Слушать книги Ирина Никулина (20)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ирина Никулина онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ирина Никулина

Последние

Психология, философия

Ирина Никулина - Арт-терапия: исцеление творчеством. Методы, практики, упражнения

Ирина Никулина - Арт-терапия: исцеление творчеством. Методы, практики, упражнения

Хотите говорить на языке красок, глины и образов, когда слов недостаточно? Эта книга — ваш навигатор по миру арт-терапии. Внутри вы найдете не просто теорию, а более 50 реальных практик для работы с тревогой, выгоранием и травмой. Книга пригодится для самостоятельных практик и поможет освоить профессию арт-терапевта. В книге комплексно представлены три ключевых аспекта работы арт-терапевта.Первая часть посвящена видам арт-терапии: от изотерапии, песочной терапии и коллажа до нейрографики. Подробно разобраны противопоказания для каждого метода.Вторая часть содержит более 50 уникальных упражнений в формате «цель — материал — этапы — вопросы для рефлексии». Третья часть — это карьерный навигатор. Вы узнаете, как арт-терапевту создать сайт-портфолио + стратегию ведения соцсетей. Легальные аспекты: что необходимо, чтобы освоить профессию.Книга будет полезна как начинающим психологам, так и опытным практикам, желающим систематизировать знания и монетизировать свой опыт без выгорания.

Историческая литература

Ирина Никулина - Фэнтези-мир Китая

Ирина Никулина - Фэнтези-мир Китая

Эта книга описывает удивительный и потрясающий мир китайского фэнтези, известного по новеллам и дорамам: вы познакомитесь с жанром санься и его бессмертными героями. Узнаете мифологию Китая, лежащую в основе жанра санься и уся. Прочитаете истории даосов, школ и сект, погрузитесь в дао и философию внутренней алхимии. Так же в книге описаны основные боги и реальные бессмертные, мифические существа, легенды, праздники Китая. Приводятся обращения, принятые в этой стране, есть примеры лучших новелл и дорам, словарь терминов санься. Вас ждет волшебное путешествие на острова бессмертных, полет на Луну с красавицей Чаньэ, мифы о создании мира Паньгу, история Желтого императора, богини Гуанинь, бога смерти Яньло-вана, героя Гуан Юя, а так же драконы Лун, фэнхуаны, оборотни яо, лиса хуасянь, вампиры цзянши, волшебные белые тигры, лунные кролики, царь обезьян и многие другие мифические существа. Скорее погрузитесь в уникальный мир китайской мифологии и фэнтези!

Ирина Никулина - Бизнес на иллюстрациях. Как создать и продать свои клипарты и иллюстрации

Ирина Никулина - Бизнес на иллюстрациях. Как создать и продать свои клипарты и иллюстрации

Эта книга о том, как можно монетизировать творчество, создать и продать клипарты, арты, дизайн-макеты. На страницах книги вы узнаете способы заработка на иллюстрациях и артах. Это создание клипартов и их продажа на маркетплейсах (большой список маркетплейсов для продажи клипартов), создание иллюстраций и обложек книг, продажа нфт-токенов, обучение дизайну, создание онлайн школы, своего арт-бизнеса (принтшоп, продажа маек, стикеров и т.д.), организация фриланса и заработок на полиграфии. Кроме того, в этой книге вы узнаете: способы продвижения своего творчества, как создать сайт иллюстратора, как записать видеоуроки для онлайн школы, получите готовые тэги и описание для продажи клипартов, список бирж фриланса, узнаете как работать с нейросетями и какие тренды в продаже клипартов. Книга не является учебником по графическим программам. Автор опытный дизайнер и иллюстратор, владелица собственного рекламного агентства, преподаватель дизайна и графики с 20-летним стажем.

Обучение

Ирина Никулина - Учебник MS Word

Ирина Никулина - Учебник MS Word

Word — самый популярный и удобный редактор текстов во всём мире, сейчас ни один офис не обходится без этой программы. Создать документ, вставить фото и таблицы, написать книгу и сделать активное содержание со ссылками, применить красивые стили оформления, создать гиперссылку, распечатать документ — всё это программа Word, самый простой и удобный текстовой редактор. В этом учебнике очень просто и доступно подан материал, обучение идёт по шагам, от простого к сложному. Очень легко, научится даже ваша бабушка! Учебник снабжен заданиями, иллюстрациями и ссылками на бесплатные видеоуроки. Гарантия, что вы научитесь этой программе и создадите красивый и грамотный документ в Word.

