Слушать книги Алина Дорожко (13)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Алина Дорожко онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Алина Дорожко

Последние

Приключения

Алина Дорожко - История шести лис, которые искали свободу в Счастливом лесу.

Алина Дорожко - История шести лис, которые искали свободу в Счастливом лесу.

А что если привычка это не враг ,а попытка найти то ,чего так не хватает душе? В Счастливом лесу живут шесть необычных лис .Со стороны они ничем не отличаются друг от других жителей,но каждый из них носит внутри невидимую клетку своих привычек.Переговорщик все время обещает себе начать новую жизнь завтра.Автопилот живёт не замечая настоящего момента.Пожарный пытается погасить внутреннюю тревогу.Якорь не может отпустить прошлое.Актер боится показать свое истинное лицо.Магнит снова и снова возвращается к тому ,что тянет его назад.Вместе с мудрым Филином они отправляются к Дереву свободного дыхания,даже не подозревая что самое важное путешествие - это путь к самому себе.Это добрая , психологическая сказка для взрослых и подростков о свободе,внутренних переменах и надежде.Возможно в одном из шести лис вы уже себя .

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Тонкая Дама в Белом

Алина Дорожко - Тонкая Дама в Белом

Это история о прекрасной незнакомке, которая обещала покой, свободу и утешение. Она приходила в минуты тревоги, сопровождала в радости и горе, казалась верным другом и незаменимым спутником.

Обучение

Алина Дорожко - Меняет ли человека эмиграция

Алина Дорожко - Меняет ли человека эмиграция

Эмиграция часто выглядит со стороны как новая, более успешная жизнь. Красивые дома, стабильность, возможности, свобода. Но реальность человека, который проходит этот путь, гораздо глубже и сложнее. Эта книга — не про страны и не про переезд. Она про человека. Про то, что происходит с привычками, самооценкой, статусом и внутренней устойчивостью, когда жизнь начинается заново. На личном опыте автора показано, почему одни люди в эмиграции растут, учатся и строят новую жизнь, а другие остаются в прежнем состоянии, даже прожив за границей много лет. Эта книга о: — потере и восстановлении статуса— иллюзиях лёгкой жизни за границей— внутренней устойчивости и привычках— эмиграции как зеркале личности— способности начинать заново в любом возрасте Это честный, глубокий и личный рассказ о переменах, которые происходят не только снаружи, но и внутри человека.

Научно-популярное

Алина Дорожко - Освобождение от Никотина

Алина Дорожко - Освобождение от Никотина

Эта книга о том, как бросить курить если вы начали принимать Табекс, Чампикс или хотите использовать никотино-заменители.Как не сорваться с применением этих препаратов.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Почему другие не хотят, чтобы ты бросил

Алина Дорожко - Почему другие не хотят, чтобы ты бросил

"Почему другие не хотят, чтобы ты бросил"Маленькая книга о больших переменахЭто не книга про вред курения. И не инструкция «как бросить за 3 дня».Это книга о том, что происходит вокруг человека, когда он начинает меняться.Потому что отказ от сигарет — очень часто не про сигареты. Это первая дверь.После неё человек начинает:иначе относиться к себе, больше ценить здоровье, замечать свои привычки, задумываться о целях, менять окружение, по-другому чувствовать жизнь.И именно в этот момент окружающие начинают реагировать. Иногда поддерживать. А иногда — сопротивляться.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Ответы ,которые помогают реально бросить Часть 2

Алина Дорожко - Ответы ,которые помогают реально бросить Часть 2

Продолжение книги о скрытых механизмах никотиновой зависимости. Почему люди спорят о резком отказе? Можно ли заменить сигареты вэйпом или жвачками? Почему даже после отказа сигареты продолжают сниться? И что на самом деле стоит за фразами: «я контролирую ситуацию» или «сейчас не лучшее время бросать»? Во второй части собраны самые частые и глубокие комментарии людей, пытающихся выйти из зависимости. Без осуждения. Без громких обещаний.Только честный разбор привычек, страхов, самообмана и внутренних сценариев, которые удерживают человека в курении годами.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - "Зависимость как способ выжить" Почему современный человек все время ищет облегчение.

Алина Дорожко - "Зависимость как способ выжить" Почему современный человек все время ищет облегчение.

Почему современному человеку так сложно отпустить вредные привычки?Эта книга — не только о курении, еде, телефоне или других зависимостях.Она о внутреннем напряжении, усталости, тревоге и эмоциональном одиночестве, с которыми сегодня живут многие люди.Почему мозг всё время ищет быстрые облегчения?Почему мы так боимся тишины?И что на самом деле скрывается за привычкой хоть ненадолго почувствовать себя лучше?«Зависимость как способ выжить» — честный и глубокий разговор о том, как современный человек пытается справляться с жизнью, и почему иногда за вредной привычкой стоит не слабость, а усталость выживать.

