Стивен Грифф - Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу в нестабильном мире

Тревога, стресс и выгорание стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Однако существуют люди, которые не поддаются давлению обстоятельств. Они способны сохранять ясность мышления даже в хаосе и становятся сильнее после каждого удара. Их тайна — эмоциональная устойчивость, которая не является врождённой чертой, а навыком, доступным для развития. Эта книга не содержит эзотерики и пустых призывов. В ней собраны только проверенные инструменты, эффективные практики и откровенный разговор о том, как удерживать внутреннюю силу в условиях нестабильности.