Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Подкасты
Аудиокниги в жанре «Подкасты»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Подкасты»
Медицина, здоровье
Эл Ли - Рецепты без сахара, но с «сюрпризом
Особенности сборника: Натуральная сладость: сладость достигается благодаря фруктам, овощам, бананам, яблочному пюре, тыкве, кокосу и другим природным ингредиентам. «Сюрпризы» в каждом рецепте: неожиданные компоненты (например, баклажан в десерте, авокадо в муссе, специи в гарнирах) делают блюда уникальными и увлекательными. Пошаговое приготовление: каждый рецепт представлен с детальными инструкциями, чтобы даже начинающий повар мог без труда повторить. Контроль калорийности: для каждого блюда указана примерная калорийность на порцию, что удобно для планирования питания. Разнообразие: рецепты охватывают все приёмы пищи — завтраки, обеды, ужины, перекусы и десерты. Полезность: акцент на овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, орехах, семенах и постном мясе, что обеспечивает сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Для кого этот сборник: Для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара, не жертвуя вкусом и удовольствием от еды. Для людей, ведущих здоровый образ жизни и заботящихся о калорийности своего рациона.
Романы, стихи, проза
Сергей Чувашов - Новогодний квест «Миссия выполнима»
Это оригинальное интерактивное театрализованное шоу для корпоративного мероприятия, выполненное в жанре пародийного боевика. Сюжет разворачивается вокруг неожиданной угрозы срыва новогоднего праздника от таинственного инопланетного злодея Зорге. Чтобы спасти шампанское, оливье и хорошее настроение, команде сотрудников предстоит выполнить три абсурдных, остроумных и забавных задания. Спектакль наполнен живыми диалогами, дружелюбной иронией по поводу офисной жизни и требует активного участия всей команды. Зрители становятся действующими лицами, совместно создавая уникальную праздничную атмосферу. Ключевые элементы постановки – командный дух, юмор, креативность и новогоднее волшебство, которое возникает здесь и сейчас благодаря совместным усилиям. Это идеальный сценарий для сплочения коллектива, легкого и запоминающегося начала новогодней ночи, который подарит множество положительных эмоций и станет темой для воспоминаний на весь следующий год.
Психология, философия
Николай Щербатюк - У Бога добавки не просят
На протяжении всей своей жизни я искал. Искал счастье, покой, смысл – везде, кроме того места, где они всегда находились. Я гнался за миражами внешнего мира: за успехом, признанием, богатством, уверяя себя, что эти "добавки" сделают меня цельным. Однако каждая достигнутая вершина оставляла лишь эхо пустоты. Эта книга – мой путь от иллюзии дефицита к глубокому осознанию: у Бога не просят добавок, потому что Он уже дал всё. Это не просто рассказ, это приглашение к вашему собственному пробуждению. Я поделюсь тем, как среди шума мира я услышал шепот Души, как исчезли оковы ожиданий, как я познал себя как чистое Существо вне форм и времени. Вы узнаете, что истинное изобилие – это не количество вещей, а качество вашей внутренней связи с Источником. Это возвращение домой, где вы поймете: вы уже цельны, вы уже блаженны, вы уже свободны. Поиск прекратится, и наступит вечный покой, потому что всё, что вы когда-либо искали, всегда было внутри вас.
Психология, философия
Николай Щербатюк - Свободен лишь тот, кто утратил все, ради чего стоит жить
Ты считаешь, что твоя жизнь — это бесконечная борьба, а счастье — цель, к которой нужно стремиться? Что ты — всего лишь человек, запертый в своём теле и разуме? Я здесь, чтобы сказать тебе: всё, во что ты верил, — это иллюзия. Я прошёл через свои трудности, снял маски, разрушил преграды и понял, что моя истинная суть безгранична. Я — не просто человек. Я — бесконечная вселенная. Эта книга — не путь к просветлению, а беспощадное руководство к осознанию того, что ты уже просветлён. Я покажу тебе, как жить без усилий, любить без условий и взаимодействовать с реальностью без страха. Это история о том, как перестать искать и начать быть. О свободе, которая всегда была твоей, но ждала, когда ты её осознаешь. Это не окончание твоего пути, а начало вечной игры, в которой ты — всё.
