Мои книги
Войти
18+
реклама
18+
Жанры
Новинки
Популярные
Подборки
Главная
Жанры
Медицина, здоровье
Аудиокниги в жанре «Медицина, здоровье»
Последние
Каталог аудиокниг в жанре «Медицина, здоровье»
Психология, философия
0
Юлия Левченко - Маленькая женщина в большой психиатрии
Каково это – быть молодой женщиной в мире, где каждый день – это борьба за чужое психическое здоровье?Юлия Левченко, врач-психиатр с 12-летним опытом, приглашает вас взглянуть на психиатрию без стереотипов: через реальные истории пациентов, сложные диагнозы и личные переживания.Юлия Левченко – врач-психиатр и психотерапевт с более чем 12-летним опытом, преподаватель института, автор колонки в журнале «Psychologies», ведет свой популярный блог (levchenko_psy), где говорит с читателями о депрессии, тревожности, фобиях, панических атаках и других психиатрических проблемах.В книге «Маленькая женщина в большой психиатрии» вы посмотрите на мир психиатрии глазами автора, увидите несколько процентов ее жизненных переживаний, и, возможно, кого-то книга даже побудит стать врачом-психиатром. Автор не только рассказывает о сложных, интересных и порой ужасающих случаях из практики, но и открывает читателям то, что происходило в душе юной девушки, вступившей на путь совершенно неженской профессии: «Сегодня я – та самая маленькая женщина в большой психиатрии, которая, надев высокие, но удобные каблуки, уверенно шагает вперед».В руках вы держите уникальный сборник историй о людях, для которых каждый день – это борьба за свое психическое здоровье. Почему человек не помнит целые недели из своей жизни? Как заработать на своем психическом заболевании? Зачем приносить «дары осени» весной? Какие опасности ждут женщину-врача в психиатрической клинике? Как переплетаются судьбы людей в маленьком городке и при чем здесь психиатр?От историй о тихой внутренней борьбе до сложных случаев, когда лечение кажется невозможным, эта книга отвечает на важные вопросы о хрупкости человеческой психики и вдохновляет задуматься о необходимости психиатрической помощи в современном мире.
Бизнес
0
Артем Демиденко - Дресс-код успеха: Как внешний вид влияет на карьеру
Бизнес
0
Дарья Куйдина - Как выжить, когда рухнула главная опора твоего мира (Часть 1)
Смерть отца — это не просто горе, это тотальный демонтаж фундамента, на котором строилась твоя личность. В одно мгновение ты оказываешься в мире, где больше нет «главного взрослого», а привычные опоры превратились в пыль. Книга «Как выжить, когда рухнула главная опора твоего мира (Часть 1)» — это не сборник сухих психологических советов, а жесткая и честная исповедь в стиле гонзо-журналистики для тех, кто прямо сейчас задыхается в вакууме потери. Здесь нет места банальностям о том, что «время лечит». Автор проводит тебя через анатомию шока, ярость на ушедшего и яд несказанных слов. Это руководство по выживанию в эпицентре экзистенциального взрыва, которое поможет препарировать травму, разобраться в специфике мужского и женского сиротства и начать реконструкцию будущего на собственных руинах. Эта книга станет твоим фонарем в темном подвале памяти и скальпелем, отсекающим мертвые сценарии прошлого. Пришло время перестать быть тенью своего отца и обрести силу стоять на собственных ногах.
Обучение
0
Ларенто Марлес - Инженерный взлом кода судьбы и алгоритмов реальности (Часть 1)
Вы привыкли считать свою жизнь чередой случайностей, но что, если это идеально выверенный программный код? В книге «Инженерный взлом кода судьбы и алгоритмов реальности (Часть 1)» привычная нумерология превращается в элитный инструмент дебаггинга и системного анализа. Вы — не просто пользователь, а потенциальный архитектор своей судьбы. Забудьте о мистике — только сухие алгоритмы, расчеты совместимости протоколов и выход в Root-права вашей личности. Пришло время обновить драйверы сознания и начать писать собственный сценарий будущего. Ваша новая реальность начинается с первой строки этого кода. Рассчитайте свой успех. Обновите систему. Взломайте Матрицу.
Бизнес
0
Марина Макарова - Как выжить на 10 тысяч рублей месяц
Эта книга — не про диеты, не про модные тренды питания, а про реальное выживание в условиях ограниченного бюджета. Здесь вы найдёте: ✅ Детальный месячный план питания с расчётом на 31 день — всё по дням, с меню и рецептами. ✅ Список продуктов с ценами — реальные, актуальные цены по России (2025 г.). ✅ Термос-рецепты — готовьте вечером, ешьте утром без подогрева. ✅ Бюджетный расчёт — всего 5 400 ₽ на продукты, оставшиеся 4 600 ₽ — ваша страховка. ✅ Психология выживания — как не сойти с ума от однообразия, как есть с достоинством, когда вокруг говорят: «Ты же не можешь так жить». Это не книга о бедности. Это книга о силе, дисциплине и умении жить с тем, что есть. Для студентов, пенсионеров, одиноких родителей, людей, потерявшим работу, и всех, кто хочет понять: «А можно ли вообще есть, если денег мало?» — и ответить на этот вопрос самому себе.
