реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Любовь Кошелева (19)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Любовь Кошелева онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Любовь Кошелева

Последние
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - 50 привычек для хорошей памяти
Любовь Кошелева - 50 привычек для хорошей памяти
Хорошая память держится на стабильном физиологическом состоянии (без этого всё другое будет бессмысленно!), на хорошем настроении и на интересе к жизни, а полезные привычки — лишь необходимый инструмент. Каждая привычка, внедрённая в вашу жизнь, — это один маленький шаг к полезным изменениям. От того, насколько вы умеете внедрять в свою жизнь новые привычки, будет зависеть ваше внутреннее состояние и работа мозга. Вы либо будете удовлетворены собой и качеством жизни, либо истощите свои ресурсы и окажетесь не там, где хотели. Эта книга не предложит вам готовых решений и не даст инструкций, но с её помощью вы сможете сами сделать активные шаги, которые приведут к улучшению памяти и внимания. При этом вам не надо будет ставить себе никаких условий и «сверхцелей». Вам нужно будет сделать всего одну практику за одну неделю, после этого оценить, насколько это вам приятно, и тогда умение задавать вопросы, желание поддерживать себя и навык делать маленькие шаги останутся с вами навсегда.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности
Любовь Кошелева - Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности
Эта рабочая тетрадь является квинтэссенцией вышедшей ранее книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте», краткой ее версией и была создана по отзывам клиентов, которые смогли снизить вес. Используя принципы стройности, с помощью которых автор сумела сбросить 40 килограммов за год в возрасте 58 лет, вы тоже сумеете похудеть без насилия над телом, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Главная идея этой книги-тренинга заключается в отказе от насилия над собой и поиске радости, которую заменила вам еда. Версия состоит из кратких пояснений про причины лишнего веса и практических заданий в каждой главе из начальной версии книги. Упражнения легко встроить в свои повседневные дела, что позволяет снижать вес плавно, без вреда для здоровья и напряжения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Бизнес
0
Любовь Кошелева - Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем
Любовь Кошелева - Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем
Вы все время куда-то спешите, боясь не успеть, и получается, что счастье либо уже было, либо еще только будет. И почему-то в момент, когда это самое счастье случается, вы не задумываетесь об этом и не наслаждаетесь им на все 100%. Идея автора книги заключается в том, что в каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы заметить позитивные изменения. В любой момент вы снова можете восстановить свои ресурсы с помощью этого опыта. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Ведь, вопреки широко распространенному мнению, не обязательно круто менять жизнь, чтобы улучшить ее качество. Всё, что нужно сделать - это предпринимать маленькие, но постоянные шаги – выполнять упражнения из каждой главы книги. Подарите себе 100 счастливых дней с книгой-тренингом!
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Любовь Кошелева - Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством
Любовь Кошелева - Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством
Моя первая книга «Творческая аптечка» была написана по авторской программе для онкологических больных, которая и сейчас действует на базе Алтайской Краевой общественной организации «Вместе против рака», в трёх городах Алтайского края, в Барнауле, Бийске и Рубцовске. Эта программа была построена в мультимодальном ключе, когда все мероприятия создают кумулятивный эффект, т.е. работают на коррекцию негативных установок и формируют навык создания творческих арт – объектов. Вторая книга «Творческая аптечка 2» была написана уже по запросам клиентов и предназначена не для "помогающих" специалистов, а само терапии, там, где не доступна помощь психолога - в маленьких городах или посёлках. В главе «Практикум» вы найдёте 50 упражнений, для которых не нужно специальное образование, их смогут сделать все. Уже более 2000 клиентов смогли справиться с трудными переживаниями с помощью этих практик, и вы сможете! Автор.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Творческая аптечка. Сборник упражнений мультимодальной программы исцеления творчеством для помощи онкопациентам
Любовь Кошелева - Творческая аптечка. Сборник упражнений мультимодальной программы исцеления творчеством для помощи онкопациентам
Автор книги Кошелева Любовь Васильевна – медицинский психолог с 25-летним стажем разработала мультимодальную программу помощи людям с онкологическими диагнозами с применением терапии искусством, которая запущена в работу в 2020 году на базе АКОО «Вместе против рака» в г. Барнауле, и работает более двух лет. Книга предназначена всем, кто интересуется применением методов практической психологии в своей жизни, а также помогающим специалистам различного профиля и направлений: психологам, социальным и музыкальным работникам.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Творческая аптечка. Упражнения для групповой терапии и самопомощи при онкологии
