые блокируют отношения: Как победить и обрести счастливые отношения
Диана Никитина - Комплексы, которые блокируют отношения: Как победить и обрести счастливые отношения
Это практическое руководство предназначено для тех, кто хочет преодолеть внутренние преграды, мешающие созданию гармоничных отношений. Автор описывает семь ключевых комплексов: отвергнутого, драмы, отшельника, неполноценности, покинутого, порядка и зависимого. Эти комплексы часто берут начало в детстве и проявляются в страхе близости, конфликтах, изоляции и утрате себя. Это не просто теория, а мотивирующий инструмент для самоанализа и личностного роста. Вы сможете узнать, как преобразовать комплексы в возможности: развить уверенность, добиться равноправия в любви и достичь эмоционального изобилия. Книга вдохновит на изменения, помогая вырваться из цикла неудач и шагнуть к отношениям, полным доверия, страсти и взаимной поддержки. Она станет отличным выбором для тех, кто устал от одиночества или токсичных связей.
Диана Никитина - Как включить женскую энергию и начать притягивать деньги, подарки и отношения мечты – без усилий
Диана Никитина - Как включить женскую энергию и начать притягивать деньги, подарки и отношения мечты – без усилий
Вы не обязаны что-то заслуживать. Эта книга — приглашение вернуться к себе и включить женскую энергию, способную привлекать деньги, подарки и гармоничные отношения без постоянной борьбы. Позволяющая себе женщина прекращает погоню за успехом, перестает оправдываться и начинает жить в состоянии лёгкости, принятия и внутренней силы. В книге представлены практические шаги и простые ритуалы, которые помогают преобразовать стремление в действие без напряжения: пауза вместо спешки — замедление становится магнитом для изобилия; чёткие формулировки желаний без стыда и оправданий; умение принимать подарки без чувства вины; ежедневные привычки, способствующие самоценности и заботе о себе; работа с тенями и светом внутри, чтобы целостность стала вашей силой. Глава за главой вы будете двигаться от дефицита к изобилию. Прочитайте, проживите, примените — и увидите, как ваша жизнь меняется благодаря новой энергии: деньги приходят легко, подарки поступают без просьб, а внимание мужчин становится естественным притяжением.
Диана Никитина - Травма отвержения: как исцелить раны и стать свободным
Диана Никитина - Травма отвержения: как исцелить раны и стать свободным
Книга исследует одну из самых глубоких и нередко недооцененных психологических травм — травму отвержения. Это многогранное издание раскрывает её суть, причины, проявления и влияние на жизнь женщин. Основой книги служат современные теоретические концепции и практические методики, которые помогают разобраться в том, как формируется травма отвержения и как она сказывается на самооценке, отношениях, карьере и личностном развитии. Особое внимание уделяется методам исцеления — от телесных практик и психодинамической терапии до когнитивно-поведенческого подхода и групповых техник поддержки. Книга предназначена для женщин, которые стремятся понять себя, преодолеть внутренние преграды и построить полноценную, свободную и гармоничную жизнь.
Диана Никитина - Эскорт: правда без иллюзий
Диана Никитина - Эскорт: правда без иллюзий
В нашем мире много иллюзий о легкой жизни и успехе. Однако существует правда, о которой не принято говорить открыто. Эта книга — стремление развеять завесу табу, чтобы рассказать о том, что скрыто за красивыми фасадами эскорта и интимных услуг. Это история о боли и одиночестве, о детстве, где не хватало любви, и о жизни, на которую влияют сложные травмы из прошлого и настоящего. Здесь нет морализаторства и осуждения — только искренний разговор о том, как люди оказываются на этом пути, что они теряют и как можно восстановить свою силу и смысл. Вы узнаете о глубоких энергетических и психологических последствиях таких выборов, а также о влиянии поколений, традиций и культуры. Но эта книга — не только о опасностях и вызовах. Это также книга о надежде, о возрождении через осознание собственной ценности, мудрости и женской силы, способной изменить не только отдельную судьбу, но и целый мир. Если вы готовы услышать правду — эта книга именно для вас.
