Алина Дорожко - Подготовка к полному отказу от никотина

Эта книга создана, чтобы помочь Вам постепенно уменьшить тягу к курению и подготовиться ко Дню полного отказа от сигарет.Вы не будете бороться с собой силой волиВместо этого вы научитесь:Понимать свои привычки и триггерыИспользовать силу мозга в своих интересахУправлять тягой постепенно и безопасноКаждый день этой программы рассчитан на небольшие, но важные шаги. Если вы будете выполнять их внимательно, то вы увидите, что тяга к сигарете ослабевает, а уверенность в своих силах растёт.