Ирина Никулина - Переезд на море. Свой человек на Юге

Ирина Никулина - Переезд на море. Свой человек на Юге

Хотите переехать на море, но не знаете куда и боитесь обмана? Я живу в Краснодарском крае уже 50 лет и знаю здесь каждый уголок. В этой книге расскажу как переехать: дам схемы переезда, опишу «подводные камни» в покупке недвижимости, приведу цены на квартиры и дома на курортах Юга России и в Краснодаре. Рассмотрим все варианты переезда. Здесь непредвзятая информация от местного жителя. Реальное описание и честное мнение о Краснодарском крае. Вас ждет красочный обзор городов на море, их минусы и плюсы, стоимость недвижимости на 2024г, достопримечательности и особенно то, чего вам не расскажут риэлторы. И конечно о том, как не попасться на разводы мошенников при покупке жилья. Вы искали своего человека на Юге? Это автор книги!

Обучение

Ирина Никулина - Интерактивный учебник Adobe Photoshop

Ирина Никулина - Интерактивный учебник Adobe Photoshop

Интерактивный учебник Photoshop состоит из 15 уроков теоретического материала и ссылок на бесплатные видеоуроки (30 уроков). В конце каждого урока вас ждет практическое домашнее задание, что позволит на практике внедрить полученные знания. Автор учебника - сертифцированный специалист Adobe, преподаватель дизайнер с опытом работы в программе более 15 лет. Изучив этот учебник, вы гарантировано научитесь: делать тоновую и цветовую коррекцию изображений, работать со слоями, создавать эффекты слоев, выделять области изображения, ретушировать фотографии, создавать коллаж из фото, делать анимированные баннеры, работать с кистями, заливками, градиентами, создавать сложный монтаж и многое другое. Фотошоп - самый лучший и популярный растровый редактор! Научившись в нем работать, вы сможете легко зарабатывать от 50 000 руб. в месяц! Изучив программу Фотошоп, можно успешно делать веб-дизайн, монтаж и обработку фото, подготовку фотографий для сайта, ретушь и цифровую живопись.

Ирина Никулина - Интернет-маркетинг. Современные технологии от стратегии до результата

Ирина Никулина - Интернет-маркетинг. Современные технологии от стратегии до результата

Перед вами самый полный учебник по интернет-маркетингу от практика с 20-летним стажем, который отражает современные тренды и комплексный подход к интернет-рекламе. Учебник охватывает весь путь развития интернет-маркетинга — от базовых концепций до глубокой аналитики, что делает книгу полезной как для начинающих, так и для практикующих специалистов, желающих структурировать и актуализировать свои знания.В книге вы найдете практические пошаговые алгоритмы, чек-листы, конкретные рекомендации, шаблоны, которые вы можете использовать как системный подход для эффективного интернет-маркетинга. Ваши результаты улучшатся в 3-5 раз. Вы узнаете как создать правильный аватар ЦА, составите контент-план, полный план маркетинговой стратегии и дорожную карту, научитесь оптимизировать сайт, привлекать трафик, получать заявки и продажи, освоите маркетинг в социальных сетях и удержание клиентов. Книга написана опытным специалистом и может заменить дорогостоящие курсы маркетинга. Авторская методика.

