Слушать книги Расс Хэррис (4)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Расс Хэррис онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Расс Хэррис

Последние

Психология, философия

Расс Хэррис - Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности

Почему так сложно быть счастливым? Почему жизнь так полна трудностей? Почему люди испытывают такую боль? И что мы можем реально сделать, чтобы это изменить? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это оригинальная и креативная модель терапии и коучинга, основанная на новом подходе к осознанности и ценностям. Этот метод продемонстрировал свою эффективность в лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и многих других психологических проблем. Руководство отлично подойдёт как для новичков, так и для опытных психологов, а также для тех, кто желает внести больше радости и гармонии в свою жизнь. В этой аудиокниге: – чёткое изложение шести ключевых процессов АСТ; – множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов; – рекомендации по работе с немотивированным клиентом. Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международного бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья». Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Бизнес

Расс Хэррис - Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Переиздание знаменитой книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Это самая популярная книга по саморазвитию в мире! В течение первого месяца продаж было получено более 3500 положительных отзывов на Amazon! Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, множество упражнений и новые тематические главы, посвященные актуальным вопросам. Эта вдохновляющая книга научит вас, как: – уменьшить стресс и тревогу; – более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами; – избавиться от вредных привычек; – обрести уверенность в себе; – построить лучшие отношения; – преодолеть депрессию, тревогу и одиночество; – повысить продуктивность и получать удовлетворение от работы; – создать насыщенную, полноценную и осмысленную жизнь! Не имеет значения, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение — эта книга поможет вам построить подлинное счастье изнутри. В книге есть таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.

Психология, философия

Расс Хэррис - Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности

Жизнь полна неожиданных поворотов и испытаний, которые могут выбить почву из-под ног. Иногда неприятности следуют одна за другой, заставляя испытывать разочарования, горечь утрат и сильные душевные муки. Страх, тревога, депрессия, отчаяние — знакомые каждому состояния, вызванные потерями, травмами, неудачами и болезнями.Традиционная реакция на подобные удары судьбы — стремление убежать от страданий, заглушить неприятные чувства и забыться. Однако такие подходы зачастую оказываются неэффективными, приводя к новым сложностям и болезненным циклам.Автор книги, доктор Расс Хэррис, предлагает принципиально новый подход к решению подобных проблем — терапию принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy). Метод ACT основан на принятии неизбежных эмоций и чувств, концентрации внимания на значимых целях и действиях, соответствующих вашим личным ценностям.Вместо попыток подавить негатив, ACT призывает признать сложность и многогранность жизни, культивируя внимательность и принятие. Вам предстоит познакомиться с методами, которые помогут перестроить мышление, изменить реакцию на невзгоды и укрепят способность переживать трудные времена достойно и смело.Если вы столкнулись с болью, утратой или сложной ситуацией, хотите вырваться из круга повторяющихся проблем и найти в себе силы двигаться дальше, книга «Когда жизнь сбивает с ног» станет вашим надежным проводником в мир исцеления и обновления.

Психология, философия

Расс Хэррис - Когда жизнь сбивает с ног

Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ), помогающими преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь и идти вперед несмотря ни на что.