Медицина, здоровье
Эл Ли - Оздоровительные рецепты
Каждый рецепт включает в себя: Полный перечень ингредиентов с точными пропорциями и калорийностью. Пошаговые инструкции по приготовлению, которые помогут быстро и просто готовить даже новичкам. Калорийность на порцию, что позволяет контролировать дневное потребление энергии. Особенности коллекции: Использование сезонных овощей, фруктов, бобовых, круп, постного мяса и рыбы. Простые и доступные ингредиенты с минимальным количеством обработанных продуктов. Разнообразные методы приготовления: тушение, запекание, готовка на пару, смузи. Поддержка сбалансированного рациона, богатого белками, клетчаткой, витаминами и минералами. Эта коллекция идеально подходит для: Людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Планирования ежедневного или недельного меню. Контроля веса и улучшения обмена веществ. Вдохновения для экспериментов с полезными и вкусными блюдами. Собранные рецепты позволяют сочетать вкус, разнообразие и здоровье, делая питание легким, вкусным и полноценным.
Подкасты
Сергей Чувашов - Всё о регенерации тела человека
В статье представлен всесторонний анализ регенеративных способностей человека. Автор начинает с определения основных понятий, разделяя регенерацию на физиологическую (непрерывное обновление клеток крови, эпидермиса и слизистой кишечника) и репаративную, которая может происходить как полная регенерация (например, на примере печени), либо, чаще, как неполная регенерация с образованием рубца (в случае кожи, сердечной мышцы и ЦНС). Затем рассматриваются эволюционные причины и молекулярные механизмы, которые объясняют ограниченные регенеративные способности млекопитающих, включая роль бластемы, специфических сигнальных путей и компромисс между скоростью заживления и риском канцерогенеза. Основное внимание уделяется современным стратегиям преодоления этих ограничений, разрабатываемым в области регенеративной медицины: манипуляциям со стволовыми клетками, тканевой инженерии, генной терапии и использованию биоматериалов. В заключительной части статьи обсуждаются этические и социальные проблемы.
Романы, стихи, проза
Сергей Чувашов - Офисная сказка «Новый год на новый лад»
В преддверии Нового года в привычном офисе царит хаос. Золушка не может отыскать свою премию, трёхглавый директор Змей Горыныч балансирует между дедлайнами и желанием отпраздновать, а скупой бухгалтер Кощей Бессмертный запер бонусный фонд в своем сейфе, сокрушаясь о процентах. Разрешить предновогодний кризис приходит не кто иной, как сам Дед Мороз, выступающий в роли строгого, но справедливого аудитора из центрального офиса. Чтобы получить свои заслуженные бонусы, команде предстоит пройти ряд абсурдных, но забавных корпоративных квестов, направленных на сплочение, креативность и скорость. С помощью коллег из зала наши герои научатся работать в команде, докажут ценность каждого сотрудника и, конечно же, вернут веру в новогодние чудеса.
Романы, стихи, проза
Сергей Чувашов - Новогодний корпоратив в телевизоре.
Жанр: Ироничная театрализованная комедия с элементами интерактива. Краткое содержание: Новый год – это время чудес, и вот обычный корпоратив превращается в настоящий телевизионный эфир. Ведущие новостей с юмором освещают «происшествия» в отделах, на «рекламных паузах» демонстрируют безумные офисные изобретения, а на скандальном ток-шоу «Пусть говорят» обсуждают самые свежие офисные сплетни и курьёзы. К сотрудникам в гости заглядывают Дед Мороз и Снегурочка, чтобы узнать их самые сокровенные и практичные желания. Это динамичное, доброе и очень смешное представление, в котором каждый сотрудник сможет узнать себя и своих коллег. Спектакль основан на диалогах, полон дружелюбной иронии и создаёт уникальное праздничное настроение, стирая границы между сценой и залом.
