Джонатан А. Леви "Психологический бестселлер (Эксмо)" книги по порядку (93)

0

Джонатан А. Леви - Единственный навык, который имеет значение. Как читать быстрее, больше запоминать и усваивать любые знания

Джонатан А. Леви - Единственный навык, который имеет значение. Как читать быстрее, больше запоминать и усваивать любые знания

Сегодня мало иметь образование, чтобы найти хорошую работу. В постоянно меняющемся мире нужно быстро подстраиваться под новые требования, быть незаменимым сотрудником или успешно развивать свое дело в высокой конкуренции. И не важно, какие именно знания необходимы, – если есть умение учиться, вы всегда будете востребованы.Станьте суперобучающимся, и тогда вам будут по плечу любые вызовы. Эта книга – сборник эффективных техник по скорочтению, развитию памяти и повышению работоспособности. Она поможет раскрыть естественные способности мозга и превратит обучение в легкое и увлекательное приключение. Методика «суперобучения» даст возможность накапливать знания быстрее, чем вы могли бы себе представить. Вы будете способны обучиться всему, чему только пожелаете, за очень короткое время.ВЫ НАУЧИТЕСЬ:– читать в несколько раз быстрее;– максимально концентрировать внимание на долгий период;– использовать скрытые ресурсы человеческого мозга, чтобы запоминать большое количество информации;– мгновенно вспоминать то, что вы изучали давно;– легко учить иностранные языки.Джонатан Леви – предприниматель и один из самых востребованных преподавателей популярных курсов. В 16 лет построил бизнес в Кремниевой долине, который вошел в список «5000 самых быстрорастущих компаний». Автор подкаста, отмеченного наградами, благодаря которому слушатели стали «суперобучающимися». Сейчас живет в Тель-Авиве, в Израиле, вместе со своей женой Лиммор.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Психология, философия

0

Алекс Корб - Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Алекс Корб - Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.

Обучение

0

Генри Клауд - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Генри Клауд - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований – не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.

0

Сергей Кузин - Битва за внимание. Как быть услышанным в эпоху инфошума

Сергей Кузин - Битва за внимание. Как быть услышанным в эпоху инфошума

[b]Эта книга содержит рисунки в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице Особенности издания:– авторская озвучка,– многоголосное прочтение диалогов,– рисунки в виде PDF-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте сразу после её покупки,– доступ к авторскому онлайн-курсу «Битва за внимание».Теперь вас точно услышат! Международный эксперт по бизнес-коммуникациям Сергей Кузин подробно расскажет, как работать с самой тяжелой публикой, владеть вниманием аудитории офлайн и онлайн и «зацепить» тех, кто слушать не хочет. Авторские советы и разбор ошибок, примеры удачных и провальных выступлений: у вас будет все, чтобы применить знания на практике и совершенствовать навыки общения.

0

Оскар Хартманн - Просто делай! Делай просто!

Оскар Хартманн - Просто делай! Делай просто!

Выдохлись, стоите на распутье и теряете драгоценное время? Вот тот человек, после знакомства с которым жизнь изменится.«Не самый одаренный, но самый заведенный», – так о себе говорит Оскар Хартманн, предприниматель, спортсмен, автор популярного YouTube-канала. И глядя на него, невозможно сказать, что этот успешный бизнесмен победил страшную болезнь, просто взяв ее на слабо.Так же поступает он и с бизнесом – действует, а не рассуждает. В «Просто делай! Делай просто!» автор рассказывает об универсальных привычках, которые приводят к успеху в различных сферах жизни.Ежедневно выполняйте простые действия по системе Хартманна, и вы обязательно победите в жизненном многоборье.

Обучение

0

Трэвис Миллс - Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны

Трэвис Миллс - Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны

Это аудиокнига поможет в борьбе с последствиями травмы и ПТСР. Авторская методика Тревиса Миллса предлагает сделать 12 шагов к возвращению себя – уверенного, довольного жизнью и активного. Методика основана на концепции посттравматического роста, которая доказывает, что травму можно использовать как триггерную точку для развития.Тревис Миллс проверил ее на себе и на участниках своего фонда. Он, лишенный конечностей, смог преодолеть отчаяние и увидеть свое будущее. Теперь Тревис своим неугасающим энтузиазмом и неизменным чувством юмора вдохновляет людей повторить его путь: убедиться, что перемены к лучшему возможны, тяжелые чувства не вечны – с ними получится справиться. Дайте себе шанс стать сильнее!

