Роберт Стен – Нервная энергия. Как перестать выгорать и сохранять силы каждый день (страница 4)

«Пеп», который в основном посвящен умственной работоспособности, определенно устанавливает правила и практические рекомендации по использованию ума и тела. У меня есть множество писем и устных доказательств, подтверждающих эффективность этих правил и рекомендаций.

Результаты оказались настолько замечательными, число выздоровевших настолько велико, что, если бы эти отзывы были опубликованы, производитель поддельного нервного тоника умер бы от зависти.

Важность нервов.

«Только ваши нервы». Я не понимаю, зачем используется слово «только». Оно создает впечатление, что нервы имеют второстепенное значение. Нервы изучены хуже, чем что-либо в анатомии человека, и понять их сложнее.

Опыт показал, что нервы нельзя восстановить с помощью наркотиков, патентованных лекарств, тонизирующих средств или рецептурных препаратов.

Излечение должно произойти благодаря самому человеку, обладающему этими нервами, а также благодаря его силе воли и умению контролировать свой разум.

Настройте свой разум должным образом. Пусть разум овладеет телом. Пусть человек, страдающий от нервных расстройств, возьмётся в руки и наполнит свой мозг верой вместо страха, мужеством вместо трусости, силой вместо слабости, надеждой вместо отчаяния, улыбками вместо хмурого выражения лица, занятостью вместо вялости, и тогда произойдут чудеса.

Затем эти маленькие, покалывающие нервные окончания начнут синхронизироваться вместо того, чтобы бороться, гармонизироваться вместо того, чтобы впадать в диссонанс, созидать вместо того, чтобы разрушать.

Вы можете вернуться.

Возвращение к нормальному состоянию – медленный процесс; он требует времени, терпения и силы воли, но это возможно. Я знаю. Я сам через это прошёл, и я передаю вам этот опыт и пытаюсь вдохновить вас на действия, как это делал я сам.

Ваши нервы можно успокоить, мысли воодушевиться, здоровье восстановить, амбиции вернуться в норму, вернуться к привычному образу жизни.

Улыбки, любовь и довольство станут вашими. Спокойствие, эффективность, мир – вашим благословением. Здоровье, счастье и надежда – вашими дивидендами. Все это я обещаю вам, если вы прочтете эту книгу от корки до корки, будете размышлять следовать ее простым, практическим учениям.

Учебная программа несложная; это не мое открытие. Я всего лишь источник фактов, собиратель истины и отбор полезного опыта, прежде всего для собственной пользы, и, доказав истинность на собственном опыте, для друзей, которым я передаю истины и правила.

Я осмелился писать книги, но это принесло мне хороший доход, не только в денежном выражении, но и благодаря тому, что я оказал помощь другим людям, которые сталкивались с проблемами, тревогами и волнениями.

Обширные книги о нервных расстройствах пугают и отталкивают своим огромным объемом и лабиринтом технических и научных терминов. Они хороши для учителей, но неудобны для обывателя.

Я хочу общаться с обычными людьми, поэтому стараюсь писать простым, человечным, искренним языком, от сердца к сердцу, с пониманием, чувством, милосердием и сочувствием.

Я испытывал то же, что и вы, и если я смогу помочь вам своим примером, акцентом, советом, правилом или добрым намерением, то я окажу услугу.

8.

Есть люди, которых не сломить ни обстоятельства, ни препятствия.

Мужчины, которые что-то делают.

Эти люди «продолжают двигаться вперед» с уверенностью в сердце и улыбками на лицах. Они не поджидают удачу или попутный ветер; они сами добиваются своего. Они бдительны и внимательны к каждой благоприятной возможности и полезному влиянию, которые встречаются на их пути.

Эти мужчины отличаются крепким здоровьем. Они много времени проводят на свежем воздухе, держат голову высоко и глубоко вдыхают чистый воздух. Они приветствуют друзей улыбкой и вкладывают смысл и чувства в каждое рукопожатие.

Давайте мы с тобой проследим по их следу, ведь он выведет нас на большую дорогу.

Не бойтесь быть неправильно понятыми; правда в конце концов восторжествует.

Мы не будем думать о врагах и сосредоточимся на своей цели; мы решим, что хотим сделать. Мы проложим прямую линию на бревне и будем следовать ей.

Страх – это наркотик, убивающий инициативу; ненависть – яд, разрушающий ясное мышление.

Ненависть и страх – это железная руда в сосуде нашей жизни; они отклоняют компас и мешают нам держаться намеченного курса.

Воспользуйтесь имеющимися возможностями.

