реклама
Бургер менюБургер меню
Станислав Иванов
Последние
Фантастика
0
Владимир Поселягин - Копиист
Владимир Поселягин - Копиист
Второй роман из цикла «Выживатель с Земли»Непроста жизнь мага, да ещё в мире, где магов давненько не встречалось. Не тех, что шарлатаны и мошенники, а настоящих – таких, каким был Корней Гековский. А теперь нужно приспосабливаться в непростой земной жизни. Или лучше наоборот – приспособить мир под себя? Одно можно сказать точно: Корнея нельзя отнести к утончённым и тихим людям. Если надо, он и по трупам пойдёт. Да и чем так уж привлекательна Земля, когда есть множество других миров?© Владимир Поселягин, 2019© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Фантастика
0
Константин Муравьев - Мертвые миры
Константин Муравьев - Мертвые миры
Новая аудиокнига цикла «Перешагнуть пропасть»Нельзя предусмотреть всего. Можно ввязаться в нереально тяжелую битву с целой гильдией убийц и выйти из нее победителем, но невозможно предугадать появление случайного портала прямо у тебя под ногами. Портала, который утащит тебя в миры, о которых даже сильнейшие маги упоминают шепотом. В миры, называемые мертвыми. Ведь даже обычная магия там работает совершенно не так, как во всех остальных мирах. Но и оттуда можно выбраться. Только вот для этого придется очень постараться. И сделать даже больше, чем может показаться на первый взгляд.© Константин Муравьев, 2019© ООО «Издательство АСТ», 2019© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Историческая литература
0
Коллектив авторов - Книга восточной мудрости
Коллектив авторов - Книга восточной мудрости
Древневосточные цивилизации стали колыбелью мировой философии и мудрости. До наших дней дошли замечательные, полные глубокого знания жизни и природы высказывания Конфуция, Лао-Цзы, Сунь-Цзы и других великих людей давно ушедшей эпохи. Несмотря на то, что этим афоризмам несколько сотен лет, они и поныне остаются актуальными, уместными в нашей действительности. Человеческие отношения, сила духа, честь, любовь, познание – какие только темы не затрагивали философы в своих трудах. И великая удача для нас, потомков, что их высказывания дошли до нас. И эти крупицы драгоценной мудрости мы собрали для вас в одной книге – Книге восточной мудрости. Слушайте и наслаждайтесь!КонфуцийПлатонБуддаОмар ХайямЛао Цзы
Обучение
0
Эдвард де Боно - Управление мышлением
Эдвард де Боно - Управление мышлением
Книга №1 в мире по управлению мышлением! Мучительный поиск решения проблемы, творческий кризис, тщетные попытки вспомнить важную информацию… Вам всё это знакомо? А ведь такого не произошло бы, тренируй вы своё мышление! Как это делать правильно, вы узнаете из книги «Управление мышлением» знаменитого психолога, изобретателя метода мышления «шести шляп» Эдварда де Боно! Наше мышление – это то, что определяет качество нашей жизни. И чем быстрее, активнее, креативнее мы решаем задачи, с которыми сталкиваемся ежедневно, тем интереснее, полноценнее и счастливее мы живём. Творческое мышление – это настоящая палочка-выручалочка в бизнесе, карьере, личной жизни и быту. Попробуйте выполнить рекомендации автора, и вы наверняка заметите, как жизнь меняется в лучшую сторону. Не волнуйтесь – упражнения на развитие мышления совсем несложные, а даже интересные и забавные, ведь они проходят в игровой форме.