Диана Никитина - За фасадом эскорта: правда без иллюзий
Диана Никитина - За фасадом эскорта: правда без иллюзий
В нашем мире существует множество иллюзий о легкой жизни и успехе. Однако есть истина, о которой обычно не говорят вслух. Эта книга — попытка разрушить завесу табу, чтобы раскрыть то, что скрыто за привлекательными фасадами эскорта и интимных услуг. Это история о боли и одиночестве, о детстве, в котором не хватало любви, и о жизни, в которой отражаются сложные травмы прошлого и настоящего. Здесь отсутствует морализаторство и осуждение — только откровенный разговор о том, как люди оказываются на этом пути, что они теряют и как можно вернуть себе силу и смысл. Вы узнаете о глубоких энергетических и психологических последствиях таких выборов, о влиянии поколений, традиций и культуры. Но эта книга — не только о рисках и трудностях. Это также книга о надежде, о возрождении через осознание собственной ценности, мудрости и женской силы, способной изменить не только индивидуальную судьбу, но и весь мир. Если вы готовы услышать правду — эта книга именно для вас.
Диана Никитина - Травма нежеланного ребёнка: Как исцелить рану отвержения и обрести право на жизнь
Диана Никитина - Травма нежеланного ребёнка: Как исцелить рану отвержения и обрести право на жизнь
Эта книга является пособием по исцелению от раны отвержения, которая зачастую скрывается за привычными рамками жизни. Она исследует травму нежеланного ребёнка: её причины, проявления и длительное воздействие, которое эта травма оказывает на взрослую жизнь — в аспектах самооценки, отношений, карьеры и творчества. Вы узнаете, чем травма отличается от других видов боли, как она формируется в пренатальный и ранний постнатальный периоды, а также почему иногда остаётся незамеченной. Однако главное — книга предлагает конкретные ресурсы и стратегии: от осознания и принятия травмы до практик телесно-ориентированной терапии, самосострадания, работы с границами и создания здоровых отношений. Эта книга предназначена для тех, кто ищет путь к достоинству, любви и праву на жизнь — она не только помогает понять проблему, но и предоставляет инструменты для устойчивых изменений и нового восприятия себя.
Диана Никитина - Переход от дефицитарной любви к бытийной любви
Диана Никитина - Переход от дефицитарной любви к бытийной любви
Это трансформационная книга, которая поможет вам перейти от любви, возникшей из чувства недостатка и тревоги, к любви, основанной на силе, присутствии и глубокой взаимной связи. Вы узнаете, как распознавать паттерны «дефицитарной любви» — отношения, в которых партнеры пытаются заполнить внутреннюю пустоту друг друга, но в итоге лишь усиливают зависимость и неудовлетворенность. Шаг за шагом, через практики осознанности, искреннего диалога и работы с границами, вы научитесь создавать «бытийную любовь» — отношения, где два цельных человека выбирают друг друга, чтобы вместе становиться еще сильнее, сохраняя при этом свою автономию. От первых шагов к присутствию до создания семейных ритуалов и преодоления кризисов — эта книга предлагает практические инструменты (дневники, техники коммуникации, упражнения) для формирования культуры устойчивости и полноты в вашей паре. Это путь от «мы нужны друг другу для выживания» к «мы хотим быть вместе, чтобы по-настоящему быть счастливыми и развиваться вместе».
Диана Никитина - Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям
Диана Никитина - Биохимия привязанности: возможность к автономии и здоровым отношениям
Эта книга посвящена исследованию биохимии привязанности и её влиянию на повседневные отношения. Через теоретические и практические подходы она показывает, как нейромолекулы (дофамин, окситоцин, кортизол, норадреналин) формируют настроение, тревогу и поведенческие реакции, а также как эти процессы можно сознательно контролировать. В тексте представлены доступные инструменты: дневники ощущений и тревоги, дневники триггеров, таблица «триггер–реакция–альтернатива», а также шаблоны для планирования недели и внедрения изменений. Читатель сможет различать автономию и близость, научится устанавливать границы и работать с контекстами семейных, романтических и рабочих отношений для достижения устойчивой привязанности. Книга организована от основополагающих концепций к практическим модулям и личным дорожным картам, что даёт возможность не только понять теорию, но и применить её в жизни.