18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню

Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»

Последние

Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»

Психология, философия
0
Дарья Куйдина - Она больше не удобная
Дарья Куйдина - Она больше не удобная
Ты годами ждала знака, чтобы изменить свою жизнь? Это он. "Она больше не удобная" — это больше, чем книга по психологии. Это манифест свободной, сильной и счастливой женщины, которая перестала быть удобной для других и наконец-то выбрала себя. Здесь ты не найдешь скучных нравоучений. Только живой опыт, глубокая эмпатия и работающие инструменты, которые перевернут твое сознание. Ты научишься действовать из состояния потока, говорить твердое «нет» лишнему и принимать изобилие как должное. Хватит откладывать свое счастье на потом. Твое время пришло. Открой "Она больше не удобная" и сделай первый шаг к жизни, от которой захватывает дух.
Обучение
0
Платон Диалогов - Еда без чувства вины как наконец разрешить себе есть
Платон Диалогов - Еда без чувства вины как наконец разрешить себе есть
Обучение
0
Елена Черняева - Новорожденный на пути к здоровью
Елена Черняева - Новорожденный на пути к здоровью
Эта книга – история материнской любви, врачебного опыта и личного преодоления. Елена Черняева врач-неонатолог и мама недоношенного ребенка, делится своей историей: от страха и отчаяния до безусловного принятия и веры в своего малыша. Здесь вы найдете не только практические рекомендации по уходу за недоношенными детьми, но и моральную поддержку, которая так нужна родителям в сложный период.Книга станет опорой для тех, кто столкнулся с похожей ситуацией, и вдохновением для всех, кто верит в силу любви и материнского инстинкта. Это история о том, как даже в самых трудных обстоятельствах можно найти силы бороться и радоваться каждому дню.
Медицина, здоровье
0
Ольга Угрюмова - Все о детском питании. Доказательная диетология
Ольга Угрюмова - Все о детском питании. Доказательная диетология
Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания. Формирование правильных пищевых привычек – это основа здорового образа жизни. В этой книге собрана самая актуальная информация, которая поможет заложить основы правильного питания с самого рождения и выстроить индивидуальную стратегию развития для вашего малыша. Ольга Угрюмова – известный нутрициолог и мама двоих детей, делится своим опытом и даёт подробные рекомендации, доказанные многочисленными научными исследованиями. Как вводить первый прикорм, какие витамины и минералы необходимы ребёнку, как поддерживать иммунитет, какие продукты облегчат орви – ответы на эти и многие другие важные вопросы превращают издание в настоящую энциклопедию здоровья.Для широкого круга читателей.© ООО «Издательство АСТ», 2026
Медицина, здоровье
0
Станислав Андриянов - Бережем здоровье с пеленок. Все о детском здоровье
Станислав Андриянов - Бережем здоровье с пеленок. Все о детском здоровье
Ответы на главные вопросы начинающих родителей: из чего должна состоять детская аптечка? Как не навредить малышу в первые дни жизни? Какие есть основные этапы взросления младенца? Возможно ли спокойное и радостное родительство?Книга «Бережем здоровье с пеленок. Все о детском здоровье» – практичный путеводитель от врача-педиатра Андриянова Станислава, который поможет вам реже сталкиваться с медицинскими учреждениями, избежать лишних анализов, а главное – быстро и точно найти ответ на вопрос «Что с моим ребенком?».Автор систематизировал многолетнюю практику и объяснил, что действительно важно знать родителям:• Что происходит с ребенком в первые месяцы жизни • Основные этапы развития малыша: вес, рефлексы, навыки • Специфика выстраивания режима сна• Из чего должна состоять детская аптечка• Правила вакцинации и многое другое Понимание, подкрепленное опытом, снимает страх и избавляет от поспешных решений, а также придает спокойствие в непредсказуемых ситуациях.Книгой можно воспользоваться как справочником: открывайте ее с любой главы и находите ответы на актуальные вопросы здесь и сейчас. Подойдет как родителям-новичкам, так и тем, у кого уже есть опыт, чтобы забота о здоровье ребенка стала осознанной и спокойной.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2026
