реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Александр Шмидт (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Александр Шмидт онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Александр Шмидт

Последние
Психология, философия
0
Александр Шмидт - Код жизни. Карта целостного здоровья
Александр Шмидт - Код жизни. Карта целостного здоровья
Вы устали от того, что каждый раз «начинаете новую жизнь с понедельника», испытываете срывы и чувствуете вину? Эта книга — искреннее и человечное руководство по здоровью без излишеств. Здесь нет магических диет, жестоких марафонов и обещаний «исцелить всё». Вместо этого представлена простая схема из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и окружение. Вы узнаете, как они взаимосвязаны, почему стандартные советы зачастую не работают именно для вас и какие небольшие шаги на самом деле важны. В каждой главе — краткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать сразу. Эта книга предназначена для тех, кто хочет не просто идеально, а действительно: жить дольше, оставаясь ясным и опираясь на себя, без ощущения, что здоровье — это ещё одна работа на полный рабочий день. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Александр Шмидт - Код отношений: Искусство связи
Александр Шмидт - Код отношений: Искусство связи
Эта книга представляет собой практическое руководство по выходу из замкнутого круга конфликтов и обид. Здесь нет токсичных манипуляций и советов «стать идеальной версией себя». В этой книге вы узнаете: Как делиться своими чувствами так, чтобы вас по-настоящему услышали (метод «Я-сообщений»). Где находятся ваши границы и как их защитить, не разрушая близость. Как разрешать конфликты с партнером, детьми, коллегами и друзьями. Как отпустить старые обиды и перестать быть «удобным» для всех. Внутри вы найдете только реальные примеры и готовые формулировки для самых сложных разговоров. Верните себе ясность, тепло и право быть собой.

Электронные книги (3)

Медицина, здоровье
0
Александр Шмидт - Код жизни. Карта целостного здоровья
Александр Шмидт - Код жизни. Карта целостного здоровья
Вы устали от того, что «начинаете новую жизнь с понедельника», срываетесь и испытываете чувство вины? Эта книга — откровенное и человечное руководство по здоровью без излишеств. Здесь нет чудодейственных диет, жестоких марафонов и обещаний «вылечить всё». Вместо этого предлагается простая схема из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда. Вы узнаете, как они взаимосвязаны, почему стандартные советы часто не срабатывают именно для вас и какие небольшие шаги действительно имеют значение. В каждой главе присутствует краткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно применить сразу. Эта книга предназначена для тех, кто хочет не идеала, а настоящей жизни: дольше жить с ясностью, полагаясь на себя и без ощущения, что забота о здоровье — это ещё одна работа на полную ставку. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Александр Шмидт - Код отношений: Искусство связи
Александр Шмидт - Код отношений: Искусство связи
Эта книга представляет собой практическое руководство по выходу из замкнутого круга ссор и обид. Без токсичных манипуляций и советов о том, как стать идеальной версией себя. Из книги вы узнаете: Как говорить о своих чувствах так, чтобы вас действительно услышали (метод «Я-сообщений»). Где находятся ваши границы и как их защитить, не разрушая близость. Как справляться с конфликтами в отношениях с партнёром, детьми, коллегами и друзьями. Как отпустить старые обиды и прекратить быть «удобным» для всех. Внутри вы найдёте только реальные примеры и готовые шаблоны фраз для самых сложных разговоров. Верните себе ясность, тепло и право быть собой.
Бизнес
0
Александр Шмидт - Код счастья: Уроки древних
Александр Шмидт - Код счастья: Уроки древних
Книга-рабочая тетрадь (workbook) Здесь нет волшебных рецептов для достижения идеального счастья. Зато есть то, что действительно может стать основой для жизни: — древняя философия (в первую очередь стоицизм) без излишнего пафоса и морализаторства; — современная психология, нейронаука и исследования привычек — без сухости академического стиля; — простые, эффективные практики — без жестокости к себе и гонки за «лучшей версией» себя. Книга построена как маршрут: от понимания к управляемому спокойствию, от спокойствия к фокусу и реальной продуктивности, от небольших результатов к уверенности и уважению к себе, от этого к жизни, которая чуть ближе к вашей, а не навязанной извне. Эта книга не призывает стать другим человеком. Она предлагает постепенно стать собой — более ясным, спокойным, собранным и живым. Не сразу. Не идеально. Но достаточно, чтобы однажды поймать себя на мысли: «Я наконец живу не только как "надо", но и как мне действительно важно».