Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Психология, философия
0
Михаил Полуэктов - Лекция «Секреты здорового сна»
Бессонница сегодня знакома каждому третьему. Она может навещать нас чаще на фоне тревог и стрессов. Но даже если мы умудряемся заснуть, сон может не принести отдыха организму. Одна из самых серьезных проблем современности: часто люди даже не осознают, что многие их проблемы и трудности в жизни связаны с плохим качеством сна. Мы не успеваем и часто не умеем правильно спать. На встрече с врачом-сомнологом Михаилом Полуэктовым обсудим, как детям и взрослым наладить здоровый сон и станут ли различные гаджеты помощниками на этом пути.Наш эксперт расскажет:– как правильно, по науке готовиться ко сну и как научить этому детей;– помогают ли фитнес-браслеты со специальными режимами и как они следят за сном;– правда ли, что листание ленты соцсетей или просмотр телевизора перед сном мешают нам как следует выспаться;– какие гаджеты для улучшения сна существуют сегодня и стоит ли их покупать.«В юности некоторые нарушения режима и времени сна сходят с рук: возможности компенсации организма велики. Но с возрастом все воздается психическими расстройствами, неврозами, психосоматическими заболеваниями, – объясняет Михаил Полуэктов. – Для жизни человеку достаточно пяти часов сна, но для хорошей жизни требуется восемь часов. Чтобы прийти к этому результату, нужна гигиена сна – о ней и поговорим».Михаил Полуэктов – кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. Президент Российского общества сомнологов. Автор книги «Загадки сна. От бессонницы до летаргии» и других работ.
Психология, философия
0
Татьяна Черниговская - Разговор с Татьяной Черниговской
На наших глазах происходит обвал цивилизации, которой как минимум 2000 лет. Куда мы идем? Время задуматься… В образовании и обучении ключевой становится когнитивная гибкость, когда человек умеет безболезненно адаптироваться, своевременно переключаться. Педагогам и ученикам может помочь определение цели: для чего я учусь? чего хочу достичь в результате своего обучения? Обучение меняет мозг человека в физическом смысле: увеличивается качество нейронной сети, то есть растет серое и белое вещества. Поэтому обучение – это инвестиция в будущее самого себя, ведь тренированный мозг угаснет позже.Татьяна Владимировна Черниговская – нейролингвист, профессор СПбГУ. Крупнейший специалист в области нейронауки. Доктор биологических наук, доктор филологических наук, член-корреспондент РАО.
Психология, философия
0
Андрей Курпатов - Лекция «Красная таблетка. Мозг и психология»
Каждый из нас настойчиво ищет счастья. Но что это такое? Идеальные условия существования? Любовь? Деньги? Самореализация? Андрей Курпатов рассмотрит этот вопрос с позиций нейрофизиологии, то есть предельно серьезно.Знать, как работает наш мозг, значит уметь управлять своей жизнью, уметь менять её по собственному усмотрению. Наша жизнь – это не просто события, но и то, как мы их переживаем, то, как мы ощущаем свою жизнь. И всё это находится в ведении мозга. Как понять свой мозг и изменить его работу? Как ученые исследовали «счастье» и к каким выводам они пришли? Какие базовые потребности определяют наше «чувство счастья»? Ответы на поставленные вопросы у науки есть, осталось только посмотреть правде в глаза…Андрей Курпатов – президент высшей школы методологии, врач-психотерапевт, телеведущий и телевизионный продюсер, автор популярных книг по психологии, изданных на 7-ми языках общим тиражом более пяти миллионов экземпляров, автор научных работ и монографий по психотерапии, философии, методологии и культурологии.
Медицина, здоровье
0
Ярослав Ашихмин - Лекция «Про питание: нескучно и научно!»
Почему люди толстеют и как похудеть без вреда организму, какие продукты самые опасные а какие, наоборот, самые полезные? На лекции известного терапевта Ярослава Ашихмина обсудим самые распространенные мифы о диетах с научной точки зрения. Поговорим о новых тенденциях, о том, как повышать ресурсы здоровья и питаться вкусно и безопасно!Человеческая жизнь – это, по сути, обмен здоровья и времени на деньги и информацию.На лекции обсудим все, что вы хотели знать про БАДы, глютен, алкоголь и модные планы питания, включая кетодиету.Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера «Сколково».
