Евгения Андреева - Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Мы привыкли классифицировать эмоции на положительные и отрицательные. Радоваться и любить – можно, а грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе испытывать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть свои переживания от окружающих. Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, считает, что все эмоции полезны, если знать, как с ними работать. Вы будете удивлены, но даже злость и разочарование могут приносить ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга посвящена реабилитации эмоций, ценности переживаний и свободе самовыражения. Она рассказывает о том, как исцелять раны и открываться в отношениях. Автор объяснит, почему чувства становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как превратить свои эмоции из врагов в союзников и начать двигаться к счастью.