Психология, философия
0
Кристофер М. Палмер - От тела к мозгу. Как нарушения метаболизма становятся причиной депрессии, биполярного расстройства, СДВГ, ПТСР и других заболеваний
Кристофер М. Палмер - От тела к мозгу. Как нарушения метаболизма становятся причиной депрессии, биполярного расстройства, СДВГ, ПТСР и других заболеваний
Психиатрия – самая закрытая и неразведанная область медицины, в которой до сих пор остается больше вопросов, чем ответов. За десятилетия исследований не найден ключ даже к главному из них: что же действительно вызывает психическое расстройство. Генетика? Гормоны и стресс? Нелюбовь родителей или детские травмы? Как одно сочетается с другим и что же является основной причиной?Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения всех психических заболеваний, которая наконец ответит на эти вопросы. Кристофер Палмер, доктор медицинских наук Гарвардского университета, нашел общий механизм развития психических расстройств, даже у тех, которые, казалось бы, кардинально отличаются друг от друга. Разные заболевания. Схожие симптомы. Один корень – метаболизм мозга.И – нет, обмен веществ – это не только про питание и сжигание калорий. Доктор Палмер расскажет о различных факторах, влияющих на этот процесс и позволяющих предотвратить развитие ментальных проблем.Также вы узнаете:• почему современные методы лечения помогают, но лишь на короткий период;• как связаны физические процессы в мозге с психическими проявлениями;• почему у разных людей наблюдаются разные симптомы одного расстройства;• как вовремя распознать признаки психического заболевания и какие меры предпринять.
Обучение
0
Феликс Шифрин - Формула силы. 24 диалога о спортивной психологии
Феликс Шифрин - Формула силы. 24 диалога о спортивной психологии
Формула силы – это умение собирать себя из противоречий. Это поиск равновесия там, где спорт проверяет человека на прочность.Сила проявляется не только в мышцах, но и в умении держать баланс: между строгостью и поддержкой, результатом и процессом, эмоциями и контролем, интуицией и расчётом.В этой книге собрано 24 диалога – короткие новеллы о моментах, в которых нет единственного верного ответа. Каждый из них показывает, как в спорте рождается внутренняя опора – психологический инвариант, позволяющий оставаться устойчивым не только на поле, но и в жизни.Эта книга для спортсменов, тренеров и родителей. Для тех, кто хочет понять, как рождается настоящая сила – сила быть собой в условиях максимального давления.«Мудрая книга – о том, как удержать равновесие между страхом и уверенностью, эмоцией и хладнокровием, внешним давлением и внутренней свободой. Каждая история здесь – это диалог, в котором сталкиваются две правды. Но из этих столкновений рождается не конфликт, а понимание – точка опоры, которая делает спортсмена сильнее. Знаете, эта книга появилась очень вовремя. В спорте сегодня важна не только физическая форма, но и ментальная зрелость. И именно её раскрывает книга. Это и есть формула силы»
Научно-популярное
0
Константин Герлах - Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Константин Герлах - Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях). Из-за разнообразных нагрузок, травм, долгого сидения мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и остаются в постоянном напряжении. Триггерные точки являются причиной большинства случаев, связанных с мышечными болями. При их игнорировании («поболит и пройдет») и отсутствии правильного лечения они могут ограничивать подвижность рук и ног, провоцировать проблемы с пищеварением и вызывать заболевания нервной системы. Эта книга расскажет, как избавиться от триггерных точек без лекарств и хирургического вмешательства! Вы узнаете особенности и причины возникновения триггерных точек, научитесь определять их расположение и легко устранять. В книге вы найдете:– базовый курс по триггерным точкам: происхождение, виды, факторы риска и последствия; – техники самомассажа, которые помогут быстро расслабить мышцы;– простые инструкции по устранению триггерных точек для каждой части тела;– бонус: 21-дневный курс йоги.С этой книгой вы избавитесь от боли в мышцах и фасциях благодаря высокоэффективной и при этом щадящей методике. Ваше здоровье в ваших руках – буквально!
