Мои книги
Войти
реклама
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Психология, философия
Аудиокниги в жанре «Психология, философия»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Психология, философия»
Психология, философия
0
Николай Щербатюк - За Прошлое. Мануал по радикальному обнулению
Эта книга не о том, чтобы найти себя. Она посвящена радикальному обнулению и полному завершению Игры, которую вы называете «судьбой». Ваша жизнь — это не трагедия, а просто неудачный сценарий, написанный измученным автором. Хватит расплачиваться за него своей эмоциональной энергией. «За Прошлое» — это манифест ироничного освобождения. С помощью десяти циничных уроков вы освоите Эффект Ироничного Свидетеля, научитесь аннулировать Вину (Код Доступа 770) и превращать пафосную Травму в подставку для чашки. Мы уволим вашего внутреннего Хроникера, который фиксирует страдания, и выдохнем собственное Имя, чтобы синхронизироваться с чистой энергией Не-События. Истинная сила заключается не в том, что вы пережили, а в Великом Ничто — абсолютной плотности потенциала. Это руководство о том, как покинуть Эскалатор Времени и начать действовать без цели. Перестаньте искать карту. Неизвестность — ваш единственный навигатор.
Психология, философия
0
Николай Трясцын - Социальные сети, как опасный формат общения!
Социальные сети, несмотря на все их плюсы, могут представлять собой опасную форму взаимодействия, и вот почему: 1. Зависимость и потеря времени. 2. Негативное влияние на психическое здоровье. 3. Конфиденциальность и безопасность. 4. Социальная изоляция и ухудшение навыков живого общения. 5. Распространение дезинформации и экстремистских идей. Таким образом, социальные сети могут служить полезным инструментом для общения и обмена информацией, однако важно осознавать риски и принимать меры предосторожности для защиты себя и своих близких. Умеренное и осознанное использование социальных сетей – это ключ к тому, чтобы извлекать выгоду из их преимуществ без негативных последствий. Как можно минимизировать риски?
Психология, философия
0
Лилия Роуз - Токсичные отношения: не позволяй себе быть жертвой.
Иногда необходимо пройти через тьму, чтобы впервые ощутить собственный свет. Эта книга — не о разрывах, а о возвращении: к себе, к внутренней тишине, к тому месту, где не требуется заслуживать любовь и терпеть боль, чтобы ощущать себя живым. Здесь нет готовых ответов, но есть уютное пространство, в котором сердце может расслабиться, отпустить прошлое и перестать бояться быть самим собой. Это история тихого исцеления, где шаги совершаются медленно, но верно — от тревоги к ясности, от зависимости к свободе, от внутреннего хаоса к глубокому, спокойному «я есть». Если вы ищете поддержку, смысл и тёплое слово, которое можно держать в руках, эта книга станет для вас опорой. Просто дайте себе возможность открыть первую страницу.
Психология, философия
0
Ирвин Дэвид Ялом - Терапевтическая проза. Ирвин Ялом. Сборник из 5 книг
В сборник входят книги: «Мамочка и смысл жизни», «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», «Лжец на кушетке», «Шопенгауэр как лекарство. Психотерапевтические истории», «Когда Ницше плакал».«Терапевтическая проза Ирвина Ялома» – набор из 5 книг автора, завоевавших сердца миллионов читателей по всему миру. Известный американский психотерапевт и писатель Ирвин Ялом по праву считается создателем жанра психотерапевтической прозы. В своих романах он раскрывает перед читателем тайны психотерапевтической практики и предлагает эффективные методы преодоления жизненных трудностей. Его книги стали настоящими бестселлерами и разошлись тиражом более 50 000 000 экземпляров по всему миру.