Психология, философия

0

Стивен Гросс - Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен

Стивен Гросс - Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен

Сборник рассказов известного психоаналитика, основанных на 25 -летней профессиональной практике. Увлекательные, почти детективные, полные любви и надежды истории о странностях человеческой душиПочти всем из нас доводилось оказываться в ловушке собственных мыслей или намерений, попадать в плен необдуманных импульсов или глупых решений, становиться рабами горя или страха, находиться в плену неудачных отношений или своего прошлого. В такие моменты нам кажется, что мы уже не в состоянии идти вперед. Но способы сдвинуться с мертвой точки существуют. Какие бы проблемы ни омрачали вашу жизнь, вы справитесь с ними, как и герои этой книги, написанной, подобно широко известным у нас произведениям Ирвина Ялома, в жанре психотерапевтической прозы. Она представляет собой сборник увлекательных рассказов, основанных на 25-летней профессиональной практике автора – известного психоаналитика. В каждом рассказе Стивен Гросс деликатно, но честно описывает конкретную историю, причем сюжетная линия развивается подобно детективу. Проблема, с которой пациент обращается к специалисту, оказывается лишь вершиной айсберга. Подробно описывая процесс своей работы, автор каждый раз поражает развязкой – тем самым переломным моментом в практике психоанализа, когда человек извлекает из глубины подсознания истинную причину своих переживаний. Сюжеты самые разнообразные – от переживаний смерти близкого человека, предательства любимых до паталогической страсти всем лгать. Наблюдая за этим со стороны, вы непременно откроете что-то новое для себя, и тем самым сделаете новый шаг на пути освоения великого искусства жить свободно, достойно и счастливо.Stephen GroszTHE EXAMINED LIFE:How We Lose and Find OurselvesCopyright © 2013 by Stephen Grosz©Куликов Д.А., перевод на русский язык, 2014©Оформление. ООО "Издательство «Эксмо», 2014© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017Продюсер аудиозаписи: Татьяна ПлютаХудожественное оформление Петра Петрова

Классика

0

Елизавета Тюгаева - ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше в опоре на наш культурный код

Елизавета Тюгаева - ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше в опоре на наш культурный код

В чем практическая польза русской традиции? Что из крестьянских практик XIX века можно применять сейчас и как? Почему фольклор и психология – идеальная парочка? Главные герои этой аудиокниги – наши бабушки и дедушки, русские крестьяне. Они помогают нам сегодняшним проживать радости и горести, ценить красоту и время, беречь родных и чувствовать себя частью чего-то большего. Елизавета Тюгаева превращает русскую традицию из калейдоскопа пестрых стереотипов о домострое, калинке-малинке и глупышках в кокошниках – в глубокую философскую систему и психотерапевтическую практику. Эти принципы и правила жизни мы можем перенести в век сверхзвуковых скоростей и искусственного интеллекта. Зачем? Чтобы мы могли почувствовать опору и нам стало полегче.

Обучение

0

Мадина Джиенбаева - Окна и коридоры. Книга-подсказка о том, как начать жить интересно

Мадина Джиенбаева - Окна и коридоры. Книга-подсказка о том, как начать жить интересно

Книга-подсказка о том, как из «жить, как надо» начать «жить интересно». Каждое Окно – возможность выйти из жизненного тупика в поисках смысла, а Коридоры указывают, на что стоит обратить внимание, разбираясь в себе. В ней вы найдете поддержку и дополнительную мотивацию к самопознанию, инструменты самопомощи и самоанализа для того, чтобы освободиться от ненужных установок, избавиться от давления со стороны социума, разобраться в своих истинных желаниях и найти себя. Задать вопросы по книге можно через социальные сети автора newdiary_of_mj.Вы узнаете:• о влиянии медитаций на мозг и организм человека; • есть ли связь между медитацией и исполнением желаний;• как гены влияют на многие аспекты нашей жизни;• в чем разница между осознанным и вынужденным одиночеством;• как позитивная психология относится к вопросам здоровья.

