Юрий Белк - Панические атаки

Когда мир сужается до размеров панической атаки, и каждый новый день начинается со страха... Эта книга — не просто руководство и не советы всезнающего эксперта. Это искреннее признание человека, который преодолел ад панических атак и ВСД и нашел путь обратно к жизни. Вы узнаете, что делать, когда кажется, что земля уходит из-под ног, как дышать, когда «колотится бешеное сердце», и где найти силы, когда опускаются руки. Это история о том, как научиться не бояться и вновь ощутить свободу. Ваш путь к спокойствию начинается на этой странице. «Всё в норме», — говорили врачи. Но вы-то знаете, что это не так. Эта книга станет вашим помощником в борьбе с паническими атаками и ВСД. Автор, прошедший этот путь, делится не теорией, а эффективными методами, которые помогли ему лично. Могут быть медицинские противопоказания.