Психология, философия
0
Ларенто Марлес - Как найти опору в мире, который сходит с ума (Часть 1)
В мире, где тревога стала фоновым шумом, а неопределенность — единственной константой, мы часто теряем самое главное: связь с собой. Книга «Как найти опору в мире, который сходит с ума (Часть 1)» — это ваше персональное убежище и практическое руководство по выживанию в эпоху тотального хаоса. Написанная в стиле «мудрой подруги», эта книга не предлагает пустых лозунгов, а дает реальные психологические инструменты для обретения внутреннего штиля. Вы узнаете, как отключить режим «автопилота», приручить внутреннего критика и превратить свое дыхание в незыблемый якорь, который удержит вас в любой шторм. Это первая часть глубокого путешествия к осознанности, где наука о мозге встречается с эмпатией, а древние практики адаптации — с ритмом современного мегаполиса. Откройте для себя тишину, которая всегда была внутри вас, и верните себе право на покой, радость и ясность. Ваша новая жизнь начинается не тогда, когда мир успокоится, а тогда, когда вы обретете опору внутри себя.
Обучение
0
Риккардо Чеккарелли - Разум чемпиона: четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе
Мы привыкли думать о победе как о результате физических тренировок, но истинный успех часто определяется силой разума. Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости.Его уникальный подход – Mental Economy Training – это революционная методика для оптимизации работы мозга и достижения полного контроля над эмоциями в условиях стресса. Вы узнаете о четырех фазах ментальной выносливости, которые помогут развить осознанность, самоконтроль, преодолеть любые препятствия и максимально использовать ресурсы своего разума.
Обучение
0
Эл Ли - Дом, который готовит сам
В этом сборнике собраны уникальные рецепты для особого праздничного стола, где каждый ингредиент и блюдо несёт свою историю. Дом, словно живой участник торжества, подсказывает хозяевам, что приготовить, создавая блюда с необычными сочетаниями вкусов и ароматов. Каждый рецепт продуман до мелочей: от пошагового приготовления до калорийности, чтобы создание праздничных шедевров было лёгким и приятным. Меню сочетает в себе супы, гарниры, салаты и десерты, при этом ни один рецепт не повторяет предыдущий — каждая позиция уникальна и открывает новые вкусовые горизонты. Это меню подходит для тех, кто хочет превратить обычный праздничный ужин в мистическое и незабываемое событие, где каждая трапеза становится частью общей истории дома и его тайн.
Психология, философия
0
Анна Терпенко - Аутизм взрослая жизнь работа и отношения
Обучение
0
Роман Сюжетов - Прощай заедание стресса как разорвать порочный круг
Романы, стихи, проза
0
Артем Демиденко - Вкусная красота: Как здоровое питание влияет на внешний вид
«Вкусная красота: Как здоровое питание влияет на внешний вид» – это глубокое и вдохновляющее путешествие в мир питания, раскрывающее тайны сияющей кожи, крепких волос и молодости на долгие годы. Эта книга объединяет научные открытия и практичные советы, показывая, как витамины, минералы, антиоксиданты и правильные макроэлементы трансформируют внешний облик изнутри. Вы узнаете, как сбалансированное питание помогает бороться со стрессом, нормализует гормоны и защищает от возрастных изменений, а также какие продукты поддерживают упругость и естественное сияние. Благодаря простым методам планирования рациона и изменению отношения к еде, вы сможете подарить себе здоровье и красоту каждый день. Настало время кормить свою внешность вкусно и правильно! Обложка: GPT Image - Лицензия
Обучение
0
Дарья Куйдина - Как перестать суетиться и начать по-настоящему жить (Часть 1)
Вы чувствуете, что ваша жизнь превратилась в бесконечный бег на месте, где за шумом уведомлений и чужих ожиданий совсем не слышно собственного голоса? Книга «Как перестать суетиться и начать по-настоящему жить (Часть 1)» — это ваше персональное приглашение в мир осознанности и внутренней тишины. Написанная в стиле «мудрой подруги», она бережно ведет вас через лабиринты ментальных ловушек к источнику истинной силы. В первой части этого трансформационного бестселлера вы узнаете, как разоблачить миф о многозадачности, приручить внутреннего критика и превратить ежедневную рутину в исцеляющую практику. Это не просто сборник советов, а глубокое психологическое путешествие, которое научит вас доверять мудрости своего тела и находить опору в настоящем моменте. Хватит готовиться к жизни — пора начать ее чувствовать. Откройте для себя магию пауз и узнайте, как обрести покой, который не зависит от внешних обстоятельств. Ваша новая реальность начинается с первой страницы.