0

Оуэн Томас - Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы

Оуэн Томас - Как жить, если у тебя огромный пенис. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы

Большая машина, большие бицепсы, высокая зарплата – мы все предпочитаем «побольше». Но когда речь идет о пенисах, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) могут утверждать, что это скорее проклятие. Порой они становятся изгоями из-за «подарка судьбы», о котором не просили. «Как жить, если у тебя огромный пенис» – это книга, которая вызывает одновременно смех и сочувствие. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас предлагают советы о том, как: – не шокировать/травмировать партнера; – избежать шуток и насмешек от друзей; – использовать свои внушительные размеры с пользой (это реально). Для мужчин эта книга станет спасательным кругом, а для женщин – руководством по жизни с партнером, которому достался «бонус» в избытке.

Обучение

0

Кристоф Андре - Сила несовершенства. Почему нам необходимо ошибаться во времена, когда мир требует стать идеальной версией себя

Кристоф Андре - Сила несовершенства. Почему нам необходимо ошибаться во времена, когда мир требует стать идеальной версией себя

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Как понять, что вы находитесь в здоровых отношениях с самим собой? Легко ли вы хвалите себя и других людей, когда это уместно, принимаете комплименты, высказываете свое мнение, даже если вам страшно, разрешаете себе разочаровываться, терпеть неудачи, просить о помощи?Одни учат нас быть нежными к себе, другие – что стремиться к невозможному и быть своей идеальной версией – это и есть лучший подарок для себя. Кристоф Андре, психолог и психиатр, считает: быть себе другом – куда важнее, чем жалеть или улучшать себя.Вы узнаете:• как научиться спокойно относиться к ошибкам и отказам;• кому выгодно, чтобы вы бесконечно прокачивали себя – уж точно не вам;• почему высокая самооценка бывает хрупкой;• в какой пропорции сочетать требовательность и заботу о себе и о других,• как разрешить себе не знать, просить о помощи и менять мнение.

Психология, философия

0

Морган Скотт Пек - Непроторенная тропа. Новая психология любви и духовного развития

Морган Скотт Пек - Непроторенная тропа. Новая психология любви и духовного развития

Столкновение с проблемами и их решение – болезненный процесс, которого большинство из нас пытается избежать. Люди ленивы и склонны сторониться перемен, что приводит к еще большей боли и блокировке личностного роста. Опираясь на обширный профессиональный опыт, психиатр доктор Пек показывает, что преодоление трудностей и страдание от изменений – единственный способ достичь более высокого уровня самопознания. В этой аудиокниге вы узнаете, как отличить любовь от зависимости, как стать более чутким родителем, смело встретиться со своим собственным «я» и с благодарностью принять не всегда приятную реальность. «Непроторенная тропа» поможет мягко пройти через трудный процесс перемен на пути к психологической зрелости и более счастливой и осознанной жизни.

Обучение

0

Лиза ТерКерст - Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше

Лиза ТерКерст - Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше

Мировой бестселлер, который изменит ваше восприятие боли, обид и прошлого. Страдания от предательства. Обида, которую сложно забыть. Желание справедливости или мести. Все это наносит伤害 душе и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор мировых бестселлеров, столкнувшаяся с глубокими личными травмами, подготовила сильное руководство по эмоциональному исцелению. Эта книга поможет вам: • отпустить боль, которая долго держала вас в плену; • понять свои чувства и прекратить их подавление; • простить — ради себя, а не ради обидчика; • вернуть внутреннюю силу и спокойствие; • построить искренние и гармоничные отношения. Книга идеально подойдёт тем, кто: • переживает трудный жизненный этап; • ищет поддержку и понимание; • хочет научиться отпускать переживания прошлого; • стремится к душевному покою и внутренней свободе.

