Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Разное
На иностранных языках
Аудиокниги в жанре «На иностранных языках»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «На иностранных языках»
Историческая литература
0
Жорж Санд - Даниелла
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу «Даниелла» великой и популярной писательницы Жорж Санд. Легенду в ряду писателей французской литературы. Вся её жизнь была отдана борьбе за свободу и счастье человека. Узнав о завершении земного пути Санд, Виктор Гюго написал: «Оплакиваю умершую, приветствую бессмертную!»Книга прочитана популярным артистом театра и актера кино – Михаилом Росляковым.«Роясь в моих вещах,… Марина сначала не совсем и поняла, что у ней было перед глазами; но вдруг разразилась криком ужаса и негодования и убежала опрометью из комнаты.– Фи, – сказал дядя, смотря на обнаженную фигуру, что так перепугала Марину, – так этим-то вы занимаетесь? Рисуете нагие человеческие фигуры. И отвратительно, и ни к чему не служит. К тому же это, кажется, кое-как наляпано. Признаться, мне больше нравились курьезные человечки, которых ты, бывало, писал. И работа была почище, и, по крайней мере, благопристойно: деревенское платье бывало отмалевано точь-в-точь, и хоть кому покажи, не стыдно глядеть. Но поговорим о деле, – продолжал он, бросая в камин мой академический этюд.– Как вел ты себя в этом новом Вавилоне? Что, долгов наделал?– Нет, дядюшка.– Не запирайся, говори лучше правду.– Божусь вам, что нет; я не хотел ни пугать вас, ни огорчить. На будущее время, если вы позволите убедить себя в некоторых несомненных истинах, может быть…– Ты меня обманываешь; я уверен, что ты кругом должен!– Честью уверяю вас, что нет…– Но ты имеешь намерение…– Я никакого намерения не имею, но я должен сказать вам, что мне сильно наскучила эта система бережливости, … лишать себя возможных удобств в жизни для того, чтобы приобрести эти самые удобства в будущем, и смешно, и безрассудно.»Слушаем, лайкаем, активно комментируем! )© & ℗ ООО «МедиаКнига», 2026
Обучение
0
Шошана Зубофф - Надзорный капитализм или демократия?
Надзорный капитализм возник в результате отступления демократии. За два десятилетия он превратился в глобальную систему, которая не выдерживает проверки на ответственное управление цифровой информацией. Гиганты этой системы создали всеобъемлющий политико-экономический порядок с олигополистическим контролем над цифровыми пространствами. В основе развития надзорного капитализма лежит коммерциализация человеческого поведения через масштабное извлечение данных, генерируемых человеком. Экономическая концентрация власти перерастает в социальную олигархию.Зубофф рассматривает надзорный капитализм как единое поле институционального развития через четыре стадии, каждая из которых создает условия для следующей и характеризуется новыми экономическими операциями, захватом управленческих функций и социальным вредом. Конфликт между надзорным капитализмом и демократическим порядком представляет собой борьбу за контроль над знаниями в цифровом веке. Антидемократические императивы надзорного капитализма создают ситуацию, когда возможно существование либо его, либо демократии, но не обоих одновременно.
Научно-популярное
0
Льюис Мамфорд - Искусство и техника
В этой книге выдающийся американский историк, социолог и философ техники Льюис Мамфорд (1895–1990) исследует фундаментальное напряжение между художественным и техническим началами в современной цивилизации. Он прослеживает исторические корни разделения между «органическим» миром искусства и «механическим» миром техники, анализируя, как это противостояние сформировало современную культуру. Мамфорд показывает, что доминирование технического мышления привело к обеднению человеческого опыта и утрате важнейших символических и эстетических измерений жизни. В то же время книга не является простым обвинением технического прогресса. Вместо этого Мамфорд предлагает глубокое осмысление возможностей синтеза художественного и технического начал, способного обогатить человеческую культуру. Он утверждает необходимость восстановления баланса между творческим самовыражением и технической рациональностью для создания более гармоничной цивилизации. Эта классическая работа остается актуальным размышлением о месте искусства и техники в жизни современного общества и возможностях их плодотворного взаимодействия.
