Валерий Гут – Адаптивный интеллект — путь к внутренней устойчивости (страница 6)

Синдром отложенной жизни перерастает в «невроз отложенной жизни». Как говорится, невроз — он и в Африке невроз, ничего хорошего не сулит. А чем страшен «синдром отложенной смерти»? Врачи по всему миру обеспокоились этим феноменом, прежде всего, из-за COVID. Крупнейшее исследование среди пациентов, госпитализированных в первую волну пандемии, проведенное Лестерским университетом и Управлением национальной статистики Великобритании, показало: в течение пяти месяцев после выписки из больницы с последствиями COVID-19 вновь госпитализируется каждый третий. Пациенты умирают не сразу, а через 2–5 месяцев после болезни. Российские врачи эту тенденцию подтверждают.

Синдром отложенной смерти наглядно показывает, что зачастую у людей, перенесших катаклизмы или серьезное потрясение, ресурсы психики подорваны. Они не могут восстановиться. Психика не справляется с текущей картиной мира. Информационный передоз. Запредельный уровень стресса. Выгорание. Выученная беспомощность. По данным исследования Аналитического центра НАФИ 70% россиян эмоционально не справляются с происходящим. Сумасшедшая востребованность психологов сегодня — лишь подтверждает это. Большинство из нас впервые осознали, что любая внешняя стабильность и безопасность — это иллюзия. И оказались не готовы к этому.

Еще в конце XX века американские ученые Уоррен Беннис и Берт Нанус описывали современный мир как изменчивый, неопределенный, сложный и двусмысленный (VUCA-мир)25. А в 2016 году футуролог Джемейс Кашио определил новые ключевые черты мироздания: хрупкость, тревожность, нелинейность, непостижимость (BANI-мир). Мир столкнулся с целым рядом рисков, которые кажутся одновременно «совершенно новыми и до жути знакомыми». Во-первых, вернулись «старые» риски — инфляция, кризис стоимости жизни, торговые войны, широкомасштабные социальные волнения, геополитическая конфронтация и угроза ядерной войны. Во-вторых, добавились относительно новые риски — высокий уровень госдолга, низкие инвестиции и деглобализация, торможение развития человеческого потенциала после десятилетий прогресса, быстрое и неограниченное развитие технологий двойного назначения, изменения климата. Не забываем про пандемию, активный переход в онлайн, кратное увеличение потока информации, автоматизацию и широкомасштабное развитие технологий.

Критическая неопределенность будущего схлопнула горизонт планирования у обычных людей. Мы знаем, что каждый новый день приносит то, что мы не можем контролировать и предсказать. Наша психика воспринимает это как проявления агрессивной внешней среды, из-за чего мы живем в постоянном стрессе (дистресс), который разрушает нас изнутри. Стресс — нормальная реакция организма на перемены. Но в условиях постоянных изменений, когда стресс становится не регуляторным механизмом, а противоестественным состоянием человека — на первое место выходит навык быстрой адаптации и эмоциональная устойчивость, то есть адаптивный интеллект.

Адаптивность в русском языке и культурном коде имеет, скорее, отрицательный окрас. Зачастую мы воспринимаем ее как приспособленчество, но это ошибочно. Отчасти адаптивность можно представить как нейропластичность мозга в части способности к обретению нового опыта, поиску новых решений, формированию новых нейронных связей, которые и являются основой наших когнитивных способностей.

Адаптивный интеллект — это готовность и способность быстро и без фрустрации перестраиваться под новые вызовы и задачи, создавая и осваивая у себя новые шаблоны поведения. Благодаря AQ человек ставит и достигает лично значимые цели в своей жизни, определяет свои сильные и слабые стороны, а затем извлекает выгоду из сильных сторон и исправляет или компенсирует слабости. AQ ложится в основу практического мышления и нужен для решения специфических прикладных задач. Именно AQ помогает выходить из ситуаций, угрожающих успеху, комфорту, престижу, самолюбию и даже жизни. Это умение правильно распределять собственные ресурсы, находить неожиданные решения, верить и полагаться на себя, понимать эмоции и владеть ими.

Человек, в отличие от компьютера, не перебирает все варианты подряд, а сокращает время поиска, потому что время — ценный ресурс. Адаптивный интеллект, сам будучи ресурсом, позволяет экономить многие другие ресурсы. При выборе стратегии жизни, где есть баланс между эффективностью и ощущением реальности, AQ раскрывает свой потенциал через использование человеком всех органов управления самим собой. Если говорить метафорически, люди изобрели автомобиль, для удобства управления поставили педали газа и тормоза, коробку передач и рулевое колесо. А адаптивный интеллект по функциям подобен навигатору, чтобы мы могли легко управлять собой, как мы управляем автомобилем на дороге; прокладывая маршрут в нужное место и добираясь туда кратчайшим путем, минуя пробки.