Алина Дорожко - "Любовь Online"

Алина Дорожко - "Любовь Online"

Эта книга — не инструкция по соблазнению и не очередной учебник по психологии мужчин. Это честная история женщины, которая однажды пришла на сайты знакомств в поисках любви, а нашла гораздо больше: наблюдения, разочарования, открытия, смешные истории, ошибки, архетипы мужчин и — самое главное — лучшее понимание самой себя.Со временем я поняла: сайты знакомств — это не столько про любовь, сколько про человеческое одиночество, надежды, страхи, потребность в близости и попытки найти «своего человека» в огромном цифровом мире.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить

Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить

Эта книга — не теория и не мотивация.Это разбор реальных ситуаций, в которых люди застревают.Внутри — ответы на частые комментарии и вопросы:— «Я курю только когда пью алкоголь»— «Я бросаю на неделю и снова возвращаюсь»— «Я снизил количество, но не могу бросить»— «Я боюсь набрать вес»— «Я заменил сигареты на вэйп»— «У меня нет силы воли»— «Я курю только по привычке или в компании»Каждая ситуация разобрана просто и честно:что на самом деле происходит в зависимости,где скрыта ошибка мышления,и почему попытки бросить часто повторяются по кругу.Эта книга не заставляет бросить силой.Она помогает увидеть, через реальные ситуации, как устроен цикл, который удерживает тебя в курении.И как только ты начинаешь его видеть —ты уже выходишь из него.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Вэйпы повсюду

Алина Дорожко - Вэйпы повсюду

Эту книгу я написала ,как специалист по здоровому образу жизни, мастер НЛП, но в дружеском формате.Здесь нет запретов и лекций, а есть честный разговор о том , почему вэйпы стали повседневностью: на улице , среди молодежи и даже в семьях с маленькими детьми.Эта книга для всех: для подростков, родителей и тех, кто хочет осознанно заботиться о своем здоровье.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина

Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина

Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопасноКаждый день этой программы рассчитан на небольшие, но важные шаги. Если вы будете выполнять их внимательно, то вы увидите, что тяга к сигарете ослабевает, а уверенность в своих силах растёт.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Как бросить курить и не набрать вес | Полное руководство (3 части)

Алина Дорожко - Как бросить курить и не набрать вес | Полное руководство (3 части)

Если ты хочешь бросить курить, но боишься набрать вес — этa книга для тебя.Здесь ты получишь не мотивацию, а понятную систему:— почему люди набирают вес после отказа от курения— как этого избежать— что делать, если вес уже выросЭто спокойное, честное и практичное руководство без крайностей, диет и давления.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - 7 дней для снижения тяги

Алина Дорожко - 7 дней для снижения тяги

Если вы сейчас здесь — значит, вы уже сделали важный шаг. Возможно, не самый простой, но очень честный по отношению к себе.Читая эту книгу и выполняя задания, за 7 дней вы сможете снизить тягу и подготовить себя к полному отказу от никотина. Моя цель была не просто рассказать, а поддержать вас в процессе изменений.Потому что путь освобождения от зависимости — это не про силу воли, а про понимание, принятие и постепенное возвращение к себе.

Электронные книги (10)

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - История шести лис, которые искали свободу в Счастливом лесу

Алина Дорожко - История шести лис, которые искали свободу в Счастливом лесу

А что если привычка это не враг ,а попытка найти то ,чего так не хватает душе? В Счастливом лесу живут шесть необычных лис .Со стороны они ничем не отличаются друг от других жителей,но каждый из них носит внутри невидимую клетку своих привычек.Переговорщик все время обещает себе начать новую жизнь завтра.Автопилот живёт не замечая настоящего момента.Пожарный пытается погасить внутреннюю тревогу.Якорь не может отпустить прошлое.Актер боится показать свое истинное лицо.Магнит снова и снова возвращается к тому ,что тянет его назад.Вместе с мудрым Филином они отправляются к Дереву свободного дыхания,даже не подозревая что самое важное путешествие - это путь к самому себе.Это добрая , психологическая сказка для взрослых и подростков о свободе,внутренних переменах и надежде.Возможно в одном из шести лис вы уже себя .