0

Расс Хэррис - Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Расс Хэррис - Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Переиздание знаменитой книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Это самая популярная книга по саморазвитию в мире! В течение первого месяца продаж было получено более 3500 положительных отзывов на Amazon! Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, множество упражнений и новые тематические главы, посвященные актуальным вопросам. Эта вдохновляющая книга научит вас, как: – уменьшить стресс и тревогу; – более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами; – избавиться от вредных привычек; – обрести уверенность в себе; – построить лучшие отношения; – преодолеть депрессию, тревогу и одиночество; – повысить продуктивность и получать удовлетворение от работы; – создать насыщенную, полноценную и осмысленную жизнь! Не имеет значения, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение — эта книга поможет вам построить подлинное счастье изнутри. В книге есть таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.

Психология, философия

0

Жадсон Брюер - Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Жадсон Брюер - Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные? Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет справиться с тревогой и паникой. Вы узнаете:– кто вы по типу осознанности; – как отказаться от того, что очень хочется, но вредит нам;– почему мы выбираем торт вместо овощей;– как успокоить себя в любой ситуации.Жадсон Брюер – доктор медицинских наук, психотерапевт, специализирующийся на осознанной психологии. Директор по исследованиям и инновациям в Центре осознанности и адъюнкт-профессор поведенческих и социальных наук и психиатрии в Университете Брауна. Он занимался с олимпийскими спортсменами и тренерами, министрами иностранных дел, политиками, бизнесменами. Его выступление на TED собрало более 18 млн просмотров.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Психология, философия

0

Бьорн Зюфке - Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола

Бьорн Зюфке - Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола

Мужская душа – это неизведанная территория. Это касается не только женщин, но и самих мужчин. Порой они не могут ответить себе на вопрос «Как дела?». Мужчины подавляют свои эмоции, не принимают их всерьез, прячутся на работе или уединяются – лишь бы не столкнуться с собственными чувствами. Почему у наших партнеров формируется такая крепкая защита от эмоций, и как с этим жить (в отношениях и вне их)? Психотерапевт Бьорн Зюфке с юмором и осторожностью исследует эмоциональный мир мужчин. На многочисленных примерах из практики доктора мы увидим, что с детства представителям сильного пола навязываются стереотипы, которые мешают им проявлять слабость и порождают чувство конкуренции во всем. Автор приглашает нас в путешествие по неизведанным уголкам мужской души, «немужественным» эмоциям и скрытым чувствам – тем достопримечательностям, которые они предпочитают держать в тайне. Однако доктор предостерегает: нас ждут открытия, а не беззаботный отдых на пляже. Вы узнаете, о чем мужчины предпочитают молчать.

Обучение

0

Генри Клауд - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Генри Клауд - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований – не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.

0

Ричард Кох - Принцип 80/20

Ричард Кох - Принцип 80/20

80 % результатов возникает из 20 % причин. За 20 % времени мы успеваем выполнить 80 % задач. 20 % людей владеют 80 % капитала. 20 % сотрудников, товаров и услуг приносят компании 80 % прибыли. Это золотое правило, которое осознанно или интуитивно применяют все богатые и успешные люди, что делает их еще более состоятельными и успешными. С момента своей первой публикации 14 лет назад книга «Принцип 80/20» стала классикой деловой литературы и мировым бестселлером. Ее автор, успешный бизнесмен и «ленивый предприниматель» Ричард Кох, делится секретами достижения большего с значительно меньшими затратами усилий, времени и ресурсов. Важно уметь сосредотачиваться на самых значимых 20 % вашей жизни. Следуя этому принципу, вы сможете управлять событиями, а не позволять им управлять вами, и получать значительно более положительные результаты, чем прежде.

Психология, философия

0

Кристофер Шабри - Развод на миллион. Как мошенники используют уязвимости нашего мозга и что делать, чтобы не попасться на их крючок

Кристофер Шабри - Развод на миллион. Как мошенники используют уязвимости нашего мозга и что делать, чтобы не попасться на их крючок

Признать, что вас одурачили, нелегко, и это может случиться с каждым. Телефонные мошенники, фейковые новости, наркученные рейтинги на маркетплейсах, подделки – наш мир полон обмана. У всех успешных мошенничеств есть одна общая черта: легко вводить нас в заблуждение злоумышленникам помогают особенности работы нашего мозга. Психологи Дэниел Саймонс и Кристофер Шабри рассказывают, почему наш мозг склонен доверять фейкам, что происходит с ним, когда мы узнаем шокирующую информацию о близких, и как не попасть на удочку манипулятора. Благодаря этой аудиокниге вы научитесь распознавать обман, пока не стало слишком поздно.