Эзотерика
0
Марина Макарова - Реинкарнация: основы учения и философский контекст
Первая часть масштабного исследования посвящена основам концепции реинкарнации от древних учений до современных научных подходов. Книга знакомит читателя с философскими и духовными аспектами перевоплощения души, раскрывает связь кармы и сансары, а также представляет свидетельства и научные исследования, касающиеся идеи реинкарнации.Вы узнаете:как развивалась идея перерождения в разных культурах;каково отношение мировых религий к концепции реинкарнации;какие реальные истории и научные данные связаны с воспоминаниями о прошлых жизнях;в чём суть методов изучения реинкарнации (в т.ч. регрессивного гипноза).Книга даст прочный фундамент для осмысления темы и подготовит к практическому изучению реинкарнации во второй части цикла.
Фэнтези
0
Ксения Ровенская - Древо ёкаев
Хана работает в маленькой библиотеке при старом храме. После смерти бабушки она находит древний свиток, на котором нарисовано дерево с девятью ветвями. Каждая ветвь запечатанная история ёкая, существа из японских легенд. Помогая ёкаям обрести покой, Хана узнаёт, что за всеми проклятиями стоит Куронобу коллекционер душ, который хочет забрать силу Древа. Но в финале выясняется страшная правда: Хана не просто хранительница. Она десятая ветвь, живое воплощение Древа. И только от неё зависит, останется ли магия в мире или исчезнет навсегда.Ей предстоит заглянуть в лицо своим страхам, пройти сквозь боль девяти историй и сделать выбор, который изменит всё. Потому что иногда, чтобы спасти других, нужно потерять себя.Древо ёкаев небольшой мистический цикл о японских демонах, самурайской чести, жертвенной любви и о том, что истинная сила рождается не из меча, а из сердца.
Обучение
0
Хосе Ортега-и-Гассет - Восстание масс
Книга помогает осмыслить современные социальные процессы: Ортега‑и‑Гассет впервые описал феномен массового общества и «человека массы», чьи черты – самодовольство, узкий кругозор и отказ от ответственности – остаются актуальными и сегодня. «Восстание масс» – один из ключевых трудов западной философии XX века. Станет ценным источником для всех, кто изучает философию, социологию, политологию и культурологию. Издание дополнено предисловием переводчика и авторским предисловием к французскому изданию – возможность глубже понять исторический и культурный контекст произведения.Хосе Ортега-и-Гассет (1883–1955) – знаменитый испанский философ, один из самых прозорливых европейских мыслителей ХХ века, сумевший просчитать трансформацию европейского общества на десятилетия вперед. «Восстание масс» – социально-филсофский трактат Х. Ортеги-и-Гассета, книга, которая принесла ему мировую славу. В ней он впервые в западной философии изложил основные принципы устройства так называемого массового общества, где каждый отдельный человек – статист с высокими запросами и низкими помыслами, не способный к созиданию и избегающий всякой ответственности. Государство, в котором образование, мораль и культура теряют свой авторитет, ждет неизбежный упадок, по мнению автора, ибо «заурядные души, не обманываясь насчёт собственной заурядности, безбоязненно утверждают своё право на неё и навязывают её всем и всюду».В сборник также включены важнейшие для творческого наследия Хосе Ортеги-и-Гассета работы: «Дегуманизация искусства», «Размышления о Дон Кихоте» и «Бесхребетная Испания».© Перевод. А. Гелескул, наследники, 2026© Школа перевода В. Баканова, 2025© ООО «Издательство АСТ», 2026©
Детективы, триллеры
0
Джессика Булл - Джейн Остен и роковое наследство
Бесстрашная сыщица Джейн Остен расследует семейные тайны.Для поклонников Питера Боланда, Кристен Перрин, Дженис Халлeтт и Ричарда Османа.Неугомонной сыщице Джейн Остен предстоит спасти благополучие своей семьи, когда наследство старшего брата грозится перейти к принцессе-самозванке. Сумеет ли юная писательница уберечь родных от неминуемой бедности, когда даже самый близкий человек хранит темные секреты?Добро пожаловать в графство Кент, 1797 год. После неудавшейся помолвки юная Джейн Остен приезжает к своему старшему брату Нэдди. Его беременная жена Элизабет мечтает выдать девушку замуж, поэтому подыскивает для нее выгодную партию на всех балах Кента. Но от этой идеи ее отвлекает ужасное событие.Миссис Найт, приемная мать Нэдди, владеющая роскошным поместьем Годмершем-парк и многочисленными угодьями, попала под влияние принцессы-самозванки, найденной на берегу моря после кораблекрушения. Джейн опасается, что из-за нее наследство Нэдди и все благополучие Остенов окажутся под угрозой.