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - "Зависимость как способ выжить". Почему современный человек все время ищет облегчение

Алина Дорожко - "Зависимость как способ выжить". Почему современный человек все время ищет облегчение

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬПочему современному человеку так сложно отпустить вредные привычки?Эта книга — не только о курении, еде, телефоне или других зависимостях.Она о внутреннем напряжении, усталости, тревоге и эмоциональном одиночестве, с которыми сегодня живут многие люди.Почему мозг всё время ищет быстрые облегчения?Почему мы так боимся тишины?И что на самом деле скрывается за привычкой хоть ненадолго почувствовать себя лучше?«Зависимость как способ выжить» — честный и глубокий разговор о том, как современный человек пытается справляться с жизнью, и почему иногда за вредной привычкой стоит не слабость, а усталость выживать.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Почему другие не хотят, чтобы ты бросил

Алина Дорожко - Почему другие не хотят, чтобы ты бросил

"Почему другие не хотят, чтобы ты бросил"Маленькая книга о больших переменахЭто не книга про вред курения. И не инструкция «как бросить за 3 дня».Это книга о том, что происходит вокруг человека, когда он начинает меняться.Потому что отказ от сигарет — очень часто не про сигареты. Это первая дверь.После неё человек начинает:иначе относиться к себе, больше ценить здоровье, замечать свои привычки, задумываться о целях, менять окружение, по-другому чувствовать жизнь.И именно в этот момент окружающие начинают реагировать. Иногда поддерживать. А иногда — сопротивляться.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить

Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить

" Ответы, которые помогают реально бросить" о чем эта книга? Внутри этой книги — ответы на частые комментарии и вопросы:— «Я курю только когда пью алкоголь»— «Я бросаю на неделю и снова возвращаюсь»— «Я снизил количество, но не могу бросить»— «Я боюсь набрать вес»— «Я заменил сигареты на вэйп»— «У меня нет силы воли»— «Я курю только по привычке или в компании»Каждая ситуация разобрана просто и честно:что на самом деле происходит в зависимости,где скрыта ошибка мышления,и почему попытки бросить часто повторяются по кругу.Эта книга не заставляет бросить силой.Она помогает увидеть, через реальные ситуации, как устроен цикл, который удерживает тебя в курении.И как только ты начинаешь его видеть — ты уже выходишь из него.

Алина Дорожко - "Любовь Online"

Алина Дорожко - "Любовь Online"

Эта книга — не инструкция по соблазнению и не очередной учебник по психологии мужчин. Это честная история женщины, которая однажды пришла на сайты знакомств в поисках любви, а нашла гораздо больше: наблюдения, разочарования, открытия, смешные истории, ошибки, архетипы мужчин и — самое главное — лучшее понимание самой себя.Со временем я поняла: сайты знакомств — это не столько про любовь, сколько про человеческое одиночество, надежды, страхи, потребность в близости и попытки найти «своего человека» в огромном цифровом мире.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить. Часть 2

Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить. Часть 2

Продолжение книги о скрытых механизмах никотиновой зависимости. Почему люди спорят о резком отказе? Можно ли заменить сигареты вэйпом или жвачками? Почему даже после отказа сигареты продолжают сниться? И что на самом деле стоит за фразами: «я контролирую ситуацию» или «сейчас не лучшее время бросать»? Во второй части собраны самые частые и глубокие комментарии людей, пытающихся выйти из зависимости. Без осуждения. Без громких обещаний.Только честный разбор привычек, страхов, самообмана и внутренних сценариев, которые удерживают человека в курении годами.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Курение вредит вашему здоровью , как бросить курить без срывов.

Алина Дорожко - Курение вредит вашему здоровью , как бросить курить без срывов.

Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопасноКаждый день этой программы рассчитан на небольшие, но важные шаги. Если вы будете выполнять их внимательно, то вы увидите, что тяга к сигарете ослабевает, а уверенность в своих силах растёт.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина

Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина

Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопасноКаждый день этой программы рассчитан на небольшие, но важные шаги. Если вы будете выполнять их внимательно, то вы увидите, что тяга к сигарете ослабевает, а уверенность в своих силах растёт.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - Как бросить курить и не набрать вес | Полное руководство (3 части)

Алина Дорожко - Как бросить курить и не набрать вес | Полное руководство (3 части)

Если ты хочешь бросить курить, но боишься набрать вес — этa книга для тебя.Здесь ты получишь не мотивацию, а понятную систему:— почему люди набирают вес после отказа от курения— как этого избежать— что делать, если вес уже выросЭто спокойное, честное и практичное руководство без крайностей, диет и давления.

Медицина, здоровье

Алина Дорожко - 7 дней для снижения тяги

Алина Дорожко - 7 дней для снижения тяги

Если вы сейчас здесь — значит, вы уже сделали важный шаг.Возможно, не самый простой, но очень честный по отношению к себе.Читая эту книгу и выполняя задания ,за 7 дней вы сможете снизить тягу и подготовить себя к полному отказу от никотина.Моя цель была не просто рассказать, а поддержать вас в процессе изменений.Потому что путь освобождения от зависимости — это не про силу воли,а про понимание, принятие и постепенное возвращение к себе.