Исраа Насир - Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел

Токсичная продуктивность – это проклятие нашего времени. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, ей подвержены как минимум две трети работающего населения. Люди мучают себя чувством вины за то, что не делают достаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или социальные сети, когда могли бы работать на результат. В результате – массовое выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта аудиокнига представляет собой бережное руководство по освобождению от токсичной продуктивности. Исраа Насир исследует природу этого феномена и объясняет, как прекратить быть его жертвой. Аудиокнига помогает: • Понять, что именно запускает механизм токсичной продуктивности в вашем случае. • Выявить триггеры, создающие внутреннее напряжение. • Освоить техники, позволяющие выйти из режима самоедства. • Узнать, как достигать целей, не истощая себя.