Олег Абакумов – Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям (страница 32)
Нужно сделать всем, независимо от красоты и силы вашего пола:
• сдать анализ кала на скрытую кровь методом ИФА;
• пройти ФГДС (фиброгастродуоденоскопию). Если при прохождении исследования выявлена атрофия слизистой, то дополнительно нужно сдать анализ на витамин В12;
• провести исследования толстого кишечника методом фиброколоноскопии (неприятно, но можно попросить видео с процедуры, посмотрите потом вместе с родней);
• ЭКГ. При анемии там, скорее всего, будут признаки синусовой тахикардии.
Все сдали, недосчитались нескольких тысяч на карте – а теперь? А теперь нужно разработать стратегию лечения (все уже сделал за вас) и придерживаться ее (тут уж я вам не помощник) до победного конца.
Итак, стратегия лечения анемии.
Самая распространенная анемия – это железодефицитная. Ее можно победить с помощью препаратов двух– или трехвалентного железа. Не спешите лизать качели или настаивать воду на ржавых гвоздях (были у меня и такие пациенты), а обратитесь за советом к врачу (он даст вам специальные гвозди, одобренные Минздравом). Принимать препараты нужно не менее трех месяцев. Помним, что подбором препарата и его дозировки должен заниматься не консультант в аптеке или ваш бизнес-тренер, а врач!
Есть проверенные двух– и трехвалентные препараты железа, а вместе с ними целая куча неизвестных БАДов, продающихся на известных сайтах. Минус последних в их дозировках, которые крайне низкие и к лечению анемии отношения не имеют. Адекватная дозировка – это не менее 100 мг железа в таблетке.
При выявленной и подтвержденной врачом анемии с дефицитом витамина В12 и фолиевой кислоты лечение будет включать применение витамина B12 внутривенно или внутримышечно (2 ампулы по 500 мкг) один раз в день в течение 1–2 недель до нормализации показателей вашей крови и / или таблеток фолиевой кислоты. Затем витамин В12 будет вводиться один раз в неделю по 500–1000 мг (1 или 2 ампулы) – это будет вашей поддерживающей терапией. Длительность определяется индивидуально.
Для анемии существует своя группа риска – это доноры крови, беременные, люди с ограниченным питанием, веганы и дети в период скачков роста. Всем находящимся в этой группе просто необходимо устремить свой взгляд на витаминные добавки с железом, фолиевой кислотой и витамином В12! Не пренебрегайте своим здоровьем и посоветуйтесь с врачом о дозировках и правильной комбинации препаратов.
Веганам я тоже настоятельно рекомендую принимать добавки с ежедневной рекомендуемой дозой витамина В12 и фолиевой кислотой ПОСТОЯННО. Ведь ваш рацион лишен животного белка, за что мы вами гордимся, и вообще вы большие молодцы.
Вот видите, сколько суеты и нервов от этой анемии. А вы думали, что у королевских особ нет никаких проблем. Они обычные люди, такие, как я и вы, только богатые, но тут уж не они виноваты, простим их.
Неправильная работа блуждающего нерва
Когда на приеме у доктора вы вместе исключили все серьезные заболевания (к примеру, сердечную недостаточность, миокардит, аритмию) и гормоны щитовидной железы в норме, то причина тахикардии может крыться в блуждающем нерве. Просто он тоже хочет делать 10 000 шагов в день и выходит из мозга гулять по сердцу, легким и кишечнику.
Блуждающий нерв – это 10-я из 12 пар черепно-мозговых нервов, спускающаяся вниз по грудному, шейному и брюшному отделам позвоночника. Нерв получил такое название не из-за того, что часто не бывает дома, а потому, что по нему сигнал от мозга передается практически ко всем важным органам.
Поражение блуждающего нерва может проявляться различными признаками. Все из-за того, что этот блуждающий нерв играет очень большую роль в регуляции работы многих органов и систем организма.
При данной проблеме вы можете ощущать в организме:
• нарушение ритма вашего сердечка;
• снижение или повышение артериального давления;
• проблемы с кишечником, и в частности склонность к запорам;
• головокружение.
Существует несколько простых маневров, которые помогут стимулировать ваш блуждающий, как табор цыган, нерв и отрегулировать свое сердцебиение. Стимулируя блуждающий нерв, мы оказываем влияние на электрические импульсы, управляющие работой сердца.
Наша цель – замедлить импульсы, чтобы пульс возвращался в норму в течение нескольких минут. Для этого есть несколько проверенных десятилетиями, прекрасно работающих методов, и, заметьте, ни один из них не включает гомеопатию и карты Таро.
1. Маневр Вальсальвы.
Как только почувствовали увеличение пульса, зажмите ноздри большим и указательным пальцами, будто собрались нырнуть. Теперь с усилием постарайтесь выдуть воздух из носа, не разжимая пальцев.
