реклама
Бургер менюБургер меню
Олег Томилин
Последние
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, обращающихся к психологам, выражают свою обеспокоенность именно стрессом. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного в Европе подкаста о здоровье и спикер TED, уверяет: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не обязательно уезжать далеко от цивилизации и избегать любых раздражителей. Стресс – это всего лишь реакция, возникающая внутри нас, и её можно изменить. Поэтому, немного скорректировав свой подход к телу, сознанию, отношениям и целям, мы сможем удивиться, насколько прекрасен окружающий мир и как мало вещей на самом деле стоит наших нервов. Из этой книги вы узнаете: – Как правильно организовать своё время для более спокойной жизни. – Как отделить свои настоящие цели от навязанных и следовать им, несмотря ни на что. – Какие прикосновения помогают снять стресс. – Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сосредоточиться на партнере. – Какие продукты влияют на наше психологическое состояние. – Как восстановить самообладание всего за 2 минуты. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале.
Николай Молчанов - Человек покупающий и продающий. Как законы эволюции влияют на психологию потребителя и при чем здесь Люк Скайуокер
Николай Молчанов - Человек покупающий и продающий. Как законы эволюции влияют на психологию потребителя и при чем здесь Люк Скайуокер
Эволюция человеческого мозга продолжается уже миллионы лет, и на протяжении этого времени нам приходилось гораздо чаще убегать от леопардов, чем следить за индексом Доу-Джонса. Современные компании создают рекламные тексты и формируют ценность своих продуктов, часто не осознавая, что именно побуждает людей к покупке. Эта книга является ключом к пониманию скрытых механизмов, влияющих на решения современных покупателей. Николай Молчанов разъясняет законы, по которым функционирует человеческий мозг, и как психология может повысить эффективность компании — от разработки продукта до управления бизнес-процессами. В книге также содержится дополнительный материал в формате ПДФ, который доступен для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Игорь Альтшулер - Через тернии – к Цифре
Игорь Альтшулер - Через тернии – к Цифре
«Через тернии – к Цифре» – это уникальный бизнес-кейс по созданию ИТ-структуры международной производственной компании. Авторы пошагово раскрывают все аспекты и нюансы формирования единой цифровой сети, включающей офисы, склады, сервисные службы и более пятидесяти заводов в шести странах. Этот путь не прост, особенно учитывая, что многие системы и процессы, применяемые в ТЕХНОНИКОЛЬ, не имеют аналогов. Авторы честно делятся сложностями, с которыми сталкиваются при переходе на цифровую модель: ИТ-трансформация – это не просто торжественное шествие под фанфары. Диджитализация, как и внедрение инноваций, часто сопровождается трудностями, сопротивлением, консерватизмом сотрудников и даже разочарованиями. Это практическое руководство будет полезно всем, кто планирует развиваться в будущем цифровом мире. Издание окажется ценным для предпринимателей, ИТ-директоров, ИТ-менеджеров и представителей органов власти, работающих над реализацией Национального проекта «Цифровая экономика». И, конечно, для молодого поколения, которому предстоит жить в цифровой реальности.
Валерий Шарапов - Ловкая страсть
Валерий Шарапов - Ловкая страсть
Даша Лялина – когда-то многообещающая балерина. Однако автокатастрофа, унесшая жизнь ее мужа и маленького сына, погасила в ней страсть к искусству. Неизвестно, как сложилась бы ее жизнь дальше, если бы не поддержка матери, сотрудника спецслужб. Она вовлекает дочь в работу секретной организации в роли «медовой ловушки». Вскоре Даша, теперь агент Ляля, получает свое первое серьезное задание: соблазнить французского теневого олигарха, управляющего многими миллионами долларов… Противник умен и хладнокровен. В его арсенале – логика, упорство и точный расчет. Он уверен, что знает, как одержать победу в этой борьбе. Но враг не учитывает одного: на его пути стоят высококлассные профессионалы, люди риска, чести и несгибаемой воли – советские контрразведчики. «В романах Валерия Шарапова так ощутимо время, что создается впечатление, будто вот-вот окажешься среди персонажей этих книг – невозмутимых следователей, коварных преступников и испуганных граждан. А отчаянные детективы примут тебя за своего и сразу же пригласят на очередную рискованную операцию…» – Сергей ЗВЕРЕВ, автор боевых романов.