Психология, философия
0
Ленора Зиглер - Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность
После расставания эмоции захлестывают с головой, и кажется, что мир никогда не станет прежним. Вначале всё кажется чуждым — ни люди, ни события не вызывают отклика, всё воспринимается через призму боли и неуверенности. Мысли закручиваются в бесконечный круг. Появляются вопросы без ответов: «Как я буду жить без этого человека?» и «Что со мной не так?». Ощущение утраты и безнадёжности не покидает. Это первые отношения, и опыта жизни после у тебя ещё нет. Возникают обиды, злость, возможно, вина. Чувство, что ты мог сделать больше, или, наоборот, слишком поздно осознал, что не стоило продолжать. В сердце звучат вопросы: «Почему это произошло?» и «Могло ли всё быть иначе?». Иногда возникает желание вернуть всё назад и изменить ситуацию, но реальность остаётся неизменной, и это только усиливает страдания. Иногда слёзы — единственное, что помогает хоть немного облегчить душевную боль. В такие моменты тело словно ломает, не хочется двигаться, ни о чём думать, даже заботиться о себе. Прощение становится почти невозможным, и всё вокруг наполнено сомнениями. Время тянется мучительно медленно, каждый день напоминает предыдущий, а горечь становится невыносимой. Ты можешь ощущать себя потерянным и одиноким, не зная, что делать дальше. Но важно понимать, что подобные переживания знакомы многим. Ты не один в этой боли. Эмоции после расставания могут быть тяжелыми, но это лишь временный этап. С этой книгой ты сможешь начать исцеление, осознать свои чувства и мягко пройти через трудности разрыва. Ты научишься быть добрым к себе и принимать себя таким, каков ты есть в данный момент. Через эти страницы ты найдёшь путь к восстановлению и обретению уверенности, ведь жизнь продолжается. О чем книга Эта книга предназначена для подростков, переживающих расставание. Когда отношения были первыми, а чувства — невероятно сильными, нужно руководство, которое поможет справиться с душевной болью и начать новую жизнь. Первая часть — «Чувствовать» — создана, чтобы помочь немного выдохнуть и уменьшить внутреннюю тревогу. Здесь можно научиться замечать свои эмоции и перестать ругать себя за то, что чувствуешь. Всё, что происходит внутри, имеет значение и заслуживает бережного внимания. Во второй части — «Исцелять» — появится возможность глубже понять, почему мысли и чувства порой становятся такими тяжёлыми. Почему так больно? Почему возникает чувство вины? Почему кажется, что всё было зря? Ответы на эти вопросы позволят увидеть ситуацию яснее и начать относиться к себе с большим уважением и заботой. Третья часть — «Сиять» — помогает услышать свой истинный голос: не тот, что твердит «я недостаточно хорош», а тот, который умеет поддерживать и вдохновлять. Здесь речь пойдёт о том, как строить жизнь после разрыва — не из страха, а из любви к себе. Как постепенно становиться тем, кем хочется быть — свободным, уверенным, сильным. На протяжении всей книги предложены короткие истории, упражнения, вопросы для размышлений и мягкие терапевтические практики, эффективность которых подтверждена исследованиями. Почему книгу стоит прочитать Эта книга необходима, потому что расставание может ощущаться как конец света, особенно если это были первые отношения, в которых ты любил, верил и строил планы. Всё вокруг начинает напоминать о прошлом, а каждый новый день даётся с трудом. Ты можешь злиться, чувствовать вину, постоянно прокручивать в голове моменты, когда всё пошло не так, и не понимать, как жить дальше. Эта книга поможет пройти через это и не сломаться, научит распознавать свои чувства, заботиться о себе, понимать, что с тобой происходит, и находить силы двигаться вперёд. Она станет опорой, когда кажется, что почва уходит из-под ног, и поможет вновь почувствовать себя живым, ценным и способным любить. Для кого эта книга Если... – после расставания с любимым человеком стало трудно дышать, есть, спать и радоваться жизни; – внутри всё перепуталось: обида, стыд, ревность, тревога и вина; – кажется, что никто не понимает, как тебе больно, а говорить об этом неудобно или страшно; – постоянно возвращаешься мыслями к прошлому, прокручиваешь разговоры, ищешь, где всё пошло не так; – не понимаешь, как строить отношения дальше и можно ли снова кому-то доверять; – хочешь понять себя, восстановиться и вновь обрести уверенность в себе... эта книга для тебя. Почему решили издать Мы решили издать эту книгу, потому что знаем, как трудно переживать расставание в подростковом возрасте. В такие моменты кажется, что мир рушится, а впереди только пустота и боль. Мы понимаем, что найти выход в такие моменты бывает сложно, и поэтому предлагаем издание, написанное простым и понятным языком, чтобы ты мог осознать свои чувства и научиться с ними справляться. В книге собраны истории других подростков, переживших то же самое, что поможет тебе понять, что ты не одинок, и каждый проходит через это. Несмотря на боль, жизнь продолжается. Мы хотим, чтобы эта книга стала поддержкой и источником силы, чтобы ты мог восстановиться, научиться любить себя и снова почувствовать уверенность в будущем. Информация об авторе Ленора М. Зиглер — лицензированный клинический социальный работник, занимающийся частной практикой в Маналапане, штат Нью-Джерси. Она специализируется на работе с подростками, студентами колледжей и взрослыми, которые о них заботятся. Ленора сертифицирована в области лечения тревожности и диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Её миссия заключается в помощи людям в развитии навыков саморегуляции, преодолении стресса, связанного с социальными сетями, и улучшении навыков коммуникации. Ключевые понятия Подростки, расставание, переживания, эмоции, сильные чувства, самооценка, любовь к себе, уверенность, личные границы, взросление, психология, поддержка, восстановление, исцеление, принятие, терапия, самопомощь, эмоциональное здоровье, тревога, стресс, разрыв, отношения, первая любовь, самоуважение, личностный рост.
