Рик Хансон "Сам себе психолог (Питер)" книги по порядку (28)

0

Рик Хансон - Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

Рик Хансон - Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни.• Как понять механизмы работы собственного мозга?• Как достичь счастья, любви и мудрости?• Как избавиться от депрессии и агрессивности?Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше доказательств, что наши мысли способны перестраивать работу мозга. И чем осознаннее мы будем этим пользоваться, тем активнее станем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед, и Ганди, родились с таким же мозгом, как у обычных людей. Но изменив себя, они изменили мир. В этой книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, с помощью которых вы научитесь управлять своим мозгом и изменять жизнь.В книге использованы музыкальные вставки:Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusicMusic promoted by www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/Don’t Forget Me by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusicMusic promoted by www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/Lemurian Shores (with Lucentia) (~432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusicMusic promoted by www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/Healing (Spheriá Rework) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusicMusic promoted by www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY-SA 3.0Aqua Euphoria (with Lucentia) (432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusicMusic promoted by www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/Our Journey Ends Here by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusicMusic promoted by www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Обучение

0

Алексей Козлов - Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов

Алексей Козлов - Эгоизм – путь к успеху. Жизнь без комплексов

Вы испытываете неуверенность в значимых ситуациях? Постоянно сомневаетесь в своих силах? Желаете улучшить свою самооценку? В этой книге вы найдете серию тестов, которые помогут выяснить, относитесь ли вы к людям с низкой самооценкой, и если да, то в какой степени. Каждая глава книги включает в себя цитаты, анекдоты, афоризмы и притчи, которые метафорически отражают ее содержание. Такой подход к вашей фантазии и юмору делает книгу доступной и легкой для восприятия. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения материала книги.

Психология, философия

0

Деймон Захариадис - Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

Деймон Захариадис - Сила воли. 10 шагов превращения «Надо» в «Хочу!»

«Сила воли. 10 шагов превращения “Надо” в “Хочу!”» – это мощный заряд мотивации, наполняющий читателя энергией и верой в собственные силы.Деймон Захариадис – эксперт в области продуктивности. Эта книга – источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и желание стремиться к успеху, несмотря ни на что.В данной книге вы найдете:• инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут преодолеть прокрастинацию, развить самоконтроль и уверенность в себе;• четкие и понятные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении поставленных целей.Книга входит в топ-100 книг на Amazon по популярной экспериментальной психологии.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

0

Джордан Бернт Питерсон - 12 правил жизни. Противоядие от хаоса

Джордан Бернт Питерсон - 12 правил жизни. Противоядие от хаоса

Современный мир – это крепость порядка или царство хаоса? Мы приходим в этот мир, чтобы стать свободными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы о мире, доктор Питерсон искусно соединяет постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непоколебимы и стойки, защищая свою территорию. Шимпанзе жестоки и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но предпочитают жить в одиночку. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и злостью, щедростью и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, которые разрушают стереотипы и обогащают разум и душу читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто. Он занимается изучением идеологии, религии, тоталитарных систем, личности и сознания. Его лекции и выступления собирают миллионы просмотров на YouTube, что сделало этого харизматичного преподавателя и мыслителя настоящим кумиром современной интеллектуальной молодежи.

Обучение

0

Кирилл Плешаков-Качалин - Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов

Кирилл Плешаков-Качалин - Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов

Кирилл Плешаков-Качалин твердо убежден, что каждого человека при рождении природа награждает уникальным голосом. Однако только певцы занимаются его развитием, у остальных он просто «притупляется». Но в современной жизни, когда сила убеждения играет важнейшую роль как в бизнесе, так и при обычном общении, умение владеть голосом – половина успеха.После прочтения книги и выполнения упражнений ваш голос зазвучит искренне и естественно, приобретет оригинальный тембр и звучание, вы станете более уверенным, влиятельным и харизматичным человеком.

0

Виталий Богданович - Стань интересным собеседником. Общение без барьеров

Виталий Богданович - Стань интересным собеседником. Общение без барьеров

Вы оказались в новой компании и мучительно подыскиваете тему для разговора. Ваш собеседник втягивает вас в дискуссию, а у вас нет достойных аргументов. Вам хочется произвести впечатление на собеседника, но все мысли предательски растворились. Книга известного психолога Валерия Богдановича поможет вам справиться с аналогичными ситуациями легко и элегантно. Вы научитесь подбирать грамотные аргументы, блеснете эрудицией и поразите разнообразием историй из жизни. Станьте интересным собеседником, и ваша жизнь наполнится новыми красками!

