реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Павел Федоренко (8)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Павел Федоренко онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Павел Федоренко

Последние
Психология, философия
0
Качай Илья - Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффекти
Качай Илья - Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффекти
✔ Для тех, кто чувствует усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, желающих управлять тревожностью без медикаментов ✔ Для тех, кто готов к регулярной работе над собой Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и РЭПТ с доказанной эффективностью → Пошаговые инструкции для самостоятельного применения → Практические инструменты для восстановления внутреннего спокойствия и контроля Особенность книги: Авторы — практикующие психологи, которые не только разъясняют теорию, но и демонстрируют, как применять техники на практике. Важно: Для достижения результата потребуется время и постоянная практика, но это стоит того!
Психология, философия
0
Качай Илья - Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т
Качай Илья - Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, т
Практическое руководство, основанное на подходах Альберта Эллиса, предназначено для: ✔ Преобразования нездоровых убеждений в рациональные ✔ Эмоционального управления без подавления чувств ✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору Содержание книги включает: ▪ Эффективные упражнения с подтвержденными результатами ▪ Пошаговые инструкции для работы с негативным мышлением ▪ Стратегии для формирования адекватных эмоциональных реакций Авторами являются практикующие психологи, которые сами справились с тревожными расстройствами и теперь помогают другим. Методы эффективны, но требуют постоянного применения. Основная идея: "Счастье – это не отсутствие трудностей, а способность их преодолевать".
Психология, философия
0
Илья Качай - Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Илья Качай - Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Как кардинально изменить свою жизнь с помощью одной методики? Авторы популярных психологических книг и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии Павел Федоренко и Илья Качай могут значительно улучшить жизнь человека, испытывающего стресс, проходящего через жизненные кризисы и страдающего от прокрастинации! Павел Федоренко и Илья Качай, психологи и авторы бестселлеров по психологии, предлагают вам изменить свою жизнь с помощью проверенной методики. Устали действовать «на автомате» и плыть по течению? Чувствуете постоянную тревогу, грусть и недовольство? Или вы психолог, который хочет привлечь больше клиентов и ищет эффективные способы помочь людям изменить себя и своё мышление? Эта книга станет полезной как для людей, стремящихся упорядочить свою жизнь, так и для практикующих специалистов. Вы сможете избавиться от страхов и ментальных ловушек, мешающих вам жить, научитесь выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью и депрессией, а также выйдете из жизненного кризиса. Специалисты углубят свои знания в области психотерапии, освоят техники и приемы, которые помогут им решить сложные проблемы клиентов, настроятся на продуктивную работу и расширят свою клиентскую базу. Будьте осторожны: после прочтения этой книги ваша жизнь неизбежно изменится к лучшему! Книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. ©Федоренко П., 2024 ©Качай И., 2024 ©ООО «Издательство АСТ», 2024
Психология, философия
0
Качай Илья - Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
Качай Илья - Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
Эта книга станет вашим путеводителем в освобождении от панических атак, вегетососудистой дистонии, тревожных состояний и навязчивых мыслей. В ней доступно и подробно объясняются причины и механизмы этих состояний, а также предлагаются шаг за шагом методики для их преодоления.Она окажется настоящей находкой для тех, кто уже утратил надежду на полноценную жизнь. Следуя заданиям и упражнениям, разработанным авторами, вы прекратите безрезультатные поиски волшебного средства от своих проблем. Книга предоставляет полную и точную информацию о вашем состоянии и ведет к началу нового этапа жизни – без неврозов, тревог и страхов.
Психология, философия
0
Качай Илья - Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мыш
Качай Илья - Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мыш
Как полностью преобразить свою жизнь с помощью одной методики?Павел Федоренко и Илья Качай, авторы известных книг по психологии и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии, могут значительно улучшить жизнь тех, кто сталкивается со стрессом, жизненными трудностями и прокрастинацией.Эти психологи предлагают изменить жизнь посредством надежной и эффективной методики.Чувствуете, что живете на автопилоте и просто плывете по течению? Вас постоянно преследуют тревога, грусть и чувство неудовлетворенности?Или вы психолог, который стремится привлечь больше клиентов и ищет эффективные способы помочь людям трансформировать себя и свое мышление?Эта книга станет надежным помощником как для тех, кто хочет навести порядок в своей жизни, так и для практикующих специалистов.Вы освободитесь от страхов и мыслительных ловушек, которые мешают вам жить, научитесь распознавать мысли, скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью, депрессией и преодолеете жизненные кризисы.Специалисты смогут углубить свои знания в психотерапии, освоят техники и приемы для решения сложных проблем клиентов, повысят свою продуктивность и расширят клиентскую базу.Будьте готовы к тому, что после прочтения этой книги ваша жизнь неизбежно изменится к лучшему!
Психология, философия
0
Качай Илья - Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Качай Илья - Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Авторы этой аудиокниги предлагают 15 практических приемов, которые помогут обрести счастливую жизнь без страха перед обществом. Она предназначена для тех, кто устал бороться с тревогой и пробовал различные методы избавления от фобий, но все еще испытывает трудности с игнорированием критики и неодобрения. Легкие для понимания шаги научат управлять эмоциями, не бояться общения, устанавливать личные границы и защищать свои интересы. Эта книга поможет вам, наконец, жить полноценной жизнью без страха, сомнений и негатива.
Психология, философия
0
Илья Качай - Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний
Илья Качай - Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний
Эффективные способы, позволяющие избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий.Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?Авторы этой аудиокниги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.В аудиокниге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
Психология, философия
0
Илья Качай - 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
Илья Качай - 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
В данной аудиокниге вы найдете инновационные методы, которые помогут вам вернуться к здоровому и полноценному образу жизни. Забудьте о самосожалении, обвинениях окружающих и ненависти к судьбе - вы сами можете изменить свою жизнь! Эта аудиокнига предоставляет уникальную возможность прекратить постоянный поиск магических решений и начать путь к свободе и счастью, избавившись от паники и страха. Авторы гарантируют эффективность своих методик, однако успех будет зависеть исключительно от вашего желания и стремления наслаждаться полноценной и здоровой жизнью.

