Кристин Нефф - Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Эта книга предлагает свежий взгляд на причины хронической усталости и утрату мотивации. Авторы, признанные мировые эксперты в области самосострадания, объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и способствуют возникновению эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – это способность поддерживать себя в сложные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Позвольте себе быть неидеальными и начните новый путь к себе! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.