Психология, философия
0
Андрей Курпатов - Лекция «Люди, которые живут в моей голове»
Поговорим об устройстве нашего мозга и «кто» там живет? Эмоции – как в мультфильме «Головоломка» или настоящие другие люди? Удивительное открытие, которое было сделано выдающимся исследователем мозга Маркусом Рейчелом, говорит о том, что, действительно, в нашей голове проживают другие люди.Анализируя результаты этих исследований, мы узнаем:1) что такое «умственная жвачка», которая всех нас так утомляет2) почему мы регулярно страдаем от отсутствия взаимопонимания с окружающими3) поймем, что такое наше мышление, и как заставить свой мозг думать эффективно.В общем, это достаточно поразительные штуки, а главное – небесполезные.
Медицина, здоровье
0
Ярослав Ашихмин - Лекция «Стресс глазами кардиолога» правда и мифы о здоровье с научной точки зрения»
Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Часто врачи рекомендуют «ограничить стресс», что вызывает у пациентов только улыбку. Стресс нельзя просто так взять и бросить, как курение, или завязать с ним, как с алкоголем. Хотя хронический стресс – один из самых вредных для здоровья факторов. Он ухудшает течение болезней (в первую очередь сердца и желудочно-кишечного тракта) и снижает качество жизни.Чем еще грозит хронический стресс? Как он влияет на сердце и другие системы организма? Почему при хроническом стрессе повышается давление и снижается иммунитет? Наконец, как выжить в условиях хронического стресса?Обсудим современные методы борьбы со стрессом и узнаем, каких исследований нам не хватает. Рассмотрим лекарственные и альтернативные подходы. А также узнаем, в чем вред и в чем польза БАДов и антидепрессантов.Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.
Научно-популярное
0
Вячеслав Дубынин - Лекция «Мозг: как мы думаем и принимаем решения»
Делать осознанный выбор и поступать в соответствии с ним – это невероятная способность человека разумного, высшее проявление человеческой психики. А вы задумывались хоть раз, кто же или что на самом деле принимает наши решения? Представьте, что это всего лишь череда взаимодействий клеток нашего мозга – и не более того. Как они там, в голове, работают без нашего ведома и – что гораздо поразительнее – без нашего контроля? «Мозг – это замечательный компьютер, который инсталлирован в голове у каждого человека. Чуть меньше полутора килограммов нервной ткани, которая работает с информацией, запоминает, принимает решения и определяет наше поведение. Эти функции – результат работы самых высших зон головного мозга, коры больших полушарий», – говорит нейрофизиолог Вячеслав Дубынин. На лекции профессора МГУ Вячеслава Дубынина узнаем:– где в нашей голове расположились сознание и сила воли;– что такое любовь с точки зрения мозга;– как и из чего мозг конструирует решение или определяет наш выбор;– что происходит в мозге, когда мы обманываем;– какие части мозга включаются, когда мы совершаем бессознательные поступки – например, незаметно для себя съедаем целую шоколадку во время работы;– правда ли, что мозг знает о нашем решении или поступке раньше нас на 7 секунд.Вячеслав Дубынин – доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова. Специалист в области общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Автор более 100 научных работ, нескольких учебников по физиологии, а также научно-популярной книги «Мозг и его потребности».
Психология, философия
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Мозг и свобода воли»
Модной и опасной становится такая постановка вопроса: это сделал не я, это сделал мой мозг. Мозг чуть ли не живет своей жизнью! И нейролингвисту Татьяне Черниговской это не нравится.Она ставит перед своими слушателями такие вопросы, которые никогда бы не пришли в голову им сами. Немного пугает, немного обнадеживает и заставляет очень уважительно относится к собственному мозгу.«Уже доказано, что большое количество наших действий и вариантов поведения обусловлены мозгом как таковым. Мозг в 800 трлн раз сложнее, чем "я", в которой он размещен. И он сам решает, как ему вести себя в той или иной ситуации, и это он определяет мое поведение.Но если решения принимает мозг, тогда что во мне моего, то есть где я «заканчиваюсь»?Еще больше шокирующих вопросов и ответов, которые перевернут ваши традиционные представления о том, что такое мозг и что такое мы сами.
Психология, философия
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Мозг и творчество»
Искусство является важнейшим инструментом не только формирования личности, но и выстраивания самой нейронной сети.Мозг человека, приобщённого к искусству, отличается от мозга «компьютерного человека» и способен к творчеству и прорывам не только в самом искусстве, но и в науке или социальной сфере – благодаря широте и богатству ассоциаций.Человек способен понимать и использовать множество языков: вербальный, жестовый, математику, музыку, изображения, – и они не переводятся друг на друга.Всё это – системы, обеспечивающие сложнейший семиотический мир, по важности для человека не уступающий миру физическому.От содержания и структуры этого мира зависят индивидуальные и социальные пространства, их стабильность и развитие.
