18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Алина Дорожко (12)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Алина Дорожко онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Алина Дорожко

Последние
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Тонкая Дама в Белом
Алина Дорожко - Тонкая Дама в Белом
Это история о прекрасной незнакомке, которая обещала покой, свободу и утешение. Она приходила в минуты тревоги, сопровождала в радости и горе, казалась верным другом и незаменимым спутником.
Обучение
0
Алина Дорожко - Меняет ли человека эмиграция
Алина Дорожко - Меняет ли человека эмиграция
Эмиграция часто выглядит со стороны как новая, более успешная жизнь. Красивые дома, стабильность, возможности, свобода. Но реальность человека, который проходит этот путь, гораздо глубже и сложнее. Эта книга — не про страны и не про переезд. Она про человека. Про то, что происходит с привычками, самооценкой, статусом и внутренней устойчивостью, когда жизнь начинается заново. На личном опыте автора показано, почему одни люди в эмиграции растут, учатся и строят новую жизнь, а другие остаются в прежнем состоянии, даже прожив за границей много лет. Эта книга о: — потере и восстановлении статуса— иллюзиях лёгкой жизни за границей— внутренней устойчивости и привычках— эмиграции как зеркале личности— способности начинать заново в любом возрасте Это честный, глубокий и личный рассказ о переменах, которые происходят не только снаружи, но и внутри человека.
Научно-популярное
0
Алина Дорожко - Освобождение от Никотина
Алина Дорожко - Освобождение от Никотина
Эта книга о том, как бросить курить если вы начали принимать Табекс, Чампикс или хотите использовать никотино-заменители.Как не сорваться с применением этих препаратов.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Почему другие не хотят, чтобы ты бросил
Алина Дорожко - Почему другие не хотят, чтобы ты бросил
"Почему другие не хотят, чтобы ты бросил"Маленькая книга о больших переменахЭто не книга про вред курения. И не инструкция «как бросить за 3 дня».Это книга о том, что происходит вокруг человека, когда он начинает меняться.Потому что отказ от сигарет — очень часто не про сигареты. Это первая дверь.После неё человек начинает:иначе относиться к себе, больше ценить здоровье, замечать свои привычки, задумываться о целях, менять окружение, по-другому чувствовать жизнь.И именно в этот момент окружающие начинают реагировать. Иногда поддерживать. А иногда — сопротивляться.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Ответы ,которые помогают реально бросить Часть 2
Алина Дорожко - Ответы ,которые помогают реально бросить Часть 2
Продолжение книги о скрытых механизмах никотиновой зависимости. Почему люди спорят о резком отказе? Можно ли заменить сигареты вэйпом или жвачками? Почему даже после отказа сигареты продолжают сниться? И что на самом деле стоит за фразами: «я контролирую ситуацию» или «сейчас не лучшее время бросать»? Во второй части собраны самые частые и глубокие комментарии людей, пытающихся выйти из зависимости. Без осуждения. Без громких обещаний.Только честный разбор привычек, страхов, самообмана и внутренних сценариев, которые удерживают человека в курении годами.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - "Зависимость как способ выжить" Почему современный человек все время ищет облегчение.
Алина Дорожко - "Зависимость как способ выжить" Почему современный человек все время ищет облегчение.
Почему современному человеку так сложно отпустить вредные привычки?Эта книга — не только о курении, еде, телефоне или других зависимостях.Она о внутреннем напряжении, усталости, тревоге и эмоциональном одиночестве, с которыми сегодня живут многие люди.Почему мозг всё время ищет быстрые облегчения?Почему мы так боимся тишины?И что на самом деле скрывается за привычкой хоть ненадолго почувствовать себя лучше?«Зависимость как способ выжить» — честный и глубокий разговор о том, как современный человек пытается справляться с жизнью, и почему иногда за вредной привычкой стоит не слабость, а усталость выживать.