На иностранных языках
0
Стюарт МакРоберт - Думай! Бодибилдинг без стероидов
Стюарт МакРоберт - Думай! Бодибилдинг без стероидов
«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи. Как правило, это красочная коллекция фотографий бодибилдеров с внушительными мускулами, глядя на которых, вы думаете: «Ну, мне таким точно никогда не стать…». И да, возможно, вы правы! Ведь большинство этих книг не работают, потому что не могут давать результат одинаковые тренировки для разных людей. «Думай!» предлагает совершенно другой подход, опровергая годами мешавшие вашему успеху стереотипы. Главная ценность «Думай!» в том, что в ней даны советы, рекомендации и тренировки для обычных людей, без выдающихся генетических данных и не употребляющих стероиды. Автор – бодибилдер с 30-летним стажем – делится личным опытом и приводит интересные данные специальных исследований. Кроме того, вы найдете описания основных упражнений, различных тренировочных методик с рекомендациями, как адаптировать их для себя. В эффективности советов книги «Думай! Бодибилдинг без стероидов» убедились миллионы людей по всему миру. Теперь ваша очередь! Внимание! В этой аудиокниге приводятся различные силовые упражнения. Очень важно следить за правильностью их выполнения! Невзирая на ваш возраст, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что выбранная программа тренировок вам подойдет. Будьте осторожны, тренируясь, и помните об опасности.Предисловие к третьему изданиюГлава первая. Необходимость переменГлава вторая. Генетические различияГлава третья. ОжиданияГлава четвертая. Три «П»Глава пятая. Вариации на темуГлава шестая. Усилие и целеустремленностьГлава седьмая. Изменение нагрузкиГлава восьмая. Принципы отдыхаГлава девятая. ПриседанияГлава десятая. КомплексыГлава одиннадцатая. ТехникаГлава двенадцатая. СпециализацияГлава тринадцатая. Широкие возможностиГлава четырнадцатая. ПитаниеЗаключение
Бизнес
0
Брайан Трейси - Зарабатывайте столько, сколько вы стоите
Брайан Трейси - Зарабатывайте столько, сколько вы стоите
Мечтаете о большом заработке, но в жизни ничего не меняется? Пора браться за дело! И начать стоит с прослушивания бестселлера Брайана Трейси «Зарабатывайте столько, сколько вы стоите»! Знаменитый бизнес-тренер делится эффективной системой, следуя которой пошагово, вы сможете зарабатывать больше!– как повысить свой карьерный потенциал;– как раскрыть и использовать свои сильные стороны;– как найти ту работу, которая подойдет именно вам;– как увеличить свою эффективность;– как творчески решать возникающие проблемы;– как строить карьеру и зарабатывать больше!Все советы, которые дает Брайан Трейси, подкрепляются примерами. Кроме того, в конце каждой главы вы найдете практические задания, выполняя которые, сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону! Слушайте аудиокнигу и зарабатывайте больше!© AB Publishing © ПопурриВведение. Вы сами выбрали размер своего нынешнего заработкаГлава 1. Новые нормыГлава 2. Ваша личная корпорация услугГлава 3. Повысьте свой потенциал заработкаГлава 4. Используйте сильные стороныГлава 5. Найдите правильную работуГлава 6. Будущее принадлежит компетентным людямГлава 7. Удвойте производительностьГлава 8. Реализация проектов на практикеГлава 9. На первом месте – людиГлава 10. Эффективность решения проблемГлава 11. Зарабатывайте больше и быстрее стройте карьеруГлава 12. Все дело в восприятииЗаключение
Бизнес
0
Роберт Лэйн - Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела
Роберт Лэйн - Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека. Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.© AB PublishingЧто такое прокрастинацияВы прокрастинаторТипы прокрастинаторовК чему приводит прокрастинацияРазберемся в причинахДумайте позитивно. Первые шагиНа пути к выздоровлениюВместо послесловия
Обучение
0
Аманда Коул - Не тормози! Как выжать максимум из своей жизни
Аманда Коул - Не тормози! Как выжать максимум из своей жизни
