Александр Шмидт - Код жизни. Карта целостного здоровья

Вы устали от того, что каждый раз «начинаете новую жизнь с понедельника», испытываете срывы и чувствуете вину? Эта книга — искреннее и человечное руководство по здоровью без излишеств. Здесь нет магических диет, жестоких марафонов и обещаний «исцелить всё». Вместо этого представлена простая схема из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и окружение. Вы узнаете, как они взаимосвязаны, почему стандартные советы зачастую не работают именно для вас и какие небольшие шаги на самом деле важны. В каждой главе — краткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать сразу. Эта книга предназначена для тех, кто хочет не просто идеально, а действительно: жить дольше, оставаясь ясным и опираясь на себя, без ощущения, что здоровье — это ещё одна работа на полный рабочий день. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.