Электронные книги (10)

Бизнес
0
Илья Качай - Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Илья Качай - Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Устали бороться со стрессом, тревогами и депрессией? Не можете представить свою жизнь без невроза? Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет вам понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая уже помогла тысячам клиентов. Эффективные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии позволят вам самостоятельно проработать психологические трудности и изменить глубинные убеждения, которые мешают вам достичь той счастливой жизни, к которой вы стремитесь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Психология, философия
0
Илья Качай - Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Илья Качай - Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Данная книга является полноценным практическим руководством по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, которые вызывают избыточные стрессовые эмоции и приводят к неадаптивному поведению. В работе подробно и доступно изложена природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также приведены методы их выявления и изменения. Книга включает поясняющие схемы и таблицы, и будет интересна как специалистам, так и внимательным читателям.
Психология, философия
0
Илья Качай - Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Илья Качай - Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
В данной книге представлены как уже опубликованные техники и упражнения для борьбы со стрессом (в дополненном и расширенном формате), так и ранее не издававшиеся практические методы управления стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также описаны способы корректировки искажённых мыслей и иррациональных убеждений, которые приводят к избыточным — частым, длительным и интенсивным — негативным эмоциям, таким как тревога, гнев, обида, подавленность, вина и стыд, вызывающим как острый, так и хронический стресс.
Психология, философия
0
Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Если вы сталкиваетесь с паническими атаками, постоянно обращаете внимание на свое физическое состояние, опасаясь появления нового приступа паники, испытываете затруднения при перемещении в открытых пространствах и нахождении среди большого количества людей, а также страдаете от чрезмерной тревоги и ее физических проявлений, эта книга создана для вас. Авторы стремились в понятной форме предложить пошаговое руководство по преодолению панических состояний, основываясь на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.
Психология, философия
0
Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
Если вы испытываете навязчивости, постоянно обращаете внимание на своё психическое состояние и опасаетесь потерять рассудок или совершить непредсказуемый поступок, сталкиваетесь с трудностями в повседневных делах из-за множества навязчивых действий и страдаете от чрезмерной тревоги и её физических проявлений, то эта книга именно для вас. Авторы стремились в понятной форме представить пошаговое руководство по преодолению навязчивых состояний, основываясь на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии.
Психология, философия
0
Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров
Илья Качай - 15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров
Вы часто испытываете беспокойство по различным причинам? Устали от постоянных тревог о здоровье, отношениях, финансах, работе и учёбе? Вам всё время нужны гарантии, но вы не можете их получить? Считаете, что неопределённость невыносима? Склонны к катастрофизации, гиперконтролю и гиперответственности? Понимаете, что поводов для волнений нет, но всё равно испытываете тревогу? Беспокоитесь о том, что беспокоитесь? Беспокойство мешает вам жить полноценно? Тогда эта книга окажется для вас полезной.
Психология, философия
0
Илья Качай - Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Илья Качай - Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Данная книга представляет собой полноценную энциклопедию когнитивных и поведенческих упражнений, а также методов саморегуляции, направленных на избавление от избыточной тревожности и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и разнообразных страхов. С помощью этой книги вы сможете понять, почему у вас возник невроз и какие шаги необходимо предпринять для его преодоления. Также она будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
Психология, философия
0
Илья Качай - Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни
Илья Качай - Как заработать невроз. Лучшие способы достижения худшей жизни
В этой книге вы не встретите никакой полезной информации. Она наполнена лишь вредными советами о том, как стать по-настоящему тревожным человеком и успешно поддерживать своё тревожное состояние. Возможно, некоторые методы покажутся вам знакомыми, а что-то вы ещё не испытывали. Не переживайте, вы освоите искусство волнений. И даже сможете передать свои знания другим. Возможно, вы достигнете такого мастерства в переживаниях, что станете настоящим тревожно-фобическим невротиком. Всё в ваших руках. Удачи!
Психология, философия
0
Илья Качай - Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Илья Качай - Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность?А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и мышление?Книга станет другом и для человека, желающего разложить все «по полочкам» в своей жизни, и для практикующего специалиста.Вы избавитесь от страхов и ловушек мышления, которые мешают жить, научитесь «читать» мысли, выявлять скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью, депрессией и выйдете из жизненного кризиса.А специалисты углубят знания в области психотерапии, узнают техники и приемы, которые помогут справиться со сложными проблемами клиентов, настроят на продуктивную работу и расширят клиентскую базу.Осторожно, после прочтения книги жизнь неизбежно изменится к лучшему!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Психология, философия
0
Илья Качай - Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
Илья Качай - Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие.Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.