Медицина, здоровье
0
Ярослав Ашихмин - Лекция «Близко к сердцу»
Артериальное давление и холестерин – самые распространенные виновники быстрого старения организма. При этом человек может жить и не подозревать, что у него, возможно, атеросклероз – заболевание, при котором в сосудах образуются холестериновые бляшки. А кто-то считает, что в повышенном давлении нет ничего особо опасного.Практикующий терапевт, кардиолог Ярослав Ашихмин расскажет, какие новые данные о холестерине и гипертензии получила в последние годы наука и что думает об этом современная медицина.«Вопросов по гипертензии и холестерину всегда много, потому что это опасные и очень часто встречающиеся „болезни цивилизации“. С научной и практической точек зрения поговорим о том, как посчитать сердечно-сосудистые риски и какие новые стратегии предлагает медицина для профилактики этих сердечно-сосудистых заболеваний», – говорит Ярослав Ашихмин.– Почему у 45 % взрослых людей повышается артериальное давление?– Какое давление можно считать нормальным и для кого 135/85 – уже много?– Как лечить гипертоническую болезнь и обязательно ли нужны лекарства?– Что делать в случае резкого повышения артериального давления?– Что такое атеросклероз? Чем он опасен и как связан с воспалением?– Что такое оценка коронарного кальция и почему многим нужно провести это исследование?– Зачем принимать аспирин и статины?– Чем отличаются новые нестатиновые препараты для снижения холестерина?Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.
Психология, философия
0
Андрей Курпатов - Лекция «Почему наш мозг обманывает нас»
Причины нашего поведения, оказывается, вовсе неподвластны нашему пониманию. Нам лишь кажется, что мы можем объяснить, почему мы выбрали ту или иную профессию или встречаемся с тем или иным человеком. Современная нейрофизиология говорит нам об обратном.О научных парадоксах, о том, как мозг ежесекундно обманывает нас, и почему в действительности наша воля в принятии решений всего лишь иллюзия – на лекции психотерапевта Андрея Курпатова.
Медицина, здоровье
0
Ярослав Ашихмин - Лекция «Необъяснимые симптомы»
Множество людей сегодня жалуется на разнообразные боли, одышку, нарушенное сердцебиение, длительный кашель, слабость и другие симптомы, ухудшающие качество жизни. И не всегда врачам удается определить происхождение этих проблем даже при очень тщательном обследовании. Что же это за недуг? И правда ли, что «во всем виноват стресс»?Победа над подобными симптомами непонятного происхождения возможна только в партнерстве пациента и врача. Как правильно помогать себе или близким, оказавшимся в такой ситуации? Расскажет практикующий терапевт, кардиолог Ярослав Ашихмин.На лекции вы узнаете:– в чем кроются причины необъяснимых симптомов и синдрома хронической усталости;– какие обследования действительно стоит делать, чтобы не пропустить серьезные болезни;– как готовиться к консультации и как общаться с врачами;– какую роль в развитии синдрома хронической усталости играют перенесенная коронавирусная инфекция и стресс.«Один единственный симптом – например, слабость – может быть настолько сильным, что человек бросает работу, а порой не может и встать с кровати. Люди ходят от доктора к доктору годами, делают бесконечные дорогостоящие исследования, которые не выявляют существенных отклонений от нормы. Во многих случаях ситуация объясняется психосоматическими расстройствами, при которых нормальные ощущения в теле начинают трактоваться мозгом как патологические. На лекции обсудим, что же делать, если у вас или ваших близких как раз такой случай», – говорит Ярослав Ашихмин.Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.
Психология, философия
0
Сергей Ениколопов - Лекция «О психологии зла»
Как мирный отец семейства превращается в жестокого солдата, головореза, убийцу? Откуда берется то зло, с которым каждый из нас боится столкнуться? Как происходят настоящие злодеяния? Что должно произойти в обществе и в человеке, чтобы началась масштабная резня, война, геноцид? И самое главное – существуют ли механизмы защиты от всего этого?Сергей Ениколопов утверждает, что они есть. И обещает не только ответить на все эти вопросы, но и научить приемам и методам защиты от насилия.