Психология, философия

0

Евгения Иванова - Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Евгения Иванова - Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.Эта книга поможет вам:• разобраться в причинах тревоги;• понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);• узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;• освоить техники самопомощи;• познакомиться с видами тревожных расстройств;• выбрать грамотного специалиста;• составить safety plan (противорецидивный план).В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Психология, философия

0

Екатерина Оксанен - Тайны психики. Как мы обманываем себя и других.

Екатерина Оксанен - Тайны психики. Как мы обманываем себя и других.

Нам часто кажется, что мы – взрослые люди – все про себя понимаем и отлично с собой знакомы. У нас развита логика, мы умеем думать и принимать решения. И как будто нет ничего, что происходило бы с нами без нашего ведома. Как бы не так! На практике оказывается, что мы не всегда понимаем мотивы своих поступков.Почему мы часто ошибаемся в своих предположениях? Вы знали, что у нас есть скрытые механизмы работы сознания?Екатерина Оксанен исследует, как бессознательные процессы и психологические защиты могут проявляться в романтических, дружеских и семейных отношениях.Книга будет полезна всем, кто хочет лучше понять себя и других, научиться принимать более осознанные решения и строить гармоничные отношения с окружающими. Откройте для себя новые горизонты самопознания и межличностного общения!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Психология, философия

0

Роберт Лихи - Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Роберт Лихи - Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;• переместить фокус внимания с неудач на возможности;• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые становятся доступны после покупки.

0

Елена Карташова - Про деньги, которые не у всех есть

Елена Карташова - Про деньги, которые не у всех есть

Чувствуете, что вам постоянно не хватает денег? Кажется, они ускользают прямо сквозь пальцы? Заканчиваются раньше, чем вы получаете следующую выплату? Деньги – это форма энергии. Одна из множества энергий в нашем мире. Вы научитесь, как сосредоточить денежную энергию. Как привлечь, сохранить и приумножить финансовую удачу. Как получать от Вселенной столько средств, сколько вам действительно нужно. В книге присутствуют музыкальные вставки: Immense – вдохновляющая эпическая музыка, источник: Keys of Moon Music, лицензирована по Лицензии CC BY 3.0.

0

Антон Петряков - Быть нельзя казаться

Антон Петряков - Быть нельзя казаться

Что надо сделать, чтобы перестать испытывать тревогу, неудачи в бизнесе и личной жизни, наладить отношения с детьми и родителями? Казалось бы чего проще – перестать себя обманывать, жить в невымышленном мире. Но секрет в том, что для этого надо узнать где, как и почему мы неосознанно врём себе. Если мы ничего не знаем про наши неосознанные древние способы ухода от эмоциональной боли, то не можем от них избавиться, а уж они то заставят нас поверить в иллюзии. Вот и давайте раз и навсегда на множестве примеров из реальной жизни научимся правильно ставить запятую в «Быть нельзя казаться».5 причин купить книгу:1. Вам надоело постоянно переживать и волноваться.2. Вам надоели неудачи в бизнесе и личной жизни.3. Вы хотите наладить отношения с детьми или родителями.4. Пора перестать обманывать самих себя.5. Пора, наконец, разобраться в психологии и поведении людей и узнать истинные мотивы желаний и поступков.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Психология, философия

0

Таис Гибсон - Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог

Таис Гибсон - Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог

Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты привязанности, возникающей между людьми.Вы сможете определить, какой у вас тип привязанности, справиться со связанными с ним травмами и построить по-настоящему счастливые отношения.Из книги вы узнаете:• Каков ваш стиль привязанности? Спойлер: их всего четыре.• Лучшие методы изменения типа привязанности.• Способы закрепления нового опыта.Хорошо понимая теорию привязанности, вы построите здоровые близкие отношения.

