Слушать книги Кристофер Гермер (0)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Кристофер Гермер онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Кристофер Гермер

Последние

Электронные книги (2)

На иностранных языках

0

Кристин Нефф - Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Кристин Нефф - Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Эта книга предлагает свежий взгляд на причины хронической усталости и утрату мотивации. Авторы, признанные мировые эксперты в области самосострадания, объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и способствуют возникновению эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – это способность поддерживать себя в сложные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Позвольте себе быть неидеальными и начните новый путь к себе! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

0

Кристин Нефф - Самосострадание. Шаг за шагом

Кристин Нефф - Самосострадание. Шаг за шагом

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.