Обучение

0

Анита Мурджани - Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Анита Мурджани - Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Эта книга адресована всем чувствительным и сострадательным людям, которые привыкли давать, но не умеют брать что-то для себя... Она вдохновит вас на поиск пути к осознанию своей значимости. Вы освоите методы защиты от болезней и ускорите процесс выздоровления. Станете инициаторами изменений, которые приведут к позитивным переменам на всей планете. Узнаете, как установить свои границы и расширить свои возможности. Поймете, как развить и использовать свое шестое чувство.

Электронные книги (34)

На иностранных языках

0

Курро Каньете - Ничего не бойся! Искусство исполнять свои мечты

Курро Каньете - Ничего не бойся! Искусство исполнять свои мечты

Тренер личностного роста Курро Каньете в своей книге сохраняет невероятный баланс между гедонизмом и целеустремленностью. В книге вы найдете подробную карту на пути к счастью, упражнения для экологичного взаимодействия с окружающими, вдохновляющие стратегии успеха и другие техники личностного роста, освобождающие от тревог и сомнений.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

0

Кристофер Шабри - Развод на миллион. Как мошенники используют уязвимости нашего мозга и что делать, чтобы не попасться на их крючок

Кристофер Шабри - Развод на миллион. Как мошенники используют уязвимости нашего мозга и что делать, чтобы не попасться на их крючок

Признать, что вас одурачили, нелегко, и это может случиться с каждым. Телефонные мошенники, фейковые новости, наркученные рейтинги на маркетплейсах, подделки – наш мир полон обмана. У всех успешных мошенничеств есть одна общая черта: легко вводить нас в заблуждение злоумышленникам помогают особенности работы нашего мозга. Психологи Дэниел Саймонс и Кристофер Шабри рассказывают, почему наш мозг склонен доверять фейкам, что происходит с ним, когда мы узнаем шокирующую информацию о близких, и как не попасть на удочку манипулятора. Благодаря этой книге вы научитесь распознавать обман, пока не стало слишком поздно.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На иностранных языках

0

Жадсон Брюер - Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Жадсон Брюер - Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Психология, философия

0

Елизавета Тюгаева - ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше в опоре на наш культурный код

Елизавета Тюгаева - ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше в опоре на наш культурный код

В чем практическая польза русской традиции? Что из крестьянских практик XIX века можно применять сейчас и как? Почему фольклор и психология – идеальная парочка?Главные герои этой книги – наши бабушки и дедушки, русские крестьяне. Они помогают нам сегодняшним проживать радости и горести, ценить красоту и время, беречь родных и чувствовать себя частью чего-то большего.Елизавета Тюгаева превращает русскую традицию из калейдоскопа пестрых стереотипов о домострое, калинке-малинке и глупышках в кокошниках – в глубокую философскую систему и психотерапевтическую практику.Эти принципы и правила жизни мы можем перенести в век сверхзвуковых скоростей и искусственного интеллекта. Зачем? Чтобы мы могли почувствовать опору и нам стало полегче.Содержит нецензурную брань

На иностранных языках

0

Стив Питерс - Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Стив Питерс - Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Внутри каждого из нас обитает эмоциональный Шимпанзе, который может стать как верным другом, так и злейшим противником. Вы не понимаете, что мешает вам достичь успеха и счастья? Порой вы не в состоянии разобраться даже в своих собственных чувствах? Ваши эмоции иногда берут верх над вашей жизнью? Эта книга поможет вам одержать победу над вашим внутренним врагом и превратить его в лучшего друга! «Парадокс Шимпанзе» — это удивительная модель управления мозгом, способная помочь вам стать счастливым, уверенным в себе, здоровым и успешным человеком. Ее автор, профессор Стив Питерс, раскрывает причины внутренней борьбы, происходящей в вашем сознании, а затем показывает, как использовать это знание в разных аспектах вашей жизни. Прочитав книгу, вы узнаете, как функционирует ваш мозг; научитесь контролировать свои эмоции и мысли, будете уверенно вести себя в любой ситуации и станете тем человеком, которым хотите быть.