Вам надоело действовать под диктовку, следовать общепринятым стандартам и жить не своей жизнью? Откройтесь, наконец, для полноценной жизни, вдохните свободу и попробуйте что-то новое. Не бойтесь сделать шаг навстречу себе, а мы поможем вам в этом! Эта книга расскажет вам, с чего начать новую яркую жизнь, в главное – научит вас любить себя и ценить каждое мгновение, которое подарено вам судьбой.© AB PublishingПредисловиеОтветьте честно – вы чувствуете себя свободным человеком?Какое значение имеют для вас деньги?Действуйте. Забудьте о страхеНаучитесь говорить «да» и «нет», когда это необходимоРаскройте свои таланты и развивайте их, они даны не просто такУчитесь любить жизнь и каждый ее миг. Говорите «спасибо» за каждый прожитый деньПодводим итоги. С чего начать полноценную жизнь
Бизнес
0
Роберт МакКензи - Самодисциплина. Секретные методики спецслужб
Роберт МакКензи - Самодисциплина. Секретные методики спецслужб
Посмотрите на свою жизнь со стороны. Все ли Вас в ней устраивает? Быть может, вы бы хотели добиться большего в этой жизни, но не знаете как?Махатма Ганди когда-то сказал: «Хочешь изменить мир – начни с себя».Действительно, ключ к успеху кроется именно в нас. Просто многие из нас не знают, как изменить свою жизнь к лучшему. Методы по улучшению самодисциплины помогут вам решить свои проблемы и настроить свою жизнь на успех.Глава первая. Самодисциплина – путь к совершенствуГлава вторая. Чем спецагенты отличаются от обычных людейГлава третья. Портрет недисциплинированного человекаГлава четвертая. Препятствия4.1. Внутреннее противостояние4.2. Цинизм – ваш враг4.3. Ни шагу назад4.4. Не отвлекайся!4.5. Сегодня и сейчасГлава пятая. Наши страхи5.1. Страх неудачи5.2. Страх успеха5.3. Страх отказа5.4. Страх быть непонятымГлава шестая. Как начать работать над собойГлава седьмая. Методики спецслужб7.1. Как избавиться от лишнего веса7.2. Победа над вредными привычками7.3. Я хозяин своего слова7.4. Порядок – это так просто7.5. Лень осталась в прошлом7.6. Жизнь как по нотам7.7. Я знаю, чего я хочу7.8. Путь к достижению целиГлава восьмая. Как закрепить полученные результат
Медицина, здоровье
0
Карл Ланц - Ешь и не болей. Секреты правильного питания
Карл Ланц - Ешь и не болей. Секреты правильного питания
Все мы с детства любим вкусно покушать. Если вы хотите питаться вкусно и полезно – нет ничего проще! Самые простые продукты могут принести здоровье и удовольствие. Из книги «Ешь и не болей» вы узнаете, какие продукты обязательно должны быть на нашем столе, а каких нужно опасаться.Мы расскажем о секретах целебной кухни разных стран мира. Что есть для профилактики болезней, как приготовить кислородный коктейль, чем заменить кофе, как сохранить молодость и красоту – на эти и многие другие вопросы отвечают диетологи, кулинары, медики. В нашей книге – советы и рекомендации, целебные рецепты.Главный наш совет – кушайте вкусно и просто! Ведь здоровое питание – это залог хорошего настроения и бодрости каждый день!ВведениеГлава первая. Основы питания для здоровья1.1. Вся таблица Менделеева – незаменимые вещества1.2. Аминокислоты – строим тело1.3. Витамины – это жизньГлава вторая. От семи недуг2.1. Лекарства в тарелке – привычные продукты2.2. Экзотические плоды от всех болезней2.3. Обыкновенное чудо – целебные ферменты и плесеньГлава третья. Как сохранить здоровье и молодость?3.1. Завтракаем с пользой3.2. Обеденный перерыв3.3. Правильный ужинГлава четвертая. Продукты для профилактики болезней4.1. Для сердца4.2. Крепкие кости, здоровые зубы4.3. Прощай, простуда!4.5. Вечная молодостьГлава пятая. Такие разные системы питания5.1. Мясоеды против вегетарианцев5.2. Раздельное питание5.3. Продукты-друзья и продукты-врагиГлава шестая. Целебные напитки6.1. Польза чая и кофе6.2. Чем закусывать алкоголь6.3. Воздушные коктейлиГлава седьмая. Как есть правильно7.1. Строгий режим или регулярное питание?7.2. Питание в зависимости от сезона7.3. Питание будущих мамГлава восьмая. По секрету всему свету8.1. Восточная кухня8.2. Кавказская кухня8.3. Кухни народов севера
Психология, философия
0
Эндрю Робинсон - НЛП. Секретные методики спецслужб
Эндрю Робинсон - НЛП. Секретные методики спецслужб
