Роберт Стен – Жизнь меняется не от мыслей. Книга для тех, кто хочет управлять траекторией жизни (страница 2)

И снова, когда человек истощался без тренировок, к нему предъявлялись дополнительные требования; обычно он мог продолжать, даже несмотря на то, что без тренировок он больше не мог ничего сделать. Конечно, существовала точка истощения, после которой тренировки переставали быть эффективными.

Тесты убедительно доказали, что когда человек делает то, что считает наилучшим, он все еще способен сделать еще лучше; когда он полностью истощен, при надлежащем стимуле он способенпродолжать .

Перед стартом в скачках лошадь подвергается интенсивной разминке. Непосвященному этот процесс кажется настолько изнурительным, что сводит на нет свою цель, истощая силы лошади. Однако каждый наездник знает, что животное не сможет развить максимальную скорость, пока не пройдет эту суровую подготовку.

Во время подготовки к соревнованиям спортсмен обычно совершает длительные пробежки. Вскоре после старта он чувствует усталость и изнеможение, но, игнорируя это чувство и продолжая бежать, он внезапно меняет свое состояние, что обычно называют «вторым дыханием».

Таким образом, бегун испытывает волну за волной истощения, за которой следуют волны прилива сил. Если бы он остановился, когда только начал уставать, он никогда бы не узнал о своем чудесном запасе сил, который можно пополнить, только преодолев чувство истощения. Кажется, он способен черпать силы из все более глубоких источников. стр. 12

Многие мужчины так и не открыли для себя свои резервы сил, потому что у них сформировалась укоренившаяся привычка сдаваться при первом же признаке усталости.

Таким образом, они никогда не осознают, какие замечательные ресурсы можно было бы использовать, если бы они были готовы игнорировать незначительную волну усталости.

Наши лучшие энергетические ресурсы находятся не на поверхности и не доступны без значительных усилий. Нам нужно разогреться и набраться сил, прежде чем мы сможем достичь наилучших физических или умственных результатов. Все наши мышечные и психические процессы зависят от активности нервной системы. Эта активность, по-видимому, достигает своего пика только после многократной и интенсивной стимуляции и после того, как она достигает глубоких и широко распространенных центров.

Большинство из нас никогда не узнают о своих возможных достижениях, потому что мы никогда не разогревались и не обретали второе дыхание в своих деловых или профессиональных делах.

Когда человек успешно использует свои стр. 13 резервы энергии, окружающие восхищаются грандиозными достижениями, которые он совершает. Они судят по поверхностной энергии, и для таких результатов, конечно, это было бы невозможно, хотя многие из восхищенных зрителей могли бы на самом деле повторить или превзойти его подвиг.

Вспомним, например, труд Эдварда Пейсона Уэстона, который недавно прошел весь путь от Нью-Йорка до Сан-Франциско без остановок и отдыха за сто четыре дня. На протяжении всего путешествия мистер Уэстон преодолевал около пятидесяти миль в день, однажды достигнув невероятного расстояния в восемьдесят семь миль за двадцать четыре часа. Хотя мистеру Уэстону семьдесят лет, к концу пути он, казалось, не испытывал сильной усталости и не был сломлен духом.

Работа, проделанная такими людьми, как Гладстон и Рузвельт, непостижима для большинства из нас, кто никогда не брался за что-то большее, чем ничтожные задачи. Эти люди сохраняют свою силу и, кажется, никоим образом не вредят своему здоровью, выполняя свои стр. 14 геркулесовы труды. Тело и разум, кажется, реагируют на предъявляемые к ним требования. Их периоды сна и отпуска, похоже, представляют собой не более чем часы и дни отдыха, необходимые тем из нас, кто достигает несравненно меньшего.

Однако нет необходимости выходить за рамки бизнеса или промышленности, чтобы найти людей, чья сверхэнергия привела их к эпохальным открытиям или организаторским подвигам. Например, изобретение лампы накаливания Эдисоном, как говорят, было осуществлено только после сорока восьми часов непрерывной концентрации на решении последней проблемы – поиске подходящей угольной нити и определении необходимой степени вакуума внутри колбы. До этого были месяцы экспериментов и исследований; восемнадцать часов в день в лаборатории были обычным делом для изобретателя и его помощников, но в последней напряженной борьбе за успех его собственные физические и умственные силы оказались единственными, способными выдержать нагрузку. Ни разу за два дня и две ночи он не отдыхал, не спал и не отвлекался стр. 15 от последовательных испытаний, которые привели к созданию лампы, освещающей мир для работы и отдыха.

