Роберт Стен – Нервная энергия. Как перестать выгорать и сохранять силы каждый день (страница 5)

Недовольство, дискомфорт, беспокойство, уныние почти на каждом лице. Усталые лица, усталые тела, сгорбившиеся после тяжелого рабочего дня, опущенные уголки рта. Безнадежность, запечатленная на лицах.

Мрачность и оптимизм .

Когда люди садились в трамвай, у некоторых из них были улыбки или, по крайней мере, сносные выражения лиц, но когда они сбились в кучу и увидели мрачные лица, мрачность отразилась и на их лицах. На пикнике все улыбаются и смеются. В трамвае в шесть часов длинная процессия рабочих представляет собой поток серьезных лиц. Заражение, пример, окружение, да, вот оно – заражение и пример.

В шесть часов вечера в вагонах царит мрак, грусть и печаль на лицах. К восьми часам многие из этих лиц изменятся; появятся радость, улыбки, румянец, пение и танцы. Однако фактическое финансовое положение, здоровье, надежда и перспективы с тех пор, как эти люди были в вагоне в шесть часов, не изменились.

Почему же тогда за два часа произошли такие изменения?

Хорошее настроение заразительно.

Дело в том, что в семь часов эти рабочие сели ужинать; они выбрались из мрачной атмосферы трамвая. Теперь они разговаривают; они подводят итоги дня; они ДОМА с матерью, сестрой, братом и детьми. Домашние встречают их с улыбками, аппетитный ужин радует вкусовые рецепторы, царит хорошее настроение, и вокруг них – улыбки и радость.

Мрак сеет мрак. Радость сеет радость. Мрак черен, радость бела. Одно темнеет, другое светлеет.

Ну и что тут мораль? Какая польза от этого небольшого исследования пассажиров трамваев?

Урок очевиден: мы с вами – это либо источники радости, либо кислоты уныния. Мы оказываем влияние, которое может либо помочь, либо навредить. Наш пример причиняет боль другим, а наш пример помогает другим. Мы становимся счастливее, чем когда-либо.

В трамвае жизнь казалась бессмысленной, если судить по страдающим лицам. Но через два часа, изменив свои взгляды, я понял, что жизнь действительно стоит того .

Какие изменения в мышлении происходят!

«Когда человек потратил свой последний цент, мир кажется грустным, это точно; но дайте ему доллар, и он громко закричит: «В старом мире еще есть жизнь!»

В следующий раз, когда будем садиться в трамвай, давайте подарим людям улыбки. Давайте уступим место этой женщине и улыбнемся ей при этом.

Мы можем поднять настроение, просто надев жизнерадостное лицо. Это ничего не стоит, но приносит большую выгоду. Давайте сделаем это!

11.

Некоторые из наших самых ценных благ мы получаем, не стремясь к ним напрямую. Это настолько верно, что мы принимаем эти блага, не задумываясь о том, как мы их получили.

Будь счастлив.

Это особенно верно в отношении счастья. Все хотят быть счастливыми, но мало кто знает, как обрести это благословение. Большинство людей считают, что обладание материальными благами необходимо для счастья, и именно эта идея занимает архитекторов, автопроизводителей, ювелиров, портных, гостиницы, железные дороги, пароходы и поля для гольфа.

Выполняйте свой долг хорошо, имейте достойные амбиции, будьте мечтателем, имейте идеал, помните о своем долге, искренне занимайтесь своей работой, идите по пути к своему идеалу, и счастье всегда будет на вашем пути.

Счастье – неуловимая награда; оно настороженно, робко, бдительно и его невозможно поймать. Попытаешься его догнать – и оно ускользнет из твоих рук.

История одного человека.

Сегодня я прочитал историю о друге, который проводил домой рабочего. Вот рассказ рабочего: у него был сын, который записывал рекорды в школе. У него было две дочери, которые помогали матери; у него был домик, небольшой дворик, несколько цветов, огород. Днём он усердно работал в гараже, а вечером занимался цветами, огородом и заботился о своей семье. У него было здоровье и, как следствие, полное удовлетворение. Имущества у него было немного, и забота о нём не требовала больших усилий.

Счастье лилось сквозь щели его двери. На его губах сияла улыбка, в сердце – радость, в душе – любовь; таков рассказ, который услышал мой друг.

Затем подъехал мой друг на машине, возвращавшийся из клуба. Он подобрал моего друга и рассказал ему историю о горестях, несчастьях и недовольстве.

У этого завсегдатая клуба были деньги, автомобили, высокое положение в обществе, имущество и все те материальные вещи, о которых мечтают завистники, – и все же он был несчастен. Вся его жизнь была посвящена погоне за счастьем, но его шестидесяти сильный автомобиль был недостаточно быстр, чтобы его достичь.

Бедняга, о котором я вам рассказывал, – это тот самый человек, который мыл машину участника клуба.