Историческая литература

Ирина Никулина - ВИКИНГИ. Боги, герои, мифы, руны и обереги древней Скандинавии

Ирина Никулина - ВИКИНГИ. Боги, герои, мифы, руны и обереги древней Скандинавии

Фантастика

Ирина Никулина - Последний реактор

Ирина Никулина - Последний реактор

Сафроновская зона, 2041 год. Инженер Лев Каменев запускает первый в мире ториевый конвертор машину, которая должна переработать ядерные отходы и дать планете новую энергию. Но вместо бездушного механизма он пробуждает нечто живое. Реактор дышит. Он слышит. Он помнит боль прошлого.Что, если технология способна не только уничтожать, но и исцелять? Что, если страшная катастрофа станет колыбелью новой жизни?Последний реактор это история об инженерах, которые не побоялись заглянуть в сердце машины и обнаружили там душу. И о династии, которая навсегда связала свою судьбу с живым лесом вокруг реактора.Это концептуальная модель энергетики будущего, где технологии и экология не враги, а партнёры. И где каждый инженер должен ответить на главный вопрос: что мы создаём на самом деле?

Фантастика

Ирина Никулина - Записки пропавшего программиста

Ирина Никулина - Записки пропавшего программиста

Обучение

Ирина Никулина - Настольная книга веб-дизайнера. Практический курс по веб-дизайну и проектированию сайтов

Ирина Никулина - Настольная книга веб-дизайнера. Практический курс по веб-дизайну и проектированию сайтов

Хотите престижную работу от 100 000 р. в месяц? На разработке сайтов можно заработать и больше! Эта книга научит вас тонкостям веб-дизайна и проектированию сайтов. Учебник включает в себя все этапы работы веб-дизайнера: начиная с проектирования и заканчивая реализацией сайта. Книга посвящена описанию этапов разработки сайтов: прототипированию, дизайну веб-страниц, нарезке, дизайну мобильной версии и запуску сайта. Также вы узнаете: как сделать продающий сайт, как правильно заполнить техзадание и создать базу образцов, как собрать семантическое ядро, купить хостинг и домен, какой конструктор сайтов выбрать. Вы легко создадите первую страницу сайта, состоящую из: хедера, слайдера, преимуществ, модуля «О компании», каталога товаров, схемы работы, отзывов, фотогалереи и футера. Кроме того, вы узнаете, как создать портфолио дизайнера и сколько можно заработать на своих знаниях. Это – ваша настольная книга по веб-дизайну! Для начинающих специалистов.

Ирина Никулина - Уволь директолога! и настрой рекламу сам

Ирина Никулина - Уволь директолога! и настрой рекламу сам

Надоело сливать деньги на рекламу? Достало сидеть и ждать заказов с сайта? Не можешь найти нормального специалиста по рекламе? Бизнес простаивает без рекламы? Хочешь сэкономить деньги и получить реальный результат от рекламной кампании? Сделай всё сам!Уволь своего горе-директолога и сам настрой рекламную кампанию по этой инструкции и сэкономь от 100 000 до 300 000 рублей!Эта книга - полная пошаговая инструкция по настройке реально эффективной рекламы в Яндекс.Директ от профессионала с опытом 15 лет, сертифицированного специалиста Яндекс.Директа.Для бизнесменов, владельцев сайтов, предпринимателей и всех, кто хочет научиться делать эффективную рекламу в Яндекс.Директе.В этой книге:Как провести анализ рынка и конкурентов.Как правильно сегментировать целевую аудиторию.Чек-лист самостоятельного аудит сайта.Как сделать мультилендинг и для чего это нужно.Сбор семантического ядра.Настройка рекламы Поиск и РСЯ.Определение эффективности кампании.10 лайфхаков по настройке Яндекс.Директ.

Ирина Никулина - Деньги в сети интернет: 30 самых прибыльных ниш

Ирина Никулина - Деньги в сети интернет: 30 самых прибыльных ниш

В интернете всегда были и есть деньги. Многомиллионное сообщество людей успешно продает товары и услуги в сети Интернет. Если вы задумались над тем, как заработать приличную сумму денег, не выходя из дома, скачайте эту книгу и найдите подходящую для вас нишу для онлайн заработка. Все секреты и подсказки, ссылки и подробные планы реализации есть на ее страницах. В какой нише выгодно реализоваться, как продавать товары, как создать свою онлайн школу и заработать миллион рублей в месяц. Как стать специалистом топовой онлайн профессии, приносящей от 150 000 руб. Как бесплатно открыть ИП. Как обогнать конкурентов и стать первым. Как создать сайт на конструкторе бесплатно и рекламировать свои услуги. Книга написана на основании 20-летнего опыта заработка онлайн. Автор – руководитель веб-студии с доходом от 200 000 руб. Книга для новичков и не только. Заработать в Интернете получится у каждого!

