18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Сергей Соколов
Последние
Берт те Вильдт - В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости
Берт те Вильдт - В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости
Вы постоянно составляете бесконечные списки дел? Стремитесь быть лучшим сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга – знак, что пора остановиться на секунду и подумать, нет ли у вас синдрома «горения». Именно о нем рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле, психотерапевты, чья профессиональная деятельность направлена на выявление этого недуга и его лечение. Если на работе ваша энергия бьет через край, а все домашние дела вы откладываете на потом. Если в последнее время у вас в приоритете исключительно задачи с дедлайнами. Если вы демонстрируете позитивный настрой, но глубоко в душе ощущаете апатию… то вам непременно стоит пересмотреть свое отношение к работе и жизни в целом. А помогут в этом Берт те Вильдт и Тимо Шиле. Они расскажут о том, как избавиться от фиксации на работе и зажить жизнью, полной радостных и ярких моментов.
Эндрю Дженкинсон - Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
Эндрю Дженкинсон - Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой аудиокниге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:– последние открытия в области изучения метаболизма;– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!
Татьяна Устинова - Котики & Детектив
Татьяна Устинова - Котики & Детектив
Осторожно, эта книга вызывает неконтролируемый приступ умиления! В каждом остросюжетном рассказе из сборника «Котики&Детектив» свой пушистый герой. Именно он выходит на первый план, когда надо раскрыть захватывающую тайну. Похищения, исчезновения, вечная борьба добра и зла, а также любовь, верность, преданность, чувство долга, смелость, подвиги людей и братьев наших меньших – все это и многое другое вы найдете в историях Татьяны Устиновой, Анны и Сергея Литвиновых, Галины Романовой и других любителей милых котиков!Детективный рассказ требует от автора высшего мастерства, ведь закрутить интригу, расследовать преступление и разоблачить преступника надо всего на нескольких страницах. Этим даром блестяще владеют популярные писатели, чьи рассказы входят в сборники из серии «Великолепные детективные истории». Наслаждайтесь новыми гранями их таланта!
Коллектив авторов - Саммари книги «Краткие ответы на большие вопросы»
Коллектив авторов - Саммари книги «Краткие ответы на большие вопросы»
Слушайте саммари популярного издания!Всем, кто переживает о быстротечности и бессмысленности существования человека, боится тотальной роботизации или не понимает мир, в котором мы живем, Стивен Хокинг сделал невероятный прощальный подарок. В последнем труде великий физик и популяризатор науки простыми словами ответил на вопросы об устройстве Вселенной, Боге, возникновении жизни, черных дырах и сделал прогноз будущего и отношений с искусственным интеллектом.Послушайте краткую версию книги-завещания человека, вставшего в один ряд с Галилеем и Эйнштейном, и несмотря на страшную болезнь вдохновившего своим оптимизмом тысячи людей.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Михаил Тетюшкин - Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами
Михаил Тетюшкин - Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомами
Аудиокнига психиатра-нарколога, психотерапевта, создателя проекта mednauka.net Михаила Тетюшкина. С ее помощью вы разберетесь в том, что такое психосоматика и что может ее вызывать, какие у нее бывают симптомы и какой подход к ее лечению используется сегодня. Автор делит все нарушения на две группы – психосоматические и соматопсихические – и объясняет, в чем особенность каждого направления.Вы узнаете, какие телесные проявления могут влиять на развитие депрессивного синдрома, ОКР, болезни Альцгеймера и других психоэмоциональных расстройств. И, наоборот, как влияют на психическое состояние физические нарушения – головная боль, астма, псориаз, болезни сердца и прочее.Чтобы сделать аудиокнигу не только информативной, но и полезной, доктор Тетюшкин включил в нее различные практические инструменты – тесты для предварительных чек-апов, рекомендации по выбору врача, техники для профилактики психосоматики. Эта аудиокнига позволит вам лучше понять суть психосоматических нарушений и их коррекции.
Берт те Вильдт - В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости
Берт те Вильдт - В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости
Вы постоянно составляете бесконечные списки дел? Стремитесь быть лучшим сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга – знак, что пора остановиться на секунду и подумать, нет ли у вас синдрома «горения». Именно о нем рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле, психотерапевты, чья профессиональная деятельность направлена на выявление этого недуга и его лечение. Если на работе ваша энергия бьет через край, а все домашние дела вы откладываете на потом. Если в последнее время у вас в приоритете исключительно задачи с дедлайнами. Если вы демонстрируете позитивный настрой, но глубоко в душе ощущаете апатию… то вам непременно стоит пересмотреть свое отношение к работе и жизни в целом. А помогут в этом Берт те Вильдт и Тимо Шиле. Они расскажут о том, как избавиться от фиксации на работе и зажить жизнью, полной радостных и ярких моментов.
Татьяна Устинова - Детективная зима
Татьяна Устинова - Детективная зима
Зима – самое уютное время года! Долгими снежными вечерами можно приятно провести время за чтением увлекательной книги. Сборник «Детективная зима» отлично подойдет, ведь в него вошли остросюжетные рассказы известных писателей – Татьяны Устиновой, Елены Логуновой, Людмилы Мартовой, Натальи Александровой, Марины Крамер, Наталии Антоновой и Александра Ружа. Они подарят вам тепло и яркие эмоции!Сборник детективных рассказов, написанных мастерами остросюжетной прозы, составлен для истинных ценителей жанра. Замечательные истории порадуют вас оригинальными сюжетами, очаруют описанием романтических сцен и захватывающих приключений и удивят неожиданной развязкой. Легкий слог, прекрасный стиль, море позитива доставят читателям ни с чем не сравнимое удовольствие!