Юная писательница полна решимости разоблачить самозванку. Однако затем дело принимает мрачный оборот, и внезапно под угрозой оказывается не только наследство. Оказывается, родной брат хранит опасный секрет…«Джейн – очаровательно неуклюжий детектив, в равной степени умный и импульсивный. В расследовании много напряженных моментов, которых часто не хватает в подобных легких исторических романах». – Publishers Weekly«Точные детали эпохи регентства, сложные взаимоотношения в большой семье Остен и социальный контекст, основанный на ожиданиях общества относительно порядка рождения, пола и экономического статуса, являются основой для глубокого исследования автора, но еще больше впечатляет то, как быстро эти живые и привлекательные персонажи становятся новыми вымышленными друзьями. Поклонники жанра будут в восторге от вдумчивого изображения Джейн, а поклонники исторической прозы и детективов найдут много интересного». – Booklist«Редко встретишь книгу, которая с каждой страницей вызывает новый восторг, но именно так обстоит дело с „„Роковой удачей““. Читатель погружается в мир Джейн Остен, и какой же этот мир увлекательный. Прекрасно пишущая, проницательная и обладающая великолепным остроумием, Джессика Булл раскрывает запутанную и интригующую тайну, которая восхитительно напоминает остенскую». – Ванесса Келли, автор бестселлеров в жанрах исторического детектива и исторического любовного романа
Фэнтези
0
Иван Нешич - Флорентийский дублет. Кьяроскуро
Историко-мистический детектив от признанных мастеров сербской фантастики – авторов, номинированных на престижную европейскую премию «Еврокон-2021». Вторая книга дилогии, над которой авторы трудились больше десяти лет. Как и в первой части – романе «Флорентийский дублет. Сфумато»– сюжетные линии, сеттинг и даже персонажи выстроены с исторической точностью. Роман сочетает элементы городского фэнтези и классической криминальной истории: писатель-профайлер, мрачный Викторианский Лондон, следы Джека-потрошителя и едва уловимые тени вампиров.Лондон, 1889 год. Жители города боятся покидать свои дома: ночью на улицах свирепствует Джек-потрошитель, жестокий маньяк, раз за разом ускользающий от рук правосудия.Писатель Милован Глишич отправляется на помощь лондонской полиции, однако истинная причина поездки иная: он должен отыскать похищенную дочь сербского короля.По приказу королевы Виктории к расследованию присоединяются японский эмиссар Ямагата, в памяти которого хранятся страницы из второй части Флорентийского дублета, и британская секретная служба.Но чем больше тайн вскрывается, тем сильнее Милован убеждается в одном: за похищением принцессы стоит явно не человек…© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Боевик
0
Лу Цюча - Весенний обряд
Гипнотическое восточное фэнтези с элементами детектива и психологической драмы. Исторический Восток, где за роскошью обрядов скрываются семейные трагедии, предательство и древние проклятия. Суровые горы, много снега, туманов, лесов и полная иллюзия замкнутого пространства, в котором каждый скрывает правду. Лу Цюча – китайский писатель, лауреат премии «Лучший дебют» Второго китайского конкурса детективной литературы (2014), обладательница 3-го места 16-й Премии книжных магазинов Японии (2019), серебряной награды 12-й Китайской премии «Синьюнь» (2021) и Первой научно-фантастической премии «Миллион Дяоюйчэн» (2023, лучшая повесть). Произведения автора неоднократно входили в главные японские рейтинги детективной литературы, включая Honkaku Mystery Best 10. Древние горы Юньмэна хранят тайны, которые лучше не тревожить. Четыре года назад в усадьбе рода Гуань была жестоко убита семья: отец, мать, двое детей. В живых осталась лишь юная Жоин – избитая, едва дышащая, в тот вечер сбежавшая в метель. Она утверждает, что не видела убийцу. Но следы на снегу говорят обратное – рядом с домом была только она.Когда в Юньмэн прибывает Сяокуй, охотница и ученица столичных мудрецов, она узнает о давнем преступлении и вовлекается в расследование. В поисках истины Сяокуй сталкивается с древними обрядами, семейными проклятиями, подавленными воспоминаниями и страхами, которые могут свести с ума. Логика рушится под тяжестью противоречий, но настоящий ужас настигает ее, когда она находит новое тело. © ООО «Издательство АСТ», 2026
Психология, философия
0
Эми Мезулис - Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь?
