Чэнь Йен И "Ментально. Детально о психическом здоровье" книги по порядку (4)

Чэнь Йен И - Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить

Связь стресса с определенными заболеваниями может не быть очевидной. Однако, как показывают примеры, приведенные автором, отрицать ее не следует. Психиатр Йен Чен делится своим многолетним опытом работы с пациентами, демонстрируя, что нервная система оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья. Стресс и увеличение веса. Стресс и ночные страхи. Стресс и необъяснимое чувство тревоги. Автор выявляет, на первый взгляд, неприметные связи и предлагает рекомендации о том, как устранить первопричину многих заболеваний. Оценив свою жизнь и уровень ежедневного стресса, вы сможете эффективно позаботиться о своем здоровье.

Психология, философия

Ким Ара - Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

Депрессия и тревога – самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко справляться с апатией и беспокойством и гармонизировать душевное состояние.Прослушав эту книгу, вы узнаете:• что такое депрессия и тревога и в чем их различия;• как эти эмоциональные состояния негативно влияют на ваше физическое самочувствие;• как отличить меланхоличное настроение от депрессивного расстройства;• как «закалять» разум и контролировать свое ментальное состояние;• как найти баланс между разумом и эмоциями.Вы сможете избавиться от депрессии, оставленной прошлым, и тревоги, посланной будущим, и комфортно жить настоящим!

Психология, философия

Анастасия Ведева - Обратная сторона психосоматики. Почему мы болеем и как это изменить

Анастасия Ведева – кризисный и бизнес-психолог. В этой книге она рассматривает психосоматику как комплексное явление, которое сочетает в себе физиологическую и психическую стороны, и благодаря которому можно лучше понять истинные причины той или иной болезни.Вы узнаете, какие неразрешенные конфликты провоцируют изменения в организме и как это приводит к психосоматическим нарушениям; что такое метафоры тела и как трактовать символику психосоматики; какая разница между биологическим и социальным стрессом и можно ли противостоять ему; что такое вторичная выгода и как она связана с болезнями; как родители «программируют» своих детей и как позаботиться об их благополучии. Книга Анастасии Ведевой позволит понять, что психосоматика – это не эзотерика и не набор придуманных клише, а отражение глубокой связи между телом человека и его внутренними переживаниями.

Электронные книги (4)

Научно-популярное

Чэнь Йен И - Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить

Связь стресса с некоторыми заболеваниями может быть неочевидна. Однако, как мы видим из историй, рассказанных автором, отрицать ее невозможно.Психиатр Йен Чен делится своим многолетним опытом общения с пациентами, на примере доказывая, что нервная система имеет огромное влияние на общее здоровье организма. Стресс и набор веса. Стресс и ночные кошмары. Стресс и необъяснимое чувство страха. Автор устанавливает, на первый взгляд, неочевидные связи и дает советы о том, как избавиться от первопричины многих заболеваний.Проанализировав вашу жизнь и оценив уровень ежедневного стресса, вы сможете правильно и наиболее эффективно позаботиться о своем здоровье.

Психология, философия

Анастасия Ведева - Обратная сторона психосоматики. Почему мы болеем и как это изменить

Анастасия Ведева – кризисный и бизнес-психолог. В этой книге она рассматривает психосоматику как комплексное явление, которое сочетает в себе физиологическую и психическую стороны, и благодаря которому можно лучше понять истинные причины той или иной болезни.Вы узнаете, какие неразрешенные конфликты провоцируют изменения в организме и как это приводит к психосоматическим нарушениям; что такое метафоры тела и как трактовать символику психосоматики; какая разница между биологическим и социальным стрессом и можно ли противостоять ему; что такое вторичная выгода и как она связана с болезнями; как родители «программируют» своих детей и как позаботиться об их благополучии.Книга Анастасии Ведевой позволит понять, что психосоматика – это не эзотерика и не набор придуманных клише, а отражение глубокой связи между телом человека и его внутренними переживаниями.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

На иностранных языках

Депрессия и тревога – одни из наиболее опасных ментальных состояний. В наше время все больше людей сталкиваются с этими проблемами, не всегда понимая, что они собой представляют и как их различать. Эта книга поможет вам разобраться в причинах возникновения депрессии и тревоги, а также в том, как справляться с ними, преодолевать апатию и беспокойство, и находить гармонию в своем душевном состоянии. Об авторе: Ким Ара – сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, магистр в области психологии развития, прошедшая ординатуру по клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского центра Samsung. Она руководит консультационным центром, специализируясь на депрессии, тревожности, панических атаках и межличностных отношениях. Прочитав эту книгу, вы узнаете: – что такое депрессия и тревога и в чем их различия; – как эти состояния негативно влияют на ваше физическое здоровье; – как отличить меланхоличное настроение от депрессивного расстройства; – как «закалять» разум и контролировать своё ментальное состояние; – как найти баланс между разумом и эмоциями. Вы сможете освободиться от депрессии, связанной с прошлым, и тревоги о будущем, научившись жить настоящим! Отзывы о книге: «Это руководство по психологической подготовке, которое может изменить жизнь». – Ким Джихе, профессор психиатрии медицинского центра Samsung «В книге представлены эффективные методы восстановления, проверенные на консультациях». – Ли Сыннен, профессор кафедры психологии женского института Ихва Сейчас наблюдается эпидемия депрессии и тревоги. Все больше людей чувствуют себя несчастными и опустошенными, не могут освободиться от угнетающих мыслей о прошлом и испытывают страх перед неопределенным будущим. Что такое депрессия и тревога, и как различать их? Как эти негативные состояния влияют на нашу жизнь? Как научиться их контролировать и жить в гармонии? Ким Ара, сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, в своей книге глубоко исследует эти сложные эмоции. Основой её подхода является «тренировка разума» в сочетании с изменениями в питании, режиме сна и физической активности, что помогает шаг за шагом облегчить депрессию и тревогу, а также достичь устойчивого морального состояния. Вы также найдете истории пациентов с этими расстройствами, которые на конкретных примерах иллюстрируют, как проявляются депрессия и тревога, какие у них симптомы и что делать, если вы сталкиваетесь с подобным. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением рекомендованных действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.