Психология, философия

0

Татьяна Полякова - Сила женственности. Путь к любви, здоровью и счастью

Татьяна Полякова - Сила женственности. Путь к любви, здоровью и счастью

Это книга о счастье женщины. Некоторые могут ошибочно считать, что женское счастье заключается в красивых платьях, деньгах или количестве детей. Но это не так. Женщина действительно счастлива, когда у неё есть внутренняя гармония, хорошие отношения с мужем и детьми, а также интересная работа. Каждый из нас в какой-то момент осознаёт, что пришло время что-то изменить. Обычно этот критический момент наступает не самым приятным образом: для кого-то это развод, для кого-то – утрата сил из-за чрезмерной нагрузки, кто-то долго не может выйти замуж, а кто-то стремится помочь своему мужу избавиться от алкоголизма… Суть одна: мы принимаем решение учиться жить правильно. На первом этапе женщине необходимо стать внутренне сильной. Ей нужно научиться успокаивать свои мысли и достигать внутренней стабильности. Когда появятся силы двигаться дальше, важно начать заботиться о других. Заботясь о близких и развивая отношения с людьми, женщина наполняется красотой. На третьем этапе важно переосмыслить свои отношения с мужчиной. На этом этапе появляются силы для построения новых отношений и понимание того, как это сделать. Когда у женщины крепкие семейные связи, это придаёт ей уверенности для реализации в социальной жизни. В книге подробно рассматриваются способы правильной постановки целей, методы успокоения ума и планирования времени. Также описываются способы увеличения женской энергии и получения сил от общения с людьми. Вы узнаете, как использовать свою женскую энергию в работе, как общаться с коллегами, дружить и помогать другим. Авторы книги Олег Геннадьевич Торсунов и Татьяна Сергеевна Полякова глубоко исследуют эти темы.

Психология, философия

0

Рик Хансон - Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Рик Хансон - Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Как найти внутренний стержень?На что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе?Где источник внутренней силы и спокойствия?Истинная стойкость – это больше, чем просто терпение в ужасных условиях. Нам нужна настоящая устойчивость каждый день, чтобы растить детей, эффективно работать, справляться со стрессом, решать проблемы со здоровьем, преодолевать трудности и просто продолжать жить.Автор бестселлеров, нейропсихолог доктор Рик Хансон рассказывает, как развить двенадцать навыков нервной системы, которые станут мощным внутренним стержнем. Книга включает в себя эффективные способы помощи себе и другим и восстановления и углубления важных отношений.Рик Хансон объясняет, как преодолеть негативный настрой мыслей, освободить болезненные переживания и чувства и заменить их сочувствием, самоуважением, радостью и внутренним покоем.

0

Вероника Хлебова - PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь

Вероника Хлебова - PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь

Вас мучает чувство, что жизнь проходит, а самое важное еще не сделано? И кажется, что у других жизнь интереснее и ярче? Вы чувствуете себя виноватым по пустякам?А еще хотите разобраться в себе? Научиться понимать других людей? Видеть глубинные мотивы поведения?Узнайте, как общаться с людьми, переживать тяжелые моменты в жизни. Не винить себя по пустякам. И в трудные периоды быть себе и другим опорой. Начните новую жизнь без чувств тревоги и вины, которые так вам мешают.

0

Яна Катаева - Какая такая любовь, у нас же дети!

Яна Катаева - Какая такая любовь, у нас же дети!

Рождение детей укрепляет брак? Опыт семейного консультанта говорит об обратном: гораздо чаще отношения портятся, обрастают взаимными претензиями и обидами. Статистика свидетельствует, что половина всех разводов приходится на первые три года жизни совместного ребенка. Что же делать?Автор книги, известный психолог и тренер Яна Катаева (7yana.tv) рассказывает, что происходит в парах после рождения ребенка, почему возникает холод в отношениях и как с этим справиться. «Я жена и мама троих детей, и я семь лет работаю с женщинами: женами и мамами, которые хотят наладить отношения с мужьями. Сотни чудесных женщин, сотни грустных и счастливых историй… Многие ситуации в семьях типичны, я встречаю их снова и снова. В этой книге я хочу рассказать вам, почему они возникают и как из них выйти. Как опять найти дорогу друг к другу. Или как ее не терять».Настоящие истории из жизни, конкретные проблемы и простые работающие способы их решения. Понимание вместо поучения и принятие вместо критики. Настольная книга для мам – молодых и опытных, будущих и потенциальных.

Обучение

0

Рик Хансон - Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости

Рик Хансон - Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости

Как медитация влияет на наш мозг? Можно ли избавиться от страданий и стать счастливым с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон, автор бестселлера «Мозг Будды», предлагает семиступенчатую программу достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Обуздать разум, проявить сердечное тепло, прийти к заветному состоянию «здесь и сейчас» может любой человек, вне зависимости от национальности и вероисповедания.Эта книга – путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовных знаний. В ней собраны упражнения и медитации, которые снимут напряжение в теле, помогут понять свои чувства, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению.В книге использованы музыкальные вставки от fonau.ru/page-download/?id=21151&nonce=913194e449