Сегодня, когда мы в критической степени не можем предсказывать происходящее вовне и искать поддержку и опоры снаружи, их надо искать внутри. Новые технологии, новый мир и метавселенные — требуют от нас новой психической структуры, которая обеспечит возможность быть частью этого нового мира. «Вполне вероятно, в течение какого-то десятка лет вся экономика мира перейдет в метавселенную, оставив «снаружи» минимум денег на обслуживание “реальной” инфраструктуры»26. Знание, как работает психика должно быть таким же, как и знание о том, как работают технологии и искусственный интеллект. Мы можем уже сегодня, не дожидаясь результатов эволюционных изменений, понимать, как тренировать и улучшать свой адаптивный потенциал, полюбить изменения, а не фрустрироваться от них. Смотреть на психологию не через раздраженную призму — достали; а через призму понимания, что это тренд, который имеет конкретную направленность — на формирование человека с психической структурой нового типа, способной справляться и управлять новой системой производства и потребления знаний.

Адаптивный интеллект — это базовое свойство человеческой психики. В основе эволюционного процесса лежит как раз способность к адаптации: изменения, которые удачнее всего отвечали вызовам внешней среды, передавались на генетическом уровне. Вся материальная культура, весь предметный мир, созданный человеком, — это продукт AQ. Домашняя утварь, одежда, оружие, украшения, орудия труда, элементы интерьера и архитектурные сооружения — все появилось в процессе адаптации человека сначала к природным, а потом и социальным условиям жизни. Важной функцией создаваемых предметов была помощь в выживании. Остальные функции, такие как обеспечение комфорта, престиж, красота, эстетическое удовольствие и прочие появились позже, когда вопрос выживания перестал стоять остро или отпал вообще.

В том числе и на примере животных мы можем наблюдать самые потрясающие примеры адаптивности. Однако не забываем, что есть глобальное отличие нас от животных. Человек способен к сознательной адаптации — он волен выбирать, к чему именно адаптироваться и какие стратегии поведения выбирать.

Эволюция AQ

2.1 AQ у животных

Эволюция — это тайный сговор

мутаций с адаптацией.

Михаил Эпштейн,

российский и американский философ,

филолог, культуролог

«Наловил дед рыбы и везет домой целый воз. Вдруг видит: лисица свернулась калачиком и лежит на дороге. Дед слез с воза, подошел к лисе, а она не ворохнется, лежит себе как мертвая. “Вот будет подарок жене”, — подумал дед, положил лису на воз, сам пошел впереди. А лисица улучила время и стала выбрасывать из воза все по рыбке да по рыбке. Повыбросила всю рыбку и сама ушла»27. Как говорится, сказка — ложь, да в ней намек. Лисы и в самом деле ради выживания способны на удивительные вещи. Сотрудники Института цитологии и генетики СО РАН заметили, что запертые в неволе лисицы действительно прибегают к этой хитрости. Животное притворяется мертвым и может долго лежать неподвижно. Обитающие рядом птицы думают, что лиса мертва, залетают в кормушку, стоящую в клетке, и попадают в лапы хищницы.

В мире флоры и фауны естественный отбор не прекращается ни на минуту. Как утверждал основоположник эволюционной теории Чарльз Дарвин, в условиях изменяющейся среды выживают те виды, которые лучше реагируют на эти изменения и адаптируются к новым условиям. Неспособность адаптироваться почти наверняка означает смерть и вымирание. Но для выживания одной лишь физической силы недостаточно, живой организм должен гибко реагировать на происходящее и находить более выгодные стратегии: покидать привычное место обитания, искать новые источники пищи или взаимодействовать с другими организмами.

Эволюция — это длительный процесс трансформаций в генетическом составе биологической популяции на протяжении последующих поколений. То есть каждый раз, когда представители животного мира сталкиваются с изменениями, они не бегут от них, а постепенно приспосабливаются. Даже несчастные страусы, на которых навесили ярлык эскапистов. Это людям свойственно «прятать голову в песок», а страусы, весом под 200 кг, вполне способны дать отпор хищникам или, в конце концов, убежать, развивая скорость до 80 км/ч. Благодаря постоянной адаптации к внешней среде, многие млекопитающие обучились невероятно высокой мобильности, они могут передвигаться на сотни километров в поисках пищи или для размножения. Сезонные миграции птиц — просто феноменальный пример адаптации. Птицы, которые совершают долгие перелеты, научились навигировать и развили особую анатомическую структуру, которая позволяет им преодолевать большие расстояния без утомления и использовать аэродинамические эффекты, чтобы сэкономить энергию и повысить свою скорость.