Психология, философия

0

Ирина Млодик - Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости

Ирина Млодик - Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости

Многие из нас хотя бы раз в жизни испытывали это удивительное состояние — ощущения единства и участия в нерушимом и блаженном «мы». Эта книга посвящена слиянию с другим человеком, которое так похоже на любовь, что легко его спутать. Она делится на две части. В первой части вы познакомитесь с историей внутреннего преображения главной героини Тани, ее отношениями с матерью и любимым, а также с процессом обретения самой себя. Во второй части автор, известный психолог Ирина Млодик, профессионально анализирует явление психологической зависимости. Выходить из таких отношений в одиночку — задача непростая. Чаще всего для этого нужен третий. Возможно, этой книгой станет вашим первым шагом.

0

Крис Прентисс - Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется

Крис Прентисс - Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется

Все, что происходит, – к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта старая восточная мудрость может показаться простой, но, приняв ее, вы сможете создать свою личную философию и справиться с трудными этапами жизни, усталостью и стрессом. Измените свою реакцию на события, научитесь замечать хорошее в каждом дне и наполните свою жизнь смыслом, радостью и любовью. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

На иностранных языках

0

Морган Скотт Пек - Непроторенная тропа. Новая психология любви и духовного развития

Морган Скотт Пек - Непроторенная тропа. Новая психология любви и духовного развития

Столкновение с проблемами и их решение – болезненный процесс, которого большинство из нас пытается избежать. Люди ленивы и склонны сторониться перемен, что приводит к еще большей боли и блокировке личностного роста. Опираясь на обширный профессиональный опыт, психиатр доктор Пек показывает, что преодоление трудностей и страдание от изменений – единственный способ достичь более высокого уровня самопознания. В этой книге вы узнаете, как отличить любовь от зависимости, как стать более чутким родителем, смело встретиться со своим собственным «я» и с благодарностью принять не всегда приятную реальность.«Непроторенная тропа» поможет мягко пройти через трудный процесс перемен на пути к психологической зрелости и более счастливой и осознанной жизни.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На иностранных языках

0

Генри Клауд - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Генри Клауд - Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Эта книга помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет».Порой кажется, что быть хорошим человеком значит всегда идти навстречу, помогать любому, кто попросит, даже в ущерб себе. Но умение сказать «нет» и обозначить свои личные границы крайне важно для того, чтобы жить своей, а не чужой жизнью.Благодаря этой книге вы узнаете, как:– устанавливать личные границы и оставаться при этом любящим человеком;– правильно отвечать тому, кто хочет вашего времени, любви, энергии или денег сверх меры;– перестать чувствовать вину или страх, когда необходимо сказать «нет».Психологи и эксперты по лидерству Генри Клауд и Джон Таунсенд предлагают библейские ответы на эти сложные вопросы, показывая нам, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований – не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На иностранных языках

0

Темпл Грандин - Визуальное мышление. Скрытые таланты людей, которые думают картинками, схемами и абстракциями

Темпл Грандин - Визуальное мышление. Скрытые таланты людей, которые думают картинками, схемами и абстракциями

Мы все думаем по-разному. Мышление, основанное на словах, линейное и последовательное, называется вербальным. Такие люди часто хорошо учатся в школе, обладают хорошим чувством времени; они общительны и организованны, а на рабочих столах у них лежат аккуратно сложенные папки с документами. Существует и другой тип мышления – визуальное. Людям с таким типом мышления свойственно воспринимать окружающий мир в виде картинок, образов, схем и ассоциаций. Визуализаторы, как правило, поздно начинают говорить и сталкиваются с проблемами в школе из-за традиционных методов обучения. Но зато они любят искусство и лабиринты, легко ориентируются на местности и понимают, как работают механические устройства, склонны решать проблемы, хоть и кажутся необщительными. Темпл Грандин, опираясь на личный опыт, научные исследования и общественные тенденции, анализирует эти два типа мышления и создает краткую историю визуального мышления, от школьного образования до безопасности на работе и за ее пределами.