Стальное лезвие, используемое в данном случае, служит, по-видимому, столько же, сколько и то, которое долгое время лежит без дела. Износ в одном случае, похоже, не более разрушителен, чем коррозия в другом.

У нас есть выбор между износом и ржавением. Большинство из нас, сами того не осознавая, выбрали процесс ржавления.

Действительно, можно сказать, что это был обычный метод работы Эдисона, как и методы многих других людей, добившихся больших успехов в науке и промышленности. И ум, и тело были тренированы и привыкли к усилиям, которые кажутся совершенно невозможными для обычных людей.

Многие люди отмечают, что повышенная интеллектуальная активность приводит к меньшей усталости и большим достижениям. Будучи студентом, я лучше всего учился и получал от учебы наибольшее удовольствие в тот год, когда у меня было больше всего курсов и обязанностей вне учебы. В качестве консультанта для студентов колледжа я встречаю многих, кто способен выполнить на тридцать процентов больше работы, чем ожидается от студентов, но не справляется с обычным объемом работы. Есть и другие, которые могут выполнять обычный объем работы, но не больше, не нанося вреда своему здоровью.

Оценки в колледже позволяют зафиксировать интеллектуальную эффективность, направленную на решение конкретных задач. Без видимых изменений в физическом состоянии тот же студент часто повышает свою эффективность на сто процентов. Это повышение редко оказывает негативное влияние на здоровье, а лишь свидетельствует о том, что он внезапно «проснулся» и начал применять ранее неиспользованные ресурсы. Медленная прогулка на одну милю многих изматывает и истощает, но быстрая прогулка на такое же или большее расстояние приводит к приливу сил и восстановлению. Точно так же монотонное выполнение интеллектуальной задачи приводит к истощению, в то время как интенсивное лечение пробуждает аппетит к решению новых задач.

Этот быстрый и решительный подход к решению проблем был стр. 17 методом Эдварда Х. Харримана, который за десять лет добился выдающихся результатов в железнодорожной отрасли за свою жизнь. Решения, предполагавшие многомиллионные затраты, принимались настолько быстро, что казались небрежными, даже безрассудными. В действительности же они были результатом коротких периодов интенсивной работы, в течение которых он анализировал все условия и факторы и, так сказать, наспех вырабатывал свой вывод. В основекаждого решения лежало точное и всестороннее знание физических и транспортных условий каждой из его железных дорог. В случае сUnionPacific, по крайней мере, он достиг этого мастерства благодаря терпеливому, интенсивному изучению каждого уклона, поворота и города, производящего грузы, на его 1800 милях путей.

Житель жаркой зоны, переехав в северный климат, сильно страдает от холода. Дискомфорт может длиться несколько дней или месяцев, но он акклиматизируется и способен переносить холод без серьезных неудобств. Аналогично, житель прохладного климата чувствует себя истощенным стр. 18 от жары жаркой зоны. В некоторых случаях он не может привыкнуть к переменам, но во многих случаях акклиматизация происходит быстро, и человек становится хорошо защищен от опасностей чрезмерной жары.

Люди, привыкшие к стимуляторам любого рода, полностью истощаются, если не могут получить тот особый вид стимулятора, к которому привыкли. Это справедливо для табака, морфина, кофе и многих других видов стимуляторов, которые употребляют многие люди. Если же им удается противостоять искушению и отказаться от стимулятора, период истощения быстро проходит, и человек может даже потерять всякую тягу к тому, что раньше казалось ему необходимым для существования.

Количество потребляемой нами пищи отчасти зависит от привычки. Несомненно, существует минимальный уровень питательных веществ, абсолютно необходимый для здоровья и силы. С другой стороны, несомненно, существует и максимальный предел, который нельзя превысить без серьезных последствий. Наш организм, кажется, требует того количества пищи, к которому мы к нему привыкли. Если мы увеличим количество на десять или двадцать процентов, то на некоторое время можем почувствовать дискомфорт, но вскоре наша система начнет требовать большего количества, и мы не сможем вернуться к более легкому рациону без периода дискомфорта. Точно так же количество пищи, которое потребляет большинство из нас, можно существенно уменьшить без необратимых последствий, снижения энергии или опасности для здоровья. За уменьшением последует период дискомфорта и, вероятно, снижение веса. Этот период продлитсяотносительно недолго, после чего мы снова достигнем физиологического равновесия, так что увеличение количества пищи не будет вызывать желания и не принесет никакой пользы.