Романы, стихи, проза
10
Дамир Долматов - День добрых дел
Электронное табло часов показывало ровно 6:00. Франческо зевнул и осторожно откинул одеяло. Сегодня у него был законный выходной, но этот день был особенным, поэтому он встал на час раньше, чем обычно.
Психология, философия
0
Инга Бергман - Сначала маску на себя. Самопомощь без вины
Вы постоянно помогаете другим, забывая о себе? Чувствуете вину, когда делаете что-то для себя? Истощены, но продолжаете жертвовать своим временем, здоровьем, мечтами ради близких? Эта книга — о том, как выйти из ловушки токсичного самопожертвования и научиться заботиться о себе без чувства вины. Вы узнаете, почему забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Как выстроить здоровые границы и удержать их под давлением окружающих. Как справиться с обвинениями в чёрствости и не вернуться к прежнему образу жизни. Только надев маску сначала на себя, вы сможете по-настоящему помогать другим — из места силы, а не истощения.
Психология, философия
0
Сергей Чувашов - Органика. Почему ваш ребенок может умереть, просто вдохнув воздух из пакета
Дорогой читатель, представь, что смерть прячется не в шприце или закопчённой ложке, а в обычном баллончике для заправки зажигалки или в бутылке с освежителем воздуха. Это – сниффинг. В этой статье мы без прикрас и запугивания, но с суровой медицинской правдой разберём, почему эта «игра» с органикой стала бичом современной молодежи. Ты узнаешь, как за 5-10 секунд вдыхания паров бытовой химии твой мозг буквально отключается, а сердце может остановиться навсегда. Мы поговорим о том, почему подростки идут на этот шаг, как распознать беду по косвенным признакам и, самое главное, – что делать, если твой ребенок или друг попал в эту ловушку. Это не страшилка. Это руководство к выживанию.
Психология, философия
0
Игорь Леванов - Русская кукла структурирует сознание
Книга «Русская кукла структурирует сознание» в жанре психологической фантастики посвящена простой, но мощной технике внутренней организации, представленную в виде русской куклы. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает читателям не очередное философское размышление, а практический архетип-инструмент — тканевый сосуд для мыслей, ритуал внимания и карту выхода из реактивных сценариев. С помощью мифов и нейробиологии автор демонстрирует, как: превратить тревогу в управляемую энергию; заменить агрессивную вертикаль потребления на круговую телесность ритуала; интегрировать космические архетипы — солнечный ветер и северное сияние — для устойчивости внутреннего центра; обрести устойчивое счастье, не зависящее от внешних обстоятельств. Книга предлагает ясные рецепты: как создать куклу-интерфейс, какие короткие ритуалы использовать ежедневно и как вернуть смысл в праздники и отношения. Она предназначена для тех, кто устал от «колючей» культуры и ищет мягкие, но прочные пути адаптации.
Психология, философия
0
Андрей Попов - Критическое мышление: как не поддаваться влиянию толпы и СМИ
Вы когда-нибудь задумывались, почему покупаете вещи, которые вам не нужны? Почему стоите в очереди в пустой ресторан? Почему повторяете мнения, в которые сами не верите? Эта книга откроет вам глаза на то, как толпа управляет вашими решениями каждый день. Вы узнаете, почему хорошие люди творят ужасные поступки в группе, как анонимность снимает моральные тормоза, и почему в окружении ста человек вам никто не поможет. Здесь нет сложных терминов и научной воды — только реальные эксперименты, шокирующие факты и конкретные техники защиты. Вы получите пошаговый план на 30 дней, который научит вас думать своей головой, распознавать манипуляции и принимать решения осознанно. Если вы устали быть частью толпы, если чувствуете, что живёте чужой жизнью, если хотите вернуть контроль над своими выборами — эта книга для вас. Дочитайте до 4 главы, и вы уже не сможете смотреть на мир по-прежнему. Фото из личного архива Андрея Попова
Психология, философия
0
Юлия Акиленкова - Арт-терапия в группе поддержки: исцеление через творчество (Опыт Алматы)
Арт-терапия в группах поддержки: руководство для практикующих психологов, психотерапевтов и организаторов групп поддержки. Автор, опытный специалист, предлагает ценные практические рекомендации по организации групповой работы с использованием арт-терапевтических методов. Рассматриваются: этапы формирования группы, адаптация упражнений, примеры из практики (анализ рисунков, сказки) и методы решения конфликтов. Особое внимание уделяется созданию атмосферы доверия и открытости. Это руководство будет полезно не только практикующим специалистам, но и студентам-психологам, педагогам, социальным работникам и представителям помогающих профессий, желающим расширить свои навыки в области групповой терапии.