Кто такие спецагенты? В нашем понимании – это люди с невероятными способностями.Они обладают отменными волевыми качествами, хорошей физической формой и уникальными способностями. Для них люди – открытые книги, они легко распознают ложь и правду, знают, как выведать информацию и как заставить окружающих выполнять поставленные ими задачи. Они умудряются быть своими в любой компании и при этом легко могут стать незаметными. Они умеют добиваться своей цели и никогда не сворачивать с намеченного пути.Вам может показаться, что такой герой способен жить только на страницах романа или экране телевизора, но это не так. Такие люди существуют, и вы можете стать одним из них.Вы слышали когда-нибудь о нейролингвистическом программировании? Это сравнительно молодая наука, способная изменить не только вас, но и всю вашу жизнь. После того, как вы познакомитесь с ее основами, вы сможете не только стать у руля своей жизни, но и найти ключ к решению любой проблемы взаимоотношений.Глава первая. Что такое НЛП?История открытия НЛПТеоретические основы НЛПЧем может помочь НЛП в самосовершенствовании?Глава вторая. НЛП – путь к успехуПрограмма SMART – путь к достижению целиПобеда над страхомМодель S.C.O.R.EГлава третья. Управление людьмиДоверие – основа любого контактаКалибровкаСлушать, видеть, чувствовать, мыслить…ПодстройкаВедениеЯкорьОтстройкаГлава четвертая. Скопируй успехГлава пятая. Слово – лучшее оружиеРефреймингТрюизмМетод предположенияМетод «Вопрос»Ложный выборСкрытая командаРазрыв шаблонаНЛП – ключ к успеху!
Бизнес
0
Эндрю Штайн - Философия Lean. Бережливое производство на работе и дома
Эндрю Штайн - Философия Lean. Бережливое производство на работе и дома
История применения Lean-технологий – так называемые технологии бережливого производства – насчитывает уже несколько десятилетий.Несмотря на это, повсюду, особенно в нашей стране, систему Lean воспринимают как исключительно новую и не вполне применимую для европейских и американских, а тем более российских, реалий. Часто говорят, что только японские работники, привыкшие к однообразной деятельности и послушанию, способны освоить работу по технологиям Lean: ритмичную, аккуратную, основанную на командном взаимодействии. И при этом еще и лично участвовать в постоянном улучшении каждого процесса, каждого рабочего места.Как и во многих других методиках развития производства и бизнеса, в концепции Lean-технологий очень много говорится о том, что надо сделать, но не дается ответ на вопрос, как это сделать. Тем не менее, при внедрении любой методики на практике возникает острая необходимость в решении множества технических задач. О том, как сделать это с минимальными потерями, и расскажет эта книга.Глава первая. Немного истории. Время ОноГлава вторая. лин-технологии. От идеи к решениюГлава вторая. лин-технологии. От идеи к решению. Ценности и потериГлава вторая. лин-технологии. От идеи к решению. Принципы линГлава вторая. лин-технологии. От идеи к решению. Философия КайдзенГлава третья. СловарьГлава третья. Хорошо забытое староеГлава третья. СтандартизацияГлава третья. Теория решения изобретательских задачГлава третья. Научная организация трудаГлава четвертая. Как использовать лин в бизнесеГлава четвертая. Новая цельГлава четвертая. Этапы создания системы улучшенийГлава четвертая. Почему сопротивляется персоналГлава четвертая. Принцип качестваГлава четвертая.Система пять эсГлава четвертая. Ошибки внедренияГлава пятая. Бережливый домГлава пятая. Бережливый дом.лин-технологии при сбережении ресурсовГлава пятая. Бережливый дом. лин-технологии в холодильникеГлава пятая. Бережливый дом. пять эс в вашем доме
Бизнес
0
Дональд Андерсон - Бизнес – это война
Дональд Андерсон - Бизнес – это война
В книге дан обзор стратегических и тактических приемов ведения бизнеса, который по своей сути является мирным аналогом военных сражений. Бизнес, как средство существования, бизнес, как развлечение или игра – это узкое понимание такого сложного явления.Коммерция во все времена преследовала своей целью наибольшие прибыли, попутно затрагивая помимо экономической политическую, социальную и даже религиозную сферы общественной жизни. Как и военным делом, бизнесом занимаются настоящие мужчины и исключительные женщины, однако влияние он оказывает более всего на мирное население, то есть на потребителей товаров и услуг. О честных и не слишком способах ведения конкурентных и внутренних войн рассказывается в этой книге.Глава 1. Побеждает сильнейший.Глава 2. Рекогносцировка и разведка боем.Глава 3. Набираем свою армию.Глава 4. Боевые действия.Глава 5. Повышение эффективности бизнеса.Глава 6. Человеческий фактор.Глава 7. Сильные духом.Глава 8. Человек и джентльмен.