Познавательная литература

Ирина Никулина - Настольная книга дизайнера

Ирина Никулина - Настольная книга дизайнера

Книга-учебник для будущих и начинающих дизайнеров, в которой собран опыт профессионалов-дизайнеров за 20 лет. Посвящается дизайну рекламы и полиграфии – основному заработку дизайнера. Вы получите практические знания по разработке макетов, погрузитесь в процесс создания дизайна, узнаете какие ассоциации вызывают цвета и фигуры, научитесь работать с композицией рекламных макетов. Познакомитесь с типографикой, узнаете где брать фото для макетов, как работать с нейросетью, какие права есть у дизайнера. Будет глава, посвященная созданию шедевральных логотипов, описание брендбука, гайдбука и логобука. Поговорим о продвижении своего творчества. Еще в этой полезной книге будут правила вёрстки буклетов, спуск полос, дизайн визиток, сувенирной продукции и наружной рекламы. Сможете создавать и продавать трендовые клипарты и принты для одежды. Учебник снабжен словарем терминов и полезными ссылками. Книга написана преподавателем и практикующим дизайнером с опытом работы более 20 лет.

Обучение

Ирина Никулина - Курс обучения РАЗРАБОТКА САЙТА НА КОНСТРУКТОРЕ с видеоуроками

Ирина Никулина - Курс обучения РАЗРАБОТКА САЙТА НА КОНСТРУКТОРЕ с видеоуроками

Мечтаете стать разработчиком сайтов и при этом не изучать сложное программирование – научитесь делать сайты на конструкторе! Сможет любой, кто прочитает эту книгу! Очень просто и по шагам здесь описаны все этапы создания сайта, в том числе: одностраничника, корпоративного сайта, интернет-магазина. В учебнике рассмотрено: как зарегистрировать домен, какой выбрать конструктор, как за один час создать первую страницу сайта, как работать с шаблонами и прикрутить систему онлайн оплат, как продвинуть сайт через конструктор и др. Кроме того вы научитесь делать прототипы, редактировать страницы сайта, создавать полноценные интернет-магазины и продвигать сайты. Материал основан на конструкторе сайтов Моттор. Автор – опытный разработчик сайтов со стажем более 15 лет. Книга создана по курсу «Разработка сайтов», на котором успешно обучились более 3000 учеников. Вы сможете делать сайты для себя или для своих клиентов, не обучаясь на дорогостоящих курсах. Книга дополнена видеоуроками.

Научно-популярное

Ирина Никулина - CORELDRAW. Дизайн полиграфии

Ирина Никулина - CORELDRAW. Дизайн полиграфии

Учебник CorelDRAW предназначен для начинающих дизайнеров. По нему можно заниматься с нуля, имея только компьютерную грамотность. Специальной подготовки не требуется! В этом учебнике: 23 подробных пошаговых урока. + Бесплатные видеоуроки! + Практические домашние задания. + Макетирование и верстка полиграфии. + Допечатная подготовка макетов. Цель книги – научить дизайнеров работать с векторной графикой, создавать рекламные макеты, подготовить их к печати. Вы гарантировано освоите всю необходимую работу в CorelDRAW! Уже через месяц вы сможете: – Создавать и редактировать векторные объекты, работать кистями и кривыми Безье. – Делать логотипы, трассировать растры в вектор. – Создавать визитки, обложки каталогов и др. – Верстать журнальные полосы. – Готовить макеты к печати. + Добавите работы в свое портфолио. Учебник дает минимальные навыки дизайнера, необходимые для успешного старта в этой профессии. Книга написана профессионалом, успешно работающим с векторной графикой 20 лет.