Психология, философия
0
Николай Щербатюк - Взломай Реальность
Устал быть пешкой в чужой игре? Тебе навязали реальность, полную ограничений, страхов и бесконечного "невозможно"? Хватит! Эта книга – это не просто очередной мотивационный бред. Это пошаговый мануал по изменению твоей жизни. Ты узнаешь, что твой мозг – это мощный биокомпьютер, который можно перепрограммировать. Откроешь квантовые секреты реальности, где время – иллюзия, а параллельные миры – твоя личная игровая площадка. Ты научишься манифестировать желания, активировать дремлющие сверхспособности и использовать свои "темные" стороны как неисчерпаемый ресурс. "Взломай Реальность" – это вызов твоим старым убеждениям. Это билет в жизнь, где ты не жертва обстоятельств, а абсолютный Программист и Творец. Готов? Тогда врубайся – твоя игра только начинается!
Психология, философия
0
Лэй Энстазия - Нейропаракосм – Великая Крошка Всё
«Нейропаракосм - Великая Крошка Всё» — это философская работа, исследующая внутренний мир ребенка через метафору шитья и трансформации эмоций в материю. Нейропаракосм представляет собой пространство, в котором невыраженные чувства становятся существами и объектами. Великая Крошка, хранительница этого мягкого космоса, помогает вернуть тепло и целостность в мир забытых переживаний. Лоскутик, маленькое существо, созданное из обрывков памяти, обучается «мягкой перешивке», восстанавливая себя и окружающий мир с помощью внимания и терпения. Опасный Брит возник как результат перфекционизма, предлагая «правильность», которая разрывает ткань мира. Мягсон Петелькин — это следствие этого перфекционизма, сущность, полная незавершенных процессов и травм. Книга описывает процесс исцеления, в котором каждый персонаж проходит свой путь к целостности, учась работать с незавершенностью и воспринимать её как ресурс для роста.
Детские стихи/проза/литература
0
Юлия Акиленкова - Терапевтические сказки для работы со страхами. Варя и эхо страха
Познакомьтесь с Варей, маленькой белочкой, которая сталкивается с большими трудностями! Она испытывает страх перед злыми словами, теряется в лесу и смущается перед новым. Но благодаря мудрым советам и надежным друзьям Варя учится преодолевать свои страхи, верить в себя и находить решения в любых ситуациях. Эти сказки, написанные практикующим психологом и педагогом, являются отличным инструментом для развития эмоционального интеллекта как у детей, так и у взрослых. Обсуждайте вместе с ребенком чувства Вари, делитесь своими страхами и находите путь к уверенности и счастью. Идеально подходит для семейного чтения, самостоятельной работы и консультаций с психологом.
Психология, философия
0
Лэй Энстазия - Нейропаракосм – Мягсон Петелькин помнит
«Нейропаракосм — Мягсон Петелькин помнит» — это философская и поэтическая повесть о реальности, где пространство и материя подвержены эмоциям и мыслям. Главный герой, Мягсон Петелькин, возник из незаконченных размышлений и ощущает окружающий мир глубже, чем остальные. Этот мягкий, живой мир — Нейропаракосм — сталкивается с угрозой стерильности, которую несет Опасный Брит, стремящийся привести всё к идеалу, уничтожая эмоциональную непредсказуемость. В противостоянии с Бритом Мягсон оказывается в центре когнитивной битвы за право чувствовать и быть несовершенным. Однако, одержав победу над врагом, он сталкивается с внутренними разрушениями и травмами, которые не прекращаются даже после завершения конфликта. Психологическая глубина произведения освещает тему когнитивных искажений, деперсонализации и стремления восстановить утраченные целостность и гармонию. Это история о выживании в мире, где эмоции становятся оружием, а борьба за «нормальность» может привести к самоуничтожению.
Психология, философия
0
Сергей Чувашов - Твой страх не враг, он защитник!