Медицина, здоровье
0
Ярослав Ашихмин - Лекция «Рациональный биохакинг. Существует ли медицина для здоровых людей»
За последние десятилетия представления о здоровье и болезни очень сильно изменились. Мы стали лучше понимать, как протекают болезни, но профиль факторов риска смерти очень сильно изменился, и мы эволюционно оказались к этому не готовы. Хронический ментальный стресс, загрязнение воздуха, курение, пища, которая содержит канцерогенные компоненты, – все это ведет к развитию новых болезней цивилизации. Мы хорошо научились их лечить, продолжительность жизни сильно выросла, и на передний край вышел новый запрос: как сделать здоровое тело еще лучше? Говорим о биохакинге.Где кончается медицина и начинается «гаражная наука»?Можно ли кардинально улучшить возможности человеческого тела и разума (и насколько это безопасно)?Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера «Сколково».
Медицина, здоровье
0
Ярослав Ашихмин - Лекция «Все живут – и я останусь. Лекция для тех, кто хочет жить долго и не болеть»
Тысячелетиями человечество ищет способы продления жизни. Эстетическая медицина и пластическая хирургия уже удовлетворили запрос на сохранение молодости. По крайней мере, визуально. Но что касается долголетия, тут все не так однозначно.Сегодня появилось огромное количество методов продления жизни, различных технологий anti-age и well-being. И с одной стороны, есть люди, которые буквально торгуют надеждой: продают авторские методики, которые не имеют никакой доказательной базы. А с другой, есть ростки новой науки, которая позволит следующим поколениям жить намного дольше, а возможно, уже и нам. Как разобраться в теме, где полным-полно шарлатанов?Давайте посмотрим, что сегодня говорят о долголетии авторитетные научные журналы и известные ученые. На лекции кандидата медицинских наук врача-терапевта Ярослава Ашихмина обсудим:– Что делать, чтобы дожить до 100 лет, и при этом оставаться здоровым? Может ли старение вообще быть здоровым?– Какие технологии и системы питания уже доказали свою эффективность для продления жизни?– Есть ли шанс, что к 2050 году у нас появится еще пару десятков бонусных лет жизни?На лекции вы узнаете, какие биомаркеры и показатели необходимо контролировать людям, которые хотят сохранить молодость.Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.
Обучение
0
Андрей Искорнев - Лекция «Анатомия привлекательной внешности»
«Современных пластических хирургов не должен волновать термин „красота“, мы работаем исключительно с привлекательностью». Масштабные исследования психологов-клиницистов совместно с пластическими хирургами показали, что существуют три основных закона гармоничной внешности. Эти законы внешности диктуют то, как нас воспринимают окружающие. Андрей Искорнев в рамках авторского мастер класса расскажет о физиогномике, художественных аспектах привлекательности и современных методиках сохранения внешности на основе более чем 10 летней практики в области лицевой пластической хирургии. Также на лекции мы обсудим темы мужской внешности, стандарты ухода за собой представителей бизнеса, шоу-бизнеса и политиков. Как сделать вмешательство незаметным для окружающих и соблюсти все пропорции гармоничного лица? Каких «чудо-процедур» стоит избегать? В чем секрет работы лучших хирургов Голливуда? Ответы на все эти вопросы вы узнаете от Андрея Искорнева.
Обучение
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Мозг как барокко»
"Хороший мозг, как мне думается, устроен по аналогии с барокко. Он, подобно Караваджо, выхватывает из фона лица и объекты (вспомним И.П.Павлова с его лучом света внимания). Мозг высвечивает необычные, нетривиальные черты мира, борется с тьмой…В отличие от ренессанса в искусстве и наших механистических представлений о мозге былых времен, мы начинаем видеть сейчас черты мозговых процессов, характерные именно для барокко…" Т. Черниговская
Научно-популярное
0
Вячеслав Дубынин - Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»
– Нам нужны жиры, белки, углеводы, нужна энергия и положительные эмоции. Все это связано с уровнем нашего здоровья, в том числе психического. В нашем мозге существуют центры, оценивающие уровень голода. А вкусовая система во рту представляет собой настоящую химическую лабораторию, – говорит нейрофизиолог Вячеслав Дубынин.Мы тратим на продукты существенные суммы денег. Мы выращиваем еду, сочиняем про нее стихотворения, пишем картины и даже создали отдельное искусство – кулинарию. Но при этом один из главных вопросов современного человека – как есть поменьше?Лекция будет полезна всем, кто хочет контролировать свой вес и употреблять еду осознанно. А еще тем, кому интересно, как устроен организм человека и почему мозгу нравится сладкое и противно горькое.· Каким образом мозг выбирает для нас еду?· Как нервные клетки управляют аппетитом и при чем тут гормоны?· Может ли голод вызывать депрессию?После этой лекции мы лучше поймем собственную мотивацию. Узнаем, может ли человек без ущерба для психики контролировать и ограничивать свои желания, связанные с едой. Научимся противостоять рекламе булочек и фастфуда.Профессор биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин расскажет, как убедить мозг в том, что ему нужна только здоровая еда. Мы познакомимся с молекулами, которые создают наш голод и жажду и таким образом влияют на нашу нервную систему.