Обучение
Эл Ли - Блюда, поддерживающие иммунитет
Этот сборник рецептов предлагает полный выбор блюд для укрепления иммунной системы, включая завтраки, обеды, ужины, перекусы, смузи, салаты и десерты. Все рецепты созданы с акцентом на сбалансированное питание, насыщенное витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунитета. Каждый рецепт включает в себя: Полный список ингредиентов с точными дозировками; Калорийность на порцию для контроля энергетической ценности; Пошаговые инструкции по приготовлению с полезными советами; Рекомендации по подаче и текстуре, чтобы блюда выглядели привлекательно и сохраняли максимум полезных веществ. Сборник разработан на полную неделю питания, с возможностью добавления дополнительных смузи, салатов и лёгких закусок, что позволяет менять блюда и поддерживать разнообразие в рационе.
Юмор, сатира
Диана Фад - Мымра!
Некоторые люди мечтают покорить сердце своего начальника, выйти за него замуж, родить ему детей и наслаждаться роскошной жизнью. Но я не из их числа. Мне пришлось приложить все усилия, чтобы мой босс даже не обратил на меня внимания. Однако что-то пошло не так... Егор Валерьянович оказался не совсем обычным руководителем. Он влюбился в мою вторую личность. Мне пришлось скрываться от своего начальника, но судьба сыграла с нами злую шутку. Мы полюбили друг друга. Возможно, когда-нибудь мы свяжем себя узами брака, если доживем до этого момента. А пока... У нас настоящая война!
Психология, философия
Игорь Леванов - Зеркало блаженства
Зеркало блаженства — не предмет, а способ смотреть. Автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) соединяет физику золотого отражения (листы с покрытием нитридом титана), храмовую символику и современную психологию внимания с мифами и притчами — от Аматэрасу до православной традиции, где внешних зеркал в храме нет, потому что главное зеркало — вера. В центре — позиция взгляда «объективности со стороны света», со стороны космических архетипов солнечного ветра (импульс, правда, действие) и северного сияния (принятие, мягкость, связь). Их союз рождает ровный внутренний свет, который автор называет блаженством — устойчивым состоянием, не зависящим от обстоятельств. Возвращение слову «блаженство» достойного места в вашей речи и жизни. Книга для тех, кто устал от суеты и острых углов и ищет цельность без бегства от реальности, осознающих, что это состояние называется блаженством.
Эротика
Р.И. Булгарин - У отца два дня и вся жизнь
Распалась семья, сын долгое время не виделся с отцом. Через несколько лет вроде вновь возобновились отношения, но также нелепо прекратились. И вот через десять лет находит своего отца в глухой уральской деревеньке и проводит два дня за откровенным разговором, в результате которого узнаёт много нового о своём отце.
Детские стихи/проза/литература
Татьяна Кулиш – Андреева - Белочка-помощница
Как белочка по имени Буся помогла старенькой бабушке Белочке сделать запасы орешков и грибов на долгую холодную зиму. И как они подружились.
Детские стихи/проза/литература
Денис Тепляков - Приключения Тихона и его друзей
Поучительные сказки ежика Тихона и его друзей о доброте, дружбе и компьютерах!
Романы, стихи, проза
Сергей Чувашов - Сценарий «Новый год в Хогвартсе»
Накануне Нового года в Хогвартсе царит оживлённая подготовка к традиционному Бала-маскараду. Однако празднику пытается помешать Тёмная метка, внезапно появившаяся над школой. Чтобы доказать, что светлые волшебники сильнее, профессора решают провести Турнир магических дуэлей между факультетами. Учащимся предстоит продемонстрировать не только знание заклинаний, но и смекалку, юмор и командный дух. Победитель турнира получит право зажечь главную новогоднюю ёлку волшебной палочкой и откроет бал! Зрители становятся активными участниками – болельщиками своих факультетов и помощниками в магических испытаниях.
Обучение
Юрий Крепких - Не знаю, кто я. И это ок.
Меня зовут не "Эдуард из Кургана, заработавший миллионы до 25", не "Анна, преодолевшая всё и ставшая CEO", не "гуру продуктивности» и уж точно не «эксперт по раскрытию потенциала". Я - просто парень. Тот, кто тоже сидел и думал: «Чё делать? Кем быть? Почему у всех всё классно, а у меня только тревожка и дедлайны?» Тот, который пробовал «мотивацию», но она не работала, который читал книги про успех и чувствовал себя ещё хуже, потому что он не был «предпринимателем», не вставал в 5 утра, и не знал, куда идти - даже на следующий день. Эта книга не про то, как стать кем-то другим. Она про то, как перестать чувствовать вину за то, что ты ещё не определился. Как не сгореть в эпоху, когда интернет говорит, что ты отстаёшь, когда нейросети делают всё быстрее тебя, когда мир настроен не очень дружелюбно, а ты просто пытаешься выжить, учиться, найти своё и не потерять себя.
