Слушать книги Оксана Кустова (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Оксана Кустова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Оксана Кустова

Последние

Обучение

0

Оксана Кустова - 30 шагов к себе. Нейробиология привычки.

Оксана Кустова - 30 шагов к себе. Нейробиология привычки.

Если ты хочешь изменить свою жизнь, начни с изменения привычек. Привычка имеет большее влияние, чем мотивация. Если стремление действовать быстро не стало для тебя обычным, это можно рассматривать как насилие над своим мозгом с соответствующими последствиями. Эволюционно оправдано экономить энергетические ресурсы мозга и всего организма, живя по уже установленным шаблонам поведения. Часто утверждают, что мозг ленив, но это не так; он выступает в роли стратега и экономиста. Поведенческие паттерны, или привычные способы реакции на различные раздражители, формируются в мозге через нейронные связи, разрушение которых порой вызывает физическую боль, не говоря уже о волне негативных эмоций. Эта боль связана с изменениями в гормональном фоне, что, в свою очередь, поддерживает существующие привычки. Так устроена природа: реакции в рамках привычных шаблонов значительно экономичнее, чем хаотичные и неожиданные ответы, так как не требуется преодолевать сопротивление мозга. Превращая действия в привычки, мозг освобождает ресурсы для решения более сложных задач.

Классика

0

Оксана Кустова - Руны. Пробуждение. Психолого-философский трактат

Оксана Кустова - Руны. Пробуждение. Психолого-философский трактат

Дорогие читатели, в ваших руках книга, которая в будущем может стать частью научной работы по рунологии, где будут исследованы различные аспекты рунической культуры, письменности и символики. На страницах этой книги вы найдёте: • Работу с подсознанием; • Работу с коллективным бессознательным; • Экскурс в мифологию; • Экскурс в физику и теорию вероятностей; • Трактование рун в различных сферах жизни; • Примеры из личного опыта. Рунология — это область, изучающая руническую письменность, её исторический, лингвистический, археологический и культурный контексты. Как и любая другая дисциплина, рунология может быть как научной, так и псевдонаучной. В данном психолого-философском трактате мы рассмотрим рунологию в форме рассуждения (с акцентом на полемику) с целью изложить собственный принципиальный подход к данной теме.

Электронные книги (1)

Обучение

0

Оксана Кустова - 30 шагов к себе. Нейробиология привычки

Оксана Кустова - 30 шагов к себе. Нейробиология привычки

Если ты хочешь изменить свою жизнь, начни с изменения привычек. Привычка обладает большей силой, чем мотивация. Если быстрое действие не становится для тебя привычным, его можно считать насилием над своим разумом с соответствующими последствиями. Эволюция оправдывает экономию энергетических ресурсов мозга и всего организма, позволяя существовать в рамках уже устоявшихся моделей поведения. Часто утверждают, что мозг ленив, но это не так: он действует как стратег и экономист. Поведенческие паттерны (привычные способы реагирования на различные раздражители) формируются в мозге через нейронные связи, разрушение которых может причинять физическую боль, не говоря уже о негативных эмоциях. Эта болезненность обусловлена изменением гормонального фона, что, в свою очередь, поддерживает привычки. Природа так устроена: реакция в рамках шаблонов гораздо экономичнее, чем хаотичные и неожиданные реакции — не требуется преодолевать сопротивление мозга. Превращая действие в привычку, мозг освобождает ресурсы для более сложных задач.