Ирина Никулина - Сайт на WordPress без программирования. Установка и настройка движка и темы

Ирина Никулина - Сайт на WordPress без программирования. Установка и настройка движка и темы

Ирина Никулина - Карточки для маркетплейсов от фотосессии до макета дизайна

Ирина Никулина - Карточки для маркетплейсов от фотосессии до макета дизайна

Перед вами учебник-практикум, который объединяет маркетинг маркетплейсов и создание макета карточки товара. Основная задача учебника – научить грамотно создавать визуальную часть карточки. Основные моменты книги: требования маркетплейсов – фотосессия – обработка фото – дизайн карточки. В книге вы найдете: психологию восприятия карточки, пошаговые инструкции по работе с элементами карточки, технические требования, описание фотосессии, чек-листы, алгоритм загрузки карточки, обработку фото, ссылки на полезные ресурсы. Акцент в кинге на алгоритме создания макета карточки + доп. фото. Вы по шагам создадите визуальную часть карточки, даже если вы никогда не работали дизайнером. Освоите ретушь, монтаж, слои, коррекцию фото, работу с текстом, визуализацию товара на мокапе, разработку логотипа. В книге есть все, что необходимо для создания продающей карточки товара + бонус: использование в работе искусственного интеллекта + бесплатные видеоуроки. Эта книга заменит дорогостоящие курсы.

Фантастика

Ирина Никулина - Тайна волхвов

Ирина Никулина - Тайна волхвов

Алиса оказалась в удачном положении: она заметила Лисьего сына, который убегал от патруля древних богов. Теперь она стала свидетелем, и маги, называющие себя волхвами, отправили девочку в обсерваторию, где следят за аномальными зонами и пришельцами из других миров. Героине предстоит пробудить волшебную кровь, выбраться живой из жуткого лабиринта, отправиться в космос и завести дружбу с оборотнем. Тем временем Марго, подруга Лисьего сына, ожидает его ребенка, и пророк утверждает, что это аватар Вия, черного колдуна, исчезнувшего триста лет назад. Если он появится на свет, границы между мирами волхвов и людей исчезнут… В это время на Землю спускается разгневанный бог — высшее существо из другого измерения, способное свернуть пространство Земли в точку. Судьба мира людей висит на волоске, так как Хранитель высшего существа не проявляет особых усилий, чтобы его спасти. Волхвы готовят экспедицию к пришельцу, и Алиса отправляется с ними. Это начало увлекательной повести в стиле русского фэнтези, где магия, наука и космические пришельцы переплетаются.

Научно-популярное

Ирина Никулина - Цифровая муза. Как творить и зарабатывать с ИИ

Ирина Никулина - Цифровая муза. Как творить и зарабатывать с ИИ

Перед вами ценная книга, которая может заменить дорогие курсы по обучению работе с нейросетями, включая бесплатные варианты. Это практическое руководство по применению ИИ в вашем творчестве и заработке на нем. Книга структурирована по принципу «от простого к сложному» и охватывает все ключевые виды искусства и этапы творческого процесса. Миллионы людей уже используют искусственный интеллект как эффективный инструмент для создания идей и сюжетов бестселлеров, генерации музыки, видео, иллюстраций для сайтов и книг, контента для социальных сетей, а также референсов для картин, которые успешно продаются. Почему бы вам не воспользоваться этим великолепным цифровым арсеналом в своем творчестве? В книге рассмотрены все практические аспекты использования ИИ — от авторских прав до примеров промптов. Она ответит на важный вопрос: как оставаться востребованным в современном мире и использовать новые технологии в свою пользу. Вы также найдете пошаговые алгоритмы, перечни необходимых ИИ и примеры промптов (запросов) из разных областей.

Электронные книги (10)

Подкасты

Ирина Никулина - Эпоксидная смола от А до Я: творчество и заработок

Ирина Никулина - Эпоксидная смола от А до Я: творчество и заработок

Хотите создать собственные елочные украшения из эпоксидной смолы? Задумались, стоит ли делать столешницу или шахматы из смолы? Вся та красота, что вы видели на фото – прозрачные изделия из смолы – вполне доступно любому человеку! Эта книга – практическое руководство: как правильно создать изделия из эпоксидной смолы от малых форм до больших. Рассмотрим создание ёлочных игрушек, шахматной доски в стиле «Лёд» и многое другое. Вы узнаете, как влияют на качество изделия типы смолы и условия заливки, как правильно смешать смолу, получите формулу для расчета смолы. Увидите по шагам весь процесс создания изделия. Разберем частые ошибки новичков: кипение смолы, липкость, пузырьки и т. д. и как их избежать. Одна глава посвящена стилю живописи Резин Арт и Петри – картины из смолы. Расскажу, как оборудовать мастерскую для работы со смолой и как продать свои изделия, от Авито до создания сайта для мастера. В приложении – список полезных ссылок. Книга написана на реальном опыте работы со смолой.

