Макс Тайгер - Бросить курить? Вполне посильно!

Устали от постоянных «последних сигарет»? Эта книга не о борьбе, а о нахождении свободы. Она предлагает не временное воздержание, а глубокую перепрошивку вашего сознания и привычек. Это полное руководство: от биохимии зависимости до социальных триггеров. Эксклюзивные методики, примеры успешных случаев и восточные практики уже ждут вас. Вы получите не просто инструкцию, а индивидуальный план становления здоровым, энергичным и свободным человеком. Никакой воды и общих фраз. Только практика: чек-листы, скрипты ответов, дыхательные техники и «Красная кнопка» на случай срыва. Станьте тем, кому курить просто не нужно. Начните новую главу своей жизни.