реклама
Бургер менюБургер меню
Юлия Новожилова
Последние
Элина Фролова - Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Элина Фролова - Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.Эта книга для вас, если:• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;• переживаете последствия психологической травмы;• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.Элина Фролова – опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Том Джексон - Главное в истории науки. Ключевые открытия, эксперименты, теории, методы
Том Джексон - Главное в истории науки. Ключевые открытия, эксперименты, теории, методы
Перед вами новое введение в историю научных знаний. Книга охватывает 60 ключевых экспериментов, от исследований Архимедом плавучести до открытия темной энергии, связывая их с историей зарождения научных дисциплин, а также с основными теориями и методами исследований. Автор доходчиво объясняет основные научные открытия, лежащие в основе нашего нынешнего понимания жизни и Вселенной.Особый формат книги – с перекрестными ссылками и пояснениями – позволяет разобраться в сложных научных понятиях, подчеркнуть значимость каждого из научных открытий, а также рассмотреть их в контексте всей истории науки.Информация, лаконично и доступно изложенная в этой книге, популяризирует науку широкой публике и погружает в увлекательную историю научного познания.Как читать эту книгуСтруктура книги позволяет читателю легко перемещаться по основным теориям, экспериментам, методам и средствам исследований и знакомиться с историей развития науки.В книге четыре раздела: «История», «Эксперименты», «Теории» и «Методы и средства». Читать ее можно последовательно или отдельными секциями в любом порядке.Перекрестные ссылки внизу каждой страницы помогают ориентироваться в разделах, а врезки сообщают детали биографии ключевых ученых и массу дополнительной информации.От автораНаука – инструмент открытия фактов, которые всегда существовали, но оставались неизвестными. Ученые исследуют природу материи, стремясь заглянуть на самый край Вселенной – и даже дальше.В этой книге отмечены открытия, лежащие в основе нашего нынешнего понимания Вселенной. Здесь рассматривается физика, которая раскрывает законы управления энергией, материей и движением; химия, которая изучает всевозможные вещества и старается понять, каким образом одно превращается в другое; биология, которая исследует формы жизни. Кроме того, в книге затрагиваются вопросы психологии, астрономии, нейробиологии и геологии.В науке новые открытия строятся на предшествующих. Информация, кратко изложенная в этой книге, проливает свет на феномен научного познания и показывает, как оно неизменно росло с течением веков.Для кого эта книгаДля поклонников серии «Главное в истории».Для тех, кто хочет лучше понять историю науки, разобраться в основных научных открытиях, экспериментах, теориях и методах исследования.
Навруз Усманов - Миллионер из Азии
Навруз Усманов - Миллионер из Азии
Эта книга – уникальный формат двухголосного повествования: бизнес-роман и личный дневник под одной обложкой – о жизненном пути и становлении личности главного героя. Автор книги Навруз Усманов – успешный предприниматель, основатель и владелец брендов: Crown City (мебельный шоурум), JABOO perfumes, JABOO Luxury Home (торговый дом), Noorooz (селективная парфюмерия), «Шохона» (Shohona), Keklik, а также спортивного клуба «Шохона». Автор сам является неким брендом на своей родине. В 2022 году о нем написали в специальном юбилейном выпуске Альманаха «Национальное Величие: Истории развития предпринимательства „100 лет образования СССР“. В его собственном издании читателю предлагается взглянуть с разных сторон на непростые дороги к лидерству, подняться вместе с героем по ступеням к вершине социального, финансового и духовного благополучия. Но самое главное – получить ключи к пониманию того, как, вооружившись идеей и трудолюбием, стать успешным бизнесменом и остаться честным человеком – любящим и добрым.
Элин Хильдебранд - Золотая девочка
Элин Хильдебранд - Золотая девочка
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Вивиан Хоу – «золотая девочка», любящая мать троих детей и автор тринадцати романов, действие которых всегда начинается в июне и происходит на Нантакете. Там же, где живет и сама Виви. Жизнь Вивиан напоминает мечту, пока прекрасным июньским днем трагическая случайность не меняет все раз и навсегда. Теперь у Виви есть одно последнее лето, чтобы отпустить прошлое и исправить совершенные когда-то ошибки.Для кого эта книгаДля тех, кто ищет легкого (но вдумчивого) чтения.Для читателей романов и вдохновляющих семейных саг.Для тех, кому нравятся книги Фэнни Флэгг, Делии Оуэнс и Кристин Ханны.Для поклонников Элин Хильдебранд.Для тех, кто хочет прочитать историю, которая дарит надежду и радость в непростые времена.На русском языке публикуется впервые.
Леон Малан - Маландрао Салчитанчи
Леон Малан - Маландрао Салчитанчи
Эта книга – источник энергии, возникший в результате долгого процесса размышлений и переосмыслений об одной насыщенной и увлекательной жизни. Искра, которая зажигает каждую страницу, направлена прямо в сердце читателя. Ее цель – разжечь огонь, который, казалось бы, вот-вот угаснет, дать силы, вдохновить и помочь начать новую жизнь с чистого листа. Автор книги, успешный бизнесмен, путешественник и человек, который сумел обмануть время и судьбу, прошел через множество испытаний. Встав на ноги после серьезной болезни, он осознал, что жизнь – это ценность, которую нужно беречь. В ней не должно быть места для сожалений и меланхолии. Она дана, чтобы ее хотелось прожить снова и снова, а затем, стоя на краю, оглянуться и сказать: «Черт, это было невероятно». Так себя ощущает автор книги, который убежден, что жизнь не поддается числовому измерению. Начать заново, переродиться, стать другим человеком и найти свое предназначение можно в любое время. Ограничения существуют только в нашем сознании, старости не существует, жизнь – это замечательный полет. И пусть он продолжается вечность.
Кристин Нефф - Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Кристин Нефф - Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Эта книга поможет вам развить сострадание к себе (а не просто любить себя!) и обрести силы для новых свершений. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы близкого друга. Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли и в настоящее время является профессором педагогической психологии в Техасском университете в Остине. В последний год своей аспирантуры Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор практикует медитацию в традиции прозорливой медитации. После защиты докторской диссертации Кристин решила глубже изучить самосострадание, которое является основой буддийской психологии. Она стала первопроходцем в исследовании сострадания к себе и почти 20 лет назад разработала шкалу для его измерения и оценки. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion. Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале.
Алтынай Султан - Отслойка
Алтынай Султан - Отслойка
«Отслойка» – автофикшен о разном материнстве: благополучном и трагическом. О столкновении человека с системой в тот момент, когда он максимально беззащитен и беспомощен. О месте, в котором по-настоящему страшно. И о врачах, которые однажды выбрали работу вместо собственной жизни, которые могут быть строгими, несовершенными, внешне бесстрастными. Но за этой бесстрастностью всегда скрывается чужое горе, которое не может не восприниматься как личная трагедия. «Пустота, с которой ты покидаешь роддом без ребенка, никогда не заполнится. Это физическое ощущение отсутствия… Когда он есть, все иначе. Он подрастет и будет плакать от колик, от режущихся зубов, он будет будить тебя по семь-восемь раз за ночь. У него будет температура, понос, ветрянка, иногда он будет плакать просто так, чтобы привлечь твое внимание, а ты будешь уставшей, обессиленной, с больной поясницей, жирными волосами и синими кругами под глазами. Но ты будешь кому-то мамой. И это навсегда».