Практическое руководство клинического психолога для подростков, которые хотят понять и преодолеть депрессию своими силами. Книга, полная простых и доступных советов, помогает изменить жизнь к лучшему уже сегодня. Эми Мезулис – клинический психолог и ученый, которая в этой важной практической книге помогает подросткам самостоятельно выйти из депрессии. Автор простым языком объясняет, что такое депрессия с научной точки зрения, и предлагает десятки доступных действий для ее преодоления, попутно рассказывая о ее причинах и последствиях.Мезулис оперирует легко читаемыми и доступными материалами и упражнениями, с помощью которых подростки смогут осознать свою депрессию и изменить сразу несколько аспектов жизни – от сна и физических активностей до самооценки и отношений.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026
Романы, стихи, проза
0
Иван Горбунов - Смотрины и сговор
«Нет, нам судить. Страм! Вам теперь есть, поди, нечего, а она в колясках разъезжает. Надо полагать, парень от ее безобразия-то и помутился. Помутишься! Жил, можно сказать, в довольстве, да в роскоши, к науке себя приспособить хотел, а опосля покойника вы его на кухню прогнали…»
На иностранных языках
0
Влада Юрьева - Утро морей
Когда в жизнь больших городов ворвался замгарин, никто по-настоящему не насторожился. Считалось, что это всего лишь безобидная пищевая добавка, помогающая бороться со стрессом. Но чем больше времени проходит, тем яснее становится, что неизвестное вещество способно изменить мир. Журналистка Ника Михеева пытается разобраться в этих переменах, найти новое место в реальности, которая рассыпается на глазах. Очень скоро друзья и враги меняются местами, а доверие становится роскошью, которую могут позволить себе не все.Композитор музыки: Дарья Озёрина
Психология, философия
0
Рандин Мариона - Привязанность в жизни ребенка. Создаем прочную связь до рождения и укрепляем всю жизнь
Психолог, мать двоих сыновей и горячая сторонница теории привязанности Гордона Ньюфелда, Рандин Мариона написала очень личную книгу о том, как растить детей без наказаний, шантажа и уступок, с помощью естественного родительского авторитета, обрести который вам помогут осознанность и чуткость. Это не означает, что вам придется стать идеальным родителем или принести всего себя в жертву материнству или отцовству Совсем наоборот!Быть осознанным и чутким значит внимательно и бережно относиться не только к ребенку, но и к самому себе. Это значит разобраться и понять, как ваше детство и ваш прошлый опыт влияют на ваш стиль воспитания. Это значит в каждой ситуации спрашивать себя: почему ребенок так себя ведет и почему я так реагирую на его поведение? Вы научитесь видеть за каждым поступком ребенка его истинные потребности – в любви, принятии и надежной связи с родителями.Эта связь – самый лучший инструмент влияния на детей, куда более надежный и эффективный, чем любые воспитательные стратегии или методики. И сформировать эту связь никогда не поздно.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Психология, философия
0
Габор Мате - Не упускайте своих детей
Неудивительно, что все больше родителей и профессионалов проявляют интерес к теории личностного развития, основанного на привязанности (теории привязанности), разработанной Гордоном Ньюфелдом. Ведь именно она объясняет, насколько важны для психологического благополучия и успешного личностного развития ребёнка тёплые отношения с теми, кто за него в ответе и заботится о нём. С кратким описанием модели развития, основанного на привязанности, можно ознакомиться в брошюре Г. НьюфелдаВ данной книге рассматривается разрушительное влияние на взаимоотношения взрослых и детей, которое оказывает конкурирующая привязанность к сверстникам, когда ребёнок начинает прислушиваться к своим друзьям больше, чем к родителям, когда друзья становятся непререкаемым авторитетом, а родители рассматриваются исключительно, как помеха в жизни и источник денег.Ньюфелд доказывает, что в силу своей незрелости дети не способны заботиться друг о друге, обеспечивать пространство для личностного роста и безусловное принятие. А ведь именно в этом состоит главная задача взрослых – дать своему ребёнку ощущение надёжной и безопасной привязанности, ощущение, что он находится под надёжным крылом родительской любви, где ему не страшны никакие невзгоды. Автор уверен, что отношения должны занимать центральное место в воспитании детей. «Не важно, что вы делаете или не делаете, важно какие у вас отношения с ребёнком», – говорит Гордон Ньюфелд.