Фэнтези
0
Алина Дорожко - "Любовь Online"
Алина Дорожко - "Любовь Online"
Эта книга — не инструкция по соблазнению и не очередной учебник по психологии мужчин. Это честная история женщины, которая однажды пришла на сайты знакомств в поисках любви, а нашла гораздо больше: наблюдения, разочарования, открытия, смешные истории, ошибки, архетипы мужчин и — самое главное — лучшее понимание самой себя.Со временем я поняла: сайты знакомств — это не столько про любовь, сколько про человеческое одиночество, надежды, страхи, потребность в близости и попытки найти «своего человека» в огромном цифровом мире.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить
Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить
Эта книга — не теория и не мотивация.Это разбор реальных ситуаций, в которых люди застревают.Внутри — ответы на частые комментарии и вопросы:— «Я курю только когда пью алкоголь»— «Я бросаю на неделю и снова возвращаюсь»— «Я снизил количество, но не могу бросить»— «Я боюсь набрать вес»— «Я заменил сигареты на вэйп»— «У меня нет силы воли»— «Я курю только по привычке или в компании»Каждая ситуация разобрана просто и честно:что на самом деле происходит в зависимости,где скрыта ошибка мышления,и почему попытки бросить часто повторяются по кругу.Эта книга не заставляет бросить силой.Она помогает увидеть, через реальные ситуации, как устроен цикл, который удерживает тебя в курении.И как только ты начинаешь его видеть —ты уже выходишь из него.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Вэйпы повсюду
Алина Дорожко - Вэйпы повсюду
Эту книгу я написала ,как специалист по здоровому образу жизни, мастер НЛП, но в дружеском формате.Здесь нет запретов и лекций, а есть честный разговор о том , почему вэйпы стали повседневностью: на улице , среди молодежи и даже в семьях с маленькими детьми.Эта книга для всех: для подростков, родителей и тех, кто хочет осознанно заботиться о своем здоровье.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина
Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина
Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопасноКаждый день этой программы рассчитан на небольшие, но важные шаги. Если вы будете выполнять их внимательно, то вы увидите, что тяга к сигарете ослабевает, а уверенность в своих силах растёт.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Как бросить курить и не набрать вес | Полное руководство (3 части)
Алина Дорожко - Как бросить курить и не набрать вес | Полное руководство (3 части)
Если ты хочешь бросить курить, но боишься набрать вес — этa книга для тебя.Здесь ты получишь не мотивацию, а понятную систему:— почему люди набирают вес после отказа от курения— как этого избежать— что делать, если вес уже выросЭто спокойное, честное и практичное руководство без крайностей, диет и давления.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - 7 дней для снижения тяги
Алина Дорожко - 7 дней для снижения тяги
Если вы сейчас здесь — значит, вы уже сделали важный шаг. Возможно, не самый простой, но очень честный по отношению к себе.Читая эту книгу и выполняя задания, за 7 дней вы сможете снизить тягу и подготовить себя к полному отказу от никотина. Моя цель была не просто рассказать, а поддержать вас в процессе изменений.Потому что путь освобождения от зависимости — это не про силу воли, а про понимание, принятие и постепенное возвращение к себе.

Электронные книги (10)

Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - "Зависимость как способ выжить". Почему современный человек все время ищет облегчение
Алина Дорожко - "Зависимость как способ выжить". Почему современный человек все время ищет облегчение
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬПочему современному человеку так сложно отпустить вредные привычки?Эта книга — не только о курении, еде, телефоне или других зависимостях.Она о внутреннем напряжении, усталости, тревоге и эмоциональном одиночестве, с которыми сегодня живут многие люди.Почему мозг всё время ищет быстрые облегчения?Почему мы так боимся тишины?И что на самом деле скрывается за привычкой хоть ненадолго почувствовать себя лучше?«Зависимость как способ выжить» — честный и глубокий разговор о том, как современный человек пытается справляться с жизнью, и почему иногда за вредной привычкой стоит не слабость, а усталость выживать.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Почему другие не хотят, чтобы ты бросил
Алина Дорожко - Почему другие не хотят, чтобы ты бросил
"Почему другие не хотят, чтобы ты бросил"Маленькая книга о больших переменахЭто не книга про вред курения. И не инструкция «как бросить за 3 дня».Это книга о том, что происходит вокруг человека, когда он начинает меняться.Потому что отказ от сигарет — очень часто не про сигареты. Это первая дверь.После неё человек начинает:иначе относиться к себе, больше ценить здоровье, замечать свои привычки, задумываться о целях, менять окружение, по-другому чувствовать жизнь.И именно в этот момент окружающие начинают реагировать. Иногда поддерживать. А иногда — сопротивляться.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить
Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить
" Ответы, которые помогают реально бросить" о чем эта книга? Внутри этой книги — ответы на частые комментарии и вопросы:— «Я курю только когда пью алкоголь»— «Я бросаю на неделю и снова возвращаюсь»— «Я снизил количество, но не могу бросить»— «Я боюсь набрать вес»— «Я заменил сигареты на вэйп»— «У меня нет силы воли»— «Я курю только по привычке или в компании»Каждая ситуация разобрана просто и честно:что на самом деле происходит в зависимости,где скрыта ошибка мышления,и почему попытки бросить часто повторяются по кругу.Эта книга не заставляет бросить силой.Она помогает увидеть, через реальные ситуации, как устроен цикл, который удерживает тебя в курении.И как только ты начинаешь его видеть — ты уже выходишь из него.