Увлеченный поиском удовольствий человек не обретает счастья; это непреложный закон. Он превращается пессимиста, испытывающего едкое, сатирическое отвращение ко всему простому, полезному, ценному и подлинному в жизни.

Это не новое мое открытие; это старая истина. Прочитайте книгу Екклесиаста, пессимистическую хронику Библии, и вы узнаете, что постигает искателя удовольствий, и вы познаете «суету и тоску духа».

Делаем других счастливыми.

Сделайте что-нибудь для кого-нибудь. Участвуйте в делах и начинаниях, которые принесут пользу обществу и помогут улучшить жизнь человечества. Делать других счастливыми – это надежная гарантия вашего собственного счастья.

Вы должны сохранять невозмутимость, непоколебимость; вы должны забыть о желаниях и завистливом сердце.

Павел пережил испытания, неудачи, трудности и тяжелый труд; у него были поражения и уныние, и все же, как свидетельствуют летописи, он «всегда радовался».

Павел был человеком бодрым духом. В темнице, с ногами в колодках, он пел песни и радовался. Павел был счастлив всегда и везде, не потому что стремился к счастью, а потому что посвятил свою жизнь служению человечеству.

Настоящий герой, настоящий человек славы, настоящий человек популярности не появляется в результате целенаправленных поисков чего-либо подобного; результат является случайным.

Настоящий герой прежде всего забывает о себе ; это важнейший шаг к величию.

Вашингтон в Вэлли-Фардж и представить себе не мог, что его действия там послужат источником вдохновения для картины, которая будет жить в памяти многих поколений.

Линкольн, этот измученный, усталый, благородный человек, в своей речи в Геттисберге и представить себе не мог, что эта речь запечатлеет его в сердцах соотечественников как мастера слова и мысли. Он не думал о себе. Он пытался залечить раны, подбодрить встревоженные души и вселить мужество в тех, кто так долго пребывал в тени.

Слава, почет и счастье всегда приходили в награду не тем, кто стремился их заполучить, а тем, кто стремился освободить других от их бед, бремени и проблем.

12.

Меня часто спрашивают: «Вы всегда счастливы?» Мой ответ – нет.

Непрерывное счастье невозможно.

Непрерывное состояние счастья недоступно ни одному человеку. Нет планов, привычек, способов жизни, которые могли бы гарантировать непрекращающееся счастье. Счастье – это периоды или отметки на нашем жизненном пути. Эти вершины блаженства мы переживаем потому, что нам приходится проходить через периоды падений между ними.

Непрерывное солнечное сияние, непрерывное тепло, непрерывный отдых, непрерывные поездки, непрерывность чего угодно – все это приводит к монотонности. Нам необходимо разнообразие.

Нам нужна ночь, чтобы наслаждаться днем, зима, чтобы наслаждаться летом, облака, чтобы наслаждаться солнечным светом, и печаль, чтобы наслаждаться счастьем.

Но, дорогой читатель, обратите внимание: мы можем быть философски настроены и при этом сохранять удовлетворение, спокойствие и уравновешенность в промежутках между периодами счастья.

Когда вас охватывает уныние, страх или печаль, или вы испытываете то неописуемое чувство, которое заставляет вас плохо себя чувствовать; когда вас тревожат или одолевают трудности, тогда самое время включить свой мыслительный процесс и рассеять тени, которые встречаются на вашем пути.

Занятие делом и сосредоточение мыслей на своих благах – вот методы, которые следует применять.

Пока вы будете зацикливаться на своих воображаемых или реальных печалях, вы будете несчастны, а тревоги будут разрастаться, подобно сгущающимся тучам в апреле.

Думайте о счастье.

Измените свои мысли на уверенность, веру и хорошее настроение, и займите руки работой. Вспомните периоды счастья, которые вы пережили, и знайте, что вас ждут новые плоды счастья. Сохраняйте такой настрой, а вместе с ним и полезную деятельность, и солнечный свет рассеет ваши мрачные предчувствия и печальные мысли, подобно тому как солнце рассеивает апрельские дожди, принося более прекрасный день благодаря прошедшим облакам и бурям.

Когда приходят беды или печали, подсластите свою чашу сладкими воспоминаниями о радостях, которые были, и о радостях, которые вас ждут.

Не завидуйте никому; зависть порождает беспокойство. У человека, которому вы могли бы завидовать, тоже есть свои печали и тени. Вы видите его только тогда, когда солнечный свет падает на его лицо; вы не видите его, когда он пребывает в тени.

Наберитесь сил, не унывайте.

Нет, дорогие мои, ни я, ни вы, ни кто-либо на земле не может обрести полное, спокойное и непрерывное счастье, но мы можем собраться с духом и призвать на помощь нашу резервную силу воли, разум и уверенность в себе, когда столкнёмся с болотистыми местами на пути. Мы можем осторожно продвигаться вперёд и преодолевать трясину, и раньше, чем нам покажется возможным, мы окажемся на твёрдой земле; и по мере нашего путешествия счастье часто будет наградой за нашу выдержку и терпение.