Валерий Шарапов - Смерть в конверте
Валерий Шарапов - Смерть в конверте
Москва оказалась в шоке от серии убийств высокопрофильных работников системы гидротехнических сооружений столицы. При этом у жертв не было украдено ничего ценного. Следователи МУРа Иван Старцев и Александр Васильков осознают: преступники искали нечто конкретное. Может быть, дело связано с пропавшими ключами от водно-распределительного узла? Эти ключи могут открыть доступ к коллектору, который ведет прямо в центр города. А в центре находятся Гохран, Алмазный фонд, фабрика Гознака… Сыщики начинают проверять эту версию, когда к ним попадает письмо, раскрывающее истинные намерения кровавых злодеев… Это уникальная возможность вернуться в один из самых ярких периодов советской истории – послевоенное время. Реальные люди, подлинные криминальные дела и захватывающие повороты сюжета. Персонажи, напоминающие культовые образы из фильма «Место встречи изменить нельзя». Дух времени, бережно хранящийся во многих семьях. Необычно и реалистично показанная повседневная работа советской милиции.
Николай Леонов - Памятка убийцы
Николай Леонов - Памятка убийцы
Легендарный детективный тандем Леонов – Макеев.В Москве один за другим найдены три трупа со следами отравления. Первую жертву, бывшую приму-балерину Большого театра, обнаружила квартирантка. Женщина сидела в театральной позе в старом кресле и будто бы смотрела в окно. Вторую жертву, профессора математики, нашли на скамейке возле дома. Третья – молодая девушка – оказалась под парапетом набережной с букетом белых лилий. У всех в руках были записки, адресованные полковнику МВД Льву Гурову. Сыщик понимает, что эти преступления – вызов лично ему. Но на что намекает неизвестный душегуб этими мизансценами? Похоже, в уголовной практике оперативника остались неоплаченные долги…Николай Леонов, в прошлом следователь МУРа, не понаслышке знал, как раскрываются самые запутанные уголовные дела. Поэтому каждая его книга – это правдивая захватывающая история с непредсказуемой интригой и неожиданным финалом. Главный герой этих книг – полковник Лев Гуров, сыщик высокого класса, к тому же с массой положительных человеческих качеств. Его уважают друзья, боятся враги и любят женщины. Он – настоящий отечественный супермен. Романы о Льве Гурове вот уже сорок лет неизменно привлекают поклонников отечественного детектива. Ставшая классической серия «Черная кошка» насчитывает более 200 книг, вышедших тиражом в десятки миллионов экземпляров.
Александр Рыжов - Игра против правил
Александр Рыжов - Игра против правил
1977 год, Ленинград.Молодой хоккеист Алексей Касаткин вынужден играть за дубль команды «Аврора», которая борется за выживание в высшей лиге. Но его мечты и амбиции пересекаются с жестокой реальностью, которая рушит надежды как на спортивный успех, так и на личное счастье. Алексей, оказавшийся в водовороте интриг, махинаций и неразрешимых загадок, сталкивается с предательством любимой, потерей друзей и срывом карьеры – словно лед внезапно треснул под ногами.Пройдя через ад, сломленный, но не утративший воли Алексей возвращается в хоккей, чтобы возглавить обновлённую «Аврору», получить шанс отстоять своё имя, свою команду и свою страну. Книга, в которой переплетается спорт, любовь и детективная интрига, вызывает целый спектр эмоций – от грусти и гнева до надежды и вдохновения. Главному герою предстоит ответить на главный вопрос: насколько далеко может зайти человек, чтобы восстановить справедливость и вернуться к самому себе?
Фёдор Тертицкий - Ким Ир Сен: Вождь по воле случая
Фёдор Тертицкий - Ким Ир Сен: Вождь по воле случая
Бурная политическая история Корейского полуострова, которой хватило бы на несколько стран, прошла в середине XX века ряд развилок и точек невозврата, и в итоге из всех возможных кандидатов на месте главы государства Северная Корея оказался Ким Ир Сен – беспощадный человек, насколько блестяще одаренный в искусстве политической интриги и удержания власти, настолько же бездарный в управлении экономикой и равнодушный к нуждам большинства своих соотечественников. Ким Ир Сен, великий мастер политических манипуляций, сумел совершить почти невозможное – за пятнадцать лет после прихода в 1945 году к власти он полностью вывел страну, созданную в качестве советского сателлита, из-под контроля СССР. Было бы преувеличением называть Ким Ир Сена воплощением порока и абсолютного зла – в некоторых ситуациях он мог показать себя смелым человеком и грамотным тактиком, не лишенным порой таких качеств, как доброта, сострадание и способность к прощению. Однако именно Ким Ир Сен стал мрачнейшей фигурой в корейской истории. Он начал самую страшную вой­ну из всех, случавшихся на Корейском полуострове, и создал одно из самых жестоких и закрытых государств на планете. Самое важное наследие Великого Вождя – выстроенная им социальная и политическая система, которая пережила его уже как минимум на четверть века, и никто не знает, как и когда ей суждено встретить свой конец.