Любовь Кошелева - Творческая аптечка. Упражнения для групповой терапии и самопомощи при онкологии
Эта книга создана из двух книг, выпущенных автором ранее: «Творческая аптечка» и «Творческая аптечка-2». Автор книги Кошелева Любовь Васильевна – медицинский психолог с 25-летним стажем разработала мультимодальную программу с применением терапии творчеством для людей с онкологическими заболеваниями, которая была запущена в работу в 2020 году на базе АКОО «Вместе против рака» в г. Барнауле, и успешно работает, и по сей день. Книга предназначена широкому кругу читателей и всем, кто интересуется применением методов практической психологии в своей жизни, а также помогающим специалистам различного профиля и направлений: психологам, социальным и музыкальным работникам. Объединённый сборник упражнений - своеобразный «конструктор» для самопомощи и создания своего собственного метода восстановления после болезни.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний. Рабочая тетрадь
Польза медитации и визуализации очевидна и получила широкое признание. Эта рабочая тетрадь представляет собой упрощённый вариант моей книги «Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний» и включает только тексты медитаций и краткие комментарии к упражнениям, которые позволят вам сразу начать практику, направленную на улучшение здоровья и общего состояния. Эти методы настолько просты для освоения, что даже новички смогут оценить их эффективность и ощутить результаты. Эти подходы можно применять для улучшения различных аспектов жизни, таких как достижение целей и исполнение желаний, повышение концентрации и усовершенствование учебных навыков, укрепление самооценки и уверенности, а также для улучшения здоровья, снижения веса и продления молодости и красоты. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний
Любовь Кошелева - Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний
В этой книге собраны 25 готовых медитаций-визуализаций, которые я часто использую в работе. Каждая глава включает упражнения для освоения основ медитации и развития образного мышления. Они просты и понятны даже для новичков. В последней главе вас ждет большой практикум с готовыми текстами медитаций-визуализаций на оздоровление, снижение веса, для улучшения самооценки и исполнения желаний. Материал данной книги предназначен только для ознакомления и образовательных целей, а не для медицинских рекомендаций. Не прибегайте к самолечению, так как не все упражнения подходят для каждого случая. Для получения медицинских рекомендаций в соответствии с особенностями вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - 70 простых упражнений для профилактики деменции. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - 70 простых упражнений для профилактики деменции. Рабочая тетрадь
Моя система упражнений называется «Психонейрофитнес». Она объединяет психологические методы и нейроупражнения для оптимального функционирования мозга. Этот ворк-бук (рабочая тетрадь) объединяет практики из других моих книг: «Улучшаем память после болезни», «40 упражнений на разных стадиях деменции», «Простые способы борьбы с бессонницей. Рабочая тетрадь», «Гормоны счастья. Психологические методики для улучшения настроения и качества жизни» и «50 привычек для хорошей памяти». В последней главе вы найдёте 70 упражнений, которые помогут улучшить когнитивные функции. Выберите задания, которые вам необходимы и тренируйтесь. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Материалы книги предназначены только для ознакомления и образовательных целей и не подходят в качестве медицинских рекомендаций. Для назначения лечения в соответствии с особенностями вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - 70 простых упражнений для профилактики деменции
Любовь Кошелева - 70 простых упражнений для профилактики деменции
Профилактика деменции — это постоянный процесс, требующий внимания на протяжении всей жизни. Этот сборник упражнений сочетает психологические методы и нейроупражнения для оптимального функционирования мозга. Книга основана на моих знаниях и опыте, накопленных за годы работы, а также включает практики из других моих изданий: «Улучшаем память после болезни», «40 упражнений на разных стадиях деменции», «Простые способы борьбы с бессонницей», «Гормоны счастья» и «50 привычек для хорошей памяти». В пятой главе вы найдете практикум и доступные тесты для самодиагностики, которые способствуют поддержанию когнитивных функций задолго до появления болезни. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Материалы книги предназначены исключительно для ознакомления и образовательных целей и не могут рассматриваться как медицинские рекомендации. Для назначения лечения, учитывающего особенности вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь
Чтобы быть радостными и жить интересно, нам обязательно нужно иметь хорошую память и ясный ум, что не всегда бывает. Рабочая тетрадь сделана по книге автора «Улучшаем память после болезни» и позволяет создавать свой план когнитивных тренировок под нужные задачи. Каждая глава содержит короткие пояснения по теме, а в главе «Практикум» вы найдете множество разных упражнений (3 готовых комплекса), которые научат справляться с рассеянностью, забывчивостью, последствиями стресса или «мозговым туманом». Чем чаще вы будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Материалы книги предназначены только для ознакомления и образовательных целей и не подходят в качестве медицинских рекомендаций. Для назначения лечения в соответствии с особенностями вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - 40 упражнений при деменции. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - 40 упражнений при деменции. Рабочая тетрадь