Научно-популярное
0
Ларенто Марлес - Манифест сверхчеловека в эпоху тотального апгрейда тела (Часть 1)
Вы держите в руках не просто книгу, а пошаговое руководство по взлому биологических ограничений. В мире, где эволюция не успевает за технологиями, «Манифест сверхчеловека в эпоху тотального апгрейда тела (Часть 1)» становится вашим входным билетом в новую реальность. Эта книга — квинтэссенция прикладного биохакинга. Вы узнаете, как превратить свое тело из хрупкого сосуда в самовосстанавливающийся квантовый компьютер. Как перепрошить нейронные связи, укротить кортизол и заставить митохондрии работать на пике мощности. Автор раскрывает секреты нутригеномики, циркадного инжиниринга и когнитивного усиления, которые ранее были доступны лишь избранным. Забудьте о хронической усталости и тумане в голове. В первой части манифеста закладывается фундамент вашей трансформации: от глубокого чекапа до управления дофаминовой системой. Начните свое превращение в Sapiens+ уже сегодня. Ваше тело ждет команды на запуск. Ваше время пришло. Это манифест вашей силы, вашей свободы и вашего долголетия.
Медицина, здоровье
0
Лев Орлов - Секретная кухня гормонов счастья Что приготовить для радости
Обучение
0
Роман Сюжетов - Питание для энергии Что есть чтобы не засыпать после обеда
Научно-популярное
0
Олег Гринвуд - Жизнь без приступов: диета при подагре
Как определить свой метаболический тип (гликемический, липидный, стрессовый и др.) и адаптировать рацион под индивидуальные потребности. Почему ферментированные продукты, полифенолы и клетчатка важнее, чем просто «низкопуриновая диета» Как готовить вкусные, высокобелковые блюда без масла и сахара — даже при холецистите и НАЖБП Как сон, тепло (офуро), циркадные ритмы и социальные связи влияют на уровень мочевой кислоты Какие анализы действительно важны и как их использовать для коррекции питания Как следовать 30-дневному протоколу с сезонными меню, трекерами и рецептами (завтраки за 15 минут, обеды за 30, ужины за 20) Эта книга — для тех, кто хочет не просто избежать приступов, а восстановить метаболическую гибкость, укрепить микробиом и вернуть телу доверие. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Обучение
0
Артем Новицкий - Секреты долголетия. Уроки голубых зон для современного человека
Бизнес
0
Александр Волков - Психология твоего права на успех и финансовую свободу (Часть 1)
Книга «Психология твоего права на успех и финансовую свободу (Часть 1)» — это манифест для женщин, готовых разорвать цепи социальных ожиданий и обрести непоколебимую внутреннюю опору. Автор, ведущий эксперт по психологии, предлагает глубокое погружение в механизмы самоценности, финансового мышления и личной трансформации. Эта книга не о том, как «стать лучше», а о том, как разрешить себе быть грандиозной. Вы узнаете, как нейтрализовать вирус перфекционизма, пробить психологический финансовый потолок и научиться доверять своей интуиции в мире жесткой логики. В первой части подробно разбираются основы создания внутреннего фундамента, который не смогут пошатнуть никакие внешние кризисы. Это честное и эмпатичное руководство для тех, кто устал выбирать между карьерой и личным счастьем. Ваше право на успех больше не требует оправданий. Пришло время вернуть себе свою силу, масштаб и право на жизнь в изобилии. Ваша новая реальность начинается с первой страницы этой книги.
Обучение
0
Фёдор Баснописец - Метаболический синдром Взять под контроль
Психология, философия
0
Дарья Куйдина - Как вернуть себе право на жизнь, деньги и любовь (Часть 1)
Эта книга — манифест для женщин, которые устали быть «удобными», но так и не стали счастливыми. Если вы чувствуете, что живете вполсилы, боитесь заявлять о своих финансовых амбициях или раз за разом попадаете в ловушку токсичных отношений, значит, пришло время вернуть себе фундамент. В первой книге цикла «Как вернуть себе право на жизнь, деньги и любовь (Часть 1)» вы найдете пошаговую стратегию выхода из кризиса самоценности. Автор проводит глубокую инвентаризацию ваших внутренних опор, помогая разрушить иллюзии «хорошей девочки» и победить синдром самозванца. Это не просто психология — это практическое руководство по возвращению своей власти. Вы научитесь выстраивать архитектуру личных границ, доверять сигналам тела и трансформировать страх успеха в чистое величие. Узнайте, как перестать ждать «лучшего момента» и начать жить из состояния полноты, притягивая ресурсы и искренние чувства без борьбы. Ваша новая жизнь начинается с возвращения к себе. Это ваше право по рождению.
Стр. 1
Стр. 331
