Илья Качай - Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

Вы испытываете страх перед критикой и осуждением? Хотите стать независимыми от мнения окружающих? Вам надоело угождать всем и стараться быть хорошим для каждого? Вам сложно отказывать важным людям? Вы соглашаетесь на дела, которые вам не хочется выполнять? Вы устали подавлять свои чувства, желания и потребности ради чужих интересов? Хотите, чтобы люди перестали злоупотреблять вашей добротой? В этой рабочей тетради представлены техники и алгоритмы, освоив которые вы сможете уверенно и корректно отстаивать свои границы и интересы.