Медицина, здоровье 3:06:03
0
Ксения Чёрная - 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
Ксения Чёрная - 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
Здоровье стало трендом, поскольку оно открывает двери к успеху как в личной, так и в финансовой сфере. Книга от нутрициолога и создателя онлайн-школы «Pro-Здоровье» адресована тем, кто выбирает профилактические меры вместо дорогих медицинских процедур и заботится о самочувствии до появления серьезных проблем. Автор, Ксения Черная, считает, что наш организм способен восстановиться самостоятельно, если знать, как ему помочь. В книге «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» вы найдете советы по осознанному подходу к здоровью. Основные темы – это выявление дефицитов в организме, здоровье пищеварительной системы, правильное питание, корректировка диеты (включая списки продуктов, которые следует исключить и добавить), использование витаминов и минералов, а также формирование полезных привычек. Книга также предлагает рецепты здоровых блюд на неделю. Черная поможет вам стать более устойчивыми на пути к отличному самочувствию, ценить свое здоровье и вдохновлять других своим примером. Важно отметить, что книга не является медицинским справочником, и советы автора рекомендуется применять после консультации с врачом.
Научно-популярное
0
Сергей Чувашов - Вирус Нипах. Будьте настороже
Сергей Чувашов - Вирус Нипах. Будьте настороже
Вирус Нипах — опасный зоонозный патоген с высоким уровнем летальности (40–75%), вызывающий тяжёлые респираторные и неврологические осложнения. Несмотря на отсутствие зарегистрированных случаев в России, заместитель президента РАО Геннадий Онищенко призывает граждан сохранять ответственность при поездках в эндемичные регионы Юго-Восточной Азии. Основные риски связаны с контактом с летучими лисицами — природными резервуарами вируса, а также с потреблением загрязнённых фруктов или сырого сока пальмы. В статье детально разбираются механизмы передачи вируса, клиническая картина инфекции, методы диагностики и профилактики. Особое внимание уделено рекомендациям для путешественников и мерам, которые уже предпринимаются в России для предотвращения завоза инфекции. Хотя непосредственной угрозы для россиян нет, понимание рисков и соблюдение простых правил гигиены могут спасти жизни.
Психология, философия
0
Артем Демиденко - Выгорание не пройдет: Как вовремя заметить и предотвратить
Артем Демиденко - Выгорание не пройдет: Как вовремя заметить и предотвратить
«Выгорание не пройдет: Как вовремя заметить и предотвратить» – это незаменимый путеводитель в мире эмоционального и профессионального баланса. Эта книга раскрывает тонкие признаки выгорания и помогает понять его корни, от влияния стресса и перфекционизма до роли сна, питания и физических упражнений. Вы узнаете, как распознать первые сигналы усталости, управлять временем, эмоциями и формировать крепкий внутренний стержень. Важное место уделено значимости поддержки, здоровым привычкам и развитию позитивного мышления. Практические советы и психологические техники помогут не просто справиться с выгоранием, а создать устойчивую и осознанную жизнь полной энергии и вдохновения. Эта книга – ключ к здоровью души и тела в современном мире. Обложка: GPT Image - Лицензия
Эзотерика
0
Артем Новицкий - Сила тишины как остановка внутреннего диалога лечит нервы
Артем Новицкий - Сила тишины как остановка внутреннего диалога лечит нервы
Медицина, здоровье
0
Ярослав Ашихмин - Лекция «Жить долго и счастливо»
Ярослав Ашихмин - Лекция «Жить долго и счастливо»
С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять энергию и здоровье, несмотря на возраст.На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина рассмотрим все новейшие рекомендации в отношении физических нагрузок, питания и образа жизни для здоровых людей:– с чем связано активное долголетие и как стать долгожителем;– кому подходит интервальное голодание, высокожировая и низкоуглеводная диета, вегетарианский стиль питания;– какие лекарства и биодобавки могут замедлить старение и продлить жизнь;– что такое микробиота человека и зачем нам ухаживать за ней;– каков оптимальный уровень физических нагрузок.«В качестве бонуса обсудим, из чего должен состоять медицинский чекап здорового человека. Как часто делать, как интерпретировать результаты и какие тесты действительно важны, а какие – просто развод на деньги», – говорит Ярослав Ашихмин.Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.