В примерах, приводимых автором, речь в основном идёт о подростках, но, безусловно, сам подход применим к детям любого возраста.Поэтому, чем раньше родители ознакомятся с книгой, тем вероятнее они смогут избежать ошибок, о которых потом придется сожалеть, и для решения которых потребуется больше сил и времени.Главное достоинство книги в том, что автор не только описывает проблему, но и предлагает эффективные стратегии и подходы к налаживанию и сохранению взаимоотношений между родителем и ребёнком. Это является долгожданной альтернативой многим книгам и публикациям о родительстве, пропагандирующим применять к детям поведенческие техники контроля, напоминающие дрессуру. Ньюфелд помогает родителям восстановить свою природную интуицию, отказаться от неоднозначных практик тайм-аутов или использования в воспитательных целях того, что дорого детям, против них. Ведь руководствуясь этими советами, многие родители уже поняли, что они очень хорошо работают в короткой перспективе, но наносят огромный урон отношениям.Книга впервые вышла в Канаде в 2004 году и в течение нескольких недель стала национальным бестселлером. С тех пор, помимо русского, она была переведена на французский, немецкий, испанский, венгерский, португальский, японский, корейский, шведский, норвежский и голландский языки. Первое издание книги на русском языке состоялось в 2012 году, и тираж закончился в первые же месяцы. Это подтверждает не только распространенность проблемы отчуждения подростков, но и осознание родителями важности сохранения отношений с детьми с самого раннего возраста.
Психология, философия
0
Дебора Макнамара - Покой, игра, развитие. Как взрослые растят маленьких детей, а маленькие дети растят взрослых
Книга Деборы Макнамары «Покой, игра, развитие» – третья книга в серии «Библиотека института Ньюфелда», продолжает рассмотрение модели развития личности на основе теории привязанности Гордона Ньюфелда. Тема книги – дети дошкольного возраста. Без преувеличения, Дебора Макнамара написала полноценное пособие для родителей о том, как понять суть внутреннего мира детей. Показывая, что дошкольный возраст играет решающую роль в развитии способности к отношениям, она рассматривает незрелость, присущую ребенку этого возраста, – одно из наиболее игнорируемых и неверно понимаемых понятий, – не как изъян, требующий мгновенного исправления, а как часть замысла развития.Основная проблема человека заключается в том, что не все мы взрослеем, становясь старше. Автор убедительно доказывает, что только понимая незрелость дошкольников – чего им недостает и почему, – мы сможем осознать значение условий, благоприятных для истинного взросления, а значит, сможем разобраться в самих себе и выполнить задачу воспитания детей. Ведь, если мы знаем, что нужно Природе и можем обеспечить эти условия, то мы позволим себе немного расслабиться, а затем и порадоваться спонтанно созревающим плодам.
Историческая литература
0
Никколо Макиавелли - Государь. История Флоренции. Рассуждения о первой декаде Тита Ливия
В книге «Государь. История Флоренции. Рассуждения о первой декаде Тита Ливия» собраны три главных произведения Никколо Макиавелли, раскрывающие его взгляды на политику, развитие государства и феномен власти. Идеи выдающегося политика, философа и писателя Возрождения до сих пор остаются актуальными для всех, кого интересует как политика родной страны, так и международные отношения.В честь Макиавелли была названа особая государственная политическая стратегия – макиавеллизм, основанная на идее, что любые государственные цели должны быть достигнуты вне зависимости от их цены. «Цель оправдывает средства» – крылатая фраза Макиавелли, объясняющая суть его политической философии.Из этой книги вы узнаете, как управлять государством, каковы признаки достойного правителя, как народ может влиять на развитие своей страны.Никколо Макиавелли (1469—1527) – выдающийся итальянский политический деятель, философ и писатель, секретарь второй канцелярии Флоренции, занимавшийся дипломатическими связями республики.