У нас есть множество прекрасных и достойных дел, и благодаря непрерывности действий и целеустремленности с нашей стороны дни будут проходить, пока мы будем использовать возможности и необходимые ресурсы для осуществления наших желаний. Мы подобны коралловому насекомому, которое берет из прилива материал для строительства прочной крепости. Наш прилив состоит из скользящих золотых дней.

Не будем тратить время на попытки завести друзей или на стремление сблизиться с другими. Настоящих друзей не настигают погони; они сами приходят к нам; они появляются в результате обстоятельств, которые мы не создаём.

Самостоятельность – это наша сила, и мы должны прежде всего использовать её для собственного блага. Тогда у нас будет избыток энергии, который позволит нам помогать другим.

Наше время, посвященное работе, должно быть посвящено достижению наших целей и воплощению наших идеалов. В перерывах между работой нам необходимо отдыхать и расслабляться, а также исправлять ошибки, возникающие из-за чрезмерной нагрузки.

Вдохните чистый воздух, погрейтесь на солнышке, полюбуйтесь природой и скажите себе: «Все эти сокровища принадлежат мне; частью всего этого я являюсь».

Радость жизни.

Не готовьтесь к смерти; готовьтесь к жизни. Подготовка к смерти приближает конец раньше отведенного вам времени. Как и в древности Иов, то, чего мы боимся, постигнет нас. Мы не должны думать о смерти или тратить время на подготовку к ней. Это делает нас несчастными сегодня. Это делает нас слабыми и наполняет страхом, и приближает день нашего ухода.

Сегодняшний день принадлежит нам. Живите сегодня свободно и полноценно. Не бойтесь, не торопитесь и не беспокойтесь.

Мы формируем характер, и делаем это посредством настроя, поступков и того, как используем драгоценные мгновения сегодняшнего дня.

Приведите себя в гармонию с природой, осознайте удивительную силу воли, и вы станете сильным, настоящим королём среди людей.

9.

Пессимист.

Этот пессимист встречается повсюду. В мирное и военное время он с нами. Он сеет раздор, порождает зависть, разжигает анархический дух и является настоящей занозой в заднице.

Человек может годами возводить здание; а дьявол может разрушить его за минуту с помощью динамитной шашки.

Воющий, жалящий на бедствия, – разрушитель; он не думает, он извергает слова. Его слова и аргументы – всего лишь подражание попугаю, лишенное интеллектуального импульса, как и движения угря.

Эти торговцы мрачными настроениями говорят о своих правах и ожидают и требуют тех же привилегий и благ, которые заслуживает человек, использующий свой ум.

Пессимист не видит добра ни в ком. Человеческая природа для него – рассадник злодейства и коррупции. Он не потерпит ни слова похвалы за хорошо сделанное дело. Уничижительные замечания – его любимое оружие. Он приписывает людям, стремящимся к общественному благу, низменные и эгоистичные мотивы. Каждое доброе дело, каждый акт щедрости обретает зловещий смысл, если рассматривать его в свете собственной низости.

Дома он ворчун и сварливый. Его присутствие угнетает, и радость угасает при его приближении.

В обществе он никогда не достигает высоких должностей, потому что ему не хватает гражданской активности и дальновидности. Он препятствует прогрессу, а не способствует ему.

На работе он отстаёт от других. Он критикует условия, вместо того чтобы их менять, и в итоге оказывается отстранённым и избегаемым, словно рядовым сотрудником.

Эти распространители паники подрывают основы нации. Они порождают недовольство, подрывают моральный дух и сеют подозрения и недоверие там, где раньше царили дружелюбие, сотрудничество и дух сплоченности.

Везде, где собираются люди, вы найдете этих жутких духов. Они появляются как в мирное и благополучное время, так и во времена войны и опасности.

Неважно, что наши фермеры сегодня следят за тем, чтобы наши зернохранилища были наполнены как никогда прежде, и чтобы у каждого мужчины была работа. У этих пророков бедствий только одна струна на арфе, и они будут играть только на ней, и ни на какой другой.

Опасность пессимизма.

В военное время пессимист вдвойне опасен, ибо он распространяет свою злонамеренную пропаганду среди людей, которые и без того находятся под сильным эмоциональным напряжением. Всегда представляя угрозу, когда народ находится в разгаре великой борьбы не на жизнь, а на смерть, вдвойне необходимо искоренить этого разрушителя морального духа с его коварной кампанией мрака и отчаяния и завуалированными намеками на панику и разрушение.

Нам с вами предстоит осудить этих сеятелей раздора; выставить их на посмешище разумных, мыслящих людей. Они не являются ни деятелями, ни мыслителями, и мир в них не нуждается в эти трудные времена.

10.

Сегодня вечером я ехал домой в переполненном трамвае. Какое интересное исследование я провел, наблюдая за лицами в этом вагоне.