Обучение
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Мозг и свобода воли. Версия 2018 года»
Татьяна Черниговская - Лекция «Мозг и свобода воли. Версия 2018 года»
Модной и опасной становится такая постановка вопроса: это сделал не я, это сделал мой мозг. Мозг чуть ли не живет своей жизнью! Профессор, нейролингвист Татьяна Черниговская ставит перед своими слушателями такие вопросы, которые никогда бы не пришли в голову им сами. Немного пугает, немного обнадеживает и заставляет очень уважительно относится к собственному мозгу.«Уже доказано, что большое количество наших действий и вариантов поведения обусловлены мозгом как таковым. Мозг в 800 трлн. раз сложнее, чем „я“ в котором он размещен. И мозг сам решает, как ему вести себя в той или иной ситуации, и это он определяет поведение человека. Но если решения принимает мозг, тогда что во мне моего, то есть где „ я“ заканчиваюсь?» – говорит Т. ЧерниговскаяЕще больше шокирующих вопросов и ответов, которые перевернут ваши традиционные представления о том, что такое мозг и что такое мы сами – на лекции «Мозг и свобода воли».
Психология, философия
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Интернет, мозг и „жидкий мир“»
Татьяна Черниговская - Лекция «Интернет, мозг и „жидкий мир“»
Хранилища «внешней» информации становятся всё более сложноорганизованными, а обучение навыкам пользования ими всё более долгим и дорогостоящим, – говорит нейролингвист Татьяна Черниговская. Чтение перестало быть линейным, информация легко и быстро добываема и ненадежна, обучение, как в школе, так и в университетах меняет свою структуру.При этом мы всё чаще сталкиваемся с мнением, что достаточно владеть простейшими техническими навыками для того, чтобы получать и информацию и удовлетворять потребности более широкого спектра. Так ли это? Ведь интернет-технологии требуют внимательного отбора, классификации и осознания. И это умение отнюдь не появляется автоматически.В этой связи перед нами встаёт очень важная когнитивная и даже экзистенциальная проблема: насколько новые навыки такого высокого ранга, как знаковая грамотность, меняют нас самих?А когнитивная наука дает нам совершенно новые сведения о работе мозга человека и роли сознательных и бессознательных процессов, которые не могут не повлиять на развитие общества в будущем.
Психология, философия
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Зачем мозгу язык?»
Татьяна Черниговская - Лекция «Зачем мозгу язык?»
Мы попали в цивилизационный слом, и это совершенно очевидно. Мы попали в ситуацию, когда разруха в головах настолько перекрыла все остальное, что является вообще главным фактором, определяющим наше существование. Встает уже вопрос о том, что переигрывает: природа – т. е. Nature (гены), или опыт – Nurture (воспитание и окружение).И наше знание о мозге, о том, что он собственно делает, как он порождает сознание, крайне важно именно сейчас, на этом сломе.
Психология, философия
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Откуда берутся мысли»
Татьяна Черниговская - Лекция «Откуда берутся мысли»
Что такое «ощущения от первого лица» и в чём парадокс разрыва между идеальным и материальным? Есть ли объяснение тому, как мысль порождается материей мозга?Кто внёс самый значительный вклад в исследование мозговых механизмов сознания? И на каком этапе находится сегодня одно из центральных направлений в науке о жизни? Вот главная тема новой лекции ведущего российского нейролингвиста, занимающегося изучением мозга, Татьяны Черниговской.