Жизнь с деменцией — это тоже жизнь, хотя иногда кажется, что вы попали в «зазеркалье», хотя тот, кого вы любите, больше не узнаёт вас... Специалист в области психологии в течение пяти лет сопровождала и поддерживала свою маму, помогая ей справиться с атаками болезни, чтобы возвращать ее в привычную реальность. Эта рабочая тетрадь создана по книге «40 упражнений от деменции». Книга поможет ответить на многие вопросы: как улучшить состояние человека, надо ли его лечить, как наладить безопасный быт и не «выгореть». В ней есть только короткие пояснения и простые тесты для самодиагностики. А также упражнения, которые помогут сохранить когнитивные функции человека даже до постановки диагноза. Эти занятия помогут преодолеть отчаяние и легче справляться с новой реальностью вам и тем, кому вы помогаете.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - 40 упражнений от деменции на разных этапах болезни
Любовь Кошелева - 40 упражнений от деменции на разных этапах болезни
Жизнь с деменцией, это тоже жизнь, даже если иногда создаётся ощущение, что вы оказались в «зазеркалье», и близкий человек перестал вас узнавать... Психолог делится личным опытом борьбы с этим хитрым недугом. В течение пяти лет она поддерживала свою маму, помогая ей справляться с проявлениями болезни. Они вместе преодолевали трудности, понимая, что каждый «светлый» момент мог стать последним возвращением к привычной реальности. Через общение и творческие занятия они старались укреплять эти хрупкие связи, что помогало отодвигать прогрессирование болезни. В книге вы найдёте доступные тесты для самодиагностики при первых признаках деменции и упражнения, способствующие поддержанию когнитивных функций ещё до окончательного диагноза. Эти методики не требуют особой подготовки и могут использоваться теми, кому вы оказываете помощь, и вами для предупреждения когнитивных нарушений в будущем.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний
Любовь Кошелева - Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний
Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками, чтобы лучше справляться с эмоциональными перепадами. Не откладывайте свою жизнь на потом, откажитесь от страданий в пользу радости! Важно помнить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача или психолога. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, и вы не знаете, как справиться с ними самостоятельно, обязательно обратитесь к специалисту.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Как пережить климакс. Советы психолога
Любовь Кошелева - Как пережить климакс. Советы психолога
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, это вызывает страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает преодолеть менопаузальные трудности с помощью психологии. Автор рассказывает, как улучшить сон, учит управлять настроением, помогает справиться с тревожностью, подсказывает, как избежать набора веса и создать гармоничную обстановку вокруг себя, что бы перестать страдать. Книга предлагает упражнения против тревоги и стресса, которые помогут пережить этот период с уверенностью и радостью. Здесь почти нет медицинских терминов, но есть правда из личного опыта автора, которая достоверно показывает, что можно быть женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы создадите новый образ своей жизни, в возрасте «осени», в котором найдется место для заботы о себе, для творчества и для радости. Читайте, делайте и любите себя, вопреки всему!
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Улучшаем память после болезни
Любовь Кошелева - Улучшаем память после болезни
Можно ли самостоятельно восстановить память и внимание после болезни? Сколько времени потребуется для этого и нужны ли медикаменты? Рано или поздно такие вопросы возникают почти у всех. Книга даёт ответы на эти вопросы и представляет простую и понятную систему когнитивных тренировок «Психонейрофитнес». Здесь «психо» подразумевает психологические практики для улучшения эмоционального фона; «нейро» включает упражнения для развития межполушарного взаимодействия; а «фитнес» предполагает систематический подход к тренировкам, аналогичный работе с телом. Выбирая нужные практики, вы сможете самостоятельно создать индивидуальный план занятий. Эти упражнения можно выполнять параллельно с повседневными делами или в перерывах между работой, кроме того, это отличный способ провести время с пользой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте
Любовь Кошелева - Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте
Настоящая красота и молодость всегда внутри вас, она в том, как вы думаете и в том, что вы чувствуете относительно своего возраста. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость внутри себя, следовать своим желаниям и удерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия внутри и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы повлияете на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы и есть источник радости и красоты!