Обучение
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Тайные тропы ума человеческого»
В открытой для вопросов дискуссии Татьяна Черниговская и Александр Каплан будут обсуждать ключевые вопросы о механизмах мозга, лежащих в основе психического мира человека, его духовной жизни.Эксперты представят свое видение того, как влияют на нас глобальные цивилизационные сдвиги, включая переход к цифровому миру и искусственным интеллектуальным системам. И конечно, порассуждают о возможных прорывах в понимании глубинных механизмов разума человека и о самом будущем человека.«Мы оказались на сломе цивилизации, наша природа под угрозой и у нас смута в головах. А лидеры уровня Далай-ламы помогают нам понять, кто мы и зачем живем», – говорит Татьяна Черниговская.«В последние 15-20 лет человек впервые за всю свою историю оказался на грани тотальной дезадаптации в окружающем его мире вследствие катастрофических информационных перегрузок и все большего подчинения цифровым технологиям. Не пора ли уже чему-то научиться у тибетских монахов?» – размышляет Александр Каплан.Двое ученых в области исследований мозга – психолингвист Татьяна Черниговская и психофизиолог Александр Каплан – поделятся своими впечатлениями о посещении Тибета, о встрече с Далай-ламой, о его предложениях к научным исследованиям, и о планах к воплощению этих пожеланий.Татьяна Черниговская – ведущий специалист в области когнитивных наук (психолингвистики, нейропсихологии и нейрофизиологии) в России и за рубежом. Доктор филологических и биологических наук, профессор, директор Института когнитивных исследований СПбГУ, член-корреспондент РАО. Заслуженный деятель высшего образования и заслуженный деятель науки РФ.Александр Каплан – нейрофизиолог и психофизиолог, один из самых известных экспертов в области нейроинтерфейсных технологий. Доктор биологических наук, профессор биофака МГУ имени М. В. Ломоносова, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов, лауреат премии Правительства Российской Федерации в области науки и техники.
Обучение
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Мозг в мире скоростей». Паблик-ток
Успевает ли наш мозг за ускоренным темпом современной жизни? Или мы бесповоротно проиграли в этой гонке? Прямо на ваших глазах ответы ищут ведущие эксперты по нейронаукам – психолингвист Татьяна Черниговская и нейрофизиолог Александр Каплан. В ходе дискуссии Татьяна Черниговская и Александр Каплан обсудят:– Как ускорившийся мир изменяет мозг? Мы теперь понимаем быстрее и больше или наоборот – становимся глупее?– Все ли сферы жизни наращивают скорость? Как на это реагирует человеческое сознание?– Остаются ли еще у нас шансы на замедление? Помогают ли медитация, творчество, религия?– Что принесла самоизоляция – увеличила скорости или наоборот? Что будет дальше?«Мы уже оказались в другой цивилизации, – убеждена профессор Татьяна Черниговская. – Это не какое-то будущее, которое описано в фантастических романах или в голливудских фильмах. Это факт жизни. И жизнь эта – сверхбыстрая, она стремительно меняется, и в ней почти нет ничего стабильного».Как в этом мире жить нам и нашим детям? Как сохранять рассудок? Готовых ответов нет ни у кого. Но наш мозг дает нам возможность ОБДУМАТЬ эти вопросы – вместе с ведущими учеными. Это точно будет горячее обсуждение!Эксперты:Татьяна Черниговская – доктор филологических и биологических наук, профессор СПбГУ, заведующая лабораторией когнитивных исследований, член-корреспондент РАО, заслуженный деятель высшего образования и заслуженный деятель науки РФ, постоянный спикер лектория «Прямая речь».Александр Каплан – психофизиолог, профессор биофака МГУ имени М. В. Ломоносова, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов, лауреат премии правительства Российской Федерации в области науки и техники, постоянный спикер лектория «Прямая речь».
Стр. 1
Стр. 338