Юлиус Фучик - Репортаж с петлей на шее
Юлиус Фучик - Репортаж с петлей на шее
«Репортаж с петлей на шее» был написан известным чехословацким журналистом и антифашистом, активным участником Сопротивления Юлиусом Фучиком весной 1943 года в застенках пражского гестапо – за три месяца до казни, между избиениями, допросами и пытками. Тонкие листы папиросной бумаги и карандаш втайне передал ему тюремный надзиратель Адольф Колинский, с риском для жизни помогавший чешским коммунистам. Завершенную книгу удалось по частям вынести из тюрьмы. В 1945 году освобожденная из концлагеря жена Фучика Густа собрала все спрятанные листы и опубликовала их. Юлиус Фучик ведет репортаж из тюрьмы Панкрац, рассказывая обо всех ужасах, свидетелем которых становится каждый день; выживании под нечеловеческим моральным и физическим давлением; о заключенных, надсмотрщиках и тех соратниках, что остались на воле; о режиме, противиться которому отваживаются единицы; о предательстве и несгибаемой воле; о достоинстве и вере в победу добра над злом. «Репортаж с петлей на шее» – предельно честный рассказ человека, осужденного на смерть, но верящего в триумф жизни. Юлиус Фучик посмертно удостоен Международной премии Мира, а «Репортаж с петлей на шее» перевели более, чем на 90 языков. В некоторых странах книга издавалась подпольно и передавалась среди политзаключенных и партизан в разрозненных тетрадях и списках, вдохновляя тысячи людей на борьбу с диктаторским режимом. Чилийский поэт и дипломат Пабло Неруда назвал книгу «памятником жизни, созданным на пороге смерти».
Давид Хименес - Дурман Востока: По следам Оруэлла, Конрада, Киплинга и других великих писателей, зачарованных Азией
Давид Хименес - Дурман Востока: По следам Оруэлла, Конрада, Киплинга и других великих писателей, зачарованных Азией
«Дурман Востока» – своего рода путевой дневник испанского журналиста, прожившего почти два десятилетия в Юго-­Восточной Азии. Следуя по стопам легендарных писателей, Давид Хименес отправляется в собственную одиссею – чтобы понять, что же влекло знаменитостей на Восток. Он оказывается в Мьянме, где Оруэлл служил агентом колониальной полиции; в Китае, где легендарная журналистка Марта Геллхорн совершала свое «путешествие в ад» в компании Хемингуэя; на Филиппинах – в «стране абсурда», столь живо описанной Ману Легинече. Обращение к их воспоминаниям становится отправной точкой для размышлений автора о современной Азии – о тех изменениях, что с ней уже произошли, и трансформациях, что ждут ее в будущем. «Дурман Востока» – собрание увлекательных глав, где переплетаются прошлое и настоящее, детали биографий и репортажные зарисовки, неизбежно рождающие желание отправиться в путь.
Валерий Шарапов - Смертельный кадр
Валерий Шарапов - Смертельный кадр
Романы о настоящих героях своей эпохи – сотрудниках советской милиции, людях, для которых служебный подвиг – обыденное дело.Начало семидесятых. В Москве на обочине Звенигородского шоссе обнаружен труп молодого мужчины. Опергруппе капитана Романа Савина удается установить, что погибший – профессиональный фотограф Илья Манюхов – занимался сомнительным бизнесом: шантажировал состоятельных мужчин компрометирующими снимками. Среди фотографий, сделанных Манюховым, Савин обнаруживает изображение девушки, чье тело год назад нашли закопанным на городском пляже. Неужели коварный шантажист причастен к ее смерти?.. Капитан еще не знает, что держит в руках нить, ведущую к по-настоящему страшным событиям…Это было совсем недавно. Когда честь и беззаветная преданность опасной профессии были главными и обязательными качествами советских милиционеров…