Бизнес
0
Любовь Кошелева - Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
Любовь Кошелева - Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
Снижение веса – это совсем не про ограничения, это про поиск радости. Автор, сумела сбросить 40 килограммов за год и делится своим опытом. Книга-тренинг поможет вам снизить вес и что самое главное, сохранить результат. Главная идея отказ от насилия над собой и поиск радости, которую вам стала заменять еда. Не важно сколько вам лет и какие попытки похудеть вы делали раньше, важно только то, что вы готовы делать каждый день для возвращения радостного состояния, тогда и вес вернется к норме. Практики помогут создать свой метод стройности, убирая причины лишних килограммов из головы. Читайте, выполняйте упражнения и получайте результаты без напряжения, без жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Электронные книги (10)

Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний. Рабочая тетрадь
Польза медитации и визуализации очевидна и получила широкое признание. Эта рабочая тетрадь представляет собой упрощённый вариант моей книги «Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний» и содержит только тексты медитаций и краткие комментарии к упражнениям, которые позволят вам сразу начать практику, направленную на улучшение здоровья и общего состояния. Эти методы настолько просты в освоении, что даже новички смогут оценить их пользу и ощутить результаты. Эти подходы можно использовать для улучшения различных аспектов жизни, таких как достижение целей и исполнение желаний, повышение концентрации и усовершенствование учебных навыков, укрепление самооценки и уверенности, а также для улучшения здоровья, снижения веса и продления молодости и красоты. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - 40 упражнений от деменции. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - 40 упражнений от деменции. Рабочая тетрадь
Жизнь с деменцией — это тоже жизнь, хотя иногда кажется, что вы попали в «зазеркалье», ведь тот, кого вы любите, больше не узнаёт вас... Специалист в области психологии в течение пяти лет сопровождала и поддерживала свою маму, помогая ей справиться с атаками болезни, возвращая ее в привычную реальность. Эта рабочая тетрадь создана по книге «40 упражнений от деменции». Книга поможет ответить на многие вопросы: как улучшить состояние человека, надо ли его лечить, как наладить безопасный быт и не «выгореть». В ней есть только короткие пояснения и простые тесты для самодиагностики болезни. А также упражнения, которые помогут сохранить когнитивные функции человека даже до постановки диагноза. Эти занятия помогут преодолеть отчаяние и легче справляться с новой реальностью вам и тем, кому вы помогаете.
Медицина, здоровье
0
Любовь Кошелева - Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь
Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток. Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности
Любовь Кошелева - Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности
Эта рабочая тетрадь является квинтэссенцией вышедшей ранее книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте», краткой ее версией и была создана по отзывам клиентов, которые смогли снизить вес. Используя принципы стройности, с помощью которых автор сумела сбросить 40 килограммов за год в возрасте 58 лет, вы тоже сумеете похудеть без насилия над телом, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Главная идея этой книги-тренинга заключается в отказе от насилия над собой и поиске радости, которую заменила вам еда. Версия состоит из кратких пояснений про причины лишнего веса и практических заданий в каждой главе из начальной версии книги. Упражнения легко встроить в свои повседневные дела, что позволяет снижать вес плавно, без вреда для здоровья и напряжения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Легкие способы сохранить молодость с помощью психологии. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - Легкие способы сохранить молодость с помощью психологии. Рабочая тетрадь
Молодость живет внутри вас. Эта рабочая тетрадь сделана по книге “Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте”. Все упражнения я вынесла в отдельные практикумы, чтобы вы получили от них максимальный эффект. Регулярное выполнение техник даст видимые результаты. Вы можете распечатать упражнения и встраивать их в свои повседневные дела. Кому подойдет такая форма работы?1. Всем, кто любит делать, а не говорить о любви к себе и самоценности.2. Тем, кто вопреки всему готов получить результат, прорабатывая поступательно все взаимосвязанные аспекты сохранения молодости и красоты.3. Если у вас нет возможности посетить психолога или вы не готовы тратить длительное время и деньги на личную терапию по преодолению травм детства и страха старения.4. Если у вас пока нет уверенности в надежности медицинских методов омоложения (операциях или инвазивной косметологии), вы можете подготовить свою психику и проработать себя самостоятельно к комфортному восприятию нового возраста.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Творческая аптечка. Сборник упражнений мультимодальной программы исцеления творчеством для помощи онкопациентам