Психология, философия

0

Шерри Кэмпбелл - Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие

Шерри Кэмпбелл - Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие

Мы стараемся сохранить отношения с родственниками во что бы то ни стало. Но иногда цена общения с родным человеком – ваше здоровье, спокойствие и благополучие. Вы чувствуете, что эта связь разрушает вас и изматывает, но освободиться от нее не можете… Если вы уже испробовали все в попытках наладить отношения с токсичными родственниками и решили остановить их отравляющее влияние, эта книга для вас.Вы научитесь ставить на первое место свои интересы.Выстроите границы с токсичными родственниками.Сможете не поддаваться манипуляциям родных.Избавитесь от чувства вины и отравляющего стыдаНачнете жить полной жизнью в окружении людей, которые любят вас и поддерживают.Автор книги – доктор Шерри Кэмпбелл – лицензированный клинический психолог, помогает своим клиентам ограничивать общение с токсичными людьми здоровыми и эффективными способами.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

0

Гузель Махортова - Жила-была девочка, сама виновата. От наивной дурочки к зрелой женщине

Гузель Махортова - Жила-была девочка, сама виновата. От наивной дурочки к зрелой женщине

В какой момент девочка превращается в женщину? Чему она должна обучиться, чтобы встретить своего мужчину? Какова роль любви в жизни женщины? И каким должно быть это чувство? Книга раскрывает стратегии создания новой женщины без «розовых» иллюзий и рыцарских доспехов, которая способна изменить деструктивные сценарии женского поведения, передающиеся из поколения в поколение, и прожить долго и счастливо с единственным мужчиной, предназначенным Судьбой.

0

Виктор Шейнов - Как воздействовать на влиятельных людей. Ум против силы

Виктор Шейнов - Как воздействовать на влиятельных людей. Ум против силы

Влиять на простых людей – задача несложная. Но как воздействовать на действительно влиятельных личностей, включая тех, кто имеет власть? Как оказывать влияние на политиков, чиновников, психологов, секретных агентов и, конечно, на прирожденных манипуляторов? Ответы на эти сложные вопросы можно найти в книге известного психолога Виктора Шейнова. Автор поделится с вами искусными приемами влияния, которые необходимы в нашем многогранном мире.

Электронные книги (43)

Психология, философия

0

Джон Уэлвуд - Невыносимые отношения. Как исцелить разбитое сердце

Джон Уэлвуд - Невыносимые отношения. Как исцелить разбитое сердце

Самый частый клиентский запрос в кабинете семейного психотерапевта: разводиться или нет? Пары приходят в терапию, чтобы решить этот конфликт: мы любим друг друга, но не можем находиться вместе. Все знают, что любовь – великая сила. Но почему, если любовь так могущественна, отношения порой так невыносимы? Если любовь – источник счастья и радости, почему так трудно полностью открыться? Как помочь таким людям? Книга выдающегося психолога Джона Уэлвуда раскрывает главную причину проблем в отношениях и поможет психотерапевту, работающему с парами, изменить их восприятие любви, передающееся из поколения в поколение.

0

Гузель Махортова - Жила-была девочка, сама виновата. От наивной дурочки к зрелой женщине

Гузель Махортова - Жила-была девочка, сама виновата. От наивной дурочки к зрелой женщине

В какой момент девочка становится женщиной?Чему она должна научиться, чтобы найти своего мужчину?Что в жизни женщины значит любовь?И каким это чувство должно быть?Книга о стратегиях сотворения новой женщины без «розовых» очков и рыцарских доспехов, способной переформатировать деструктивные сценарии женского поведения, передающиеся из поколения в поколение, прожить долго и счастливо с единственным мужчиной, предназначенным Судьбой.

Психология, философия

0

Евгений Спирица - Вижу вас насквозь 2.0. Как «читать» людей

Евгений Спирица - Вижу вас насквозь 2.0. Как «читать» людей

Хотите узнать секреты спецслужб по прогнозированию поведения человека? Или, может быть, желаете выяснить всю правду о человеке, не используя психологические тесты? Стремитесь правильно подобрать кандидатуру на должность за несколько минут? Авторская методика оперативной психодиагностики поможет точно и быстро оценить человека менее чем за 2 минуты общения – понять, кто перед вами, каков его поведенческий портрет, как он будет реагировать на те или иные ситуации. Метод может быть использован для того, чтобы максимально точно и быстро подстроиться под собеседника или оппонента, а при необходимости – даже дезадаптировать его (например, в случае жесткой беседы, сложных переговоров или общения с преступником или террористами).Популярное издание дополнено информацией о психотипах, и теперь все 13 психотипов подробно разобраны, чтобы понимать выбор лучших ролей в команде, создавать и получать идеальные условия для жизни, общения и работы.В новом издании представлены рекомендации книг и фильмов в качестве упражнений для лучшей калибровки психотипов. Упражнения направленны на «прокачку» в себе того или иного психотипа для того, чтобы развить коммуникативную гибкость и быть более успешным.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

