Илья Качай - Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Устали бороться со стрессом, тревогами и депрессией? Не можете представить свою жизнь без невроза? Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет вам понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая уже помогла тысячам клиентов. Эффективные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии позволят вам самостоятельно проработать психологические трудности и изменить глубинные убеждения, которые мешают вам достичь той счастливой жизни, к которой вы стремитесь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.