Фэнтези
0
Алина Дорожко - "Любовь Online"
Алина Дорожко - "Любовь Online"
Эта книга — не инструкция по соблазнению и не очередной учебник по психологии мужчин. Это честная история женщины, которая однажды пришла на сайты знакомств в поисках любви, а нашла гораздо больше: наблюдения, разочарования, открытия, смешные истории, ошибки, архетипы мужчин и — самое главное — лучшее понимание самой себя.Со временем я поняла: сайты знакомств — это не столько про любовь, сколько про человеческое одиночество, надежды, страхи, потребность в близости и попытки найти «своего человека» в огромном цифровом мире.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить. Часть 2
Алина Дорожко - Ответы, которые помогают реально бросить. Часть 2
Продолжение книги о скрытых механизмах никотиновой зависимости. Почему люди спорят о резком отказе? Можно ли заменить сигареты вэйпом или жвачками? Почему даже после отказа сигареты продолжают сниться? И что на самом деле стоит за фразами: «я контролирую ситуацию» или «сейчас не лучшее время бросать»? Во второй части собраны самые частые и глубокие комментарии людей, пытающихся выйти из зависимости. Без осуждения. Без громких обещаний.Только честный разбор привычек, страхов, самообмана и внутренних сценариев, которые удерживают человека в курении годами.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Курение вредит вашему здоровью , как бросить курить без срывов.
Алина Дорожко - Курение вредит вашему здоровью , как бросить курить без срывов.
Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопасноКаждый день этой программы рассчитан на небольшие, но важные шаги. Если вы будете выполнять их внимательно, то вы увидите, что тяга к сигарете ослабевает, а уверенность в своих силах растёт.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина
Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина
Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопасноКаждый день этой программы рассчитан на небольшие, но важные шаги. Если вы будете выполнять их внимательно, то вы увидите, что тяга к сигарете ослабевает, а уверенность в своих силах растёт.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - Как бросить курить и не набрать вес | Полное руководство (3 части)
Алина Дорожко - Как бросить курить и не набрать вес | Полное руководство (3 части)
Если ты хочешь бросить курить, но боишься набрать вес — этa книга для тебя.Здесь ты получишь не мотивацию, а понятную систему:— почему люди набирают вес после отказа от курения— как этого избежать— что делать, если вес уже выросЭто спокойное, честное и практичное руководство без крайностей, диет и давления.
Медицина, здоровье
0
Алина Дорожко - 7 дней для снижения тяги
Алина Дорожко - 7 дней для снижения тяги
Если вы сейчас здесь — значит, вы уже сделали важный шаг.Возможно, не самый простой, но очень честный по отношению к себе.Читая эту книгу и выполняя задания ,за 7 дней вы сможете снизить тягу и подготовить себя к полному отказу от никотина.Моя цель была не просто рассказать, а поддержать вас в процессе изменений.Потому что путь освобождения от зависимости — это не про силу воли,а про понимание, принятие и постепенное возвращение к себе.
Научно-популярное
0
Алина Дорожко - Освобождение от Никотина
Алина Дорожко - Освобождение от Никотина
Эта книга о том, как бросить курить если вы начали принимать Табекс, Чампикс или хотите использовать никотино-заменители.Как не сорваться с применением этих препаратов.