Подкасты

Ирина Никулина - Интерьерная картина за 2 часа: книга-инструкция для начинающих

Ирина Никулина - Интерьерная картина за 2 часа: книга-инструкция для начинающих

Книга-инструкция: как создать интерьерную картину своими руками за пару часов, даже если вы никогда не держали в руках кисть. Просто и по шагам вы создадите картину, которая украсит ваш дом! Полная инструкция с наглядными фотографиями, описание материалов и советы художника. Будут использованы нестандартные материалы и техники, вы удивитесь – как это легко, сделать свою первую картину.Вы создадите 2 картины по шагам, используя нестандартные материалы, поталь и рельефные пасты. Кроме того, узнаете, что дает живопись художнику и как легко продать свой шедевр на Авито, Ярмарке мастеров и в онлайн-галереях. Все картины, используемые в книге как иллюстрации, созданы Ириной Никулиной, автором книги и являются её интеллектуальной собственностью.

Эзотерика

Ирина Никулина - Как повысить свои вибрации. Практики пробуждения сознания

Ирина Никулина - Как повысить свои вибрации. Практики пробуждения сознания

Эта книга наполнена светом, добром, любовью и гармонией! В ней вы найдете практики, повышающие вибрации: Пирамиду Света, практику прощения и принятия себя, Шаманскую пещеру, восточные практики, внутреннюю алхимию даосов, асаны йоги, упражнение Столб, Тайцзицуань, медитацию в квантовом мире и Тенсегрити Карлоса Кастанеды. Вы узнаете, как найти любовь через практики, как пройти сеансы самоисцеления в Пирамиде Света, как вспомнить свои прошлые жизни и запустить свой творческий поток. Кроме того, книга расскажет, как отличить человека с низкими вибрациями и какие частоты звуков могут повысить вибрации, а какие напротив, являются вредными. Поговорим о духовной чистоте, Карте сознания, осознанном сновидении и пробуждении истинного сознания. Вы познакомитесь с методом Внутреннего Наблюдателя и способами остановки внутреннего монолога. Еще одна важная тема будет раскрыта в книге – как найти смысл жизни, свое истинное предназначение.

Ирина Никулина - Деньги в сети интернет: 30 самых прибыльных ниш

Ирина Никулина - Деньги в сети интернет: 30 самых прибыльных ниш

В интернете всегда были и есть деньги. Многомиллионное сообщество людей успешно продает товары и услуги в сети Интернет. Если вы задумались над тем, как заработать приличную сумму денег, не выходя из дома, скачайте эту книгу и найдите подходящую для вас нишу для онлайн заработка. Все секреты и подсказки, ссылки и подробные планы реализации есть на ее страницах. В какой нише выгодно реализоваться, как продавать товары, как создать свою онлайн школу и заработать миллион рублей в месяц. Как стать специалистом топовой онлайн профессии, приносящей от 150 000 руб. Как бесплатно открыть ИП. Как обогнать конкурентов и стать первым. Как создать сайт на конструкторе бесплатно и рекламировать свои услуги. Книга написана на основании 20-летнего опыта заработка онлайн. Автор – руководитель веб-студии с доходом от 200 000 руб. Книга для новичков и не только. Заработать в Интернете получится у каждого!

