Александр Шмидт - Код жизни. Карта целостного здоровья

Вы устали от того, что «начинаете новую жизнь с понедельника», срываетесь и испытываете чувство вины? Эта книга — откровенное и человечное руководство по здоровью без излишеств. Здесь нет чудодейственных диет, жестоких марафонов и обещаний «вылечить всё». Вместо этого предлагается простая схема из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда. Вы узнаете, как они взаимосвязаны, почему стандартные советы часто не срабатывают именно для вас и какие небольшие шаги действительно имеют значение. В каждой главе присутствует краткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно применить сразу. Эта книга предназначена для тех, кто хочет не идеала, а настоящей жизни: дольше жить с ясностью, полагаясь на себя и без ощущения, что забота о здоровье — это ещё одна работа на полную ставку. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.