Слушать книги Дэвид Перлмуттер (4)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Дэвид Перлмуттер онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Дэвид Перлмуттер

Последние

На иностранных языках

Дэвид Перлмуттер - Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья

Автор бестселлера “Еда и мозг” Дэвид Перлмуттер предлагает простые инструменты, тесты и 21-дневную программу оздоровления организма, позволяющую поддержать здоровье мозга, сердца и суставов за счет снижения уровня мочевой кислоты в крови.

Медицина, здоровье

Дэвид Перлмуттер - Еда и мозг

Кулинарная книга по мировому бестселлеру «Еда и мозг». Дэвид Перлмуттер разработал комплексную систему питания, чтобы поддерживать здоровье и работоспособность мозга – исключив глютен, снизив потребление углеводов и вернув в рацион жиры.Дэвид Перлмуттер – член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Получил множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Его статьи регулярно печатаются в медицинских изданиях. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.Его книга «Еда и мозг» стала бестселлером 2013 года по версии New York Times. В ней доктор Дэвид Перлмуттер изложил новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. По результатам исследований, который провел Дэвид и его команда, самый опасный белок для мозга – это глютен. Он содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов.Глютен и глюкоза вызывают в организме воспаленное состояние мозга, о котором мы даже не подозреваем, так как в клетках мозга нет нервных окончаний. Неконтролируемое воспаление приводит к потере памяти, повышает риск развития неврологических заболеваний вплоть до развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.Врач призывает делать упор в своем ежедневном рационе на мясо, рыбу, жир, яйца, и постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы.Кристин Лоберг – автор книги «Еда и мозг. Кулинарная книга»Кристин Лоберг – профессиональный писатель. Автор нескольких бестселлеров, опубликованных в The New York Times и The Wall Street Journal. Выпускница Корнельского университета, живет в своем родном городе Лос-Анджелесе.

Психология, философия 8:05:32

Остин Перлмуттер - Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Авторская программа Дэвида Перлмуттера - инновационный подход к перенастройке мозга в условиях современного образа жизни. Она позволяет снизить негативные последствия воспалительного состояния мозга, вызванного употреблением глютена и глюкозы, и достичь настоящего счастья, ясности мышления, гармонии с миром и с самим собой. Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания и первоклассный невролог, многократно удостоенный профессиональных наград за исследования в области неврологии. Его бестселлер "Еда и мозг" революционизировал взгляд на связь здоровья и продуктов питания, показав, что глютен - самый опасный белок для мозга, вызывающий воспалительное состояние и повышающий риск развития неврологических заболеваний, вплоть до болезни Паркинсона и Альцгеймера. Для достижения оптимального здоровья врач призывает исключить хлебобулочные изделия и углеводы из рациона, а сделать упор на мясо, рыбу, жир и яйца.

Познавательная литература 11:00:55

Дэвид Перлмуттер - Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

Доктор Дэвид Перлмуттер, невролог первой категории и член Американской коллегии питания, представляет свою бестселлер книгу «Еда и мозг», где раскрывается мощное влияние кишечных бактерий на состояние мозга и предлагается практичная пошаговая программа для улучшения экологии кишечника. Книга, признанная лучшим бестселлером 2013 года по версии New York Times, дает новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания. Исследования доктора Перлмуттера и его команды показали, что глютен, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов, является самым опасным белком для мозга, вызывая воспаленное состояние мозга, которое приводит к потере памяти и повышает риск развития неврологических заболеваний, включая Паркинсона и Альцгеймера. Доктор Перлмуттер советует делать упор в своем рационе на мясо, рыбу, жир и яйца, и исключить хлебобулочные изделия и углеводы.

Электронные книги (5)

На иностранных языках

Программа, способствующая ясному мышлению, укреплению связей с окружающими и развитию полезных привычек. В наши дни возможности практически безграничны: мы можем есть все, что пожелаем, приобретать товары и услуги одним движением пальца и мгновенно погружаться в захватывающий цифровой мир. А теперь задумайтесь, когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым, сосредоточенным, ясно мыслящим, хорошо отдохнувшим и в гармонии с собой и окружающим миром? Кажется, что «новая реальность» должна делать нас здоровыми и счастливыми. На самом деле это не так. Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в своей новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют нашим мозгом и причиняют ему вред. Он рассматривает причины, по которым мы чувствуем себя более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет перенастроить мозг за десять дней и достичь изменений, необходимых именно вам. От автора Представьте на мгновение: вас не беспокоит абсолютно ничего. Вы эмоционально стабильны, полны энергии, не ощущаете усталости, тяжести или выгорания. Вы доверяете своему телу — оно заботится о вас и исцеляет само. Вы не перенапрягаетесь, так как уверены, что все проблемы решаемы. Вам комфортно, даже если вы не знаете, что принесет завтрашний день. У вас есть ощущение положительных возможностей. Вы в мире с прошлым, каким бы травмирующим оно ни было. У вас хорошие отношения с друзьями, которые имеют совершенно иные взгляды. В целом, у вас все в порядке. Ваш внутренний диалог полон оптимизма, расслабленности и открытости. Звуковая дорожка вашей жизни — это мелодия, которую хочется слушать снова и снова. Трудно представить себе такой уровень спокойствия и удовлетворенности в современном мире, где каждый день приносит новые обязательства. Но спокойствие может стать реальностью. Секрет заключается в том, чтобы осознавать, что происходит в вашей голове, и затем менять схему, ведущую вас по разрушительным путям. Для кого эта книга Для тех, кто чувствует себя подавленным и опустошенным. Для тех, кто заботится о своем здоровье — как душевном, так и физическом. Для тех, кто ощущает усталость, выгорание и недостаток энергии.

На иностранных языках

Дэвид Перлмуттер - Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, – это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.Для кого эта книгаДля тех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о влиянии питания на качество жизни.

На иностранных языках

Дэвид Перлмуттер - Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Новое, переработанное и дополненное издание бестселлера «Еда и мозг». Новые данные научных исследований, обновленные рекомендации и рецепты.Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг – неожиданная новость.Автор книги – известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Дэвид уверен, что самый опасное вещество для мозга – это глютен. Глютен содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов. Это та самая клейковина, которая помогает хлебу быть пушистым и мягким. Более того, глютен способен вызывать зависимость и привыкание. Именно поэтому нам так тяжело отказаться от употребления мучного.«За последние 50 лет пищевая цепь значительно изменилась. Современное производство пищевых продуктов позволило нам выращивать зерна, содержащие в сорок раз больше глютена, чем несколько десятилетий назад,» – пишет Дэвид.Врач доказывает, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума. Здоровье мозга в наших руках!Для кого эта книгаДля тех, кто уделяет внимание своему здоровью и хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.Для тех, кто задумывается о связи питания и качества жизни.

Медицина, здоровье

Дэвид Перлмуттер - Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас.На русском языке публикуется впервые.

Разное

Дэвид Перлмуттер - Обезвредить кислоту

Дэвид Перлмуттер, автор бестселлера "Еда и мозг", предлагает эффективные методы, проверенные тестами, а также 21-дневную программу для восстановления здоровья мозга, сердца и суставов. Она основывается на снижении уровня мочевой кислоты в крови и включает простые инструменты.