Представь, что твоя психика – это древняя и мудрая крепость. Тревога, избегание и агрессия – её защитники. Они не злые, просто выполняют устаревшие инструкции, написанные много веков назад, когда за каждым углом таился саблезубый тигр. Эта книга – твой шанс стать мудрым правителем этой крепости. Ты узнаешь, почему тело начинает сигнализировать о страхе раньше, чем ум успевает это осознать, и как «перепрограммировать» эти сигналы, чтобы вернуть себе чувство безопасности. Мы объединим теорию с живыми эмоциями, разберём страхи, связанные с деньгами, отношениями, экзистенцией и прокрастинацией. Ты научишься не убегать от страха, а идти с ним наравне, превращая его из препятствия в мощный источник роста. Пора вернуть контроль и начать жить полноценно – прямо сейчас.
Бизнес
10
Лайфхакер - 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию
Для того чтобы достичь счастливой жизни, необходим некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который может стать вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые направят вас и помогут упорядочить вашу жизнь. Эти рекомендации изложены кратко и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методы, которые помогут: • эффективно управлять своим временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укреплять силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолевать прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достигать финансовой стабильности; • находить свое призвание; • добиваться баланса во всех аспектах жизни; • и, в конечном итоге, стать лучшей версией себя.
Психология, философия
0
Алексей Войнов - Как вести блог если у тебя депрессия? Книга ежедневных заданий чтобы начать и не бросить
Эта книга представляет собой мягкий годовой челлендж для тех, кто хочет вести блог, предлагая ежедневно небольшие, доступные задания. Она будет полезна тем, кто неоднократно пытался вести блог, но сталкивался с трудностями, сомнениями и в итоге оставлял всё на полпути. В ней предусмотрен мягкий годовой челлендж для блогеров: каждое задание занимает всего 5–10 минут и подходит для ежедневного выполнения. Книга нацелена на тех, кто уже пытался вести блог, но сбивался, сомневался и бросал начатое. Здесь отсутствуют строгие требования и нереалистичные планы; вы работаете в собственном темпе: пропустили день или неделю - ничего страшного, вы всегда можете вернуться к книге и продолжить с того места, где остановились. Основная цель заключается в том, чтобы постепенно интегрировать блог в вашу жизнь, а не превращать его в сложную задачу или подвиг. Книга помогает восстановить блогерский голос и привычку писать, даже когда внутри вас пустота и тяжело.
Психология, философия
0
Игорь Леванов - Эффект мудреца
Книга «Эффект Мудреца» относится к жанру психологической фантастики. Что происходит с человеком, когда его сознание выходит за пределы привычных категорий и становится подобным северному сиянию — живому коду света, неспешно текущему сквозь небеса? Мудрец, о котором повествует Игорь Леванов, не просто хранитель знаний. Это существо, которое прошло через музыку солнечного ветра и тишину света северного сияния, объединяющее прочность формы с бесконечной тонкостью ощущения. Его восприятие не разделяет мир на прошлое и будущее — всё течёт в одной Ленте Мёбиуса, где опыт превращается в понимание, а понимание — в действие. «Эффект Мудреца» представляет собой философское путешествие в жанре психологической фантастики, где древние архетипы и технологии сознания переплетаются, создавая новый уровень человеческой природы. Это книга о том, как человек может стать проводником Вселенной и в то же время сохранить сердце, способное к любви.
Историческая литература
0
Вероника Добровольская - Семейные тайны. Книга 14. Синдром самозванца
Этот человек – настоящий феномен, способный стать как спасительным светом в темноте, так и несгибаемой крепостью, защищающей своих. Его появление вызывает страх у врагов и замирание сердца у тех, кто ему доверяет, ведь в его сущности скрыто нечто, способное изменить всё. Речь идет о личности, известной под множеством имён: об Олеге Донцове, он же Ашли Чаборти (или, как верно, Аджай Чаборти), а также Архар. В своих поисках Ашли стремится разобраться в судьбе своих близких, пытаясь понять, как Кондрат мог исчезнуть и оказаться в Индии. Однако он почему-то упускает из виду, что в семье Семчевых остался в живых единственный человек, избежавший ареста – Святослав Антонович Семчев. Давайте попытаемся разобраться в его истории. Казалось бы, куда уж больше деталей, но всё оказывается невероятно сложным и запутанным. Возможно, эта запутанность кому-то нужна, чтобы что-то скрыть? Или же это просто часть более глубокой игры или тайны?
Стр. 1
Стр. 506