Обучение
0
Ярослав Тимофеев - Лекция «Человек Слушающий»
Ярослав Тимофеев - Лекция «Человек Слушающий»
Дискуссия трех ведущих российских экспертов о том, как мозг человека воспринимает музыку – это событие, которое наверняка натолкнет на новые мысли и идеи. Мы встретимся в Концертном Зале им. П.И. Чайковского, поэтому без музыки не обойтись: дискуссия пройдет в сопровождении фортепиано.Музыковед и пианист Ярослав Тимофеев, психолингвист Татьяна Черниговская и психофизиолог Александр Каплан попробуют определить, почему именно музыка оказывает на слушателя такое сильное воздействие.– Как мозг отличает музыку от немузыки (сигналов, шумов, речи)?– Почему многие используют музыку как терапию, как самого близкого собеседника?– Чем восприятие живой музыки отличается от восприятия звукозаписи?На эти и другие вопросы о влиянии музыки точных ответов пока нет, но в спорах рождается истина. И у вас есть счастливый шанс присутствовать при ее рождении! Такое нельзя пропустить!Ярослав Тимофеев – музыковед, лектор, композитор, музыкант, ведущий концертов Московской филармонии. Выпускник Московской консерватории имени П. И. Чайковского. Музыкальный критик и главный редактор журнала «Музыкальная академия». Член жюри и экспертного совета национальной театральной премии «Золотая маска». Участвовал в подготовке церемонии открытия Олимпийских игр в Сочи в качестве музыкального консультанта.Татьяна Черниговская – ведущий специалист в области когнитивных наук (психолингвистики, нейропсихологии и нейрофизиологии) в России и за рубежом. Доктор филологических и биологических наук, профессор, директор Института когнитивных исследований СПбГУ, член-корреспондент РАО. Заслуженный деятель высшего образования и заслуженный деятель науки РФ, постоянный спикер лектория «Прямая речь».Александр Каплан – психофизиолог, один из самых известных экспертов по исследованиям мозга в России. Доктор биологических наук, профессор биофака МГУ имени М. В. Ломоносова, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов, лауреат премии Правительства Российской Федерации в области науки и техники, постоянный спикер лектория «Прямая речь».
Психология, философия
0
Андрей Курпатов - Лекция «Главное о мозге с точки зрения психологии»
Андрей Курпатов - Лекция «Главное о мозге с точки зрения психологии»
Знать, как работает наш мозг, значит уметь управлять своей жизнью, уметь менять её по собственному усмотрению. Наша жизнь – это не просто события, но и то, как мы их переживаем, то, как мы ощущаем свою жизнь. И всё это находится в ведении мозга. Как понять свой мозг и изменить его работу?Андрей Курпатов – президент высшей школы методологии, врач-психотерапевт, телеведущий и телевизионный продюсер, автор популярных книг по психологии, изданных на 7-ми языках общим тиражом более пяти миллионов экземпляров, автор научных работ и монографий по психотерапии, философии, методологии и культурологии.
Обучение
0
Татьяна Черниговская - Лекция «Откуда мысль берется: разрешима ли психофизическая проблема»
Татьяна Черниговская - Лекция «Откуда мысль берется: разрешима ли психофизическая проблема»
Что такое «ощущения от первого лица» и в чём парадокс разрыва между идеальным и материальным? Есть ли объяснение тому, как мысль порождается материей мозга? Кто внёс самый значительный вклад в исследование мозговых механизмов сознания? И на каком этапе находится сегодня одно из центральных направлений в науке о жизни? Вот главная тема новой лекции ведущего российского нейролингвиста профессора Татьяны Черниговской.Татьяна Владимировна Черниговская – российский биолог, лингвист, семиотик и нейропсихолог. Татьяна Черниговская переворачивает наши представления о собственном мозге. О строении, предназначении, возможностях которого (как ни парадоксально) мы не очень задумываемся. В своих выступлениях на телевидении, радио, в печатных СМИ, на научных конференциях и в публичных лекциях она не устает рассказывать о свойствах и мозга и напоминать об опасностях, которые таятся в голове каждого из нас. Утверждает, что будущее невозможно без науки о мозге.Т.В. Черниговская – профессор Санкт-Петербургского государственного университета, заведующая лабораторией когнитивных исследований. Зам. директора-координатор когнитивного направления НБИК-центра НИЦ «Курчатовский институт». Заслуженный деятель науки РФ. Инициатор создания специализации «Психолингвистика» (дисциплины изучающей взаимоотношение языка, мышления и сознания) на кафедре общего языкознания филологического факультета СПбГУ. Сферы научных интересов – психо и нейролингвистика, когнитивная психология, нейронауки, происхождение языка, теория эволюции, искусственный интеллект, развитие и патология языка, аналитическая философия. Более 300 научных трудов в ведущих отечественных и в зарубежных изданиях.