Эл Ли - Блюда, поддерживающие иммунитет

Этот сборник рецептов предлагает полный выбор блюд для укрепления иммунной системы, включая завтраки, обеды, ужины, перекусы, смузи, салаты и десерты. Все рецепты созданы с акцентом на сбалансированное питание, насыщенное витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунитета. Каждый рецепт включает в себя: Полный список ингредиентов с точными дозировками; Калорийность на порцию для контроля энергетической ценности; Пошаговые инструкции по приготовлению с полезными советами; Рекомендации по подаче и текстуре, чтобы блюда выглядели привлекательно и сохраняли максимум полезных веществ. Сборник разработан на полную неделю питания, с возможностью добавления дополнительных смузи, салатов и лёгких закусок, что позволяет менять блюда и поддерживать разнообразие в рационе.