Любовь Кошелева - Творческая аптечка. Сборник упражнений мультимодальной программы исцеления творчеством для помощи онкопациентам
Автор книги Кошелева Любовь Васильевна – медицинский психолог с 25-летним стажем разработала мультимодальную программу помощи людям с онкологическими диагнозами с применением терапии искусством, которая запущена в работу в 2020 году на базе АКОО «Вместе против рака» в г. Барнауле, и работает более двух лет.Книга предназначена всем, кто интересуется применением методов практической психологии в своей жизни, а также помогающим специалистам различного профиля и направлений: психологам, социальным и музыкальным работникам.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством
Любовь Кошелева - Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством
Моя первая книга «Творческая аптечка» была написана по авторской программе для онкологических больных, которая и сейчас действует на базе Алтайской Краевой общественной организации «Вместе против рака», в трёх городах Алтайского края, в Барнауле, Бийске и Рубцовске. Эта программа была построена в мультимодальном ключе, когда все мероприятия создают кумулятивный эффект, т.е. работают на коррекцию негативных установок и формируют навык создания творческих арт – объектов.Вторая книга «Творческая аптечка 2» была написана уже по запросам клиентов и предназначена не для "помогающих" специалистов, а само терапии, там, где не доступна помощь психолога - в маленьких городах или посёлках. В главе «Практикум» вы найдёте 50 упражнений, для которых не нужно специальное образование, их смогут сделать все. Уже более 2000 клиентов смогли справиться с трудными переживаниями с помощью этих практик, и вы сможете!Автор.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - 40 упражнений при деменции. Рабочая тетрадь
Любовь Кошелева - 40 упражнений при деменции. Рабочая тетрадь
Жизнь с деменцией — это тоже жизнь, хотя иногда кажется, что вы попали в «зазеркалье», хотя тот, кого вы любите, больше не узнаёт вас... Специалист в области психологии в течение пяти лет сопровождала и поддерживала свою маму, помогая ей справиться с атаками болезни, чтобы возвращать ее в привычную реальность. Эта рабочая тетрадь создана по книге «40 упражнений от деменции». Книга поможет ответить на многие вопросы: как улучшить состояние человека, надо ли его лечить, как наладить безопасный быт и не «выгореть». В ней есть только короткие пояснения и простые тесты для самодиагностики. А также упражнения, которые помогут сохранить когнитивные функции человека даже до постановки диагноза. Эти занятия помогут преодолеть отчаяние и легче справляться с новой реальностью вам и тем, кому вы помогаете.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - 40 упражнений от деменции на разных этапах болезни
Любовь Кошелева - 40 упражнений от деменции на разных этапах болезни
Жизнь с деменцией, это тоже жизнь, даже если иногда создаётся ощущение, что вы оказались в «зазеркалье», и близкий человек перестал вас узнавать... Психолог делится личным опытом борьбы с этим хитрым недугом. В течение пяти лет она поддерживала свою маму, помогая ей справляться с проявлениями болезни. Они вместе преодолевали трудности, понимая, что каждый «светлый» момент мог стать последним возвращением к привычной реальности. Через общение и творческие занятия они старались укреплять эти хрупкие связи, что помогало отодвигать прогрессирование болезни.В книге вы найдёте доступные тесты для самодиагностики при первых признаках деменции и упражнения, способствующие поддержанию когнитивных функций ещё до окончательного диагноза. Эти методики не требуют особой подготовки и могут использоваться теми, кому вы оказываете помощь, и вами для предупреждения когнитивных нарушений в будущем.
Психология, философия
0
Любовь Кошелева - Как пережить климакс. Советы психолога
Любовь Кошелева - Как пережить климакс. Советы психолога
Многие женщины сталкиваются с непониманием своего поведения и проявлений климакса, это вызывает страх и недоумение. Книга предлагает ответы на множество вопросов и помогает преодолеть менопаузальные трудности с помощью психологии. Автор рассказывает, как улучшить сон, учит управлять настроением, помогает справиться с тревожностью, подсказывает, как избежать набора веса и создать гармоничную обстановку вокруг себя, что бы перестать страдать. Книга предлагает упражнения против тревоги и стресса, которые помогут пережить этот период с уверенностью и радостью. Здесь почти нет медицинских терминов, но есть правда из личного опыта автора, которая достоверно показывает, что можно быть женственной и привлекательной в любом возрасте. После прочтения книги вы создадите новый образ своей жизни, в возрасте «осени», в котором найдется место для заботы о себе, для творчества и для радости. Читайте, делайте и любите себя, вопреки всему!