Детские стихи/проза/литература
Сергей Фокин - Мыльный Пузырь, или Приключения в Кукольном городке
Волшебник Докус, живущий в пещере вместе с ученым Вороном, придумывал одно из своих самых сильных заклинаний, когда произошло непредвиденное: за рабочим столом прогремел взрыв, после которого даже копоть на лице Докуса получилась волшебной. Умывшись, чародей не заметил, как из мыльной пены на его руках образовался Мыльный Пузырь. Кто бы мог подумать, что обыкновенный Пузырь окажется прохвостом! По дороге в Кукольный городок он обманывал всех, с кем довелось встретиться. В городке, где жили доверчивые и работящие куклы, жители построили школу. Узнав об этом, Мыльный Пузырь хитростью сделал так, чтобы куклы сами попросили его стать их первым учителем. Еще обмылком он нахватался умных слов в разговорах Докуса с Вороном и умело этим пользовался. На самом деле Пузырь никого учить не собирался. Он набрал команду хулиганов, которые помогли ему устроить в школе свои порядки, а вскоре и вовсе стать самым главным в городе - градоначальником. И только тогда жители поняли, как они ошиблись.
Психология, философия
Николай Щербатюк - Русская Сказка: Путь к Себе
Эта книга – глубокое погружение в мир русской сказки, раскрывающее её как бесценный ключ к самопознанию и личностному росту. Мы выйдем за рамки детских историй, чтобы исследовать сказку как древний психологический манускрипт, наполненный архетипами, символами и универсальными жизненными сценариями. Вы узнаете, как архетипы (Иван-царевич, Баба-Яга, Кощей) действуют внутри нас, влияя на наши решения и отношения. Мы проследим "Путешествие Героя" как метафору личностной трансформации, от первых испытаний до обретения мудрости. Книга подробно анализирует психологию семейных связей и мотивы преображения (смерть/воскрешение, снятие заклятий), показывая, как они ведут к целостности. Отдельное внимание уделено сказкотерапии – практическому применению сказок для работы со страхами, решения конфликтов и саморефлексии. "Русская Сказка: Путь к Себе" – это приглашение к увлекательному диалогу с собой через призму вечной мудрости.
Обучение
Лилия Роуз - Как обрести внутреннюю опору и перестать зависеть от внешней оценки.
Эта книга — глубокий и честный разговор о самоценности, внутренней опоре и свободе быть собой. Автор проводит читателя через психологические механизмы зависимости от внешней оценки, помогает осознать силу одиночества, принять себя без условий и научиться жить, опираясь не на мнение других, а на внутреннюю зрелость и тишину. Это не инструкция, а путь. Путь к себе настоящему — без масок, без страха, без ожиданий. Эта книга — поддержка тем, кто устал угождать и хочет начать наконец-то жить свою жизнь.
Медицина, здоровье
Эл Ли - Традиционные напитки
Эта коллекция представляет собой уникальный гид по напиткам со всего мира, охватывающий разнообразие вкусов, культур и традиций. В сборнике представлены напитки, включая: Национальные чаи и настои: японский матча, индийский чай масала, марокканский мятный чай, китайский пуэр. Ферментированные напитки: квас, пулке, кефир, кумыс. Смузи и фруктовые коктейли: тропические смеси с ананасом, манго, папайей и кокосом. Согревающие напитки: ирландский кофе, грог, немецкий и шведский глёг, венесуэльский шоколад с корицей. Холодные и освежающие напитки: айран, ласси, карибские фреши и коктейли без алкоголя. Коллекция предназначена для: Домашних кулинаров — легко повторять рецепты дома. Любителей национальных культур — попробовать аутентичные напитки разных стран. Здорового питания — калорийность и натуральные ингредиенты помогают контролировать рацион.
Стр. 1
Стр. 200