Познавательная литература

Ирина Никулина - Интерактивный учебник Adobe Photoshop

Ирина Никулина - Интерактивный учебник Adobe Photoshop

Учебник Photoshop состоит из 15 глав и ссылок на 30 бесплатных видеоуроков. В конце каждого урока вас ждет практическое домашнее задание, что позволит на практике внедрить полученные знания. Автор учебника - сертифцированный специалист Adobe, преподаватель дизайнер с опытом работы в программе более 15 лет.Изучив этот учебник, вы гарантировано научитесь:делать тоновую и цветовую коррекцию изображений,работать со слоями, создавать эффекты слоев,выделять области изображения,ретушировать фотографии, создавать коллаж из фото, делать анимированные баннеры, работать с кистями, заливками, градиентами,создавать сложный монтаж и многое другое.Фотошоп - самый лучший и популярный растровый редактор!Научившись в нем работать, вы сможете легко зарабатывать от 50 000 руб. в месяц!Изучив программу Фотошоп, можно успешно делать веб-дизайн, монтаж и обработку фото, подготовку фотографий для сайта, ретушь и цифровую живопись.

Медицина, здоровье

Ирина Никулина - Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие

Ирина Никулина - Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие

Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как выстраивать тренировочный процесс при тренировках в тренажерном зале людям с сахарным диабетом, как избежать качелей сахаров во время и после тренировки, как правильно составить программу для тренировок, будут даны примеры программ с упражнениями и рекомендации по нагрузкам.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Познавательная литература

Ирина Никулина - Арт-терапия: исцеление творчеством. Методы, практики, упражнения

Ирина Никулина - Арт-терапия: исцеление творчеством. Методы, практики, упражнения

Хотите говорить на языке красок, глины и образов, когда слов недостаточно? Эта книга — ваш навигатор по миру арт-терапии. Внутри вы найдете не просто теорию, а более 50 реальных практик для работы с тревогой, выгоранием и травмой. Книга пригодится для самостоятельных практик и поможет освоить профессию арт-терапевта. В книге комплексно представлены три ключевых аспекта работы арт-терапевта.Первая часть посвящена видам арт-терапии: от изотерапии, песочной терапии и коллажа до нейрографики. Подробно разобраны противопоказания для каждого метода.Вторая часть содержит более 50 уникальных упражнений в формате «цель — материал — этапы — вопросы для рефлексии». Третья часть — это карьерный навигатор. Вы узнаете, как арт-терапевту создать сайт-портфолио + стратегию ведения соцсетей. Легальные аспекты: что необходимо, чтобы освоить профессию.Книга будет полезна как начинающим психологам, так и опытным практикам, желающим систематизировать знания и монетизировать свой опыт без выгорания.

Познавательная литература

Ирина Никулина - Логотип на миллион. Правила создания креативного логотипа

Ирина Никулина - Логотип на миллион. Правила создания креативного логотипа

Правила и приемы создания дорогостоящего логотипа. Ассоциации цветов и фигур. Советы профи по созданию креативного логотипа и бренда. Научим генерировать креативные идеи. Упаковка и представление логотипа. Что такое брендбук и как на нем можно заработать. Помесячный план заработка на разработке логотипов. Бонусы к книге: бесплатно можно скачать 30 векторных логотипов для вашего дизайна + бесплатный мастер-класс по разработке логотипа в CorelDRAW (1,5 часа). QR-коды в конце книги.

Приключения

Ирина Никулина - Легенды Рива. Серия «Фантастическая поэма»

Ирина Никулина - Легенды Рива. Серия «Фантастическая поэма»

Магистр Эдьяр нашел в пещере Летаргии существо, созданное богами. Он искал мудрость, но нашел смерть. Магистры отомстили и это стало началом космической войны. В войну были втянуты магистры Трага, воины Рива и повелитель мистерий Меродах. Планеты атаковали Тени из антимира и над всей жизнью во Вселенной нависла тень смерти. Великий Рив пылает огнем, магистры потеряли лучших магов, Тени пожирают материю. Спасти миры от уничтожения сможет только потомок темного мага Гильдиона — Лайтрон Викс.

Медицина, здоровье

Ирина Никулина - Как снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Ирина Никулина - Как снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Диабет второго типа — не приговор, его можно контролировать за счет полезных продуктов и системы функционального питания. Вам не понадобятся таблетки и инсулин, вы сможете сбросить лишний вес без изнурительных диет и тренировок, применяя функциональную систему питания, давно доказавшую свою эффективность!