Беверли Энгл "Карманный психолог" книги по порядку (6)

Психология, философия

Беверли Энгл - Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

В своей книге Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним опытом, рассматривает ключевые виды детских травм и предлагает «зеркальный метод» для их исцеления. Описывая семь типов «кривых зеркал», которые родители создают для своих детей, Энгл объясняет, как работать с каждым из них, чтобы отвергнуть негативные родительские проекции и улучшить самооценку. Она детально рассматривает влияние на детей чрезмерно критичных родителей, перфекционистов, нарциссов, гиперопекающих, пренебрегающих, склонных к чрезмерному контролю, а также тех, кто оставлял своих детей. Пройдя опросники и выполнив задания из книги, вы сможете выбраться из ловушки отражений прошлого, повысить свою самооценку, научиться любить и уважать себя, а также лучше понять свои истинные цели и мечты.

Психология, философия

Джозеф Аннибали - Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Вы всю жизнь считали себя ленивым, эгоистичным, пессимистичным или истеричным, возлагая на отсутствие силы воли и желания «быть нормальным» вину за свои неудачи? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним опытом, на реальных примерах демонстрирует, что это не просто черты характера, а симптомы различных нарушений функционирования мозга: СДВГ, депрессия, обсессивно-компульсивное, аффективное или биполярное расстройство, а также последствия эмоциональной травмы. Вам действительно необходимо обуздать свой взволнованный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и спокойствия. Прочитав книгу, вы узнаете, как сами можете облегчить свое состояние и какую помощь может оказать врач. Вы начнете лучше понимать себя и станете терпимее к людям, чье поведение не соответствует норме.

Психология, философия

Клаус Бернхардт - Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!

Эротика

Мишель Скин - Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения

Хотите найти семейное счастье? Вас беспокоят вопросы: А ты меня всё ещё любишь? А ты меня не оставишь? А ты будешь рядом? Тогда вы попали на ту книгу, которая мастерски исследует часто игнорируемую проблему в отношениях: страх быть брошенным. Мишель Скин – психотерапевт, специалист по отношениям, автор нескольких бестселлеров. Это не просто аудиокнига по психологии для женщин – это руководство по самопомощи! Автор делится с читателем мощными идеями. В ней представлены техники и методики, примеры из терапевтической практики автора, реальные истории исцеления, советы для построения теплых, спокойных и удовлетворительных отношений! Эта аудиокнига предназначена для девушек, женщин, девочек и не только! В книге также есть дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Психология, философия

Екатерина Кес - Воспитание без криков и наказаний. Мудрые ответы на главные вопросы родителей

Чтобы получить водительские права, необходимо сдать экзамен; для освоения новой профессии нужно прежде всего получить образование. Однако, когда в семье появляется ребенок, многие родители оказываются совершенно не готовыми – ведь в университетах не обучают воспитанию детей! Это может привести к недопониманию, конфликтам и другим нежелательным последствиям. Екатерина Кес – детский психолог с 20-летним стажем – в своей книге доступным языком обсуждает волнующие родителей темы, предлагает эффективные советы и рекомендации, которые помогут избавиться от криков, наказаний и чувства вины, а главное – вырастить ребенка самостоятельным, уверенным в себе и счастливым человеком. Из этой аудиокниги вы узнаете: • почему ребенок ведет себя «плохо»; • как применять игровой подход в воспитании; • что делать, если ребенок капризничает и упрямится; • как реагировать на детскую агрессию; • как помочь ребенку справиться со страхами.

Психология, философия

Клаус Бернхардт - Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Необъяснимый страх, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это признаки панической атаки, которые часто становятся регулярными и мешают полноценной жизни. Причины тревожных состояний могут быть разнообразными, но обычно они связаны с недостатком понимания собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как преодолеть страх с помощью современных ментальных упражнений, основанных на последних исследованиях мозга.