Медицина, здоровье
0
Карл Ланц - Ешь и молодей. Секреты правильного питания
Карл Ланц - Ешь и молодей. Секреты правильного питания
В книге «Ешь и молодей» вы найдете полезные советы, как с помощью обыкновенных продуктов питания сохранить молодость и радость жизни.«Старость – не радость», – говорит народная пословица. И это действительно так, но старости, к сожалению, не избежать. Зато вполне реально отодвинуть ее наступление, причем очень надолго. Можно ли назвать Катрин Денёв или Джейн Фонду старухами? Вряд ли, а ведь им уже далеко за шестьдесят пять. Другая мудрая поговорка гласит: «Мы – это то, что мы едим». Так значит, если есть молодильные яблоки, и старость не страшна!Сказки сказками, но и простым людям доступны эффективные средства для сохранения вечной молодости и красоты. И, быть может, они прямо сейчас лежат на полке вашего холодильника…Глава 1. Продукты молодостиГлава 2. Много будешь есть – скоро состаришьсяГлава 3. В здоровом теле – здоровый дух!Глава 4. Похитители молодостиГлава 5. Народные рецептыГлава 6. Действуем изнутриГлава 7. Ешь и любиГлава 8. Вечная молодость
Медицина, здоровье
0
Элен Руперт-Грин - Привычки толстых. Диета наоборот
Элен Руперт-Грин - Привычки толстых. Диета наоборот
ы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну.Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!Глава 1. Человек – то, что он естГлава 2. Заедаем стресс: вкусно и грустноГлава 3. Гормоны и широкая костьГлава 4. Когда мне хорошо? Когда я ничего не делаю!Глава 5. Привычка вознаграждать себяГлава 6. Армия вечно худеющихГлава 7. О вреде кавалерийских наскоковГлава 8. Корректируем привычки правильно
Психология, философия
0
Лекс Купер - Креатив на 100%. Как развить творческое мышление
Лекс Купер - Креатив на 100%. Как развить творческое мышление
Двадцать первый век называют веком креативности. Это слово у всех на слуху. Им характеризуют личность. Оно встречается в резюме людей самых разнообразных профессий, причем даже совершенно не творческих. Креативными людьми многие восхищаются, их с удовольствием берут на работу.Креативное мышление ценится в политике, науке, бизнесе, культуре, искусстве, в тех областях, где всем правит конкуренция. Однако многие люди боятся выделиться из толпы или не знают с чего начать, как стать креативной личностью. В нашей книге вы найдете методы и упражнения для развития креативности. Узнаете, как творчество влияет на здоровье и наоборот – здоровье на творчество. Отдельная глава посвящена развитию креативности у детей. Вы узнаете, как можно начать зарабатывать своим творчеством. Наверняка вам также будет интересно услышать об арт-терапии: оказывается, творчество может излечить даже самые застарелые болезни и тела, и души. Слушайте, размышляйте, применяйте, становитесь креативными, успешными, счастливыми!Глава 1. Что такое креативность. Творчество и креативность. В чем отличиеГлава 1. Что такое креативность. Исследования ученыхГлава 2. Ключи развития креативности. БарьерыГлава 2. Инструменты креативности – знания и особенности мышленияГлава 2. Инструменты креативности – характерГлава 3. Методы для развития креативности. Метод шести шляпГлава 3. Приемы аналогийГлава 3. Мозговой штурмГлава 4. Упражнения для развития креативного мышленияГлава 5. Верьте в своего ребенкаГлава 6. Как побороть страх и начать творить. О призванииГлава 6. В чем мой талантГлава 7. Творчество, креативность и бизнес. Люди, заработавшие на своем хоббиГлава 7. С чего начинатьГлава 8. Креативность и здоровьеГлава 9. Арт-терапия.История метода. Плюсы арт-терапииГлава 9. Осваиваем приемы арт-терапииЗаключение