На иностранных языках

0

Сьюзан Форвард - Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Сьюзан Форвард - Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства.Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное – идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме.Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир – мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Психология, философия

0

Евгений Спирица - Токсичное НЛП. Самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе

Евгений Спирица - Токсичное НЛП. Самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе

Психологическое насилие встречается в жизни каждого человека, к сожалению, мы окружены им с самого детства. Оно может проявляться в отношениях с родителями и родственниками, женами и мужьями, даже с детьми, а также с коллегами. Не всегда эти люди желают нам навредить, порой они действуют неосознанно, что не отменяет негативного влияния на нашу самоценность, психологическое и эмоциональное состояние. Поэтому важно уметь защищать себя от негативного влияния.Книга поможет понять истоки поведения людей, представляющих угрозу. Научитесь защищаться от психологического насилия в любой из сфер жизни – на работе, в семье или романтических отношениях.Издание основано на исследованиях сложных случаев психологического насилия, взаимодействии с сотрудниками уголовного розыска Санкт-Петербурга, участии в делах по сексуальному насилию и проведенным исследованиям по следам совершенных преступлений, а также исследованиях в областях социальной психологии и причин насилия, связанных с этнокультурными особенностями.Рекомендовано всем, кто желает уберечь себя и близких от негатива окружающих.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Медицина, здоровье

0

Виктор Мамонтов - Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно

Виктор Мамонтов - Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно

Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их эффективность проверена временем, и тысячи людей из разных уголков планеты избавились от физических и душевных недомоганий.Каждое из упражнений имеет свою физиологическую значимость, полезность и обоснованность применения при определенных заболеваниях и расстройствах, часто заменяющие прием лекарственных препаратов. Отдельный раздел книги посвящен влиянию эмоциональных переживаний на тело, развитию психосоматических расстройств и заболеваний и методам их профилактики с помощью специальных упражнений.Каждый человек найдет в этой книге упражнение для себя и научится управлять стрессом, снижать или повышать давление, снижать сахар крови, справляться с лишним весом, избавляться от расстройств пищеварения, укреплять суставы, позвоночник, сердце, сосуды, улучшит память, нормализует сон и улучшить свое состояние здоровья.

Психология, философия

0

Анна Азарнова - Поединок с манипулятором. Защита от чужого влияния

Анна Азарнова - Поединок с манипулятором. Защита от чужого влияния

Нами манипулируют не инопланетяне, а люди, которые нас окружают: коллеги, руководители, супруги, друзья, любимые, партнеры – все, с кем мы контактируем.Автор книги – Анна Азарнова – известный психолог и бизнес-тренер накопила неповторимый опыт наблюдений и оценки поведения огромного количества людей, сформировав набор конкретных методов распознавания и противостояния наиболее распространенным видам манипуляций на работе, в семье, в бизнесе.Самые действенные методы защиты описаны с помощью реальных историй, проиллюстрированы многочисленными метафорами и сравнениями, примерами из художественных произведений.Авторские подсказки помогут сохранить вам чувство собственного достоинства, психическое и физическое здоровье, уверенность в себе, обеспечат поддержку и развитие отношений с самыми разными людьми.

Психология, философия

0

Гузель Хуснуллина-Махортова - Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства

Гузель Хуснуллина-Махортова - Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства

Иногда стоит заблудиться, чтобы найти правильный путь. Потерять всё, чтобы понять, чего ты стоишь на самом деле. Быть брошенным. Быть преданным. Эта книга о том, как подняться на новую ступень развития после поражения. Как превратить свои недостатки в достоинства. Как из фатальных ошибок прошлого сотворить уникальный узор своей судьбы.Публикуется в авторской редакции.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

0

Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Обучение

0

Кирилл Плешаков-Качалин - Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов

Кирилл Плешаков-Качалин - Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов

Кирилл Плешаков-Качалин твердо убежден, что каждого человека при рождении природа награждает уникальным голосом. Однако только певцы занимаются его развитием, у остальных он просто «притупляется». Но в современной жизни, когда сила убеждения играет важнейшую роль как в бизнесе, так и при обычном общении, умение владеть голосом – половина успеха.После прочтения книги и выполнения упражнений ваш голос зазвучит искренне и естественно, приобретет оригинальный тембр и звучание, вы станете более уверенным, влиятельным и харизматичным человеком.