Электронные книги (7)

На иностранных языках

Стефани Шталь - Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить

Что мешает вам построить крепкие отношения и как это исправить? – "Мы только начали сближаться и строить планы на будущее, и вдруг он перестал звонить! Что произошло?" – "Я думал, что она та самая, но с тех пор, как мы стали жить вместе, эти отношения начали давить на меня. Выход только один – расставание". Звучит знакомо? Вы считаете, что каждый раз влюбляетесь не в тех? Возможно, дело не в обычных любовных неудачах, а в филофобии. Филофобия – или страх привязанности – является причиной множества несчастливых отношений. Люди с филофобией буквально убегают от любви и близости, но продолжают влюбляться или снова и снова возвращаются к прежним партнерам, причиняя им страдания. То сближаясь, то отдаляясь, они превращают даже искренние чувства в зависимые отношения, где нет места стабильности, доверию и взаимопониманию. Стефани Шталь – психотерапевт и автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом», проданного тиражом более 1 миллиона экземпляров. В своей новой книге она делится тем, почему возникает филофобия, как ее распознать, как преодолеть страх привязанности и как помочь себе, если ваш партнер оказался филофобом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/stefani-shtal/lubit-ne-lubit-chto-meshaet-vam-sozdat-krepkie-otnosheniya-i-70739857/

Родителям и детям

Екатерина Кес - Воспитание без криков и наказаний. Мудрые ответы на главные вопросы родителей

Ни один родитель не просыпается утром с мыслью: «Сегодня я целый день буду ругать и наказывать своего ребенка!» Все мы желаем своим детям только добра и стремимся быть лучшими мамами и папами на свете. Но вдруг ребенок начинает капризничать, отказывается слушаться, обманывает или дерется… И вот мы снова кричим на малыша, стыдим его и угрожаем строгим наказанием, а после не только мучаемся чувством вины, но и видим полную неэффективность этих действий. Детский психолог с 20-летним опытом Екатерина Кес уверена: воспитание без криков и наказаний возможно! Ее простые советы и рекомендации помогут родителям справиться с истериками и капризами, страхами и враньем, научиться устанавливать правила и границы, применять игровой подход в воспитании и выстроить здоровые отношения, основанные на доверии и любви.

На иностранных языках

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/dzhozef-a-annibali/trevozhnyy-mozg-kak-uspokoit-mysli-iscelit-razum-i-vern-70752778/

На иностранных языках

Клаус Бернхардт - Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – эти симптомы панической атаки часто становятся регулярными и мешают полноценной жизни. Причины тревожных состояний могут быть разнообразными, но обычно они сводятся к недостаточному пониманию своих эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как преодолеть страх с помощью современных ментальных упражнений, основанных на последних исследованиях мозга. Формат PDF A4 сохранен с издательским макетом.

На иностранных языках

Хотите обрести семейное счастье? Вас мучают вопросы: А ты меня ещё любишь? А ты меня не оставишь? А ты будешь со мной? Тогда Вы наткнулись на ту самую книгу, которая мастерски рассматривает часто игнорируемую трудность в отношениях: страх оказаться брошенным.Мишель Скин – психотерапевт, эксперт по отношениям, автор нескольких бестселлеров. Это не просто книга по психологии для женщин – это гид по самопомощи! Автор делится с читателем сильными идеями. В ней есть опросники, техники и методики, случаи из терапевтической практики автора, реальные истории исцеления, рекомендации для создания теплых, спокойных и удовлетворительных отношений! Книга для девушек, женщин, девочек и не только!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

На иностранных языках

Жасмин Ли Кори - Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства

В жизни не так много переживаний, настолько же глубоких, как чувства, которые мы испытываем к нашим матерям. Корни некоторых этих чувств теряются в темных тайниках доречевого опыта. Ветви расходятся во все стороны, одни несут дивные, пропитанные солнцем моменты, а другие обломаны, с острыми и занозистыми краями, за которые мы постоянно цепляемся. Мать – непростая тема. Мы защищаем образ матери внутри себя, защищаем наши хрупкие с ней отношения путем отрицания всего, что могло бы его расшатать, и защищаем себя от разочарования, злости и боли, которые вытесняем из сознания. В своей книге психотерапевт Жасмин Ли Кори рассказывает, как исцелиться от детских психологических травм и стать уверенным в своих силах любящим взрослым.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.