Важное уточнение: если в этот момент думать о том, как вы выглядите со стороны, – метод не сработает. Попросите кого-то сфотографировать – отличное получится фото на резюме.
В случае если маневр не помог с ходу, можно использовать его продвинутую версию.
Садимся на кровать, берем 10-кубовый шприц, в который начинаем дуть, пытаясь сместить поршень в течение 15 секунд (не делайте этого при бабушке, а не то она запишет вас в «наркоманы», а вот в наследники не запишет).
После чего из положения «сидя» резко ложимся на спину и поднимаем ноги под углом 90 градусов (измерять градусы транспортиром не нужно, это не настолько критично).
Важное уточнение: идея со шприцем может показаться странной, но представьте: регулярно тренируясь на шприце, можно со временем и грелки надувать. А с таким-то талантом вам прямая дорога на программу «Сам себе режиссер», если ее еще снимают, конечно.
2. Вызываем рефлекс погружения.
Заполните чистую раковину или тазик ледяной водой. Задержите дыхание, затем быстро окуните лицо в воду. Можно и полностью окунуться в ледяную воду, чтобы достичь того же эффекта. Суть вот в чем: когда мы сталкиваемся с холодной водой, организм автоматически замедляет частоту сердечных сокращений, пытаясь поддерживать жизнедеятельность. Последнее уточнение: не попробовав, не поймешь.
Как маневр Вальсальвы, так и рефлекс погружения являются одними из самых распространенных маневров, поскольку могут оказать сильное влияние на блуждающий нерв. Кроме них, есть еще: кашель, позывы к рвоте, прикладывание льда к лицу и легкое надавливание на глазные яблоки при закрытых веках, но они уже не настолько эффективны.
Дам еще парочку советов (я же вам их мало дал в целой-то книге).
1. Уменьшите прием веществ, которые могут вызвать тахикардию. Это кофеин, алкоголь, табак (все, пятница уже не удалась). Кстати, некоторые препараты от кашля тоже могут стимулировать приступы тахикардии – уточняйте этот вопрос у вашего доктора.
Если у вас часто повторяются приступы тахикардии – вам в первую очередь необходимо менять образ жизни и уменьшать прием любых веществ, которые создают лишнюю нагрузку на сердце.
Спите больше и напрягайтесь меньше (согласен, легко сказать – сложно сделать, но нужно стараться). Совет, соблюдать который современному человеку нелегко, но надо: постарайтесь спать 7–9 часов каждую ночь. Да не шучу я над вами.
2. Если вы ведете очень активный образ жизни, снизьте свой темп, хоть ненадолго.
3. Как только почувствуете какие-либо изменения в частоте сердечного ритма, прекратите делать то, что вы делали (не относится к водителям, ведущим в этот момент автобус), и дайте себе перерыв.
4. Питайтесь полезной пищей и делайте физические упражнения в умеренных количествах. Поверьте, как только вы скинете пять лишних килограммов, организм начнет работать по-другому.
Тахикардия – это не шутки. Ваше сердце – ваш двигатель, и, если он остановится, машина уже больше никуда и никогда не поедет. Врачи, если успеют, могут завести ваш мотор «с толкача», но это не всегда сработает.
Сухость глаз
Все же знают эти бабушкины методы: если глаза заболели или пересохли, завариваем чаек «Принцесса Нури» и, пока он стынет, кладем себе на глаза чайный пакетик. Главное, чтобы не кипяточный, а то так точно без глаз останетесь. В целом способ безопасный, но такой же бесполезный, как любимый сервиз той же самой бабушки. Еще и аллергию может вызвать, тогда глаза не то что сухие будут, вы их вообще не увидите и войдете в ряды жителей самой населенной страны.
Синдром сухого глаза (сухой конъюнктивит) – широко распространенная патология глаз, при которой снижается количество и качество слезной жидкости, которая увлажняет оболочку глаза.
При правильном функционировании слезная пленка обновляется и увлажняет глаза при каждом моргании, а при синдроме сухого глаза этот процесс нарушается.
Хороший уровень увлажнения глаза – основа его здоровья и нормального функционирования. Увлажненность глаза поддерживается его защитной пленкой, которая покрывает оболочку глазного яблока, а еще слезной жидкостью, омывающей его.
Из-за определенных факторов увлажнение слизистой оболочки глаз нарушается, и могут возникать следующие симптомы:
• сухость или, наоборот, слезотечение (это рефлекс организма на недостаток увлажнения глаз);
• чувствуете «песок» в глазах или наличие инородного тела (возможно, вы не замечаете там бревно);
• раздражение, покраснение глаз;
• жжение и зуд;
• неприятные ощущения при попадании света;
• нечеткость зрения.
Нужно отметить, что симптомы могут усиливаться после долгого просмотра телевизора, чтения книг, сидения за экраном компьютера и др. Возникновение любых из перечисленных симптомов – серьезный повод для обращения к специалисту.