Слушать книги Исраа Насир (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Исраа Насир онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Исраа Насир

Последние

Психология, философия

0

Исраа Насир - Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел

Исраа Насир - Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел

Токсичная продуктивность – это проклятие нашего времени. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, ей подвержены как минимум две трети работающего населения. Люди мучают себя чувством вины за то, что не делают достаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или социальные сети, когда могли бы работать на результат. В результате – массовое выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта аудиокнига представляет собой бережное руководство по освобождению от токсичной продуктивности. Исраа Насир исследует природу этого феномена и объясняет, как прекратить быть его жертвой. Аудиокнига помогает: • Понять, что именно запускает механизм токсичной продуктивности в вашем случае. • Выявить триггеры, создающие внутреннее напряжение. • Освоить техники, позволяющие выйти из режима самоедства. • Узнать, как достигать целей, не истощая себя.

Электронные книги (1)

На иностранных языках

0

Исраа Насир - Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел

Исраа Насир - Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел

Токсичная продуктивность – это беда современного общества. По данным психотерапевта Исраа Насира, как минимум две трети работающих людей испытывают её влияние. Люди мучают себя чувством вины за недостаточную продуктивность: не выполняют все пункты из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или социальные сети, когда могли бы сосредоточиться на работе. В результате – массовое выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта книга предлагает внимательное руководство для избавления от токсичной продуктивности. Исраа Насир анализирует природу этого явления и делится советами о том, как прекратить быть его жертвой. Книга помогает: Понять, что именно запускает механизм токсичной продуктивности в вашем случае. Выявить триггеры, вызывающие внутреннее напряжение. Освоить техники, способствующие выходу из режима самоедства. Узнать, как достигать целей, не истощая себя. В формате PDF A4 сохранён издательский макет книги.