Детективы, триллеры
0
Дэн Симмонс - Неглубокая могила. Лютая зима. Круче некуда
Следуйте за бывшим заключённым и нелегальным детективом Джо Курцем, который, несмотря на тяжелое прошлое, сражается за справедливость в мрачных криминальных буднях. Трилогия, насыщенная интригами и опасностями, не даст оторваться до последней страницы. Отсидев одиннадцать лет за убийство, частный детектив Джо Курц выходит на свободу и пытается вернуться к любимому делу. Однако бывшему уголовнику никогда не вернут лицензию на занятие частным сыском, поэтому Джо приходится действовать нелегально. Так и получается, что его основными клиентами становятся… гангстеры, которым нужно то найти сбежавшего бухгалтера, то устранить главу конкурирующего клана, то поймать маньяка, открывшего охоту на мафию. А поскольку прошлое никак не отпускает Курца, он то и дело вынужден отвлекаться на желающих свести старые счеты…© Dan Simmons, 2001, 2002, 2003© Перевод. Н. Нестерова, 2025© Перевод. С. Саксин, 2024© Перевод. М. Новыш, 2024© Издание на русском языке AST Publishers, 2026
Классика
0
Дзюн-Итиро Танидзаки - Разговор по дороге
Погрузитесь в увлекательное путешествие по истории Вьетнама – страны, где мифы переплетаются с реальностью, а древние традиции живут рядом с современным миром. Эта книга раскрывает тайны и легенды, заставляя увидеть Вьетнам во всем его многогранном величии. Вьетнам – небольшое государство в Юго-Восточной Азии, история которого полна тайн и загадок. Люди-драконы, легендарные правители, духи и воины «населяют» прошлое Вьетнама. Они воюют, предаются удовольствиям и погибают, в точности так, как и обычные люди. А люди, под их началом, выращивают рис и пшеницу, строят защитные стены и города… Мифы переплетаются с реальностью и живут в памяти народа. По сей день вьетнамцы сохраняют древние обряды и традиции, которые, как ни странно, уживаются с хошиминизмом – модификацией марксизма-ленинизма.Откройте новую книгу серии «Полная история страны» и совершите удивительное путешествие по прошлому и настоящему Вьетнама!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Ранобэ
0
Ли Хиён - Ты любишь летние мандарины?
Погрузитесь в мир виртуальной реальности и загадок прошлого вместе с Сону Хёком, который через старую игру и встречу с таинственной девушкой раскрывает тайны своего брата и своего собственного пути. В мире развитого технического прогресса все ученики окружены метавселенной, постоянно живя онлайн. У них есть очки виртуальной реальности, и в сети они общаются через аватары.В новом году Сону Хёк поступает в старшую школу рядом с домом. Ту самую, в которую ходил его погибший старший брат – Чжин. У самого юноши осталось мало воспоминаний о нем, но все постоянно повторяют об их схожести.Однажды юноша узнает о старой игре «Гауди», в которой нужно строить дома. В ней он с удивлением обнаруживает старый аккаунт Чжина и заходит в него. Дом и сад брата сохранились благодаря пользователю с ником BlackPine, которая присматривала за ними. После их судьбоносной встречи Сону хочет узнать больше о своем брате через общие воспоминания с девушкой, которая понимала его лучше всех.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026
Научно-популярное
0
Виктория Шеперд - История бредовых расстройств. Жизнь в плену иллюзий
Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «Ты недостаточно хорош». Аккредитованный психолог Анастасия Суслова проводит личную терапевтическую сессию под одной обложкой, помогая шаг за шагом пройти от тревоги и вечного «я не такой» к осознанию своей истинной ценности. Анастасия Суслова – аккредитованный психолог-консультант ОППЛ, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, ведущая психотерапевтических групп, групп интервизии для психологов. Применяет техники когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, гештальт-терапии, коучингового подхода, арт-терапии. Ты лучше, чем думаешь – и это не просто слова.Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «Ты недостаточно хорош». Пора услышать свой настоящий голос – сильный, уверенный и достойный любви.Эта книга – не просто сборник упражнений. Это личная терапевтическая сессия с опытным психологом Анастасией Сусловой, которая проведёт тебя шаг за шагом от тревоги, стыда и вечного «я недостаточно хорош» к осознанию своей истинной ценности.Здесь не будет абстрактных советов. Ты:– Найдёшь ответы на вопросы «Кто я?», «Какой я?», «Куда иду?» – без шаблонов и чужих ожиданий.– Разорвёшь порочный круг негативных мыслей, страха ошибок и зависимости от чужого мнения.– Научишься принимать даже те свои части, которые всегда прятал, – и превратишь их в свою силу.– Освоишь практики, которые помогут тебе выбирать себя каждый день – в отношениях, карьере, в моменты сомнений.Если ты узнал себя в человеке, который жертвует своими мечтами ради одобрения других или годами ждёт «идеальной версии себя», чтобы начать жить, – эта книга написана для тебя.Твоя настоящая ценность уже внутри. Пора её осознать.© ООО «Издательство АСТ»
Стр. 1
Стр. 667