Психология, философия
0
Дэнни Рэйд - Секретные приемы НЛП
Дэнни Рэйд - Секретные приемы НЛП
Ваш успех зависит только от вас. Природа наделила нас уникальными возможностями, которые позволяют нам достичь все того, о чем мы мечтаем. Просто нужно взять на себя ответственность за свои поступки и мысли, контролировать свою жизнь. А чтобы все задуманное у вас свершилось, изучите техники нейролингвистического программирования. Освоив их, вы сможете находить легкий путь к цели, планировать свои действия и поступки, стать душой компаний, успешно вести переговоры, правильно воспринимать неудачи, жить легко и радостно. Вам в помощь – эта книга издательства AB Publishing! Приятного прослушивания!© AB PublishingВведение Глава 1. Что же это такое НЛП Глава 2. Основные термины НЛП Глава 3. Классические техники НЛП, меняющие жизнь Глава 4. Техники НЛП выход на сложный уровень Глава 5. НЛП в личной жизни Глава 6. Как достичь успеха с помощью НЛП Глава 7. НЛП в общении
Обучение
0
Эдвард де Боно - Развитие мышления. Три пятидневных курса
Эдвард де Боно - Развитие мышления. Три пятидневных курса
Психолог и писатель Эдвард де Боно, более всего известный как изобретатель метода мышления «Шесть шляп», представляет пятидневные курсы развития разных типов мышления: интуитивного, последовательностного и стратегического. Вам предстоит решить несложные, но очень интересные задачи. Не беспокойтесь – никаких узкопрофессиональных знаний вам не потребуется. Нужно только настроиться, включить смекалку и хорошенько подумать!© AB Publishing1 пятидневный курс: интуитивное мышление. Введение Задача 1 Задача 2 Задача 3 Задача 4 Задача 5 2 пятидневный курс: последовательностное мышление. Введение Задача 1 Задача 2 Задача 3 Задача 4 Задача 5 3 пятидневный курс: Эл-игра – стратегическое мышление. Введение Задача 1 Задача 2 Задача 3 Задача 4 Задача 5
Фантастика
0
Алекс Каменев - Послушник
Алекс Каменев - Послушник
Если тебе «повезло» оказаться в теле мага, да не простого, а тенелова – повелителя судьб, то будь готов к тому, что на тебя будет объявлена Охота. С одной стороны – загонщики, чтобы пленить, с другой – стрелки, чтобы уничтожить. Ведь в умелых руках ты можешь стать или полезным, или опасным инструментом, который нарушит равновесие между Измененными и Посвященными в этом циничном магическом мире.© Алекс Каменев, 2019© ООО «Издательство АСТ», 2019© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Обучение
0
Александр Мясников - «Ржавчина». Что делать, чтобы сердце не болело
Александр Мясников - «Ржавчина». Что делать, чтобы сердце не болело
Заболевания сердца и сосудов – бич нашего времени. Многие люди даже не догадываются, что больны, пока их самочувствие не ухудшается. Инфаркты, инсульты, атеросклероз ежедневно уносят жизни десятков тысяч пациентов или снижают ее качество. Известно, что предотвратить болезнь легче, чем лечить ее, но для этого необходимо знать о симптомах, чтобы вовремя заподозрить и обратиться к специалисту.Книга доктора Мясникова – настоящая находка для каждого человека. Она знакомит читателя с тем, как функционирует сердце, что можно сделать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, каковы их симптомы, факторы риска, стоит ли обращаться к народной медицине, когда это делать категорически нельзя. Эти и другие вопросы поднимает автор в своей книге, которая способна помочь многим людям, которым не безразлично их здоровье.